In welchem ​​​​Alter kann einem Kind Kakao gegeben werden und wie kann es in die Ernährung aufgenommen werden?

Kakaogetränke sind nicht nur ein köstlicher Genuss, sondern auch ein wahres Lagerhaus für verschiedene Nährstoffe und Energie, die für einen jungen, wachsenden Körper so wichtig sind. Aber es bringt nur Vorteile, wenn Sie es in den richtigen Mengen und im richtigen Alter trinken. Andernfalls kann es einem zerbrechlichen Körper schaden und zu weiteren Gesundheitsproblemen führen. Lassen Sie uns herausfinden, wann und in welchen Dosen Sie Ihrem Kind Kakao geben können.

Wie fast jedes Lebensmittelprodukt hat Kakao sowohl vorteilhafte als auch weniger vorteilhafte Eigenschaften. Schauen wir sie uns genauer an und finden heraus, wie man Kakao richtig verwendet.

Beginnen wir mit nützlichen Eigenschaften.

• Kakao ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen und enthält diese genau in der Menge und im Verhältnis, in der sie vom Kind aufgenommen werden müssen.
• Es kann dazu führen, dass der Körper Endorphine produziert, die sich direkt auf die Stimmung auswirken, Stress abbauen und das Gehirn glücklich machen.
• Strafft den Körper.
• Es hat eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktion.
• Es enthält Theobromin, das trockenen Husten unterdrückt.
• Kakao ist ein sehr kalorienreiches Getränk, das den Hunger schnell beseitigen kann. Es ist besonders nützlich für Kinder, die von Geburt an dünn sind.
• Es verbessert den Zustand der Haut.
• Kakao wird bei starker körperlicher Anstrengung getrunken, da das Getränk hilft, sie besser zu bewältigen und sich der Körper danach erholt.
• Hilft, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Wir haben die Vorteile herausgefunden, jetzt kommen wir zu den Nachteilen.

• Wenn Sie einem Kind zu früh oder zu viel Kakao geben, besteht ein hohes Allergierisiko.
• Es wird nicht empfohlen, nachts Kakao zu trinken. Sein hoher Energiewert und die Fähigkeit, den Körper zu beleben, lassen Sie die ganze Nacht nicht einschlafen.
• Zu viel kann zu verschiedenen Darmproblemen wie Verstopfung führen.
• Wenn Sie häufig Kakao trinken, kann Migräne auftreten, und daher wird es nicht für Menschen empfohlen, die unter regelmäßigen Kopfschmerzen leiden.

Es ist nichts wert, was Alle oben aufgeführten Vor- und Nachteile gelten nur für natürlichen Kakao, können nicht natürliche Inhaltsstoffe sowohl positive als auch negative Eigenschaften beeinflussen. Außerdem sind Kakao und heiße Schokolade entgegen der landläufigen Meinung völlig unterschiedliche Dinge.

Es ist äußerst wichtig, Kakao auswählen zu können. Die Hauptmerkmale von natürlichem Kakao sind eine satte braune Farbe, das Fehlen von Klumpen und der charakteristische Geruch von Schokolade. Eine Möglichkeit, die Natürlichkeit zu überprüfen, besteht darin, das Pulver zwischen den Fingern zu verreiben: Das Naturprodukt bleibt am Finger, das unnatürliche Produkt zerbröselt einfach.

Um sich nicht zu verrechnen und guten Kakao im Laden auszuwählen, studieren Sie die auf der Verpackung angegebene Zusammensetzung. Zunächst einmal sollte es keine künstlichen Aromen und jegliche Art von Zusatzstoffen enthalten. Und achten Sie auch auf den Fettgehalt des Getränks, wenn er unter fünfzehn Prozent liegt, dann kann ein solches Kakaogetränk kaum als natürlich bezeichnet werden.

Eine der bekanntesten Kakaofirmen ist Nesquik, was ein Indikator für den falschen Kakao ist. Solche Getränke enthalten eine große Menge an künstlichen Zutaten und Zucker.

Wie bereits erwähnt, sollte Kakao niemals an Kleinkinder verfüttert oder zu viel davon getrunken werden. Meistens führt dies zu verschiedenen Allergien gegen Schokolade, Laktose und andere Produkte.

Es lohnt sich nicht, es zu übertreiben, und ein gereifter, übermäßiger Kakaokonsum führt zu Magenproblemen, Migräne und anderen Problemen. All dies liegt daran, dass Kakao viele Vitamine und verschiedene nützliche Substanzen enthält, und wie Sie wissen, beginnen diese Substanzen, wenn der Körper übersättigt ist, ihm zu schaden.

Nachdem Sie nun alle allgemeinen Regeln für die Auswahl und Verwendung von Kakao kennengelernt haben, schauen wir uns genauer an, wie und wann Sie es einem Kind zum ersten Mal geben sollten.

Das glaubt man Sie können Ihrem Kind ab drei Jahren Kakao geben. In diesem Alter hat der Körper des Kindes bereits ein Immunsystem ausgebildet und das Allergierisiko wird reduziert. Wenn das Kind jedoch völlig gesund ist, können Sie versuchen, es ab dem 2. Lebensjahr früher in die Ernährung einzuführen. Es lohnt sich nicht, Kakao noch früher zu geben, da all die nützlichen Substanzen, die darin enthalten sind, einem zerbrechlichen Körper schaden können. Dies gilt insbesondere für Kinder, die an körperlichen Störungen oder Krankheiten leiden.

Aber auch nach drei Jahren sollte Kakao nicht zu abrupt in die Ernährung eingeführt werden.Es sollte schrittweise verabreicht und zunächst auf eine halbe Tasse (150 Milliliter) viermal pro Woche begrenzt werden. Geben Sie es Ihrem Kind nach dem ersten Mal nicht sofort und beobachten Sie die Reaktion des Körpers mehrere Tage lang - bei Allergien, Hautausschlägen oder anderen Problemen. Und folgen Sie auch dem Verhalten Ihres Babys, manchmal verhalten sich Kinder nach einem Drink aufgrund des großen Energiezuflusses in den Körper nicht optimal. Einem Kind eine ganze Tasse zu schenken, lohnt sich erst mit fünf oder sechs Jahren. Und es ist besser, es morgens und noch besser gleich am Anfang zum Frühstück zu trinken.

Einige Leute ziehen es vor, Kakao mit Wasser zu brauen, aber es ist viel sinnvoller, ihn mit Milch zuzubereiten. Für den Geschmack können Sie auch etwas Zucker hinzufügen, aber nicht zu viel, um den Körper des Kindes nicht zu schädigen. Das beste Rezept für ein dreijähriges Kind ist wie folgt:

• Milch - 150 Milliliter;
• Kakao - ein Teelöffel (wenn Kakao verpackt ist, wird das empfohlene Volumen für einen Beutel auf der Verpackung angegeben);
• Zucker - 1,5 Teelöffel.

Zuerst die Milch aufkochen. Dann werden Zucker und Kakaopulver hineingegossen und unter Rühren weitere fünf Minuten bei schwacher Hitze gehalten. Gießen Sie das Getränk danach in einen Becher und halten Sie es so, bis es etwas abgekühlt ist (fünf bis zehn Minuten). Oft kann sich auf der Oberfläche von Kakao ein Film bilden, der entfernt werden kann, bevor er einem Kind zu trinken gegeben wird. Ein solches Rezept schadet dem Körper des Kindes definitiv nicht. Wenn Sie möchten, können Sie die oben angegebenen Anteile reduzieren, es wird jedoch nicht empfohlen, sie zu erhöhen.

Natürlich lässt sich nicht eindeutig sagen, ab welchem ​​Alter Sie Ihrem Kind Kakao geben sollten. Sogar eine so berühmte Person wie Dr. Komarovsky bestätigte dies und sagte, dass es von der persönlichen Veranlagung und der Gesundheit des Kindes abhängt. In bestimmten Fällen kann beispielsweise auch einem einjährigen Kind Kakao gegeben werden, um Masse aufzubauen. Aber vorher ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, der Ihnen nicht nur sagt, ob Ihr Baby Kakao trinken kann, sondern auch Empfehlungen gibt, wie oft und in welchen Portionen Sie ihn verwenden sollten. Halten Sie sich daran und vergessen Sie nicht, dass das Trinken von Kakao in der Nacht nicht empfohlen wird, und dann ist alles in Ordnung mit Ihnen.

Im Allgemeinen ist Kakao nicht besser als Getränke wie Kompott oder Natursaft. Sie trinken es hauptsächlich, um die Ernährung des Kindes leicht zu diversifizieren oder um bestimmte Beschwerden wie Dünnheit, Hautprobleme und andere zu bewältigen. Die Hauptsache ist, es nicht mit Dosen zu übertreiben und zu kontrollieren, wie viel Ihr Kind trinkt. Die Gesundheit Ihrer Kinder liegt in Ihren Händen.

Ab welchem ​​Alter dürfen Kinder Kakao trinken? Was ist Theobromin? Was ist Koffein und wie wirkt es sich auf den Körper eines Kindes und eines Erwachsenen aus? All diese Fragen beantwortet Dr. Komarovsky.