Tomaten während des Stillens

Die Stillzeit ist nicht nur eine spannende Zeit, in der Mutter und Kind eine besondere Bindung zueinander aufbauen, sondern auch eine sehr wichtige Zeit, denn das Wohlbefinden und die Gesundheit des Babys hängen davon ab, welche Lebensmittel die Mutter zu sich nimmt. Viele Ärzte und Stillexperten raten einer Gebärenden, keine strenge Diät einzuhalten, sondern sich ausgewogen zu ernähren, damit das Baby ausreichend Vitamine und Nährstoffe erhält.

Frische Früchte von Tomaten sowie frisch zubereiteter Saft daraus zeichnen sich durch eine Vielzahl nützlicher Eigenschaften aus.

• Kann die Funktion des Immunsystems von Mutter und Kind verbessern, da dieses Produkt reichlich Vitamin C enthält.
• Sie helfen, den Körper mit nützlichen Substanzen und Spurenelementen zu sättigen. Beispielsweise enthalten Tomaten Folsäure, die aus anderen verzehrten Lebensmitteln kaum zu gewinnen ist. Es wirkt sich positiv auf den Zustand des Kreislaufsystems aus.
• Sie helfen, die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems zu stärken.
• Beeinflusst perfekt den Zustand des Nervensystems und beruhigt es. Dies ist auf das Vorhandensein von B-Vitaminen in frischen Tomaten zurückzuführen.
• Sie zeichnen sich durch entzündungshemmende Wirkung aus und können auch antibakteriell wirken, was bei der Bewältigung verschiedener Krankheiten hilft.
• Dank des enthaltenen Vitamin K wirken sie blutverdünnend und minimieren so das Risiko von Blutgerinnseln.
• Da Tomaten viel Cholin enthalten, wirken sie sich positiv auf den Hämoglobinanteil im Blut aus und erhöhen ihn.

• Hilft, den Blutdruck zu normalisieren.
• Sie wirken sich positiv auf die Funktion des Magen-Darm-Trakts aus und verringern das Risiko einer Verstopfung. Der regelmäßige Verzehr dieser Früchte hat eine leicht abführende Wirkung und trägt zu einem besseren Stuhlgang bei.
• Durch die Verbesserung der Stoffwechselprozesse im Körper ermöglichen Tomaten es Ihnen, Gewicht zu verlieren und die zusätzlichen Pfunde loszuwerden, die eine Frau während der Schwangerschaft gewinnen könnte.
• Bringen Sie den Wasser-Salz-Haushalt des Körpers wieder in den Normalzustand. Dies wirkt sich positiv auf die Milchproduktion während des Stillens aus.
• Sie wirken harntreibend und aktivieren die Nierentätigkeit.
• Sie stoppen den Wachstumsprozess von bösartigen Tumoren, da in Tomaten Antioxidantien enthalten sind.

Der regelmäßige Verzehr von Tomaten trägt zur Produktion von Serotonin bei (das Glückshormon, das für die emotionale Verfassung einer Frau verantwortlich ist). Viele Frauen leiden nach der Geburt an einer Wochenbettdepression. Daher ist es sehr wichtig, Lebensmittel zu essen, die natürliche antidepressive Eigenschaften haben.Dies ermöglicht es der stillenden Mutter, schnell mit einem solchen Zustand fertig zu werden, und erhöht auch ihre motorische Aktivität, und die Frau wird Apathie und mangelnde Lust, irgendetwas zu tun, leichter überwinden.

Trotz der Tatsache, dass Tomaten viele positive Eigenschaften haben, gibt es bestimmte Arten von Kontraindikationen, in denen Sie sich weigern sollten, Tomaten zu essen.

Sie können dieses Gemüse in den folgenden Fällen nicht verwenden.

• Wenn eine Frau an Urolithiasis leidet oder Pathologien der Gallenwege hat. Der Verzehr von Tomaten kann Nieren- oder Gallensteine ​​verursachen. Tomatenfrüchte zeichnen sich durch eine harntreibende Wirkung aus und können die Bewegung von Steinen verursachen.
• Wenn eine stillende Mutter zu verschiedenen allergischen Manifestationen neigt. Bitte beachten Sie, dass in einigen Fällen Allergien vererbt werden, sodass das Baby möglicherweise auch zu anfällig für Tomaten ist. In diesem Fall sollte eine Frau besonders vorsichtig essen, sich der Auswahl der Speisen ernsthaft nähern und bestimmte Einschränkungen beachten.
• Wenn das Baby unter schweren Koliken leidet. Viele Krümel in den ersten Lebensmonaten leiden unter erhöhter Gasbildung im Darm. Dass Mama Tomaten isst, kann diese Situation verschlimmern.

Regelmäßiges Essen von Tomaten kann den Säuregehalt im Magen erhöhen und bei der Mutter Sodbrennen hervorrufen, wodurch die Magenschleimhaut des Babys gereizt wird.Die Verwendung verschiedener Saucen auf Basis von Tomaten und Ketchups ist ebenfalls verboten, da sie eine große Menge verschiedener Farbstoffe, Aromen und Komponenten enthalten, die den Geschmack verbessern. Alle sind chemischen Ursprungs. Sie haben nicht nur keine nützlichen Eigenschaften, sie können dem Baby auch schaden. Daher sollten solche Produkte während der Stillzeit nicht von einer Frau konsumiert werden.

Wenn eine stillende Mutter plant, dieses Gemüse während des Stillens zu essen, sollte dies mit äußerster Vorsicht geschehen und das Produkt schrittweise in ihre Ernährung aufgenommen werden. Stillexperten raten, zum ersten Mal ein kleines Stück frische Tomaten zu essen. Es ist besser, dies morgens zu tun, damit die Frau Zeit hat, die mögliche Reaktion des Babys auf dieses Produkt zu verfolgen.

Der Rest des Essens sollte unverändert bleiben. Dieser Ansatz hilft einer Frau festzustellen, ob ihr Kind allergische Manifestationen auf Tomaten hat. Wenn das Neugeborene innerhalb von 24 Stunden keine Hautausschläge, Koliken oder Blähungen hat, deutet dies darauf hin, dass sein Körper das neue Gemüse perfekt akzeptiert hat und Sie es sicher in die Ernährung aufnehmen können.

Besonderes Augenmerk sollte auf das Gemüse selbst gelegt werden: Am besten isst man einheimische Tomaten. Das heißt, Sie müssen sie erst kaufen, wenn die Saison begonnen hat und die Tomaten in den Beeten gereift sind. Da Früchte, die unter Gewächshausbedingungen angebaut oder aus anderen Ländern geliefert werden, reichlich Nitrate enthalten können, ist deren Verwendung sowohl für die Mutter als auch für ihr Baby höchst unerwünscht.

Altersbeschränkungen sind darauf zurückzuführen, dass der Magen-Darm-Trakt des Neugeborenen nicht ausreichend ausgebildet ist, so dass es für ihn sehr schwierig sein wird, die in Tomatenfrüchten enthaltenen Ballaststoffe und eher groben Ballaststoffe zu verdauen.

Die Verwendung von Tomaten durch eine Mutter, die ein Baby füttert, dessen Alter kaum 1-2 Monate erreicht hat, kann das Auftreten einer großen Anzahl von Gaziki hervorrufen. Außerdem kann es zu Stuhlstörungen und Durchfall kommen. Ärzte empfehlen, zuerst gelbe Tomaten zu essen, da sie aufgrund ihres geringen Lycopingehalts (dieser Stoff verleiht Tomaten eine satte rote Farbe) weniger allergene Lebensmittel sind. Diese Früchte enthalten einen geringeren Säureanteil, sie können von stillenden Müttern mit hoher Magensäure verzehrt werden.

Es ist auch besser, gebratene Tomaten abzulehnen, da sie während der Wärmebehandlung viele nützliche Eigenschaften verlieren. Es ist sehr wichtig, Tomaten nicht zu missbrauchen und sie nicht mehr als 3 Stück täglich zu essen. Sie können daraus einen Salat machen, dieses Gemüse passt gut zu Gemüse- oder Olivenöl. Viele Leute fügen einem solchen Salat etwas saure Sahne hinzu. Saft kann aus frischen Tomaten gepresst werden.

Bitte beachten Sie: Sie können nicht mehr als 1 Glas Tomatensaft pro Tag trinken. In jedem Fall, einschließlich Tomaten in Lebensmitteln, muss eine stillende Mutter die Reaktion und Gesundheit ihres Kindes sorgfältig überwachen, um ihm keinen Schaden zuzufügen.Wenn die Mutter allergische Manifestationen bemerkt, sollten Tomaten mindestens 2 Monate lang vollständig von der Nahrung ausgeschlossen werden, und erst nach längerer Zeit kann versucht werden, dieses Produkt erneut zu essen.

Eingelegte Tomaten sind verboten, da dieses Produkt Essig enthält und andere Konservierungsstoffe enthalten kann, wenn es in einem Geschäft gekauft wird. Essig und Gewürze in der Marinade können den Milchgeschmack erheblich verändern, und das Kind wird sich einfach weigern zu stillen.

Gesalzene Tomaten können gegessen werden, aber Sie müssen das Maß kennen, da das Essen von viel Salz für das Baby höchst unerwünscht ist. Darüber hinaus ist diese Tomatensorte aufgrund des hohen Salzgehalts in der Lage, Flüssigkeit im Körper zu halten. Dies wirkt sich negativ auf die Laktation aus, indem die Milchzufuhr der Mutter reduziert wird.

Leider kann nicht jede stillende Mutter Tomaten aus ihrem eigenen Garten essen. Die meisten Frauen kaufen Tomaten auf dem Markt oder in einem Geschäft, daher müssen Sie bei der Auswahl dieses Produkts sehr vorsichtig und gründlich sein.

Befolgen Sie bei der Auswahl der einen oder anderen Frucht einfache Regeln.

• Sie müssen leicht auf die Oberfläche der Tomate drücken. Bleibt die Haut intakt und wird die Oberfläche faltig, dann sollten Sie vom Kauf eines solchen Produktes absehen.
• Es ist notwendig, die Tomate leicht über eine harte Oberfläche zu werfen, zum Beispiel über eine Arbeitsplatte.Wenn die Frucht leicht von der Oberfläche abprallt und die Haut nicht platzt, enthält sie eine große Menge Nitrate.
• Es ist notwendig, den Fötus von innen zu beurteilen, indem man ihn schneidet. Wenn das Fruchtfleisch blassrosa ist und weiße Streifen vorhanden sind, ist dies ein klarer Hinweis auf das Vorhandensein der Chemikalien, die zum Anbau des Gemüses verwendet wurden.
• Die Farbe und Unversehrtheit der Haut sollte sorgfältig untersucht werden. Sie sollten keine unreifen Früchte sowie Tomaten mit Fäulnisspuren kaufen. Es ist besser, keine Tomaten zu kaufen, die sich durch eine rot-grüne oder rot-orange Farbe auszeichnen. Dies deutet darauf hin, dass die Tomaten nicht reif genug sind.
• Vermeiden Sie den Kauf von Tomaten mit schwarzen Punkten, Flecken oder Rissen.
• Es lohnt sich, auf Früchte zu verzichten, deren Schale sehr hart ist und wie Plastik aussieht.

Eine stillende Frau sollte nur hochwertige und gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Dies wird ihr helfen, nach der Geburt schnell in Form zu kommen und den zerbrechlichen kleinen Körper des Kindes mit nützlichen Substanzen zu sättigen.

Informationen darüber, welches Gemüse eine stillende Mutter essen kann, finden Sie im folgenden Video.