Können Schwangere Kaffee trinken?

Belebender duftender starker Kaffee, hergestellt aus den Früchten des Kaffeebaums, ist zu einem unverzichtbaren Attribut des Lebens eines modernen Menschen geworden. Die Mode, Kaffeegetränke zu trinken, hat sich über viele Jahrhunderte hinweg geformt. Heute ist dieses Getränk so beliebt und weit verbreitet, dass es für viele Menschen ein fester und sogar notwendiger Bestandteil ihrer täglichen Ernährung ist. Kaffee wird zu jeder Tageszeit getrunken, Milch, Sahne, Eis, Zucker und verschiedene Sirupe werden hinzugefügt. Die stärkenden Eigenschaften dieses einzigartigen Getränks liegen in der Tatsache, dass es eine ziemlich große Menge einer Substanz namens Koffein enthält.

Kulturelle Traditionen, die mit der Verwendung von Kaffee in jedem Land verbunden sind, wurden individuell geformt. Als Ergebnis eines so langen Prozesses gibt es heute sehr viele verschiedene Rezepte für die Zubereitung dieses aromatischen Getränks. Beim Trinken einer Tasse Kaffee verspürt der Mensch einen Kraft- und Elanschub, Schläfrigkeit und Müdigkeit verschwinden, die geistige Aktivität nimmt zu und die körperliche Leistungsfähigkeit wird aktiviert. Doch trotz des Positiven, das ein Getränk aus Kaffeebohnen in unser Leben bringt, kann es nicht jeder vertragen und nicht immer. Heute werden wir darüber sprechen, ob Sie während der Schwangerschaft Kaffee trinken können oder nicht.

Um die Frage zu verstehen, ob schwangere Frauen Kaffee trinken können oder nicht, lohnt es sich herauszufinden, welche Vorteile der Konsum dieses Getränks für den Körper hat. Mit nur einer kleinen Tasse Kaffee erhält der weibliche Körper dank Tanninen und ätherischen Ölen eine breite Palette an Aromen und Aromen, außerdem eine Portion Alkaloide - so werden tonisierende Komponenten genannt, darunter Koffein.

Der Koffeingehalt hängt maßgeblich von der Kaffeesorte, deren Weiterverarbeitung und Röstverfahren sowie von der Zubereitungsart ab. Im Durchschnitt enthält ein Teelöffel Kaffeepulver etwa 0,3 Gramm Koffein. Habe das festgestellt Instantgetränk enthält weniger Koffein als gemahlener, natürlicher Kaffee.

Neben Alkaloiden enthält die Zusammensetzung des Kaffeegetränks Aminosäuren, Kohlenhydratbestandteile, Mineralstoffe und Vitamine. Kaffee enthält vor allem die Vitamine B und D. Es wird angenommen, dass 100 Gramm gemahlene Kaffeebohnen den täglichen Bedarf des Körpers nicht nur an diesen Vitaminen, sondern auch an den Mineralsalzen Eisen und Phosphor zu 50 Prozent decken. Außerdem ist das Kaffeegetränk mit Natrium und Calcium angereichert – ihre Menge entspricht etwa 20 Prozent des Tagesbedarfs eines Menschen.

Studien zeigen, dass beim Rösten von Getreide einige Alkaloidverbindungen in Vitamin PP, genannt Nikotinsäure, umgewandelt werden, das eine unverzichtbare Substanz im menschlichen Körper ist und aktiv die Stimulation des zentralen Nervensystems beeinflusst.

Auf den Körper einer Frau, die sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden, hat Kaffee folgende Wirkung:

• hilft sanft, den arteriellen Blutdruck bei Hypotonie zu erhöhen;
• belebt, tonisiert und hilft, den Gesamttonus des Körpers zu verbessern;
• lindert Angstzustände, normalisiert den psychologischen Hintergrund, verbessert die Stimmung;
• stimuliert die Ausdauer des Körpers, verbessert die Gehirnfunktion;
• aktiviert die Darmmotilität und verhindert stagnierende Prozesse;
• verbessert die sekretorische Aktivität des Magen-Darm-Trakts;
• hat eine harntreibende Wirkung, entfernt überschüssiges Wasser und verhindert das Auftreten von Schwellungen;
• fördert die Auflösung von Cholesterin im Gefäßbett;
• normalisiert den Zustand und verbessert das Wohlbefinden bei vegetativer Dystonie;
• regt das Herz an und aktiviert das Atmungszentrum des Gehirns, sodass der Körper mit Sauerstoff gesättigt wird.

Kaffee zeigt seine positiven Eigenschaften bereits nach der ersten getrunkenen Tasse, jedoch wird einer schwangeren Frau davon abgeraten, dieses Getränk zu missbrauchen und mehr als drei Tassen am Tag zu sich zu nehmen. Laut wissenschaftlichen Untersuchungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) kann eine Frau während der Schwangerschaft täglich bis zu 200-300 Milligramm Koffein zu sich nehmen. Gleichzeitig sollte man nicht vergessen, dass diese Dosis nicht nur aus einem Kaffeegetränk entnommen werden kann - die gleiche Anzahl umfasst ein Teegetränk, Kakao, Schokoladenprodukte, Coca-Cola und andere ähnliche Produkte oder Medikamente.

Außerdem, Bei der Entscheidung über die Zweckmäßigkeit der Verwendung von Kaffee sollten das allgemeine Wohlbefinden einer Frau und das Vorhandensein von Begleiterkrankungen berücksichtigt werden. Manchmal greifen schwangere Frauen aus Angst vor den negativen Folgen eines Kaffeegetränks für ihre Gesundheit und das Wohlbefinden des ungeborenen Kindes auf dessen Ersatz zurück oder fügen dem Kaffee Milch, Wasser oder Sahne hinzu. In letzter Zeit ist der sogenannte entkoffeinierte Kaffee in Mode gekommen.

Diese Art von Getränken wird aus Getreide hergestellt, das einer speziellen industriellen Verarbeitung unterzogen wurde, wodurch der Gehalt an Alkaloiden, einschließlich Koffein, erheblich reduziert wird. Trotzdem ist die Einnahme von mehr als 2-3 Kaffeetassen des Getränks pro Tag für die werdende Mutter nicht zu empfehlen.

Der Grund ist, dass Kaffeebohnen den Stoff Cafestol enthalten und dieser Stoff bei der Entkoffeinierung nicht ausgeschieden wird, und seine Wirkung auf den menschlichen Körper in vielerlei Hinsicht dem Koffein ähnelt. Deshalb Der unkontrollierte Konsum von entkoffeiniertem Kaffee ist genauso gefährlich wie ein koffeinhaltiges Getränk sein kann. Darüber hinaus werden Kaffeebohnen in einem speziellen Verfahren unter Verwendung einer Chemikalie namens Ethylacetat verarbeitet, um Koffein zu entfernen. Daher können verarbeitete Kaffeebohnen auch nach dem anschließenden Reinigungsvorgang mit Wasser oder Dampf Spuren dieser für die menschliche Gesundheit keineswegs förderlichen Chemikalie hinterlassen.

Wird einem Kaffeegetränk bei der Zubereitung Milch oder Sahne zugesetzt, verringert dies die stärkende und anregende Wirkung des in Kaffeebohnen enthaltenen Koffeins.Wenn das Getränk verdünnt wird, nimmt auch seine Konzentration ab. Diese Methode ist in der Tat die schonendste Option für Schwangere sowie in Situationen, in denen eine Person an Erkrankungen des Magens, der Leber, der Nieren oder anderen gesundheitlichen Problemen leidet, bei denen die Aufnahme von Koffein begrenzt werden sollte.

Anstelle von Kaffee empfehlen Ärzte in bestimmten Fällen die Einnahme von Chicorée. Der Geschmack eines Getränks aus Chicorée ist natürlich weit entfernt vom Aroma und Geschmack von Kaffee, aber mit einer leichten Bitterkeit ähnelt es ihm vage. Die Zusammensetzung von Chicorée enthält kein Koffein, das Getränk beruhigt jedoch das zentrale Nervensystem und stoppt Herzklopfen.

Außerdem verbessert Chicorée die Durchblutung, wirkt aber nicht anregend und anregend auf den Herzmuskel. Das Getränk senkt den Blutzucker, verbessert Stoffwechselprozesse sowie die Immuneigenschaften des Körpers. Chicorée kann ein Kaffeeersatz sein, aber ihre Wirkungsprinzipien auf den Körper sind unterschiedlich.

Während der Schwangerschaft, besonders zu Beginn ihrer Entwicklung, ist der Körper der werdenden Mutter ganz erheblichen Belastungen und Prüfungen ausgesetzt. Oft entwickelt sich eine Toxikose im ersten Trimenon der Schwangerschaft. Um mit seinen Manifestationen fertig zu werden, greift eine Frau auf die Hilfe eines Kaffeegetränks zurück und versucht, Schwindel, Übelkeit, Lethargie und Schläfrigkeit zu beseitigen. Kaffee hat jedoch nicht nur positive Eigenschaften, sondern gefährdet auch die erfolgreiche Entwicklung des Fötus im Mutterleib.

Unter dem Einfluss von Koffein können Krämpfe der Blutgefäße auftreten, die die Durchblutung nicht nur im weiblichen Körper, sondern auch im Ort des Kindes - der Plazenta - stören, was wiederum zu Anämie und fötaler Hypoxie führt.

Es ist besonders schädlich, Kaffee von geringer Qualität zu sich zu nehmen, was ziemlich oft von Frauen getan wird, die an Hypotonie leiden. Verschiedene Sorten billigen Kaffees, die auf den Theken der Einzelhandelsgeschäfte reichlich vorhanden sind, haben in der Regel ein attraktives Aussehen, enthalten jedoch Rückstände von Chemikalien, die verwendet werden, um Kaffeerohstoffen attraktive Konsumeigenschaften zu verleihen.

Der systematische Konsum solcher Getränke während der Schwangerschaft ist schädlich, da er zu Frühgeburten oder Fehlgeburten führen kann und auch zur Entwicklung von Fehlbildungen des Fötus beiträgt. Perinatologen haben die folgenden Bedingungen identifiziert, unter denen das Trinken von Kaffee für schwangere Frauen strengstens verboten ist:

• Herzrhythmusstörungen (Tachykardie);
• Bluthochdruck und Neigung zu Bluthochdruck;
• Toxikose schwangerer Frauen;
• Uterushypertonus, drohende Fehlgeburt, Plazentalösung;
• häufige und anhaltende Kopfschmerzen;
• Reizbarkeit und geistige Instabilität;
• Schlafstörungen und Einschlafprozess;
• niedriger Hämoglobinspiegel;
• abnorme Formen der Entwicklung und Befestigung der Plazenta;
• Erkrankungen der Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse;
• Hypersekretion von Magensaft und Gastritis.

Das ist wissenschaftlich bewiesen Koffein, das in den Blutkreislauf der Mutter gelangt, gelangt durch die Plazenta in den Körper des sich entwickelnden Fötus. Minderwertiger Kaffee mit Spuren chemischer Bestandteile stört die Bildung von Leber, Nieren und Skelettsystem eines Kindes. Oft entwickelt ein Kind vor dem Hintergrund der Einnahme eines solchen Produkts eine Stoffwechselstörung und es entwickelt sich Diabetes mellitus. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Entwicklung des zentralen Nervensystems beim Fötus gestört ist und Anomalien in der Entwicklung des Herzens auftreten.

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen der von der werdenden Mutter getrunkenen Kaffeemenge und einer Erhöhung der Herzfrequenz des Fötus. Nicht selten führt unkontrolliertes Kaffeetrinken zu spontanen Fehlgeburten oder Frühgeburten, vor dem Hintergrund des Alkoholmissbrauchs können Kinder mit einem Körpergewicht unterhalb der physiologischen Norm geboren werden.

In jüngerer Zeit untersagten Ärzte schwangeren Frauen kategorisch, Kaffee zu trinken. Jetzt ist ihre Meinung jedoch weniger kategorisch geworden, da einige Frauen es trotz der Verbote weiterhin verwendeten, jedoch in begrenzten Mengen. Heute herrscht die Meinung vor, dass die Entscheidung, ob man ein Kaffeegetränk trinkt oder nicht, nur individuell unter Berücksichtigung der Gesundheit der Mutter und ihres sich entwickelnden Fötus getroffen werden kann.

Darüber hinaus hat jedes Trimester der Schwangerschaft seine eigenen Merkmale und möglichen negativen Folgen, die mit der Verwendung von Alkaloiden verbunden sind. Es lohnt sich, die positiven und negativen Aspekte des Kaffeetrinkens in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft im Detail zu betrachten.

Diese Periode gilt als die wichtigste, da der sich entwickelnde Embryo allen äußeren und inneren Einflüssen ausgesetzt ist. Jetzt legt das ungeborene Kind alle Organe und Systeme seiner Lebenserhaltung an. Darüber hinaus hat der Embryo selbst eine sehr geringe Größe und ein sehr geringes Gewicht. Koffein gelangt in das Blut der Mutter und dringt durch die Plazenta in den Embryo ein - ein solcher Krümel hat praktisch keine Chance, mit großen Dosen dieser Substanz fertig zu werden. Als Folge der Exposition gegenüber Koffein erhöht sich die Herzfrequenz des Babys. Aber das ist noch nicht alles – Koffein kann Gefäßkrämpfe hervorrufen und die Durchblutung der Plazenta verschlechtern. In diesem Fall verspürt das Baby einen Mangel an Sauerstoff und Nährstoffen, die für sein Leben so wichtig sind.

Darüber hinaus kann sich unter dem Einfluss eines Kaffeegetränks der Allgemeinzustand der Mutter verschlechtern, insbesondere wenn sie an einer frühen Toxikose leidet. Tatsache ist, dass Kaffee das Übelkeitsgefühl verstärken und den Säuregehalt des Magensafts erhöhen kann, was sich in Form von Sodbrennen äußert. Es ist statistisch belegt, dass bei einem täglichen Konsum von 5-7 Tassen Kaffee am Tag eine Schwangerschaft beendet werden kann, da Koffein den Muskeltonus der Gebärmutter erhöht. Das Urteil der Ärzte ist eindeutig - Im ersten Trimester der Schwangerschaft ist es notwendig, die von der Mutter konsumierte Kaffeemenge so weit wie möglich zu begrenzen, wenn es nicht möglich ist, vollständig darauf zu verzichten.

In diesem Stadium der Schwangerschaft wird aktiv Knochengewebe gebildet, aus dem das fötale Skelett besteht. Daher ist die wichtigste Voraussetzung für den erfolgreichen Durchgang dieses Stadiums das Vorhandensein von Calciumionen im mütterlichen Körper. Manchmal kommt es vor, dass die Calciumreserven der Mutter recht schnell aufgebraucht sind, was sich in brüchigen Nägeln, Haaren und Zähnen äußert. Wenn die Mutter während dieser Entwicklungsphase des Babys aktiv Kaffee konsumiert, fehlt ihrem Kind garantiert Kalzium. Der Grund ist einfach - Kaffee wäscht nützliche Substanzen aus dem Körper einer Frau, einschließlich Kalzium. Vor dem Hintergrund einer Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts leidet nicht nur das Baby, sondern auch die Mutter.

In der Mitte der Schwangerschaft sind bereits alle Systeme und Organe des ungeborenen Kindes gebildet, aber Ärzte raten davon ab, Alkaloide unkontrolliert einzunehmen. Wenn eine Frau nicht an Ödemen und Bluthochdruck leidet, ihre Nieren und Leber normal funktionieren und keine Pathologien bei der Entwicklung des Babys und der Plazenta vorliegen, darf eine schwangere Frau eine Tasse Kaffee trinken mit Sahne oder Milch verdünnt trinken. Sie können ein solches Getränk morgens oder nachmittags trinken, jedoch nicht später als 15 Stunden. Nach dem Kaffeetrinken müssen innerhalb einer Stunde zwei Gläser gekochtes oder Mineralwasser getrunken werden - dies ist notwendig, um eine Austrocknung des Körpers zu verhindern und das Mineralgleichgewicht aufrechtzuerhalten.

In der Endphase der Schwangerschaftsentwicklung werden das Skelett des Babys und das gesamte System der inneren Organe gebildet. Jetzt wächst der Fötus und nimmt an Gewicht zu und bereitet sich auf einen schwierigen und entscheidenden Moment vor - den Geburtsprozess. Der Erfolg des Geburtsvorgangs hängt maßgeblich davon ab, wie stark das Baby in dieser Zeit ist.Aber selbst im dritten Trimester ist der Fötus anfällig für Koffein-Exposition.

Koffein dringt mit dem Blutstrom durch die Plazentaschranke ein und hemmt den Prozess der Gewichtszunahme bei einem Kind, wodurch der Fötus bei physiologischen Parametern im Vergleich zu Kindern, deren Mütter Kaffeegetränke während der Schwangerschaft nicht missbraucht haben, zurückbleiben kann.

Übermäßige Mobilität des Kindes führt dazu, dass es viel mehr Sauerstoff verbraucht, und manchmal reicht diese Menge, die mit dem Blutfluss durch die Plazenta übertragen wird, nicht aus, und in diesem Fall erfährt das Baby eine Hypoxie. Schwere Formen der fetalen Hypoxie können nach der Geburt langfristige Folgen haben - das Kind nimmt die Brust nicht gut auf, ist weinerlich und übererregbar, es fällt ihm schwerer, sich an eine neue Umgebung anzupassen.

Zu hohe Dosen von Alkaloiden, die in den Körper der Mutter und des Fötus gelangen, können vorzeitige Wehen auslösen, wodurch das Kind vorzeitig geboren wird, was auch in der Zeit nach der Geburt eine Reihe negativer Folgen hat und die weitere Entwicklung beeinträchtigt des Babys. In Anbetracht der oben genannten Faktoren erlauben Ärzte die Verwendung eines mit Milch verdünnten Kaffeegetränks nur Frauen, die zum Zeitpunkt des Endes der Schwangerschaft keine pathologischen Veränderungen ihres Gesundheitszustands und auch der vollen Entwicklung von aufweisen das Baby.

Unter modernen Bedingungen ist Kaffee so fest in das Leben einiger Menschen integriert, dass sie ihr Leben ohne dieses Getränk als nicht komfortabel genug betrachten. Es ist absolut bekannt und wissenschaftlich belegt, dass Kaffee süchtig macht, was Männer und Frauen gleichermaßen betrifft. Eine solche Sucht Jahr für Jahr kann den menschlichen Körper nicht zum Besseren verändern.

Daher raten Ärzte allen Frauen, die Kaffee lieben und ihn in großen Mengen konsumieren, bei der Planung einer Schwangerschaft Reduzieren Sie die Trinkmenge und führen Sie eine gründliche medizinische Untersuchung Ihres Körpers durchum die erkannten Probleme vor der Empfängnis des Kindes zu beheben. Jeder Arzt, der von der Sorge um die Gesundheit des sich im Körper der Mutter entwickelnden Babys geleitet wird, wird einer Frau, die eine Schwangerschaft austrägt, raten, den Konsum von Kaffee und anderen Produkten, die Koffein in ihrer Zusammensetzung enthalten, einzustellen oder deutlich zu reduzieren Konzentration und Volumen des konsumierten Getränks. Diese Empfehlung gilt während der Schwangerschaft, nicht nur in den frühen, sondern auch in den späteren Entwicklungsstadien.

Ideal wäre es natürlich, ganz auf Kaffee zu verzichten. Es gibt jedoch Situationen, in denen die Wahl des Kaffees im Vergleich zu anderen, wie z. B. Medikamenten, die sicherste Option ist. Ein solcher Fall kann ein anhaltender oder chronisch niedriger Blutdruck bei einer schwangeren Frau sein.

Während der Schwangerschaft kann Hypotonie viele unangenehme Momente in Bezug auf das Wohlbefinden der werdenden Mutter mit sich bringen, insbesondere wenn dieser Zustand mit einer Toxikose kombiniert wird. In diesem Fall ist das Trinken einer Tasse Kaffee eine berechtigte Maßnahme, um den Blutdruck auf die physiologische Norm zu erhöhen. Aber hier gibt es Nuancen - Tatsache ist das Nur ein Arzt kann die tägliche Koffeindosis, die für die Mutter notwendig und für das Baby sicher ist, richtig bestimmenDaher ist es nicht akzeptabel, unabhängige Experimente durchzuführen oder unkontrolliert eine Tasse Kaffee nach der anderen zu trinken.

Der bekannte Kinderarzt Evgeny Olegovich Komarovsky befasste sich in einer seiner Fernsehsendungen mit dem Thema Kaffeetrinken während der Schwangerschaft. Seiner Meinung nach sollte die Entscheidung für ein Kaffeegetränk situationsbedingt getroffen werden und eine Frau sollte dies nach Rücksprache mit einem Arzt tun, da es notwendig ist, die Vor- und Nachteile sorgfältig abzuwägen. Laut O. E. Komarovsky wäre ein Idealfall jedoch ein absolut vollständiger Verzicht auf die Verwendung von Produkten, die Alkaloide, einschließlich Koffein, enthalten. Generationen unserer Mütter und Großmütter hatten keine Gelegenheit, das für den Körper einer russischen Person ungewöhnliche "Überseegetränk" zu verwenden. Schließlich weiß jeder, dass die Liebe zum Kaffee zunächst als Hommage an die Mode und Zugehörigkeit zu einer säkularen Gesellschaft gepflegt wurde.

Dr. Komarovsky glaubt, dass der Schaden des Kaffeetrinkens nicht nur im enthaltenen Koffein liegt. Kaffeebaumkörner enthalten Proteine, die unserem Körper fremd sind.Um diese Proteine ​​aufzunehmen, arbeitet die Leber mit einer erhöhten Belastung, und während der Schwangerschaft wird der Körper einer Frau einschließlich der Leberzellen bereits höchsten Belastungen und Belastungen ausgesetzt. Aber das ist noch nicht alles - Proteine, die dem Körper unserer Landsleute fremd sind, gelangen auch in den Körper eines sich entwickelnden Kindes und verursachen bereits im Mutterleib eine allergische Reaktion. Daher leiden Kinder oft nach der Geburt an atopischer Dermatitis, die später die Entwicklung von Asthma bronchiale hervorrufen kann.

Dr. Komarovsky hebt die Frage der Möglichkeit hervor, dass eine schwangere Frau Kaffee trinken kann, und nennt die Forschung dänischer Wissenschaftler als Beispiel. Fast 90.000 schwangere Frauen nahmen sechs Jahre lang an dem Experiment teil. Alle diese Frauen waren süchtig nach Kaffeegetränken und konnten ihre Gewohnheit nicht aufgeben, selbst wenn sie ihr Kind trugen. Während des Experiments wurden so beeindruckende Ergebnisse erzielt wie:

• bei täglichem Konsum von bis zu drei Tassen Kaffee pro Tag kam es bei drei Prozent der Frauen zum Tod des Fötus;
• beim Trinken von 3 bis 4 Tassen Kaffee wurde die Schwangerschaft bei 13 % der Probanden beendet;
• jene Frauen, die 4 bis 7 Tassen pro Tag tranken, verloren in 33 % der Fälle ein Kind;
• Die hartnäckigsten Kaffeesüchtigen tranken mehr als 8 Tassen Kaffeegetränk pro Tag, während 59 Prozent der Probanden ihr Baby in der Frühschwangerschaft verloren.

Man kann nur zustimmen, dass diese Zahlen sehr beeindruckend sind und für sich sprechen. Darüber hinaus fanden Wissenschaftler während des Experiments heraus, dass Mütter, die Kaffee missbrauchten, Kinder hatten, die nicht nur in Bezug auf das Gewicht, sondern auch in der geistigen Entwicklung hinterherhinkten.

Wenn der Gesundheitszustand der Frau ausgezeichnet ist und der Arzt ihr erlaubt, Kaffeegetränke in kleinen Dosen zu sich zu nehmen, ist es am besten, Kaffeebohnen zu bevorzugen. Gleichzeitig sollten Kaffeebohnen nicht stark geröstet und auch nicht mit künstlichen Aromastoffen verarbeitet werden. Frisch gemahlener Kaffee hat im Gegensatz zu gefriergetrocknetem löslichem Konzentrat keine Verunreinigungen und seine Wirkung auf den Körper ist weniger aggressiv. Was die Wahl des Kaffees betrifft, so ist dieses Thema auch für eine schwangere Frau wichtig. Robusta und Arabica gelten weltweit als die bekanntesten Sorten.

Die Sorte Robusta ist kostengünstig, enthält aber 1,7 bis 3,0 % Koffein. Bei Arabica ist der Koffeingehalt geringer - nur von 0,5 bis 1,6%, aber diese Sorte ist teurer. Es ist wichtig, dass schwangere Frauen so wenig Koffein wie möglich zu sich nehmen, daher ist Arabica-Kaffee für sie vorzuziehen. Oftmals werden diese beiden Sorten in unterschiedlichen Konzentrationen gemischt – so erhält man unterschiedliche Sorten von Kaffeegetränken. Reiner Arabica ohne Beimischung von Robusta wird als „Premium“-Sorte bezeichnet. Experten glauben, dass nur die Premium-Sorte von einer Frau während der Schwangerschaft konsumiert werden kann.

Es gibt eine Meinung, dass das nützlichste Getränk, das für schwangere Frauen empfohlen wird, gewöhnliches sauberes Wasser ist. Jeder versteht jedoch, dass es in einem so strengen Rahmen ziemlich schwierig ist, 9 Monate Schwangerschaft durchzuhalten.

Schwangere möchten ihre Trinkernährung oft abwechslungsreicher gestalten.Dafür eignen sich vor allem naturbelassene frisch gepresste Frucht- und Gemüsesäfte, Abkochungen und Aufgüsse von Heilkräutern, Beerenkompotte und sogar Getränke aus Honig. Bei sehr starkem Verlangen nach Kaffee können Sie versuchen, dieses Getränk durch grünen Tee oder Chicorée zu ersetzen. Schwarzer Tee enthält ebenso wie Kaffee viel Koffein, daher ist es auch nicht empfehlenswert, ihn während der Schwangerschaft häufig zu trinken.

Wenn Sie nicht vollständig aufhören können, Kaffee zu trinken, sollten Sie versuchen, ihn morgens einzunehmen und vermeiden, das Getränk abends zu trinken. Kaffee, der morgens getrunken wird, zeigt tagsüber alle seine Eigenschaften und am Abend ist seine Wirkung minimal ausgeprägt und schützt so vor Schlaflosigkeit und Reizbarkeit.

Am besten trinken Sie alle 2-3 Tage einmal eine Tasse Kaffee. Dieser Ansatz wird dazu beitragen, das Verlangen nach dem Getränk zu reduzieren und seine negativen Auswirkungen auf die schwangere Frau und das Kind zu minimieren. Bei der Verwendung von Kaffee in der Ernährung sollte eine Frau daran denken, dass sie nach dem Trinken einer Portion des Getränks das Volumen an Flüssigkeit und Mineralsalzen in ihrem Körper auffüllen muss.

Beim Kaffeetrinken muss eine Frau die Reaktion ihres Körpers sorgfältig überwachen. Wenn Schwindel, Sodbrennen, Übelkeit oder Erbrechen auftreten, gibt der Körper ein Signal, dass die Einnahme dieses Getränks sofort beendet werden sollte und ärztlichen Rat einholen sollte, um die Gründe für dieses Wohlbefinden herauszufinden. Oft fühlen sich werdende Mütter, besonders zu Beginn der Schwangerschaft, von scheinbar ungewöhnlichen Produkten angezogen - es besteht der Wunsch, Kreide, Gurken, rohes Getreide, manchmal sogar Erde zu essen.

Es kommt vor, dass eine schwangere Frau den Wunsch hat, Kaffee zu trinken, und früher, vor der Schwangerschaft, könnte eine Frau diesem Getränk völlig gleichgültig sein. Ein solches Verlangen sollte für Wachsamkeit sorgen, da eine Eisenmangelanämie häufig die Ursache für eine Veränderung der Esssucht und des Geschmacksempfindens sein kann. Um dies sicherzustellen und Anämie nicht zu verpassen, ist es notwendig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen und einen Bluttest auf den Hämoglobingehalt durchzuführen.

Bei der Zubereitung von Kaffee ist zu beachten, dass es viele Variationen seiner Servierformen gibt. So gibt es zum Beispiel Espresso, Latte, Americano, Cappuccino und andere Getränkesorten. Eine Frau sollte sich darüber im Klaren sein, dass eine Tasse Espresso genauso viel Koffein enthält wie eine große Tasse Cappuccino oder Latte. Geschmacklich sind diese Getränke nicht so konzentriert, da sie mit Milch oder Wasser verdünnt werden, aber die Menge an Kaffeekonzentrat ist überall gleich.

Informationen darüber, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft Kaffee zu trinken, finden Sie im folgenden Video.