Weizenkleie zur Gewichtsreduktion: Welche Eigenschaften haben sie und wie wird sie eingenommen?

In der modernen Welt gibt es viele verschiedene Diäten, die auf dem Verzehr verschiedener Lebensmittel basieren. Darunter finden Sie eine Technik, die auf dem Konsum kostengünstiger, aber effektiver Produkte basiert. Eines davon ist Weizenkleie zur Gewichtsreduktion. Mit ihrer Hilfe können Sie Übergewicht in relativ kurzer Zeit loswerden.

Es ist bekannt, dass verschiedene Arten von Kleie individuelle Eigenschaften haben. Aber im Allgemeinen sind sie alle nützlich für den menschlichen Körper, da sie es Ihnen ermöglichen, viele Probleme loszuwerden. Zum Beispiel kann ihre Verwendung helfen, Dysbakteriose zu besiegen, Leber und Gallenblase zu stabilisieren und natürlich eine Person vor Übergewicht zu bewahren. Damit Weizenkleie das gewünschte Ergebnis bringt, ist es notwendig, sie schrittweise in die Ernährung einzuführen. Zunächst reicht es aus, einen Teelöffel zum Frühstück zu essen, danach müssen Sie das Produkt öfter essen. Im Kampf gegen überflüssige Pfunde hilft Kleie nur, wenn man sie mit Wasser trinkt, da das Produkt bei Kontakt mit Flüssigkeit aufquillt und dadurch mehr Platz im Magen einnimmt.

Dieses Produkt ist nützlich hoher Ballaststoffgehalt. Weizenschalen enthalten nützliche Substanzen, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Sie enthalten Beta-Glucan, das hilft, überschüssiges Cholesterin aus dem Blut zu entfernen und die Wände der Blutgefäße zu stärken. Ballaststoffe fördern die Aktivierung des Magen-Darm-Trakts und helfen gegen Verstopfung.Und Adsorptionsmittel ermöglichen es Ihnen, Giftstoffe auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen.

Weizenkleie verbessert den allgemeinen Zustand von Haar und Haut, was ein Bonus für Menschen ist, die abnehmen. Darüber hinaus hilft das Produkt, Schlafprobleme und ständige Stimmungsschwankungen loszuwerden. Die Zusammensetzung der Kleie enthält Vitamine und Mineralien, die den Körper auf zellulärer Ebene beeinflussen. Weizenschalen helfen, den Mangel an Selen, Magnesium, Kalium und Omega 3 und 6 auszugleichen.

Der Verzehr eines Produkts zur Gewichtsreduktion ist für eine schnelle Sättigung erforderlich. Gleichzeitig nimmt der Appetit ab, was sich positiv auf die Figur auswirkt. Abnehmen mit diesem Mittel ist für Menschen mit individueller Unverträglichkeit sowie für Menschen, die an Gastritis oder Geschwüren leiden, kontraindiziert.

Aufgrund der Verbreitung von Weizenkleie ist der Kauf im Laden kein großes Problem. Darüber hinaus sind die Regale voll von einer Vielzahl von Auswahlmöglichkeiten: Sie können körnige oder lose Sorten finden. Trotzdem ist es besser, sich für eine Diät für Kleie in Form von Weizenschalen zu entscheiden. Das Produkt darf keine Zusatzstoffe enthalten. Zusätzliche Zutaten reduzieren nur die Vorteile des Produkts und erhöhen neben dem Energiewert.

Damit Weizenkleie im Kampf gegen ungewollte Kilos helfen kann, müssen sie richtig eingesetzt werden. Es ist notwendig, das Produkt in Ihre Ernährung aufzunehmen allmählich, um den Körper nicht mit einer Fülle von Ballaststoffen zu überlasten. Zu Beginn der Diät können Sie nicht mehr als 3 Teelöffel des Produkts pro Tag essen. Gleichzeitig ist es ratsam, dies 20 Minuten vor der Hauptmahlzeit zu tun.

Nach einer Woche dreimal täglicher Einnahme von Kleie können Sie die Dosierung auf 9 Esslöffel erhöhen. Eine solche schrittweise Einführung vermeidet Stress und beugt möglichen Problemen mit dem Darm vor. Sie können Weizenkleie als eigenständiges Gericht einnehmen oder sie mit verschiedenen Müslisorten, Suppen und sogar Salaten verdünnen. Sie passen hervorragend zu Backwaren und können mit Joghurts gemischt werden.

Die einfachste Art, Weizenkleie zuzubereiten, ist das Dämpfen. Dazu wird die Schale in eine Tasse gegossen, mit kochendem Wasser übergossen und mit einem flachen Teller abgedeckt. Nach 15 Minuten wird das Wasser abgelassen und der resultierende Brei gegessen. Anstelle von kochendem Wasser können Sie auch einen Sud aus Kräutern oder Kefir verwenden. Wenn ein fermentiertes Milchprodukt bevorzugt wird, muss die Schale mehrere Stunden ziehen. Hier sind die beliebtesten Rezepte für Gerichte, die Kleie enthalten.

Um es zuzubereiten, müssen Sie 150 ml Wasser, 3 Esslöffel Weizenschalen, 150 ml 1% ige Milch und Zucker nach Geschmack zubereiten. Wasser und Milch in einen Topf gießen, mischen und anzünden. Nachdem auf das Kochen gewartet wurde, werden Kleie und Zucker in den Behälter gegossen und etwa 10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Wichtig ist, den Brei ständig umzurühren, sonst klebt er zusammen.

Dieses Rezept besteht aus 150 ml Kefir, 3 Teelöffeln Kleie, getrockneten Früchten, Zimt und Paprikapulver. Alle Zutaten werden mit einem Mixer geschlagen.Der resultierende Cocktail wird eine Woche lang täglich zum Frühstück getrunken.

Um Leckereien zuzubereiten, benötigen Sie:

• Ei;
• 1 Esslöffel Wasser;
• 1 Esslöffel Pflanzenöl;
• 3 Esslöffel Vollkornmehl;
• 1 Esslöffel Weizenschalen;
• eine Prise Soda.

In einem separaten Behälter Pflanzenöl, Eiweiß, Wasser und Soda schlagen. Dann wird Mehl hinzugefügt und Plastilin-Teig geknetet, der dünn ausgerollt und Kekse mit Formen ausgestochen werden. Backen Sie eine Leckerei für 15 Minuten bei einer Temperatur von 200 Grad.

Bevor Sie Weizenkleie zum Kochen verwenden, legen Sie sie in einen Mullbeutel und weichen Sie sie in kaltem Wasser ein. Auf ähnliche Weise können Sie einen Teil der Stärke loswerden, die Teil des Produkts ist. Bewertungen von Personen, die mit Hilfe von Weizenkleie abgenommen haben, weisen darauf hin, dass eine solche Diät ein Ergebnis hat. Einige Leute haben ihr übliches Frühstück mit Joghurt durch die Zugabe von Weizenschalen ersetzt, andere fügen die Ergänzung einfach ihrer Hauptmahlzeit hinzu. Im Durchschnitt verlieren Menschen mit Hilfe dieses Produkts 2 kg Übergewicht pro Monat.

Im folgenden Video erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Weizenkleie zur Gewichtsreduktion verwenden können.