Reisdiät: Geheimnisse, Dauer und Ergebnisse der Gewichtsabnahme

Mit Hilfe von Reis können Sie die Figur verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Geheimnisse des Abnehmens, die Dauer und die Ergebnisse der Reisdiät.

Reis ist ein einzigartiges Produkt. Diese Getreideernte wird seit vielen Jahrhunderten von Menschen in verschiedenen Ländern der Welt geliebt. Reiskörner können auf unterschiedliche Weise verwendet werden. Sie eignen sich zur Reinigung des Körpers und sogar für eine Diät. Interessanterweise ist die Reisdiät nicht nur für Menschen zugelassen, die keine chronischen Erkrankungen haben, sondern dieses System zur Gewichtsabnahme kann auch bei einigen Erkrankungen der inneren Organe eingesetzt werden.

Die Reisdiät ist auch für Menschen mit Zöliakie geeignet. Diese Pathologie ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet, Gluten zu verdauen. Diese spezifische Komponente ist in vielen Getreidesorten enthalten. Einmal im Körper, kann es zu einer Störung des Verdauungsprozesses führen. Dies führt dazu, dass eine Person, die an dieser Krankheit leidet, Bauchschmerzen, starke Blähungen und andere unangenehme Symptome hat.

Reiskörner enthalten kein Gluten, während dieses Produkt ziemlich viele Ballaststoffe enthält, insbesondere in weißen Reiskörnern. Aus diesem Grund können solche Cerealien zur Zubereitung verschiedener Diätgerichte verwendet werden. Das Risiko, nach dem Konsum irgendwelche unangenehmen Symptome zu bekommen, ist ziemlich gering. Die Reisdiät ist eine ziemlich effektive Methode zum Abnehmen, die sowohl von Männern als auch von Frauen angewendet werden kann und sich auch für Menschen jeden Alters eignet. Abnehmen mit diesem Müsli ist ganz einfach. Diese Diät erfordert keine Verwendung von teuren Produkten. Alles, was Sie zum Abnehmen brauchen, können Sie in jedem Geschäft oder Supermarkt kaufen.

Diese Getreidekörner enthalten viele Nährstoffe. Sie sättigen den Körper perfekt. Reisgrütze enthält also ziemlich viele "langsame" Kohlenhydrate. Es ist kein Zufall, dass diese Komponenten einen solchen Namen haben. Sie werden während ihres Stoffwechsels eher langsam ins Blut aufgenommen und setzen nach und nach Energie frei. Diese Wirkung trägt dazu bei, dass das Sättigungsgefühl nach dem Essen lange erhalten bleibt.

Viele Menschen, die mindestens einmal in ihrem Leben eine Diät gemacht haben, stellen fest, dass es für sie ziemlich schwierig war, bis zum Ende durchzuhalten. Eine kohlenhydratarme Ernährung wird eher schlecht vertragen. Diese Methode zum Abnehmen beinhaltet nur Lebensmittel, die wenig Kalorien enthalten. Nach der Reisdiät tritt dieses Gefühl jedoch nicht auf. 100 Gramm dieser gekochten Getreidekörner enthalten also 116 kcal, während die meisten Nährstoffe „langsame“ Kohlenhydrate sind. Nachdem Sie eine kleine Portion eines Reisgerichts gegessen haben, möchten Sie 2-3 Stunden nichts essen. Da diese Getreidekörner während der Diät in etwa gleichen Zeitabständen in gleichen Portionen verzehrt werden, bleibt dem Hungergefühl einfach keine Zeit.

Der nächste Weg ist die Reis-Mono-Diät. Diese Diät ist in der Regel immer kurzfristig. Bei der Durchführung ist zu beachten, dass der Körper während der Monodiät nicht die Menge an Nährstoffen erhält, die er benötigt, einschließlich vieler Aminosäuren. Natürlich hilft die Reis-Mono-Diät beim Abnehmen und sogar beim Reinigen des Körpers, aber um deinem Körper nicht zu schaden, solltest du sie nicht länger als 3-4 Tage befolgen.

Eine weitere Option für eine Reisdiät ist eine kombinierte. Diese Methode ermöglicht nicht nur die Verwendung von Reisgerichten, sondern auch von anderen Produkten. Diese Methode wird von Gewichtsabnahme-Experten für Menschen mit Übergewicht empfohlen. Und auch diese Option ist für diejenigen geeignet, die das gewünschte Ergebnis bereits erzielt haben und sich gerade dafür entschieden haben, es beizubehalten. Sie können eine solche Diät über einen längeren Zeitraum durchführen, beispielsweise innerhalb von 7, 9 oder 14 Tagen.

Mit Hilfe dieses Getreides können Sie nicht nur abnehmen, sondern auch den Körper von Salzen und Giftstoffen reinigen. Bei dieser Methode wird morgens roher Reis gegessen. Um das Ergebnis zu erzielen, sollten rohe Getreidekörner auf nüchternen Magen verzehrt werden.Viele Menschen, die diese Methode angewendet haben, stellen ihre Wirksamkeit fest.

Diese Methode zum Abnehmen ist ideal für Menschen, die ihre Ernährung nicht gerne überwachen. Der Verzehr von rohem Reis ist vor dem Frühstück notwendig, nur in diesem Fall kann er die Funktion des gesamten Organismus verbessern. Gleichzeitig ist diese Methode der Gewichtsabnahme nur bei guter Verträglichkeit dieses Rohgetreides durchführbar.

Nach der Reisdiät ist es sehr wichtig, das Ergebnis beizubehalten. Dazu sollten Sie Ihre Ernährung sorgfältig überwachen. Es sollte keine fettigen und kalorienreichen Gerichte enthalten, während Fast Food ebenfalls verboten ist. Diese Lebensmittel sind fettreich und kalorienreich. Die Verwendung solcher Gerichte kann dazu führen, dass das erzielte Ergebnis verloren geht.

Daher sollte die Einführung von Produkten nach einer Monodiät schrittweise erfolgen. An jedem folgenden Tag können Sie nur ein neues Produkt hinzufügen. In diesem Fall sollten Sie Produkte wählen, die für den Körper nützlich sind. Sie können also proteinhaltige Lebensmittel hinzufügen, die nicht viel Fett enthalten, aber Proteine ​​enthalten. Die Ernährung kann auf mageres Geflügel, Fisch und Kalbfleisch erweitert werden.

Ernährungswissenschaftler raten davon ab, mit der Einführung von Milchprodukten zu eilen. Nach einer Diät ist es zunächst besser, Sauermilchgetränke ohne hohen Fettgehalt zu konsumieren, dann wird Hüttenkäse in die Speisekarte aufgenommen. Bei guter Verträglichkeit kann Milch hinzugefügt werden. Außerdem sollten Sie keine Milchprodukte mit hohem Fettgehalt wählen. Und auch nach der Reisdiät sollten Sie nicht gleich diverse Süßigkeiten verzehren.Sie enthalten viel Zucker, der beim Eintritt in den Blutkreislauf zu einem Anstieg des Insulinspiegels führen kann, was dazu beitragen kann, den Prozess des Abnehmens zu verlangsamen und das während der Diät erzielte Ergebnis zu verlieren.

Reis ist sehr wohltuend für den Körper. Diese Getreidekörner enthalten viele Nährstoffkomponenten. Sie sind für den Körper notwendig, um in ihm ablaufende zelluläre Prozesse durchzuführen. Dieses Getreide enthält neben Kohlenhydraten auch Proteine. Sie enthalten bestimmte Aminosäuren, darunter einige essentielle. Sie sind für den Körper notwendig, da sie an den Prozessen der Proteinsynthese beteiligt sind. Diese Getreidekörner sind auch reich an Thiamin und Riboflavin. Diese Komponenten helfen, die Funktion des Nervensystems zu verbessern. Dies ist während einer Diät sehr wichtig. Daher erleben Menschen, die strenge Diäten einhalten, oft Aggressivität und andere unangenehme Stimmungsschwankungen. Der Umgang mit ihnen kann ziemlich schwierig sein. Wirkstoffe und B-Vitamine helfen, die Entwicklung solcher Veränderungen zu verhindern.

Die in diesen Getreidekörnern enthaltenen Substanzen helfen, nicht nur Giftstoffe und Stoffwechselprodukte, sondern auch überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Deshalb ändert sich die Figur bei der Durchführung einer Reisdiät so schnell. Die Entfernung von überschüssigem Wasser aus der inneren Umgebung des Körpers führt auch dazu, dass die geschätzten Zahlen schneller auf der Waage erscheinen, während auch die Schwellung des Gesichts abnimmt. So verbessert sich nicht nur die Figur, sondern auch das Erscheinungsbild, die Gesichtskonturen werden definierter.

Die Reisdiät hat noch einen weiteren Vorteil. Vor dem Hintergrund der Verwendung dieses gekochten Getreides verbessert sich das Hautbild.Da es wie ein Sorptionsmittel Giftstoffe und verschiedene Toxine aus dem Körper reinigt, führt dies zu einer Verbesserung des Hautbildes. Die Haut wird klarer, während entzündliche Hautausschläge verschwinden. Reiskörner enthalten viele Mineralien. Kalium trägt zur Verbesserung der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems bei. Es ist kein Zufall, dass Reisgerichte für Menschen mit Herzerkrankungen empfohlen werden. Kalium ist ein Mineral, das die myokardiale Kontraktilität verbessert.

Die Ernährung auf Reisbasis ist ziemlich sicher. Diese Methode des Abnehmens kann jedoch bei manchen Menschen das Auftreten äußerst ungünstiger Symptome hervorrufen. Dies ist möglich, wenn die Reisdiät von Personen durchgeführt wird, die gesundheitliche Kontraindikationen für ihre Verwendung haben. Diese Methode ist nicht für Personen geeignet, die an einer individuellen Reisunverträglichkeit leiden. Diese Pathologie manifestiert sich in der Tatsache, dass nach dem Verzehr von Reiskörnern verschiedene dyspeptische Symptome auftreten. Daher kann eine Person mit solchen individuellen physiologischen Merkmalen nach dem Verzehr von gekochtem Reis starke Bauchschmerzen, Fieber, Erbrechen und andere unangenehme klinische Anzeichen erfahren. Wenn eine solche Pathologie einmal festgestellt wurde, kann dieses Getreide nicht für den Rest Ihres Lebens konsumiert werden, um die Entwicklung gefährlicher Symptome zu verhindern.

Eine Allergie gegen Reis ist eine weitere Kontraindikation für die Anwendung dieser Methode zum Abnehmen. Ärzte stellen fest, dass allergische Pathologien gegen Reiskörner ziemlich selten sind, aber Einzelfälle werden immer noch registriert. Bei Vorliegen dieser Pathologie kann dieses Getreide nicht gegessen werden, da äußerst gefährliche Komplikationen dieser Krankheit auftreten können.Reis, insbesondere die weiße Sorte, enthält wenig Ballaststoffe, ist aber auch reich an Stoffen, die die Organe des Magen-Darm-Trakts beeinflussen.

Zu beachten ist, dass Schwangere keine Reisdiät durchführen sollten. Während der Schwangerschaft dürfen Sie nur von Ihrem Arzt zugelassene Methoden zur Gewichtsabnahme anwenden. Diese Methode des Abnehmens ohne ärztliche Überwachung kann von stillenden Müttern nicht durchgeführt werden. Es ist besser, Programme zur Gewichtsabnahme während der Stillzeit mit einem Arzt zu wählen. Es ist auch nach einer kürzlichen Infektionskrankheit nicht notwendig, eine Diät mit Reis durchzuführen. Während der Krankheit ist der Körper erschöpft. Reisdiät, auch wenn sie nicht ganz streng ist, ist eine Art Stress für den Körper. Deshalb sollte es erst nach der endgültigen Erholung und Genesung verwendet werden.

Reiskörner enthalten Substanzen, die die Nierenfunktion beeinträchtigen können. Nur Menschen, die keine schweren Erkrankungen des Harnsystems haben, können mit Hilfe dieses Getreides abnehmen. Chronische Pathologien der Nieren, begleitet von einer Verletzung der Arbeit dieser Ausscheidungsorgane, sind eine Kontraindikation für diese Methode zum Abnehmen. Um Ihrem Körper keinen Schaden zuzufügen, sollten Sie hochwertiges Getreide wählen. Längere oder unsachgemäße Lagerung trägt oft dazu bei, dass gefährliche Mikroben in Reiskörnern auftreten können. Solche Mikroorganismen, die in den Körper eindringen, können die Entwicklung von Symptomen einer Lebensmittelvergiftung hervorrufen.Um dies zu verhindern, sollten diese Getreidekörner vor dem Kochen sorgfältig aussortiert und inspiziert werden.

Obwohl die Reisdiät relativ sicher ist, sollte sie nicht von Menschen angewendet werden, die Kontraindikationen für den Verzehr von Reis haben. Bevor Sie eine solche Methode zum Abnehmen durchführen, ist es besser, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Dies ist notwendig, um mögliche Kontraindikationen zu ermitteln. Wenn der Arzt keine Einschränkungen bei der Durchführung einer solchen Methode zum Abnehmen feststellt, kann sie durchgeführt werden.

Fastentag auf Reis ist ganz einfach. Ernährungswissenschaftler empfehlen fettleibigen Menschen, sich einmal pro Woche für eine solche „Entlastung“ zu entscheiden. Sie raten auch, diesen Tag nach Möglichkeit nicht zu ändern. Wenn also mittwochs „Reisentladung“ durchgeführt wird, ist es besser, dies an diesem Wochentag durchzuführen. Ein Fastentag auf Reiskörnern ist eine Art Stress für den Körper. Deshalb sollten Sie sich an diesen Tagen nicht mit aktiven körperlichen Übungen beschäftigen. Es ist besser, den Besuch im Fitnessstudio auf einen anderen Tag zu verschieben.

Gewichtsverlust-Experten empfehlen, Reistage näher zur Wochenmitte oder am Wochenende zu fasten. Sie raten davon ab, ein solches "Entladen" am ersten Tag der Woche durchzuführen. Viele Menschen, die dieses Prinzip befolgt haben, berichten, dass es ihnen hilft, die Reisdiät besser zu vertragen. Am Fastentag sollten in etwa gleichen Abständen Portionen Reis verzehrt werden. Für einen Tag müssen Sie also 4-6 kleine Portionen essen.

Das Rezept für die Zubereitung von bröckeligem Reis für einen Fastentag ist ganz einfach. Nehmen Sie dazu 250 Gramm Reismüsli und spülen Sie es gut aus. Sie können sowohl weiße als auch braune Reiskörner nehmen. Es ist zu beachten, dass das Müsli gründlich gewaschen werden sollte. Wenn es verschiedene Verunreinigungen enthält, müssen diese entfernt werden. Danach müssen Getreidekörner in einen Topf gegeben, kochendes Wasser gegossen und zum Kochen gebracht werden. Danach muss das Wasser abgelassen werden und dann eine neue Portion kochendes Wasser gegossen werden.

Reiskörner sollten gekocht werden, bis sie weich werden. Beim Kochen ist die Zugabe von Salz und anderen Zusätzen nicht erlaubt. Gekochter Reis sollte gekühlt und in mehrere Portionen mit ungefähr dem gleichen Volumen geteilt werden.

Die Reisdiät kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Es gibt einen schwierigeren und einen leichteren Weg. Die Dauer der harten Methode zum Abnehmen beträgt nur drei Tage. Da diese Option nur die Verwendung von Reis erlaubt, kann sie nur von Personen durchgeführt werden, die keine chronischen Erkrankungen des Verdauungssystems haben.

Um eine Reis-Mono-Diät durchzuführen, müssen Sie Reis wie folgt kochen:

• 2,5 Tassen Müsli sollten mit der gleichen Menge Wasser gegossen und dann über Nacht stehen gelassen werden;
• morgens sollte eingeweichtes Getreide mit einer neuen Portion Wasser gegossen und weich gekocht werden;
• Diese Menge Reisbrei sollte tagsüber gegessen werden, während Sie ihn in 4-5 kleine Portionen verteilen müssen.

Eine andere Art der kurzfristigen Diät ist weniger streng.Dabei ist nicht nur die Verwendung von gekochten Reiskörnern, sondern auch anderer Speisen erlaubt. Diese Methode zum Abnehmen ermöglicht es Ihnen, jede Art von Reis zu verwenden. Zu jeder Mahlzeit müssen Sie eine Portion gekochte Reiskörner essen und diese mit erlaubten Lebensmitteln ergänzen. In diesem Fall sollte das Volumen jeder Portion 120-150 Gramm betragen.

Also müssen Sie für 1 Tag zusätzlich zu Reiskörnern auch andere Lebensmittel essen. Am ersten Tag sind folgende Produkte erlaubt:

• Frühstück - 150 Gramm Grapefruit;
• mittagessen - 220 g saftiger Karottensalat, gewürzt mit etwas Sesamöl;
• abendessen - 250 g Salat aus gekochten Rüben; Für das Dressing Sonnenblumenöl mit Zitronensaft mischen.

Am zweiten Tag sollten die folgenden Lebensmittel zu Reisportionen hinzugefügt werden:

• Frühstück - Kiwi;
• mittagessen - 200 g gehackte Gurken, gewürzt mit griechischem Joghurt;
• Abendessen - Brokkoli.

Am dritten Tag dieser Diät werden den Reiskörnern folgende Lebensmittel zugesetzt:

• Frühstück - frische Karotten;
• Mittagessen - Gemüsebrühe;
• Abendessen - ein Salat aus ungesüßten Äpfeln und Pflaumen.

Die Dauer der Diät kann variieren. Um Gewicht zu verlieren, können Sie also auch die Reisdiät verwenden, die 7 Tage dauert. Bei dieser Methode zur Normalisierung des Gewichts werden nicht nur Reiskörner, sondern auch andere Produkte verwendet. Zur Gewichtsabnahme mit dieser Gewichtsabnahme-Option ist es besser, braunen oder langkörnigen Reis zu verwenden. Sie kochen weniger und eignen sich besser für die Zubereitung von Diätgerichten, die während einer solchen Diät verzehrt werden dürfen.

Das folgende Menü enthält Lebensmittel, die während der Diät in jeder Mahlzeit enthalten sein sollten. Dabei sollte man nicht vergessen, dass es zu jeder Mahlzeit auch eine Portion gekochte Reiskörner gibt. So können Sie sieben Tage lang einige Produkte essen.

• Montag. Frühstück: Orange, ein Stück Brot mit Kleie. Mittagessen: 80 g gedämpfte Hähnchenbrust. Abendessen: geriebene Karotten.
• Dienstag. Frühstück: gekochtes Hühnerei, grüner Apfel. Mittagessen: Gemüsesuppe, gekochte Karotten. Abendessen: 120 g Kabeljau.
• Mittwoch. Frühstück: mittelgroße Grapefruit. Mittagessen: Pilzsuppe. Abendessen: 220 g Hüttenkäse mit Zimt.
• Donnerstag. Frühstück: 5 mittelgroße Pflaumen. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: 120 g Dampfhähnchen.
• Freitag. Frühstück: eine Karotte aus einem Wasserbad. Mittagessen: Suppe mit Hühnerfleischbällchen. Abendessen: Gemüsevorspeise aus frischen Gurken und Petersilie, gewürzt mit Sesamöl, 110 g Weißfisch.
• Samstag. Frühstück: Birne. Mittagessen: 120 g gebackene Putenbrust. Abendessen: Paprikasalat, frische Gurke und frischer Dill.
• Sonntag. Frühstück: ungesüßter Apfel. Mittagessen: gedämpfte Brokkoli-Karotten. Abendessen: 150 g gedämpfter weißer Fisch und frischer Karottensalat.

Während einer solchen Diät ist es sehr wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Da tagsüber ziemlich viel Reis verzehrt wird, müssen Sie mindestens 1,5–1,8 Liter Wasser trinken. Grüner Tee ist ebenfalls erlaubt, da dieses Getränk die Gewichtsabnahme fördert und die Effektivität der Diät erhöht. Sie müssen immer noch ein grünes Getränk in einer kleinen Menge trinken.Während der Diät wird daher empfohlen, nicht mehr als 1-2 Tassen eines solchen duftenden Getränks pro Tag zu trinken. Der größte Teil der Flüssigkeit sollte normales Wasser sein.

Es gibt viele Kombinationsdiäten, die Reisgerichte beinhalten. Solche Methoden zur Gewichtsabnahme sind recht einfach anzuwenden. Reiskörner sind sehr nahrhaft, daher führt die Kombination mit anderen Lebensmitteln nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern trägt auch zur Verbesserung der Körperfunktion bei. Zur Gewichtsreduktion können Sie eine kombinierte Diät verwenden, die neben dem Verzehr von Reisgerichten auch die Aufnahme von fermentierten Milchprodukten in die Ernährung ermöglicht. Ein Beispielmenü für eine solche Diät sieht wie folgt aus:

• Frühstück - 200 Gramm Hüttenkäse und ½ TL. Honig;
• Abendessen - 200 g Reisbrei, in Wasser gekocht, ohne Butter und Salz hinzuzufügen;
• Abendessen - 100 g gekochter Reis und ein Glas fettarmer Kefir.

Sie können auch mit einer Diät abnehmen, die auf dem Verzehr von Äpfeln und Reisbrei basiert. Um ein Diätgericht zuzubereiten, benötigen Sie ein Glas trockenes Müsli. Es muss aussortiert, mehrmals gewaschen, dann mit Wasser gegossen und weich gekocht werden. Der resultierende Brei muss in 5-6 Portionen mit gleichem Volumen aufgeteilt werden. Dem Reisbrei darf eine kleine Menge fettarmer Milch zugesetzt werden.

Bei einer solchen Reis-Apfel-Diät können Sie über den Tag verteilt weitere 0,3 kg Äpfel essen. Es ist besser, grüne Früchte zu wählen, da sie weniger Zucker enthalten. Äpfel können den ganzen Tag über verzehrt werden. Auf Wunsch können sie mit Reisbrei gegessen werden.Wichtig ist auch, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Die Dauer einer solchen Reis-Frucht-Diät beträgt 4-5 Tage. Es kann bei guter Verträglichkeit mit Äpfeln und Reis verwendet werden. Die Früchte enthalten pflanzliche Ballaststoffe. Reiskörner sind nicht reich an Ballaststoffen. Die Kombination aus Obst und Reis ist eine gute Kombination, die beim Abnehmen hilft, ohne Verstopfung zu verursachen.

Bewertungen vieler Menschen zeigen, dass Reisdiäten sehr effektiv sind. Leute, die Fastentage mit Reis verbracht haben, stellen fest, dass sie es während eines solchen „Entladens“ geschafft haben, 300–600 Gramm an einem Tag loszuwerden. Einige stellen gleichzeitig fest, dass sie bis zu 1 kg Gewicht pro Tag verloren haben. Mit Hilfe einer Mono-Diät können Sie auch eine erfolgreiche Gewichtsabnahme erreichen. In drei Tagen einer so eintönigen Diät können Sie also 2-4 kg loswerden.

Das Ergebnis des Abnehmens hängt weitgehend von den individuellen Eigenschaften des Körpers ab. Viele Leute stellen jedoch fest, dass es ziemlich schwierig ist, sich daran zu halten. Während der Umsetzung ist Reis sehr „langweilig“, weshalb diese Methode zum Abnehmen am besten von Menschen angewendet wird, die Reisgerichte sehr mögen. Ein weiterer wesentlicher Nachteil einer solchen Diät ist das Auftreten von Stuhlproblemen. Menschen, die unter Verstopfung leiden, sollten eine solche Monodiät nicht anwenden. Sie sind besser dran, wenn sie andere Methoden anwenden, einschließlich kombinierter Diäten.

Die Reisdiät ist sehr beliebt.Viele "Stars" halten sich an eine solche Diät, wenn sie abnehmen wollen. Diese Methode hat ihre Vorteile, die sie deutlich von anderen Abnehmmethoden unterscheidet. Mit Reiskörnern kannst du genauso erfolgreich abnehmen wie mit Buchweizen. Beide Diäten verhelfen zum gewünschten Gewichtsverlust und sind zudem gut verträglich. Die Auswahl der Abnehmmethoden erfolgt immer individuell. Also, wenn eine Person Buchweizenbrei mehr liebt als Reis, dann ist es besser für sie, eine Buchweizendiät zu wählen. Beide Diäten sind recht erschwinglich und sehr effektiv.

Die Reis-Mono-Diät ist viel besser verträglich als die Frucht-Diät. Menschen, die zum Abnehmen 2-3 Tage lang nur eine Frucht konsumieren, stellen fest, dass sie fast ständig ein Hungergefühl verspüren. Während der Reisdiät tritt ein solches subjektives Empfinden deutlich seltener auf. Obst ist im Gegensatz zu Getreide reich an „schnellen“ Kohlenhydraten, was der Grund für das häufige Hungergefühl während der Obst-Mono-Diät ist.

Die Reisdiät kann im Gegensatz zu vielen anderen auch von Menschen mit gelegentlichen Verdauungsproblemen angewendet werden. Reis enthält viele Wirkstoffe, die die Funktion des Verdauungssystems verbessern. Eine solche Diät trägt nicht nur zur Verbesserung der Figur bei, sondern auch zur Verbesserung der Funktion der inneren Organe im Körper. Nach der Anwendung verbessert sich nicht nur das Aussehen und die Stimmung steigt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden stabilisiert sich.

Im nächsten Video finden Sie ein Reis-Diät-Menü für drei Tage.