Reis während der Stillzeit: Auswirkungen auf den Körper und Kontraindikationen

Reis ist eines der begehrtesten Lebensmittel auf dem Planeten, und Liebhaber einer gesunden Ernährung sind sich wahrscheinlich all seiner Vorteile und seines vielseitigen Nutzens bewusst. Gleichzeitig sollte sich eine bewusst stillende Mutter auch darüber im Klaren sein, dass während der Stillzeit nicht alle üblichen Nahrungsmittel gegessen werden können.

Tatsache ist, dass die Bestandteile der Ernährung der Mutter in die Muttermilch und durch sie in den Körper eines Neugeborenen gelangen, das in der gegenwärtigen Phase seines Lebens dazu neigt, auf die unerwartetsten Dinge allergisch zu reagieren. Aus diesem Grund sollte Reisbrei für junge Mütter mit großer Vorsicht konsumiert werden.

Wir beeilen uns, diejenigen zu erfreuen, für die dieses Produkt ein Favorit ist: Wenn keine besonderen Kontraindikationen vorliegen, ist die Verwendung von Reisgrütze fast ab der Geburt eines Kindes erlaubt. Gleichzeitig kann das Produkt bei ihm immer noch eine Allergie auslösen, daher lohnt es sich, wie bei allen anderen Lebensmitteln, mit einer winzigen Portion zu beginnen - zum ersten Mal reicht ein Esslöffel. Danach sollten Sie den Zustand des Babys sorgfältig auf allergische Reaktionen oder Verdauungsstörungen überwachen. und wenn nichts Ungewöhnliches gefunden wird, kann die Portion schrittweise auf bis zu 150 Gramm erhöht werden.

Generell ist Reis in dieser Zeit nicht nur erlaubt, sondern sogar zum Verzehr empfohlen, Wenn es keine Probleme gibt, kann es schließlich viele Vorteile bringen.

• Allergie gegen Gluten Es kommt auch bei Erwachsenen ziemlich häufig vor und ist sogar bei Neugeborenen sehr typisch. Daher sind Weizenprodukte in den ersten Lebensmonaten sowohl für die Babys selbst als auch für ihre Mütter unerwünscht. Gleichzeitig ist die Ernährung auf Getreidebasis typisch für den modernen Menschen, sodass sich die Frage stellt, wie Weizen ersetzt werden kann. In Bezug auf die Vorteile ist Reis ihm am ähnlichsten und enthält im Prinzip kein Gluten, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Allergien minimiert wird.
• Reisgrütze sind sehr reich an Kohlenhydraten, so notwendig für das normale Funktionieren der Organismen von Mutter und Kind. Sie sollten das Produkt nicht missbrauchen, denn auf diese Weise können Sie zusätzliche Pfunde gewinnen, aber eine regelmäßige Anwendung wird nur von Vorteil sein und Mutter und ihrem Baby die notwendige Vitalität verleihen.

• Reis ist sehr nützlich als Lebensmittel, das hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Im Magen-Darm-Trakt wirkt es wie ein Sorptionsmittel. Gleichzeitig hat ein solches Gericht eine weitere positive Eigenschaft für die Verdauung: Aufgrund seiner festigenden Wirkung hilft es, Durchfall zu verhindern oder sogar zu stoppen, der bei Babys häufig auftritt. Hier sollte man natürlich den zulässigen Tagesverzehr an Reis nicht überschreiten, da sonst das gegenteilige Extrem nicht zu vermeiden ist.
• Das Getreide enthält eine ausreichende Menge an B-Vitaminen, Eine der wichtigsten Funktionen davon ist die Normalisierung des Nervensystems. Bei einem Erwachsenen erleichtert eine solche Nahrung das Erleben von Stress und Depressionen, und tatsächlich ist die Mutter ständig einem gewissen psychischen Stress ausgesetzt, aber eine solche Komponente ist auch für das Baby nützlich: Sie hilft beim Aufbau seines Nervensystems . Dieselben Substanzen sind unter anderem auch für äußere Schönheit und Attraktivität verantwortlich, helfen bei der Wiederherstellung von Haar und Haut, und jede Frau möchte schön sein.

• Nach den Bewertungen einiger junger Mütter zu urteilen, flüssiger Reisbrei auf Milchbasis ermöglicht es Ihnen, die Laktation zu erhöhen, das ist ein Plus für ein Kind. Diese Tatsache ist wissenschaftlich nicht bewiesen, und niemand behauptet, dass ein solcher Effekt ausnahmslos für alle gilt, aber es ist nicht schwierig, diese Methode zur Erhöhung der Muttermilchmenge mit ihrem ständigen Mangel auszuprobieren.
• Besonders nützlich für den Körper jeder Person, einschließlich einer stillenden Mutter, brauner Reis. Tatsache ist, dass seine Schale eine erhöhte Menge verschiedener nützlicher Substanzen enthält, darunter Kalium und Eisen, Phosphor und Zink, Aminosäuren und Vitamine. All diese Substanzen sind für verschiedene Körpersysteme äußerst nützlich, insbesondere wirkt sich ihr Überfluss positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, und schließlich braucht eine Frau nach der Schwangerschaft dringend alles Nützliche, da ihr Körper erschöpft ist. All diese Bestandteile fließen natürlich in die Zusammensetzung der Muttermilch ein, wovon nicht nur die Mutter, sondern auch ihr Kind profitiert.
• Reis ist sowohl sehr kalorienreich (bis zu 350 kcal) als auch genauso sättigend, Aufgrund dessen ist seine Verwendung für eine junge Mutter sehr geeignet.Dank dieses Produkts an Übergewicht zuzunehmen, ist ziemlich schwierig: Obwohl sein Energiewert hoch ist, kann man einfach nicht viel davon essen. Gleichzeitig leistet die Fähigkeit von Reis, den Körper lange zu sättigen, einer Frau hervorragende Dienste: Dann verspürt sie lange keinen Hunger, was bedeutet, dass sie sich aktiver um ihr Kind kümmern kann.

Es gibt kein solches Produkt auf der Welt, das von allen und jedem ohne Einschränkungen konsumiert werden könnte, und im Fall von jungen Müttern und ihren Neugeborenen nehmen die Einschränkungen nur noch zu. Es wurde bereits über die möglichen negativen Phänomene gesprochen, die ein Kind zeigen kann, wenn eine Frau Reis isst, aber es gibt auch Situationen, in denen die Verwendung von Reismüsli a priori unerwünscht ist, noch bevor Sie es probiert haben.

Solche Momente sollten im Voraus studiert werden, damit sie nicht zu äußerst unangenehmen Überraschungen führen.

• Reis ist bekannt dafür, zu stärken, und daher ist seine Verwendung in einigen Situationen bereits eingeschränkt. Theoretisch kann der Körper des Babys mit Verstopfung auf die Aufnahme von Reis in die Ernährung der Mutter reagieren, aber dies ist ein hypothetischer Moment, aber es gibt Situationen, in denen Reis für die Mutter direkt kontraindiziert ist. Wenn sie also vorher Probleme wie Verstopfung hatte, sollte Getreide vorübergehend aufgegeben werden, um sich nicht zu verschlimmern. Wenn eine Frau auch per Kaiserschnitt geboren hat, also kürzlich eine Bauchoperation hatte, dann stellt eine mögliche Verstopfung ein großes Risiko in Form einer möglichen Nahtdivergenz dar. In einer solchen Situation wird empfohlen, auch ohne Verdauungsprobleme den Verzehr von Reis bis zum Zeitpunkt der vollständigen Heilung zu verweigern.
• Mit einem relativ geringen Verbrauch von Reisgetreide schwer an Gewicht zuzunehmen, aber das gilt nur für Menschen, deren Stoffwechsel richtig funktioniert. Wenn die Mutter selbst oder ihr Kind die Gewichtsnorm deutlich überschritten hat, sollte Reis vorerst aufgegeben werden - vielleicht ist er es, der eine solche Wirkung hat. Diese Aussage gilt auch dann, wenn eine Frau vor der Schwangerschaft nie Probleme mit ihrer Figur hatte. Die Ablehnung von Reis in diesem Stadium ermöglicht es ihr, schnell zu ihrer gewohnten Form zurückzukehren. Wenn Sie Getreide ablehnen, sollten Sie den Produkten mehr Aufmerksamkeit schenken, in denen der Kohlenhydratgehalt relativ niedrig ist, obwohl es natürlich unmöglich ist, sie vollständig aufzugeben.

• Für ein Kind sind Verdauungsprobleme ein ziemlich typisches Problem, aber sie äußern sich häufiger als Durchfall und nicht als Verstopfung. Anhaltende Verstopfung kann darauf hindeuten, dass die Ernährung der Mutter zu viele fixierende Lebensmittel enthält, was sich auch auf die Gesundheit des Kindes auswirkt. Es ist noch keine Tatsache, dass es der Reisbrei ist, aber sie ist es, die am häufigsten einen solchen Effekt hervorruft.
• Magen- und Darmkoliken, Besonders in einer Situation, in der ihr Aussehen typisch ist, erscheinen sie normalerweise nicht wegen Reisgetreide in der Ernährung meiner Mutter, aber es kann dieses Phänomen verschlimmern. In dieser Situation sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und Reis von der Ernährung ausschließen.

Gleichzeitig sind die meisten der beschriebenen Situationen vorübergehend, und die Tatsache, dass einige der beschriebenen vollständig zu Ihrer Situation passen, bedeutet keineswegs, dass Reis für immer aufgegeben werden muss.

Wie so oft sollte jedes Produkt auch ohne Kontraindikationen korrekt angewendet werden, da sonst bestimmte Komplikationen möglich sind. Zum Beispiel kann sogar die Wahl des Reises einen Unterschied machen.

Einige Mütter lehnen Reis in dem Bemühen, ihre eigene Harmonie schnell wiederherzustellen, ganz ab, da sie dem Kind und sich selbst Schaden zufügen können. Sie sollten keine Angst vor zusätzlichen Kalorien haben, denn es gibt eine Möglichkeit, ihre Anzahl erheblich zu reduzieren. Dazu sollte gekochter Reis einfach eingefroren werden. Beim Auftauen unterscheidet sich der Brei praktisch nicht vom üblichen: Der Geschmack, der Geruch und sogar die nützlichen Elemente sind völlig gleich. Nur Stärke, die in der Kälte zerstört wird, wird stark leiden, und diese Substanz verleiht Reis einen hohen Kaloriengehalt. Dadurch wird der Energiewert halbiert.

Denken Sie daran, dass der Überfluss an Fett oder Gewürzen in Reisbrei, der zu Pilaw wird, die Milch negativ beeinflusst. Vielleicht trinkt das Kind es nicht einmal oder wird davon vergiftet.

Mehr über die Ernährung während der Stillzeit erfährst du im folgenden Video.