Chicorée während des Stillens: die Wirkung auf den Körper einer stillenden Mutter und eines Neugeborenen

Viele Mädchen und Frauen können sich ihren Morgen ohne eine Tasse aromatischen Kaffee nicht vorstellen. Während der Stillzeit versuchen jedoch viele junge Mütter, trotz ihrer gastronomischen Sucht, ihre Ernährung so anzupassen, dass ihre Muttermilch für das Baby am vorteilhaftesten ist. Viele von ihnen fangen als akzeptable Alternative zum Kaffee an, regelmäßig Zichorie zu trinken, die geschmacklich am besten für „Kaffeeliebhaber“ geeignet ist. Ist Chicorée wirklich ungefährlich für die Gesundheit einer jungen Mutter und eines Babys? Betrachten Sie in diesem Artikel.

Chicorée-Drink ist eine verarbeitete Pflanzenwurzel. Es schmeckt sehr ähnlich wie Kaffee, enthält jedoch in seiner Zusammensetzung absolut kein Koffein. Es wird wie andere ähnliche Instantgetränke zubereitet: 1-2 Teelöffel des Produkts pro Glas kochendem Wasser. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Zucker, Honig, Milch und Kondensmilch hinzufügen.

Die vorteilhaften Eigenschaften eines Chicorée-Getränks beruhen auf dem Vorhandensein einer Masse nützlicher Substanzen in seiner Zusammensetzung, wie zum Beispiel:

• Vitamine B und C;
• mineralische Verbindungen;
• Eisen;
• Tannine;
• Proteine;
• Inulin.

Alle aufgeführten Bestandteile des Getränks können die Gesundheit bestimmter Organe und Systeme positiv beeinflussen. Lassen Sie uns die heilenden Eigenschaften von Chicorée auf den menschlichen Körper genauer betrachten.

• Verbesserte Verdauung. Chicorée ist gerade wegen seiner positiven Wirkung auf die Gesundheit des Verdauungstraktes in einigen Ländern sehr beliebt. Zuallererst ist diese therapeutische Wirkung auf das Vorhandensein von Inulin im Getränk zurückzuführen. Diese Substanz ist ein starker Provokateur für das Wachstum einer nützlichen Mikroflora, die die Darmschleimhaut bewohnt. Chicorée hilft auch bei der Behandlung von Verstopfung, periodischem Sodbrennen, Gastritis mit hohem Säuregehalt.
• Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wurde nachgewiesen, dass die in Chicorée enthaltenen Substanzen die Cholesterinkonzentration im Blut senken können, deren Überschuss zur Bildung von atherosklerotischen Plaques an den Wänden der Blutgefäße und damit zur Entwicklung des Herzkranzgefäßes führt Erkrankung. Außerdem kann der regelmäßige Verzehr von Chicorée dem Auftreten von Herzrhythmusstörungen, Tachykardie und erhöhter Thrombozytenaggregation vorbeugen.
• Verringerung der Intensität von Symptomen bei Erkrankungen der Gelenke. Chicorée hat eine entzündungshemmende Wirkung, so dass Menschen, die an Gelenkerkrankungen leiden, bei regelmäßiger Einnahme eines Getränks aus Chicorée eine gewisse Erleichterung verspüren können, die mit einer Abnahme der Aktivität des Entzündungsprozesses verbunden ist.
• Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte. Klinische Studien haben die bakterizide Wirkung von Chicorée in Bezug auf einige Vertreter der pathogenen Mikroflora bestätigt.
• Verhinderung der Entwicklung onkologischer Prozesse. Diese Eigenschaft von Chicorée wurde nicht durch klinische Experimente bestätigt, einige bedeutende Forscher behaupten jedoch, dass die systematische Verwendung dieses Getränks das Risiko einer bösartigen Neubildung im Rektum verringert.

• beruhigende Wirkung. Eine Tasse warmes Getränk kann nach starken körperlichen und psycho-emotionalen Belastungen Stress abbauen (was im ersten Lebensjahr eines Kindes sehr nützlich sein kann). Außerdem kann Chicorée bei Schlaflosigkeit und anhaltendem Stress helfen.
• Teilnahme am Prozess der Entfernung von Toxinen. Die Endprodukte chemischer Reaktionen, die sich negativ auf den Zustand einiger innerer Organe auswirken können, reichern sich im Lebergewebe und in den Nieren an. Chicorée trägt zur schnellen Entfernung dieser Stoffe aus dem Körper bei.

Der bekannte Kinderarzt Dr. Komarovsky rät jungen Müttern, während der Stillzeit Chicorée statt Kaffee zu trinken. Er bestreitet die Meinung einiger seiner Kollegen, dass Chicorée während der Stillzeit unsicher sein könnte, und besteht auf seiner positiven Wirkung auf den Körper einer jungen Mutter und eines jungen Babys.

Chicorée-Getränk hat einen milden Geschmack und kann außerdem den Appetit anregen.

Stillexperten raten, statt Kaffee oder grünem Tee Chicorée zu trinken, da beide Getränke Koffein enthalten.Natürlich sprechen wir hier über die Angewohnheit einiger junger Mütter, diese Getränke regelmäßig in großen Dosen zu konsumieren, von denen sie sich während der Stillzeit verabschieden müssen, und Chicorée wird in diesem Fall die beste Alternative sein.

Eine stillende Mutter sollte berücksichtigen, dass Chicorée eine Heilpflanze ist, daher müssen Sie sie schrittweise und in kleinen Portionen in Ihre Ernährung aufnehmen - nicht mehr als 2 Tassen pro Tag.

Einige Experten bestehen darauf, dass Chicorée die Gesundheit des Neugeborenen immer noch beeinträchtigt, wenn auch nicht so ausgeprägt. Obwohl dieses Getränk kein Koffein enthält, hat es dennoch eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem des Babys, was sich in der Folge negativ auf seinen Allgemeinzustand und sein Verhalten auswirken kann.

Es wird auch nicht empfohlen, Chicorée bei diagnostizierten Hämorrhoiden, Krampfadern, Gefäßerkrankungen und Gastritis im akuten Stadium zu verwenden.

Um weder sich noch ihrem Baby Schaden zuzufügen, sollte eine junge Mutter besonders auf die Qualität der Produkte achten, aus denen ihre Ernährung besteht. Daher sollten bei der Auswahl eines Getränks aus Chicorée einige Nuancen berücksichtigt werden.

Die meisten Experten bestehen darauf, dass der Extrakt die akzeptabelste Form des Getränks für junge Mütter ist, da er gemäß der Herstellungstechnologie keiner Wärmebehandlung unterzogen werden sollte.

Das sagen ihre Gegner Gemahlener Chicorée steht in Bezug auf medizinische Eigenschaften und geschmackliche Eigenschaften dem flüssigen Extrakt in nichts nach. Ein so zubereitetes Chicorée-Getränk ist jedoch selten auf dem allgemeinen Markt zu finden.

Die beliebteste Getränkeoption ist das Instantprodukt. Dies liegt vor allem an der Bequemlichkeit beim Kochen.

Was ist beim Kauf von Chicorée zu beachten? Lesen Sie vor dem Kauf die Zusammensetzung des Produkts sorgfältig durch. Möglicherweise gibt es eine Substanz, deren Vorhandensein typisch für gefälschte Produkte ist – Maltodextrin. Diese Verbindung provoziert einen starken Anstieg des Blutzuckers.

Chicorée kann Feuchtigkeit schnell aufnehmen, daher empfiehlt es sich, ein Getränk in einer luftdichten Verpackung zu kaufen. Die sicherste Option ist die Vakuumverpackung.

Farbe und Geschmack des Getränks sind direkt voneinander abhängig: Je dunkler der Chicorée ist, desto gehaltvoller schmeckt er.

Fühlen Sie die Verpackung, ohne die Theke zu verlassen: Wenn in der Struktur der Klumpen feste große Klumpen deutlich zu spüren sind, weist ein solches Zeichen eindeutig auf einen Verstoß gegen die Vorschriften zur Lagerung des Getränks durch den Hersteller hin.

Wenn das Getränk einen zu starken synthetischen Geruch hat, deutet dies darauf hin, dass dem Produkt Aromen zugesetzt wurden.

Sehen Sie sich unbedingt an, wo Chicorée angebaut wurde. Das geeignetste Gebiet für diese Pflanze sind die Mittelmeerländer. Kaufen Sie daher ein Produkt aus dieser Region. In Russland ist die Region Jaroslawl seit zweihundert Jahren der Hauptlieferant von Chicorée.

Eine stillende Mutter sollte angemessene Vorsicht walten lassen, wenn sie ein neues Produkt in ihre Ernährung einführt. Die gleiche Regel gilt für Chicorée, trotz der ziemlich breiten Palette an positiven Eigenschaften, die dieses Getränk hat. Es muss in kleinen Dosen verabreicht werden und die Reaktion des Babys sorgfältig überwacht werden.Wenn Sie keine negativen Veränderungen bemerkt haben, können Sie Chicorée ohne Angst trinken.

Aus diesem Grund dürfen schwangere Frauen keinen Chicorée trinken, da dies in den ersten Schwangerschaftsmonaten zu spontanen Fehlgeburten führen kann. Es wird nicht immer empfohlen, Chicorée im ersten Stillmonat zu verwenden.

Auch wenn Sie nach dem Trinken von Chicorée keine negativen Folgen für Ihren Körper und die Gesundheit des Babys bemerkt haben, sollten Sie dieses Getränk dennoch nicht missbrauchen, um Allergien beim Baby zu vermeiden.

Heutzutage ist Koffein sowohl bei Ärzten als auch bei einfachen Menschen eine sehr umstrittene Einstellung. Viele junge Mütter haben Angst vor möglichen Schäden für das Kind und suchen daher nach einem geeigneten Kaffeeersatz. Normalerweise hört ihre Wahl bei Chicorée auf.

Zusammenfassend können wir zusammenfassen, dass Chicorée ein gesundes Getränk ist, das dem Körper der Mutter und des Neugeborenen keinen offensichtlichen Schaden zufügt. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass es Ausnahmen zu jeder Regel gibt, daher müssen Sie es sorgfältig in dosierten Portionen in die Ernährung einführen.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Qualität des Getränks gelegt werden. Sparen Sie nicht und wählen Sie billige Fälschungen von geringer Qualität. Solche Einsparungen können durchaus zum Auftreten von Gesundheitsproblemen beim Baby führen, und anstelle der erwarteten Vorteile des Getränks erhalten Sie einen „Strauß“ zusätzlicher Probleme.

Im folgenden Video erfahren Sie mehr über die Vorteile und Kontraindikationen von Chicorée.