Olivenöl: Empfehlungen zur Auswahl und Verwendung

Olivenöl, oder wie es auch als „provenzalisches“ Pflanzenöl bezeichnet wird, ist ein Produkt, das aus europäischen Olivensorten gewonnen wird. Traditionell gilt dieses Öl in den Mittelmeerländern - Spanien, Griechenland und Italien - als Nationalprodukt. In diesen Gebieten haben die Menschen seit der Antike gelernt, Öl aus Oliven zu gewinnen. Das Produkt wurde häufig für Lebensmittel verwendet und wurde auch bei rituellen Zeremonien in jüdischen und christlichen Kirchen verwendet. Olivenöl wird wegen seiner reichen Fettsäurezusammensetzung geschätzt.

Die Popularität des Olivenöls wächst von Jahr zu Jahr auf der ganzen Welt, in Verbindung damit steigt auch das Volumen seiner Produktion. Fast die Hälfte des weltweit produzierten Olivenöls wird in Spanien produziert. Der zweite Platz in der Produktion dieses Produkts gehört Italien und Griechenland liegt an dritter Stelle. Neben diesen europäischen Ländern wird Olivenöl in Syrien, Marokko und Tunesien sowie in Portugal, den USA, der Türkei und Frankreich gewonnen.

Olivenbäume gelten als die ältesten Langleber, ihre durchschnittliche Lebenserwartung beträgt 500 bis 1500 Jahre oder mehr. Der Ertrag dieses Obstbaums ist ziemlich hoch, aber rohe Oliven können wegen ihres bitteren Geschmacks nicht gegessen werden.Um die Bitterkeit zu beseitigen, müssen Oliven einen Monat lang in einer speziell hergestellten Neutralisierungslösung eingeweicht werden. Diese spezifische Bitterkeit erklärt sich aus der Tatsache, dass Oliven Oleuropein enthalten, ein pflanzliches Polyphenol, das beim Verzehr den Cholesterinspiegel im menschlichen Blut senkt, den Bluthochdruck senkt und auch als Mittel gilt, das die Lebenserwartung des Menschen erhöht.

Um Öl herzustellen, werden Früchte verschiedener Reifegrade als Rohstoffe verwendet - grüne, violette und schwarze Farbtöne. Der ausgeprägteste Geschmack des Öls tritt auf, wenn darin unreife grüne Oliven verwendet werden. Bei der Verwendung von reifen Früchten ist der Geschmack des fertigen Produkts milder, und in Bezug auf das Ölvolumen kann aus solchen Oliven viel mehr Öl herausgepresst werden.

In der Antike bemerkten Menschen, die regelmäßig Olivenöl zum Essen konsumierten, dass die Vorteile für den Körper durch die Verwendung dieses Produkts sehr groß sind. Um die Gesundheit zu erhalten, können Sie Olivenöl zu medizinischen Zwecken trinken. Dieses wertvolle Produkt ist reich an Fettsäuren und Vitamin E, die jeder Mensch lebenslang für ein normales Leben benötigt.

Oft wird das Öl auch zur Reinigung des Körpers verwendet - es wird zu einem Zeitpunkt eingenommen, wenn eine Reinigung der Leber oder eine Reinigung und Verbesserung der Darmfunktion erforderlich ist und gleichzeitig einer Verstopfung vorgebeugt wird.

Olivenöl ist sehr nützlich für diejenigen, die zur Tumorbildung neigen oder sich kürzlich einer Operation oder Strahlentherapie unterzogen haben.Reich an natürlichen antioxidativen Komponenten schützt das Öl die Zellen vor bösartiger Transformation, verbessert Regenerationsprozesse, stimuliert die Blutversorgung von Organen und Geweben und verbessert auch die quantitativen und qualitativen Indikatoren der Blutformel.

Die regenerative Funktion des Öls fördert die Heilung der Schleimhaut des Magen-Darm-Traktes bei Gastritis oder Magengeschwüren. Vor dem Hintergrund der Einnahme eines Ölprodukts aus Oliven nehmen Krämpfe und Koliken im Darm ab, Entzündungen lassen nach, Verstopfung und Stagnation von Giftstoffen im Körper werden beseitigt. Olivenöl verbessert den Abfluss der Galle und beugt der Bildung von Gallensteinen vor, regt Nieren und Leber an.

Der regelmäßige Verzehr dieses Produkts in Lebensmitteln verbessert den mentalen und emotionalen Zustand einer Person, vor seinem Hintergrund erhöht sich die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, Stresssituationen, der Einschlafprozess wird erleichtert und die Schlafphase verlängert. All dies ist darauf zurückzuführen, dass Oliven B-Vitamine enthalten, die für uns alle so wichtig sind, um das normale Funktionieren des zentralen und peripheren Nervensystems aufrechtzuerhalten.

Unter dem Einfluss heilender Komponenten funktioniert das menschliche Gehirn aktiver - Erinnerungsprozesse werden beschleunigt, die Aufmerksamkeit wird konzentriert, die visuelle und auditive Wahrnehmung verbessert sich. Das Produkt hilft, die aktive Gehirnaktivität einer Person bis ins hohe Alter ohne Intelligenzverlust aufrechtzuerhalten, und ist außerdem eine vorbeugende Maßnahme für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit. Deshalb liebten und verehrten die Bewohner des Mittelmeers den Olivenbaum.

Die positive Wirkung von Olivenöl auf den männlichen Körper:

• Das Produkt wird zur Steigerung der Potenz sowie zur Stimulierung des männlichen Fortpflanzungssystems eingenommen.
• Verbessert die Spermiogrammindikatoren im Hinblick auf die Erhöhung der Anzahl lebensfähiger männlicher Keimzellen, ihrer physiologischen Struktur und Mobilität.
• Beschleunigt den Prozess der Reinigung von Leberzellen nach einer Alkoholvergiftung, fördert die beschleunigte Entfernung von Ethylalkohol-Zerfallsprodukten aus dem Körper und verbessert den Allgemeinzustand bei der Beseitigung eines Katers.
• Es reinigt das Gefäßbett von Cholesterinablagerungen, verdünnt das Blut und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Diese Eigenschaft von Olivenöl ist die Vorbeugung von Herz- und Gefäßerkrankungen, zu denen die meisten Männer nach 45 Jahren neigen.
• Das Produkt reduziert die Auswirkungen des Rauchens von Tabakprodukten auf den Körper. Vor dem Hintergrund der Einnahme von Öl wird die Reinigung des bronchopulmonalen Gewebes von der Sputumstagnation stimuliert und der Atmungsprozess verbessert.

Die wohltuende Wirkung von Olivenöl auf den weiblichen Körper:

• Öl ist ein prophylaktisches Mittel für onkologische Erkrankungen der Brust und Haut. Dies gilt insbesondere für jene Frauen, die in südlichen Breiten leben.
• Es verbessert den Hormonspiegel, stimuliert die Libido, die Arbeit des weiblichen Fortpflanzungssystems und erhöht auch die Chancen, gesunde Nachkommen zu zeugen.
• Hilft, das Niveau der roten Blutkörperchen wiederherzustellen, insbesondere nach starken Perioden. Vor dem Hintergrund der Einnahme von Olivenöl bei Frauen steigt das Hämoglobin an und der Allgemeinzustand normalisiert sich, außerdem verschwindet der Schwindel.
• Während der Menopause reduziert Olivenöl die Manifestation von menopausalen Veränderungen, die im Körper einer Frau auftreten - die Häufigkeit von Hitzewallungen nimmt ab, die Reizbarkeit verschwindet und der Zustand von Haut und Haaren verbessert sich.
• Das für kosmetische Zwecke verwendete Öl hilft im Kampf gegen Hautpigmentierung, glättet feine Mimikfältchen, macht die Haut bei übermäßiger Trockenheit und Schälneigung weicher und fördert auch die Heilung kleiner Hautfehler.
• Während der Schwangerschaft wirkt das Produkt prophylaktisch gegen Verstopfung und Gastritis, verbessert die Verdaulichkeit der Nahrung.
• Die Möglichkeit einer Plazentalösung während der Geburt wird reduziert, das Risiko vorzeitiger Wehen oder spontaner Fehlgeburten wird reduziert.
• Das Produkt wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper der Mutter aus, sondern unterstützt auch die Entwicklung des Babys - der Fötus erhält die notwendigen Fettsäuren und Vitamine, die an der Bildung des zentralen Nervensystems einschließlich des Gehirns beteiligt sind.

Die Vorteile des Verzehrs von Olivenöl liegen auf der Hand. Dieses Produkt kann für eine lange Zeit verwendet werden und hält so Ihren Körper in ausgezeichnetem Zustand. Im Einzelhandelsnetz sind das ganze Jahr über verschiedene Olivenölsorten erhältlich, aber es gibt einige Merkmale, die Sie bei der Auswahl beachten müssen.

Bei der Herstellung des Öls werden die Früchte des Olivenbaums unter eine Presse gegeben, dann wird der Ölextrakt unter Rühren von der resultierenden Masse getrennt. In der modernen Industrie werden für solche Zwecke Industriepressen und Zentrifugengeräte eingesetzt. Nach dem Sammeln des Öls bleibt ein Kuchen zurück, aus dem auch mit chemischen Reagenzien eine gewisse Menge an öliger Substanz extrahiert werden kann, jedoch wird die Qualität eines solchen Produkts als eher gering angesehen.

Das beste wird als natives Olivenöl extra angesehen, das in keiner Weise verarbeitet oder gefiltert wird - dies ist eine nicht raffinierte Art von Produkt. Um Sedimente loszuwerden, wird das Olivenprodukt raffiniert. Zur Raffination werden verschiedene Arten von adsorbierenden Substanzen verwendet oder Mittel verwendet, die alkalische Komponenten enthalten. Während des Raffinationsprozesses verändert das Produkt seine Eigenschaften hinsichtlich des Gehalts an wertvollen Inhaltsstoffen nicht, verliert jedoch seinen einzigartigen hellen Geschmack und sein Aroma.

Raffinierte und unraffinierte Öle sind gleichermaßen beliebte Produkte, und jede ihrer Arten findet ihre Anwendung im menschlichen Leben. Die Unterschiede zwischen der Verwendung dieser Produkttypen liegen in bestimmten Feinheiten.

Raffiniertes Öl:

• hat keine medizinischen Eigenschaften für den menschlichen Körper, da wertvolle biologisch aktive Komponenten während des Raffinationsprozesses verloren gehen;
• wird beim Kochen zum Braten, Schmoren, Frittieren und Hinzufügen zu verschiedenen Gerichten verwendet;
• unter den dafür erforderlichen Bedingungen lange haltbar ist;
• die Kosten des Produkts sind im Vergleich zu nicht raffinierten Sorten niedriger;
• sieht leicht und transparent aus, ohne Verunreinigungen, heller spezifischer Geschmack und Aroma.

Unraffiniertes Öl:

• enthält Vitamine und Spurenelemente in seiner Zusammensetzung und ist auch mit Fettsäuren gesättigt, weshalb es eine therapeutische und vorbeugende Wirkung auf den menschlichen Körper hat;
• es wird nicht zum Braten verwendet, da unter dem Einfluss hoher Temperaturen Gerinnungsprozesse auftreten, bei denen gesundheitsschädliche Stoffe, Dämpfe, Schaum und Rauch sowie als krebserregend eingestufte Bestandteile entstehen;
• besitzt ausgeprägte geschmackliche und aromatische Eigenschaften, die nur diesem Produkt eigen sind;
• hat eine kurze Haltbarkeit und stellt hohe Anforderungen an die Lagerbedingungen, verliert schnell seine Eigenschaften unter dem Einfluss von UV-Strahlen, Sauerstoff und hohen Temperaturen;
• hat eine gelblich-grüne Farbe und enthält einen Niederschlag in Form einer Suspension von Mikropartikeln des Ausgangsmaterials.

Kenner raten bei der Wahl des Öls nach dem konkreten Verwendungszweck. Wenn Sie vor der Aufgabe stehen, Ihre Gesundheit zu stärken und dieses Produkt zur Lösung einiger Probleme im Zusammenhang mit dem Wohlbefinden oder der Arbeit eines bestimmten Körpersystems zu verwenden, sollten Öle aus nicht raffinierten Sorten der ersten Kaltpressung unbedingt bevorzugt werden.

Zum Braten, kalten Salatdressings, Frittieren und anderen Gerichten, die gekocht werden, eignet sich raffiniertes Öl zweiter Pressung. Laut Hersteller kann ein solches Produkt bis zu fünf Zyklen des Erhitzens und Abkühlens des Öls während des Kochens standhalten, ohne seine Eigenschaften und das Auftreten krebserregender Substanzen zu beeinträchtigen.

Der berühmte Alchemist Paracelsus schlug einmal vor, alles sei Gift und nichts sei giftfrei, die Frage sei nur die Dosis. Olivenöl kann den menschlichen Körper unterstützen und heilen, aber bei übermäßigem Verzehr oder bei Vorliegen bestimmter Krankheiten kann es schädlich sein. Grund dafür ist die recht hohe Konzentration an biologischen Wirkstoffen im Produkt, die mit Bedacht und ohne Schnickschnack gehandhabt werden sollte.

Bei maßvoller Anwendung ist das Risiko von Nebenwirkungen bei der Verwendung dieses Produkts minimal, es gibt jedoch einige Einschränkungen, unter denen die Verwendung von Olivenöl vermieden werden sollte:

• Patienten, die an einer Entzündung der Gallenblase und der Bildung von Steinen darin leiden. Olivenöl fördert den Abfluss der Galle, daher kann es zu einer Verstopfung der Gallengänge durch in Bewegung geratene Steine ​​​​kommen, die die Krankheit verschlimmern und Schmerzen hervorrufen.
• Das Produkt ist sehr kalorienreich - 900 Kilokalorien pro 100 Gramm unraffiniertes Öl, daher sollte seine Tagesdosis 20 Gramm nicht überschreiten. Personen, die an Übergewicht leiden, sollten diese Dosierung halbieren oder ganz auf die Verwendung des Produkts verzichten.

• Bei Darmerkrankungen oder Infektionskrankheiten im Zusammenhang mit einer Stuhlverletzung, die sich in Form von Durchfall äußern, sollten Sie bis zur Genesung auf die Einnahme des Öls verzichten, da sich die Situation vor dem Hintergrund der Einnahme des Produkts erheblich verschlechtern kann.
• Bei Neigung des Körpers zu starken Blutungen sollte die Ölmenge begrenzt und streng nach ärztlicher Verordnung angewendet werden.
• Mit Vorsicht und in kleinen Dosen können Sie das Öl bei Menschen mit Diabetes mellitus anwenden, wodurch eine Neigung zu Übergewicht besteht und auch die sekretorische Funktion der Bauchspeicheldrüse beeinträchtigt ist.
• Das Produkt ist unerwünscht bei Lebererkrankungen, die mit einer Verfettung des Lebergewebes einhergehen, bei denen eine hohe Konzentration der im Öl enthaltenen Fettsäuren den Zustand verschlechtert.

Trotz der positiven Bewertungen über die Vorteile von Olivenöl für den Körper wird der Verzehr in großen Mengen mehr schaden als nützen.

Für eine Person, die in der Vielfalt der Olivenölsorten unerfahren ist, kann es schwierig sein, sich bei der Auswahl einer Vielzahl von Marken und Sorten dieses Produkts zurechtzufinden. Es gibt allgemeine Grundsätze, von denen Experten auf diesem Gebiet raten, sich beim Kauf leiten zu lassen.

Das erste, was zu tun ist, ist eine Sichtprüfung des Öls. Oftmals können Sie bereits in dieser Phase viel darüber nachvollziehen, wie hochwertig das Produkt vor Ihnen liegt. Ein gutes Produkt hat einen angenehmen satten Goldton. Das Vorhandensein von grünlichen Noten ist zulässig, es sollten jedoch keine Grautöne oder hellen strohgelben Farbtöne vorhanden sein. Eine Farbveränderung zeigt an, dass das Produkt abgelaufen ist oder Sie eine Mischung aus Pflanzenölen vor sich haben, was bedeutet, dass das Produkt von geringer Qualität ist.

Wenn möglich, probieren Sie das Produkt unbedingt vor dem Kauf. Für ein gutes Produkt wird es duftend und gesättigt sein, süßliche, salzige und saure Noten sind erlaubt, aber in einer sehr leichten und niedrigen Konzentration. Wenn Sie Bitterkeit, Essig- oder Metallgeschmack feststellen, lehnen Sie den Kauf am besten ab.

Achten Sie darauf, wie das Produkt verpackt ist – gewissenhafte Hersteller verpacken ihre Waren in Behältern, die kein ultraviolettes Sonnenlicht durchlassen. Meistens ist dies eine dunkle Glasflasche mit einem dicht schließenden Deckel, der eine Originalitätssicherung hat.

In Einzelhandelsketten finden Sie Olivenöl in drei Arten – natürlich, raffiniert und aus Trester. Am vorteilhaftesten für die Gesundheit ist natürliches Öl, das entsprechend gekennzeichnet ist.In der Regel wird aus den besten und hochwertigsten Rohstoffen durch Kaltpressung ein Spitzenprodukt hergestellt. Das bedeutet, dass beim Kochprozess auf eine Hitzebehandlung verzichtet wurde und alle wertvollen natürlichen Bestandteile völlig unverändert blieben.

Ein sehr wichtiger Punkt ist, das Etikett auf dem Ölbehälter zu lesen. Versuchen Sie, darauf die Abkürzung der lateinischen Buchstaben DOP zu finden, was bedeutet, dass das Produkt nicht nur aus den besten Olivensorten von ausgezeichneter Qualität hergestellt, sondern auch am selben Ort verpackt wird, an dem es hergestellt wurde. Ein solches Öl gilt als hochwertigstes Öl, da sich seine Hersteller regelmäßig allerlei staatlichen Kontrollen unterziehen.

Das hochwertigste Öl wird in den Ländern produziert, in denen Olivenbäume wachsen - in Spanien, Italien, Griechenland, der Türkei, Syrien, Israel. Das Herstellungsland können Sie anhand eines Barcodes auf dem Etikett bestimmen, und wenn das Land Teil der Europäischen Union ist, wird dies auf dem Etikett mit einem speziellen Zeichen gekennzeichnet.

Ein weiterer wichtiger Indikator für Qualitätsöl ist der Anteil an Ölsäuren darin. Bei einem Qualitätsprodukt übersteigt dieser Wert 1 % nicht.

Achten Sie immer auf das Verfallsdatum des Produkts, das Sie kaufen möchten. Olivenöl wird nicht länger als 18 Monate ab Herstellungsdatum gelagert. Normalerweise sind die Bedingungen auf der Verpackung angegeben, Sie müssen sie nur finden und lesen. Wenn die Haltbarkeit gering bleibt und Sie vor Ablauf dieser Frist eindeutig keine Zeit haben, die gesamte Ölmenge zu verbrauchen, lehnen Sie den Kauf am besten ab, auch wenn für das Produkt ein Rabatt angeboten wird.

Gutes natürliches Olivenöl ist nicht billig, aber wenn Sie ein knappes Budget haben, können Sie in den Regalen der Geschäfte ein Ölprodukt finden, das aus einer Mischung aus raffiniertem Öl und kaltgepresstem Öl besteht, dh natürlich. Dieses Produkt kann nicht nur beim Kochen, sondern auch in der Kosmetik verwendet werden. Es gibt jedoch nur sehr wenige nützliche Komponenten in diesem Produkt.

Die Wirkung der Verwendung von natürlichem Olivenöl wird nicht lange auf sich warten lassen, wenn Sie es richtig trinken. Erwachsenen und Kindern ab 14 Jahren wird empfohlen, dieses Produkt morgens auf nüchternen Magen mit einem Esslöffel zu verwenden.

30-40 Minuten vor dem Abendessen auf nüchternen Magen eine zweite Portion Öl trinken.

Wenn Sie ein Problem mit blutendem und entzündetem Zahnfleisch haben, empfehlen Parodontologen, Ihr Zahnfleisch mit einer weichen Zahnbürste mit Olivenöl zu massieren oder einen Teelöffel dieses Produkts in ein Glas Mundwasser zu geben.

Bei Erkältungen und katarrhalischen Erscheinungen wird das Öl mit Knoblauch eingenommen. Dazu wird der üblichen Morgen- und Abendportion Brei aus einer Knoblauchzehe zugesetzt. Dank dieses Tools wird der Allgemeinzustand erleichtert und der Körper in kurzer Zeit wiederhergestellt.

Um sich von viralen Papillomen, im Volksmund Warzen genannt, zu erholen, wird Olivenöl mit Schöllkrautsaft im Verhältnis 1: 2 auf Problemzonen der Haut aufgetragen. Die regelmäßige Anwendung dieses Mittels führt zu schnellen und guten Ergebnissen.Darüber hinaus schmiert Öl die Haut mit Peeling und wird auch zum Schutz vor Wind und Kälte verwendet. Wenn Sie Öl auf die Haut Ihrer Hände auftragen und Baumwollhandschuhe anziehen und die Zusammensetzung die ganze Nacht auf Ihren Händen lassen, sieht Ihre Haut am Morgen weich und geschmeidig aus.

Oft wird Olivenöl als pflegendes Mittel auf Haar und Kopfhaut aufgetragen und der Eingriff mit einer leichten Massage begleitet. Dieser Inhaltsstoff ist in vielen kosmetischen Haarmasken für die Heim- und Industrieproduktion enthalten. Olive macht das Haar weich und nährt es, fördert das Haarwachstum, hilft Spliss loszuwerden, stärkt die Haarfollikel.

Kosmetikerinnen empfehlen, reife Haut regelmäßig mit einem in Olivenöl getauchten Wattepad abzuwischen. Mit diesem Produkt können Sie selbst das hartnäckigste Make-up leicht entfernen und die Haut pflegen und mit Feuchtigkeit versorgen. Das Öl kann während eines entspannenden Bades ins Wasser gegeben werden, wodurch die Haut gestrafft wird und nicht austrocknet. Die Massage mit diesem Werkzeug hilft, Cellulite und Dehnungsstreifen zu entfernen und fördert auch die schnelle Heilung von Mikrorissen und Sonnenbrand.

Olivenöl wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet. Es wird als eigenständiges Heilmittel verwendet und ist Bestandteil medizinischer Formulierungen und Tränke. Hier sind ein paar Rezepte, die einfach durchzuführen sind, sich aber gleichzeitig als sehr effektiv erwiesen haben.

• Zusammensetzung zur allgemeinen Stärkung des Körpers. Es wird zubereitet, indem Bienenhonig und Olivenöl zu gleichen Teilen eingenommen werden. Die Zutaten werden gründlich miteinander vermischt und Zitronensaft oder fein gehackte Zitrone.Die resultierende Mischung muss in einem Behälter in einem Wasserbad geschmolzen werden. Auf einmal wird ein Esslöffel der Mischung verwendet. Die Zusammensetzung wird zweimal täglich eingenommen - morgens und abends.

• Zusammensetzung zur Behandlung und Reinigung der Leber. Kürbiskerne (etwa ein Glas) müssen gereinigt und zerkleinert werden. Olivenöl wird auf eine Temperatur von nicht mehr als 55 Grad erhitzt, dann werden die zerkleinerten Samen mit Öl gegossen. Die Zusammensetzung muss an einen warmen Ort gestellt, verschlossen und ziehen gelassen werden. Nach einigen Stunden muss die Mischung filtriert und an einem kühlen, dunklen Ort gereinigt werden.

• Zur Behandlung von akuter und chronischer Blasenentzündung Nehmen Sie ein Glas warmes gekochtes Wasser, fügen Sie einen Teelöffel Olivenöl und frisch gepressten Knoblauchsaft hinzu. Die Zusammensetzung sollte warm getrunken werden. Nehmen Sie es morgens und abends ein.

• Reiben mit einer Erkältung. Um dieses Mittel zuzubereiten, müssen Sie zwei Esslöffel Olivenöl nehmen und einen Esslöffel gereinigtes Terpentin hinzufügen. Mit der resultierenden Mischung müssen Sie Ihren Rücken und Ihre Brust reiben und versuchen, die Zusammensetzung trocken zu reiben, dann den Patienten mit einer Wolldecke umwickeln und schwitzen lassen. Reiben Sie die Füße gut mit der gleichen Mischung ein, danach werden Wollsocken über die Füße gezogen. Für Kleinkinder ist dieses Mittel aufgrund des starken Terpentingeruchs nicht geeignet.

• Tropfen in der Nase bei der Behandlung von Erkältungen. 50 ml Öl müssen erhitzt werden und eine Prise getrocknete Minze, Wermut, Kamille, Johanniskraut, Eukalyptus hinzufügen. Lassen Sie die Zusammensetzung in der Hitze ziehen, fügen Sie ein paar Tropfen Minz- und Anisöl hinzu.Filtern Sie die Zusammensetzung und geben Sie dreimal täglich 2-3 Tropfen aus einer Pipette in jeden Nasengang. Dieses Mittel ist nicht geeignet für Personen, die auf pflanzliche Inhaltsstoffe allergisch reagieren.

Bei der Zubereitung von Arzneiformulierungen ist zu beachten, dass Olivenöl unter dem Einfluss von Sauerstoff oxidiert, versuchen Sie daher, kleine Mengen des Produkts herzustellen, damit diese schnell verzehrt werden können, und bereiten Sie gegebenenfalls eine frische Portion zu.

Beim Studium der Bewertungen von Ernährungsberatern findet man oft Hinweise darauf, dass die Fettsäuren, aus denen Olivenöl besteht, den Stoffwechsel erheblich beschleunigen und den Appetit verbessern. Dieses Produkt hat einen hohen Kaloriengehalt und kann den Körper bei geistiger und körperlicher Belastung schnell sättigen. In Verbindung mit diesem Umstand sollte die optimale tägliche Öldosis für eine Person mit aktivem Lebensstil zwei Esslöffel pro Tag nicht überschreiten.

In der Diätetik wird dieses Produkt zusammen mit Salaten und kalten Speisen verzehrt. Kulinarik-Experten empfehlen, dem Backteig Olivenöl hinzuzufügen, damit der Muffin weich, fluffig und ohne klebrige Mehlklümpchen wird. Darüber hinaus wird der Geschmack von Gerichten heller und reicher, wenn Marinaden und Saucen mit Öl versetzt werden.

Alle Fans dieses einzigartigen Kräuterprodukts sollten bedenken, dass abgelaufenes Öl nicht gegessen werden sollte.Tatsache ist, dass nach dem Verfallsdatum die nützlichen Inhaltsstoffe des Öls verloren gehen und das Produkt selbst eine übermäßige Belastung der Leberzellen verursachen kann, die gezwungen werden, die veränderten Bestandteile von Fettsäuren zu deaktivieren. Es ist unwahrscheinlich, dass die Leber eines Kranken einer solchen Belastung standhält, und die Folge sind Verdauungsstörungen und eine allgemeine Verschlechterung des Wohlbefindens.

Darüber hinaus muss daran erinnert werden, dass es zur Vermeidung von Gesundheitsproblemen erforderlich ist, die tägliche Dosierung einzuhalten und nicht mehr als zwei Esslöffel des Produkts pro Tag zu sich zu nehmen.

Lesen Sie mehr über die Vor- und Nachteile von Olivenöl.