Ist es möglich, Haferkekse während der Stillzeit zu essen und welche Einschränkungen gibt es?

Ist es möglich, Haferkekse während der Stillzeit zu essen und welche Einschränkungen gibt es?

Nach der Geburt eines Babys stellt sich vielen stillenden Müttern die Frage, welche Süßigkeiten während der Stillzeit verzehrt werden können. Nach der Geburt werden viele Lebensmittel, die Gärungen und Allergien verursachen können, von der Ernährung einer stillenden Frau ausgeschlossen. Ist es möglich, eine kleine Menge Haferkekse in die Ernährung aufzunehmen, und gibt es Einschränkungen bei der Verwendung, wenn die Mutter stillt?

Nützliche Eigenschaften des Produkts

Für viele Naschkatzen, die an alle Arten von Kuchen, Muffins, Pralinen und Brötchen gewöhnt sind, ist es schwierig, solche Produkte beim Füttern eines Neugeborenen sofort abzulehnen. Schließlich können viele der in diesen Produkten enthaltenen Komponenten für das Baby schädlich sein. Vieles wird von der Ernährung einer stillenden Mutter ausgeschlossen, besonders im ersten Monat.

Viele Frauen kennen das Gefühl, wenn Sie einen leckeren Keks oder eine Süßigkeit essen möchten, aber nicht können, weil der Bauch des Babys anfangen kann zu schmerzen. Daher ist es sehr wichtig zu lernen, wie man sich richtig ernährt, und diese Produkte zu finden, dank denen sowohl die Mutter als auch das Kind gesund sind.

Haferkekse schaden der Gesundheit des Babys in den ersten Lebensmonaten nicht, da sie auf gemahlenen Haferflocken oder Haferflocken basieren. Dank der in Haferflocken enthaltenen Ballaststoffe wird die Darmfunktion verbessert. Dies ist sehr wichtig, da das Verdauungssystem des Babys instabil ist.

Die Zusammensetzung von Haferflocken umfasst:

  • Vitamin A und B;
  • Mineralien;
  • Spurenelemente.

Außerdem enthalten sie Eisen, Mangan, Selen und weitere wertvolle Inhaltsstoffe. Dank ihnen erholt sich der durch die Geburt geschwächte Körper schneller. Durch die regelmäßige Anwendung von Haferflocken und darauf basierenden Produkten können Sie die Jugend lange erhalten und die Immunität unterstützen.

Die notwendigen Substanzen gelangen in das menschliche Blut und bei HB über das Blut in die Milch. Daher kommt die Verwendung dieser Produkte nicht nur der jungen Mutter, sondern auch ihrem Kind zugute.

Oft werden neben Haferflocken auch andere Getreidearten sowie Nüsse und Samen zugesetzt. Dank solcher Zusätze wird das Produkt viel nützlicher, da die Verwendung von Pflanzenfetten für den täglichen Gebrauch empfohlen wird, insbesondere während der Stillzeit.

Bei regelmäßiger Anwendung der richtigen Produkte werden die Nägel wiederhergestellt und gestärkt, das Haar gestärkt, Glanz erscheint und die Haut sieht jung und elastisch aus.

Gibt es Kontraindikationen?

Damit das Produkt nützlich ist, ist es wichtig, es selbst herzustellen. Wenn Sie Haferkekse im Laden kaufen, sind die Vorteile des Verzehrs viel geringer. In Geschäften werden Süßigkeiten verkauft, die oft Bestandteile enthalten, die sogar für Erwachsene schädlich sein können, ganz zu schweigen von Babys. Schädliche Farbstoffe, Aromen, Zusatzstoffe E, Fette können der Zusammensetzung vieler kulinarischer Produkte zugesetzt werden. Süßwaren aus dem Laden sind daher für die Verwendung mit HB nicht zu empfehlen.

Zu beachten ist, dass ein solches Produkt bis zu 60 % glutenhaltiges Weizenmehl enthalten kann. Einige Kinder haben möglicherweise eine Unverträglichkeit gegenüber diesem Protein. Wenn also Gluten in Lebensmitteln vorhanden ist, ist es besser, es in den ersten Wochen nach der Geburt des Babys zu begrenzen oder vollständig aus der Ernährung zu streichen.

Natürlich sollte eine junge Mutter auch berücksichtigen, dass Haferkekse recht kalorienreich sind. Wer nach der Geburt schnell wieder in Form kommen möchte, sollte sich davon nicht mitreißen lassen.

Die Norm von Süßigkeiten

Kekse, die Haferflocken enthalten, sollten in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden, jedoch in begrenzten Mengen. Es wird nicht empfohlen, ab den ersten Tagen nach der Geburt mit dem Verzehr von Süßigkeiten zu beginnen. Die ersten zwei Monate sind sehr instabil, und jede Unterernährung einer Frau führt sofort dazu, dass das Kind Koliken hat, er kann Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen und andere Probleme haben.

Auch Kekse, die mit eigenen Händen zubereitet werden, sollten im ersten Monat nach der Geburt nicht gegessen werden. Nach ein oder zwei Monaten können Sie sich dieses Produkt ab 1 Stück pro Tag leisten.

Haferkekse sollten beim Stillen vor dem Mittagessen gegessen werden. Sie können nachts keine Kekse essen, da das Kind unruhig werden kann und für eine schlaflose Nacht gesorgt wird.

Hat das Kind auf die für ihn neue Nahrung gut reagiert, können Sie das Produkt nach und nach in Ihren Speiseplan aufnehmen. Tagsüber können Sie bis zu 5 Stück hausgemachte Haferkekse essen. Wenn Sie morgens Süßigkeiten essen, gibt dies dem Körper Energie und verhindert, dass sich zusätzliche Kalorien in der Taille ablagern.

Wenn das Baby unruhig wird, weint, müssen Sie dieses Produkt vorerst von der Ernährung ausschließen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass mehrere neue Lebensmittel nicht auf einmal im Laufe des Tages verzehrt werden sollten, da es sonst schwierig ist, herauszufinden, welches für das Kind nicht geeignet ist.

Shop-Option

Viele mögen argumentieren, dass sie keine Gelegenheit oder Zeit haben, zu Hause zu backen, da der ganze Tag der Pflege eines Neugeborenen gewidmet ist. Sollte ich es ablehnen, kulinarische Produkte im Geschäft zu kaufen? Eine Haferflocken-Delikatesse ist durchaus im Supermarkt zu kaufen, aber beachten Sie einige Tipps:

  • Bei der Auswahl eines Produkts in Geschäften ist es wichtig, das Etikett zu studieren, um sicherzustellen, dass die Zusammensetzung keine schädlichen Bestandteile enthält.
  • Wenn das Kind gestillt wird, kann die Mutter 5-6 Monate nach seiner Geburt im Laden gekaufte Haferkekse essen.
  • pro Tag sollte eine stillende Mutter nicht mehr als 3-4 Stück Süßigkeiten essen;
  • Jede neue Leckerei wird schrittweise in die Ernährung aufgenommen. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig zu überwachen, wie das Kind auf das neue Produkt reagiert.
  • verzichten Sie auf lose Kekse – man kann nie genau wissen, welche Zusatzstoffe drin sind.

Durch die Beachtung nur weniger Einschränkungen kann eine stillende Frau ihr Lieblingsessen essen und mögliche Gesundheitsschäden für das Kind werden minimiert. Es ist möglich zu essen oder nicht, die Frau muss angesichts des Zustands ihres Babys selbst entscheiden, nachdem sie ein neues Produkt für ihn konsumiert hat.

Wenn ein Kind Blähungen, Koliken, Völlegefühl oder Völlegefühl entwickelt, sollten gekaufte Süßigkeiten entsorgt werden.

Nützliche Tipps für Mama

Um das Beste aus Ihren hausgemachten Haferkeksen herauszuholen, ist es wichtig, sie richtig zuzubereiten.

Es wird empfohlen, diese Tipps zu befolgen:

  • alle in der Zusammensetzung enthaltenen Zutaten dürfen nur frisch und von guter Qualität sein;
  • Um das Produkt mit Ballaststoffen anzureichern, lohnt es sich, Haferflocken und kein Haferflockenmehl zu nehmen.
  • Es wird empfohlen, dem Teig Samen, Nüsse und Getreide hinzuzufügen.
  • es ist besser, Zucker durch Datteln, Rosinen oder Bananen zu ersetzen;
  • der Masse müssen nicht viele pflanzliche und tierische Fette zugesetzt werden;
  • Sie sollten ein Fitnessrezept wählen, bei dem keine Fette in der Zusammensetzung enthalten sind.

Um schnell eine Leckerei aus Haferflocken oder Mehl zu backen, die Mama und Baby gut tut, kannst du bewährte Rezepte als Grundlage verwenden.

Beste Rezepte

wenig Kalorien

Dieses Rezept verwendet kein Mehl und keine Butter, der Kaloriengehalt dieses Gerichts ist viel niedriger als bei anderen Optionen, was für Frauen wichtig ist, die nach der Geburt schnell zu ihrer gewünschten Form zurückkehren möchten.

Du musst nehmen:

  • 2 Tassen gemahlene Haferflocken;
  • 100-120 g getrocknete Früchte (Sie können alle süßen getrockneten Früchte wie Pflaumen, Datteln, getrocknete Aprikosen, Rosinen nehmen);
  • Eier - 2 Stück;
  • Kristallzucker - 3 Esslöffel;
  • Zimt, Vanille.

Um zarte Kekse zu kneten, müssen Sie die Eier in einem separaten Behälter schlagen und am Ende Vanillezucker gießen.

In einer anderen Schüssel die in Stücke geschnittenen getrockneten Früchte mit Zucker und Zimt mischen und Haferflocken hinzufügen. Die Masse wird gemischt, dann werden geschlagene Eier hinzugefügt.

Die fertige Mischung wird mit einem Löffel auf einem Backblech verteilt. Es ist besser, es mit geöltem Papier abzudecken oder Sie können es einfach mit Pflanzenöl einfetten, damit die Kekse nicht kleben. Nach 20 Minuten müssen Sie überprüfen, ob das Produkt fertig ist. Normalerweise reichen dafür 20 Minuten, wenn Sie den Ofen bei 180-200 Grad einschalten.

Dieses Rezept enthält Eier, deren Verwendung Allergien auslösen kann. Daher ist es besser, eine solche Süße erst zu backen, wenn das Kind erwachsen ist, dh nicht früher als 2-3 Monate nach seiner Geburt.

mit Bananen

Während der Stillzeit ist es wichtig, die verwendeten Produkte richtig zu überwachen. In den ersten Tagen und Wochen ist es sehr wichtig, Nahrungsmittel aus dem Speiseplan zu streichen, die Allergien oder Blähungen auslösen können. Für ein neugeborenes Kind ist es notwendig, dass Mama richtig isst und Substanzen, die für ihn nützlich und sicher sind, in die Milch gelangen.

Sie müssen die folgenden Produkte vorbereiten:

  • Haferflocken - 1,5 Tassen;
  • Bananen - 2 Stück;
  • Leinsamen - 2 oder 3 Esslöffel;
  • Rosinen - 50 g;
  • Wasser - 100 g;
  • Walnüsse - 50 g;
  • Backsoda;
  • Zitrone, um Soda zu löschen;
  • Salz;
  • Zimt.

Um knusprige und zarte Kekse zu backen, müssen Sie Haferflocken (200 g) und Walnüsse mahlen und kombinieren. Die reifen Bananen mit einer Gabel zerdrücken und zu der Mischung geben. Mischen Sie separat 50 g Haferflocken, Leinsamen, Rosinen, Backpulver, hydratisiert mit Zitrone, Wasser. Die ganze Masse wird gemischt und 1 Stunde beiseite gestellt, damit sie aufgegossen wird.

Nach einer Stunde kleine runde Kugeln formen und auf einem Backblech verteilen. Das Produkt wird bei einer Temperatur von etwa 120 Grad gebacken. Backzeit - 30 Minuten.

Fazit

    Auf jeden Fall können Sie während des Stillens Haferkekse verwenden. Es sollte jedoch klargestellt werden, dass Sie in dieser Zeit selbst kochen und gesunde und frische Zutaten auswählen sollten. Sie müssen sich 30 Minuten Zeit nehmen und mit Ihren eigenen Händen eine Süßigkeit herstellen. Auf diese Weise zubereitetes Backen ist viel gesünder und schmackhafter als im Laden gekaufte Optionen. Es kann auch mit vielen Zutaten angereichert und der Zusammensetzung von Nüssen, Samen, Samen, Trockenfrüchten hinzugefügt werden.

    Die Zusammensetzung enthält manchmal andere Komponenten in Form von geriebenen Karotten oder Kürbissen, und Zucker wird durch Honig oder getrocknete Früchte ersetzt.

    Es ist besser, Haferkekse zu geben, um ein Baby im Alter von einem Jahr zu füttern. Gleichzeitig sollten Sie keine Kekse im Laden oder nach Gewicht kaufen. Es wird empfohlen, Süßigkeiten aus dem Laden in die Ernährung aufzunehmen, wenn das Kind 3-4 Jahre alt ist.

    Das Rezept für Haferkekse von Yulia Vysotskaya finden Sie im nächsten Video.

    keine Kommentare
    Die Informationen werden zu Referenzzwecken bereitgestellt. Nicht selbst behandeln. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Problemen immer an einen Spezialisten.

    Obst

    Beeren

    Nüsse