Nutzen und Schaden von Kaffee für die Gesundheit von Frauen

Dampfender Kaffee in Ihrer Lieblingstasse ist ein toller Start in den Tag. Sein Aroma verbreitet sich in den abgelegensten Ecken des Hauses und löst dringende Probleme. Der Ausdruck "Coffee in Bed" weckt schöne Erinnerungen für einen geliebten Menschen. Die Zahl der Kaffeekenner steigt von Jahr zu Jahr. Wahre Kaffeeliebhaber genießen mehrmals täglich ihr Lieblingsgetränk. Aber ist es gesundheitlich unbedenklich? Welche Wirkung hat natürlicher Kaffee auf den Körper schöner Schönheiten? Wir werden in diesem Artikel über seine Vor- und Nachteile sprechen.

Eine breite Palette von Komponenten in der Zusammensetzung von Rohkaffeebohnen bestimmt seine einzigartigen Vorteile. Etwa hundert Grund- und mehr als zweitausend Zusatzstoffe werden isoliert. Sie sind abhängig von Art, Sorte, Wärmebehandlung, Aufbereitung, Transport und Lagerung der Produkte. Grüne Kaffeebohnen bestehen zu 75 % aus Wasser, Ballaststoffen und ätherischen Ölen. Der Rest sind Proteine, Antioxidantien und Alkaloide.

Rohe Kaffeebohnen enthalten sowohl organische als auch anorganische Verbindungen, die Kaffee zu einem starken Stimulans machen. Bei der Wärmebehandlung treten einige Stoffe auf, von denen die meisten für den Geschmack des Getränks verantwortlich sind.

Die Zusammensetzung von Kaffee enthält die folgenden Komponenten.

• Wasser von 3-12%, aber bei aktiver Verdunstung während des Bratvorgangs nimmt die Wassermenge ab. Gleichzeitig steigt der prozentuale Anteil der wichtigsten Spurenelemente.
• Fette im Rohkaffee machen 11 % aus, während der Wärmebehandlung erhöht sich ihr Gehalt auf 12,2 %.
• Kohlenhydrate nehmen mit 25-50% einen erheblichen Anteil an der Zusammensetzung des Getreides ein. Sie bilden den „Körper“ eines Heißgetränks, seine Dichte und seinen Schaum.
• Die satte braune Farbe kommt vom Zucker, der beim Braten karamellisiert und ihm seinen charakteristischen Geschmack verleiht.
• Organische Säuren 8% werden beim Röstprozess freigesetzt und sind abhängig von Kaffeesorte, Lagerung und Transport.
• Einen besonderen adstringierenden und bitteren Nachgeschmack verleihen Tannine von 1-2%. Um die Bitterkeit zu mildern, wird empfohlen, dem Kaffee Sahne oder Milch hinzuzufügen.
• Koffein 25%, abhängig von Sorte (Arabica, Robusta), Getreideerntezeit, Anbauort, Landtechnik.

• Als Bestandteil der Kaffeeasche: Mangan, Kalium, Magnesium, Natrium, Niacin etc.
• Gerbstoffe beim Rösten werden von 4,5 auf 7 % reduziert.
• In Kaffeebohnen sind B2-Vitamine 10-11% des Tagesbedarfs isoliert. Der hohe Gehalt an Pyridoxin stimuliert das Nervensystem, verbessert die Übertragung von Nervenimpulsen durch die Neuronen des Gehirns.
• Tocopherol fördert die Zellregeneration, verbessert die Fortpflanzungs- und Sexualfunktion, verbessert den Hautturgor, stärkt die Nägel.
• Ergocalciferol, Vitamin D, fördert das Wachstum und die Stärkung der Knochen, verhindert die Auswirkungen freier Radikale auf den Körper.
• Vitamin A ist ein natürliches Antioxidans, trägt zur normalen Funktion der Körperzellen bei, stimuliert das Hormon- und Harnsystem.
• Folsäure hilft, die Gefäßwand zu stärken, 100 ml starker Kaffee am Tag decken den Bedarf des Körpers an Vitamin PP zu zwanzig Prozent.

Schon eine kleine Tasse Kaffee am Morgen wirkt belebend, fördert das Erwachen und hebt die Stimmung. Darüber hinaus beeinflusst Kaffee die wichtigsten Systeme und Organe.

• Koffein wirkt sich positiv auf das zentrale Nervensystem aus, normalisiert die Durchblutung, stimuliert die Arbeit von Neuronen, erhöht das Gedächtnis und die Konzentration. Kaffeetrinken senkt das Risiko für Parkinson und Alzheimer um zwanzig Prozent.
• Kaffee trägt zur aktiven Produktion des Glückshormons im Körper (Serotonin) bei. Es gilt als Mittel gegen Stress, Depressionen, Apathie, Schläfrigkeit und Lethargie.
• Profisportler empfehlen, vor intensiven Trainingseinheiten Kaffee zu trinken. Es reduziert die Schmerzempfindlichkeit, steigert die Effizienz und Trainingsleistung um 10-12%. Im Erwachsenenalter hilft es, Ausdauer und körperliche Kraft zu steigern.
• Es hat eine milde harntreibende und abführende Wirkung. Beim Kaffeetrinken in großen Mengen muss der Wasser-Salz-Haushalt überwacht werden.
• Koffein hat fettverbrennende Eigenschaften und ist Bestandteil der meisten Produkte zur Gewichtsabnahme. Löst Fettsäuren aus Geweben, fördert die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit und Zerfallsprodukten aus dem Körper.
• Erhöht den Stoffwechsel, ist Bestandteil der meisten Produkte zur Gewichtsabnahme. Wenn Kaffee über längere Zeit in großen Mengen getrunken wird, kann die Fettverbrennungswirkung nachlassen.
• Lindert Kopfschmerzen bei niedrigem Blutdruck. Reduziert das Schlaganfallrisiko, verlängert das Leben.

• Verbessert die funktionelle Funktion der Leber, reduziert das Risiko einer Zirrhose um fünfzig Prozent.
• Reduziert die Bildung von Steinen in der Gallenblase, ist die Vorbeugung von Gicht.
• Es wird in der Kosmetik häufig als Teil von Gesichtsmasken und Anti-Cellulite-Peelings verwendet. Verhindert das Austrocknen der Haut und stellt den Kollagenspiegel wieder her. Es wird als natürlicher Farbstoff verwendet und verleiht dem Haar einen weichen Schokoladenton.
• Es hat entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften. Schützt die Mundhöhle vor den Auswirkungen verschiedener Bakterien, beeinflusst aber die Farbe des Zahnschmelzes.
• Reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes um 7 %. Dank des im Kaffee enthaltenen Cafestols erhöht es die Fähigkeit der Bauchspeicheldrüse, Insulin abzusondern.
• Verhindert die Entwicklung onkologischer Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und des Dickdarms.
• Natürlicher Kaffee ist ein unveränderlicher Bestandteil für die Zubereitung von Desserts, Cremes und Getränken. Verleiht kulinarischen Gerichten einen exquisiten einzigartigen Geschmack, wird als Dekor verwendet.
• Kaffee ist ein natürliches Aphrodisiakum, verlängert die sexuelle Jugend, steigert das sexuelle Verlangen, verlängert den Orgasmus.

Unkontrollierter Kaffeekonsum kann negative Folgen für den Körper haben.

• Der häufige Konsum von Espresso erhöht den Cholesterinspiegel im Blut und verursacht die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird nicht empfohlen, Kaffee bei Glaukom, Schlaganfall und koronarer Herzkrankheit zu trinken.
• Die aggressiven Bestandteile des Kaffees wirken sich negativ auf die Schleimhaut von Blase und Harnröhre aus. Das Getränk sollte nicht bei akuter Blasenentzündung und Urethritis eingenommen werden. Die Verwendung des Getränks sollte während der Dauer der anhaltenden Remission auf ein Minimum reduziert werden.
• Kaffee in großen Mengen trägt zum Auswaschen von Kalzium aus dem Knochengewebe bei und provoziert das Auftreten von brüchigen Knochen im Erwachsenenalter.Es kann eine der Ursachen für mehrere Frakturen bei Frauen sein, insbesondere in den Wechseljahren.
• Kaffeetrinken zu Beginn der Schwangerschaft stört die normale Entwicklung der Gebärmutterschleimhaut. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass sich ein befruchtetes Ei an der Gebärmutter festsetzt.
• Im zweiten und dritten Trimester kann es zu Frühgeburten und gewohnheitsmäßigen Fehlgeburten kommen.
• Starker Kaffee, der von Frauen während der Schwangerschaft konsumiert wird, stört die Skelettbildung des ungeborenen Kindes. Anschließend kann es bei einem Neugeborenen Skoliose und Beckendysplasie verursachen.

• Es erhöht die Durchlässigkeit von Kapillaren, verringert die Plastizität der Gefäßwand und kann zur Bildung von Blutgerinnseln führen.
• Das Trinken eines starken Getränks über der Norm kann zu Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und erhöhtem Blutdruck führen.
• Es trägt zur Übererregung des Nervensystems bei, provoziert übermäßige Aktivität und verursacht dadurch Stress für den Körper. Kann Funktionsstörungen der Schilddrüse und des Genitalbereichs verursachen.
• Verletzt die physiologischen Prozesse von Schlaf und Wachzustand und erzeugt einen künstlichen Aktivitätseffekt, während der Körper erschöpft ist.
• Kaffee unterdrückt das Hungergefühl, was zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper führt.
• Schädlich für Zirrhose und schwere Lebererkrankungen, akute Cholezystitis, Pankreatitis, Gastritis des Magens mit hohem Säuregehalt.

Natürlicher Kaffee ist ein einzigartiges gesundes Getränk. Wenn Sie nicht mehr als 2-3 Tassen pro Tag trinken, ist es unmöglich, sich selbst zu verletzen. Der unkontrollierte Konsum von koffeinhaltigen Getränken kann der Gesundheit von Frauen schaden.Globale Hersteller gehen dieses Problem auf verschiedene Weise an, z. B. durch die Entwicklung koffeinarmer Produkte oder das Angebot pflanzlicher Ersatzstoffe.

Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Kaffee finden Sie im folgenden Video.