Gemüse in der Heißluftfritteuse zubereiten

Nahrung ist die Hauptenergiequelle für das normale Funktionieren des Körpers. Gesunde Ernährung ist wichtig, um unsere Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Um köstliche natürliche Gerichte ohne großen Nährstoffverlust zuzubereiten, hilft ein Haushaltsanalog eines rustikalen Ofens, ein Luftgrill.

Aerogrill ist ein Küchengerät mit einem hitzebeständigen Glasbehälter und einem Deckel, der mit einem eingebauten Ventilator und einer Heizung ausgestattet ist. Im Inneren der Schüssel wird die Temperatur auf +260 Grad erhitzt und durch Konvektion gleichmäßig über das gesamte Volumen geblasen. Die Verwaltung befindet sich auf der elektronischen Außenplatte. Das Gerät gibt keine schädliche Strahlung ab, ist umweltfreundlich, einfach zu bedienen und zu warten.

Das moderne Leben erfordert schnelles Kochen und qualitativ hochwertige Lebensmittel. Das Gerät kombiniert mehrere Funktionen, was zu gebackenem, geschmortem, pochiertem, geräuchertem, gegrilltem, gekochtem, gedämpftem Gemüse führt. Es ist auch möglich, sie zu trocknen. Alle Prozesse (optional) können ohne die Verwendung von Fett und Öl durchgeführt werden, wodurch die Gerichte gesund, diätetisch und schmackhaft werden. Gefrorene oder gekühlte Produkte können durch die Heißluftfritteuse schnell wieder aufgewärmt werden.

Darüber hinaus werden Fleisch, Fisch und Geflügel in Portionen oder großen Stücken mit goldener Kruste, zartem und saftigem Fruchtfleisch zubereitet.

Airfryer Features - Garen mit zirkulierender Heißluft spart Zeit in der Küche, reduziert den Kaloriengehalt gekochter Speisen, macht sie schmackhafter und aromatischer. Saucen als Zusatz verleihen zusätzliche Würze und Raffinesse.Schritt-für-Schritt-Rezepte helfen Ihnen, diesen Prozess zu verstehen.

Wir waschen zwei Auberginen, waschen eine Zucchini, schneiden sie in dünne Kreise und lassen zehn kleine Kirschtomaten ganz. Danach mischen wir die Sauce aus fünf Esslöffeln Olivenöl, zwei oder drei Esslöffeln Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer nach Geschmack, einer ausgepressten Knoblauchzehe und einem Esslöffel provenzalischer Kräutermischung. Gehacktes Gemüse und Tomaten in die entstandene Marinade geben.

Sie werden zwanzig Minuten lang bei einer Temperatur von 220–230 Grad auf einem Folienrohling gekocht, danach wird der Deckel geöffnet und der Rohling umgedreht. Bei gleicher Temperatur das Gericht weitere 15 Minuten garen. Sie können Gemüse, gewürzt mit gehackter Petersilie, Thymian, Koriander oder Ihren Lieblingsgewürzen, als Beilage oder pur servieren.

Ein paar einfache hausgemachte Kartoffelgerichte werden Ihre Familie und Freunde begeistern. Ein Kilogramm Kartoffeln waschen, schälen, in vier Teile schneiden, mit sauberem Wasser und Salz abschmecken. In zehn Minuten wird sie das Salz aufnehmen. Wir legen den vorbereiteten Folienboden auf den Luftgrill, verteilen die Kartoffelscheiben gleichmäßig, bestreuen sie mit Ihrem bevorzugten Pflanzenöl, würzen mit Gewürzen oder gehacktem Knoblauch und garen sie etwa 30 Minuten lang bei einer Temperatur von 230-240 Grad. Wenn Sie allen Bedingungen der Wärmebehandlung standhalten, werden die Kartoffeln gebacken, weich und mit einer knusprigen goldenen Kruste.

Die zweite Option wird auf die gleiche Weise zubereitet, aber die Kartoffel wird in der Schale verwendet: Sie hat viele Nährstoffe, die unserem Körper gut tun. Sie können das Gericht mit Käse, Sauerrahm, Sahne, Senfsaucen, Salaten oder Fisch variieren.

Gebackenes Gemüse kann als vollwertige Mahlzeit, als Beilage oder als Zutat in anderen Rezepten verwendet werden. Paprika, Karotten, Auberginen, Zucchini, Tomaten erfordern nicht viel Mühe und Mühe, um sie zu kochen oder zu backen. Zubereitete Produkte werden in Platten oder Stücke geschnitten und mit Pflanzenöl (optional) unter Zusatz von Salz und Pfeffer geschmiert. In einem Luftgrill wird Gemüse etwa zwanzig Minuten lang bei hoher Temperatur gegart. Servieren Sie sie gut mit Sauerrahm, Kräutern, Knoblauch oder Soße auf Butterbasis.

Laut den Bewertungen derjenigen, die den Luftgrill aktiv nutzen, ist das Gemüse sehr lecker. Einer der Vorteile ist die Möglichkeit, schnell in kleinen Portionen zu kochen, ohne den Ofen zu erhitzen. Es gibt auch großartige Möglichkeiten für Menschen, die sich gesund ernähren.

Informationen darüber, wie Sie Gemüse in einem Heißluftgrill lecker, schnell und gesund zubereiten, finden Sie im folgenden Video.