Ryazhenka während des Stillens

Nach der Geburt des ersten Babys steht eine junge Mutter unweigerlich vor vielen Fragen. Eine davon ist die Ernährung, denn jene Lebensmittel, die vor der Geburt konsumiert wurden, sind jetzt strengstens verboten. Dieser Artikel diskutiert ein so nützliches fermentiertes Milchgetränk wie fermentierte Backmilch, analysiert seine nützlichen Eigenschaften, Verwendungsmerkmale und Gründe für den Ausschluss von der Ernährung.

Ryazhenka ist ein Getränk aus gebackener Milch. Dieses Produkt hat in der Regel einen hohen Fettgehalt und einen besonderen cremigen Geschmack. Ryazhenka kann unmittelbar nach der Geburt getrunken werden, da es nützliche Bakterien enthält, die den Magen-Darm-Trakt nicht nur der Mütter, sondern auch des Babys normalisieren.

Rjaschenka enthält:

• Vitamine A, C, E, PP, B (1 und 2);
• Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium, Schwefel und Phosphor;
• Eisen.

Es sollte beachtet werden, dass das Verfahren zur Gewinnung von fermentierter Backmilch die Möglichkeit der Bildung von Alkohol ausschließt. Gleichzeitig enthalten Produkte wie Kefir und Kumiss Alkohol in geringen Dosen, was bei einem Baby Stuhlstörungen hervorrufen kann. Aus diesem Grund wird die Anwendung im ersten Laktationsmonat nicht empfohlen. Rjaschenka ist überhaupt nicht betroffen.

Der ungefähre Kaloriengehalt des Produkts beträgt 67 Kalorien. Sie machen 2,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett aus.

Ryazhenka wird für die Stillzeit empfohlen, vor allem, weil dieses Produkt ideal vom Körper von Mutter und Kind aufgenommen wird. Betrachten Sie die einzigartigen vorteilhaften Eigenschaften eines fermentierten Milchgetränks genauer.

• Das Produkt kommt gut mit dem Hungergefühl zurecht, was besonders wichtig für Frauen ist, die nach der Geburt schnell wieder in Form kommen wollen.
• Ryazhenka normalisiert die Arbeit von Magen und Darm. Es ist kein Geheimnis, dass viele Frauen nach der Geburt oft an Verstopfung leiden, die einen bereits erschöpften Körper vergiftet. Mit Beginn der Einnahme von fermentierter Backmilch lassen sich diese Probleme vermeiden.
• Das Getränk fördert den Milchfluss. Mütter, die eine reduzierte Milchmenge haben, werden sofort eine Veränderung bemerken.
• Ryazhenka hat einen angenehmen, besonderen Geschmack, der eine gute Alternative zu langweiligem Kefir und Milch darstellt.
• Die Verwendung von mindestens einem Glas des Produkts pro Tag erhöht die Immunität, unterstützt einen geschwächten Körper und normalisiert den Zustand von Nägeln, Haut und Haaren.

Aber selbst bei solchen scheinbar unbestreitbaren Vorteilen hat die Verwendung von fermentierter Backmilch ihre Kontraindikationen.

• Fettleibigkeit. Wenn Sie eine angeborene Neigung zu Übergewicht haben, ist es besser, fermentierte Backmilch durch Kefir zu ersetzen. Da das Produkt fetthaltig ist, können bei übermäßigem Verzehr ein paar zusätzliche Pfunde „überlaufen“. In angemessenen Mengen (nicht mehr als ein Glas pro Tag) können Sie das Getränk jedoch trinken.
• Gastritis, Geschwür. Bei solchen Krankheiten sollte fermentierte Backmilch von der Ernährung ausgeschlossen werden, da Milchsäurebakterien den Säuregehalt erhöhen und für ständige dumpfe Schmerzen sorgen.
• Individuelle Intoleranz. Wenn das Baby und (oder) die Mutter Kuhprotein nicht vertragen, sollte das Getränk sofort abgebrochen werden, da gefährliche allergische Reaktionen möglich sind.
• Binge Eating. Es gibt Zeiten, in denen eine stillende Mutter, genervt von einer Zwangsdiät, ein neues zugelassenes Produkt entdeckt und anfängt, es in übermäßigen Mengen zu verwenden.Es ist nicht allzu gefährlich, kann aber durchaus Blähungen, Magenknurren und Durchfall verursachen.

Da viele Mütter nicht in der Lage sind, selbst zu kochen, finden es viele Mütter am besten, einfach zu einem nahe gelegenen Lebensmittelgeschäft zu gehen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie jetzt nicht nur für Ihre Gesundheit verantwortlich sind, daher muss die Auswahl der Produkte sorgfältig getroffen werden. Es lohnt sich, einige Empfehlungen und Regeln zu berücksichtigen, die Ihnen helfen, ein Qualitätsprodukt zu finden, ohne die Gesundheit der Krümel zu beeinträchtigen.

• Nachdem Sie das erforderliche Getränk gefunden haben, überprüfen Sie sofort das Ablaufdatum. Wenn es einen Monat oder länger dauert, lassen Sie ein solches Produkt im Ladenregal, es ist voller schädlicher Zusatzstoffe. Echte Ryazhenka werden nicht länger als sieben Tage gelagert. Kaufen Sie auch keine Produkte, deren Verfallsdatum zu Ende geht, insbesondere wenn sie im Angebot sind.
• Wählen Sie in Karton oder Glas verpackte Getränke. In Plastikflaschen verdirbt fermentierte Backmilch schneller.
• Kaufen Sie kein Produkt, das sich warm anfühlt. Ein nicht funktionierender Kühlschrank ist ein direkter Weg zu einer Lebensmittelvergiftung. Auch die Verpackung selbst sollte nicht hart und aufgequollen sein.
• Wenn Sie zu Hause ankommen, gießen Sie das Getränk in ein Glas und untersuchen Sie es. Ein Qualitätsprodukt hat einen gleichmäßigen Farbton, es sind keine Klumpen darin. Wenn von fermentierter Backmilch ein seltsamer Geruch ausgeht, ist es besser, es nicht zu riskieren und es nicht zu trinken.

Wenn Sie sich entscheiden, ein neues Produkt in die Ernährung einzuführen, beeilen Sie sich nicht. Am Anfang wird empfohlen, nur ein oder zwei Schlucke zu nehmen. Dann müssen Sie das Neugeborene einen Tag lang beobachten.Wenn negative Reaktionen auftreten, sollte die Anwendung nicht fortgesetzt werden. Der nächste Versuch kann in einem Monat oder später unternommen werden.

Wenn das Baby das Getränk positiv eingenommen hat und keine verdächtigen Symptome festgestellt wurden, darf die Dosis schrittweise erhöht werden. Anfangs können es 100 ml pro Tag sein, dann 200 ml. Wenn Sie keine Probleme mit Übergewicht haben, ist es nicht verboten, etwa 400 ml pro Tag zu sich zu nehmen. Eine größere Menge kann Blähungen und Durchfall in den Krümeln hervorrufen.

Ryazhenka kann nicht nur in seiner reinen Form, sondern auch als Dressing für Obstsalate verwendet werden.

Die meisten Ärzte neigen dazu zu glauben, dass Ryazhenka für Frauen mit HB nicht nur möglich, sondern auch notwendig ist. Im Gegensatz zu vielen Produkten darf es im ersten Monat nach der Geburt in angemessenen Mengen verwendet werden, wobei sowohl Ihre Gefühle als auch das Wohlbefinden des Babys im Mittelpunkt stehen. Die Einnahme muss nur eingeschränkt oder abgebrochen werden, wenn negative Reaktionen oder Kontraindikationen vorliegen.

Ärzte identifizieren mehrere Regeln, die den Empfang am sichersten und effektivsten machen.

• Trinken Sie niemals ein fermentiertes Milchprodukt auf nüchternen Magen. Dies kann nicht nur zu einer Gärung im Magen führen, sondern auch zu einer vorübergehenden Ablehnung der Krümel aus der Brust.
• Trinken Sie Ryazhenka nicht während der Mahlzeiten. Er passt besonders gut zu Fleisch- und Fischgerichten. Die einzigen Snacks, die Sie sich leisten können, sind Vollkornbrot, Kekse, Erdnüsse.

• Wenn Sie bei einem Kind negative Reaktionen feststellen, beeilen Sie sich nicht, die Einnahme von fermentierter gebackener Milch bis zum Ende der Fütterung zu verschieben.Vielleicht hat das Baby Nahrungsergänzungsmittel einfach nicht gut aufgenommen. Versuchen Sie, das Produkt zu Hause selbst zuzubereiten und versuchen Sie es nach einigen Wochen erneut.
• Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren, ersetzen Sie fermentierte Backmilch nicht durch ein komplettes Mittag- oder Abendessen. Ein geschwächter Körper, der zusätzlichen Belastungen ausgesetzt ist, beginnt noch aktiver, eine Fettschicht aufzubauen.

Mütter, die während des Stillens fermentierte Backmilch probiert haben, hinterlassen sowohl positive als auch negative Bewertungen zu diesem Produkt. Die meisten Frauen neigen dazu zu glauben, dass die Verwendung von fermentierter Backmilch durchaus gerechtfertigt ist. Es hilft, den Körper wiederherzustellen, die Immunität zu erhöhen und den Hunger zu unterdrücken. Und Sie können es sofort nach der Geburt trinken.

Einige Frauen teilen ihren Eindruck, dass fermentierte gebackene Milch ihnen half, ihren Stuhlgang wiederherzustellen, während Drogen aus offensichtlichen Gründen verboten waren. Einige Damen hielten sich nicht an die vorgeschriebene Dosierung und tranken täglich ein paar Liter des Getränks. Ihrer Meinung nach hat dies dem Baby in keiner Weise geschadet und keine negativen Folgen für seine Gesundheit gehabt.

Trotzdem gibt es Frauen, denen fermentierte Backmilch zusätzlichen Ärger brachte. Zum Beispiel allergische Reaktionen. Niemand weiß, wie der weibliche Körper nach der Geburt auf ein Produkt reagiert, das sie vor der Schwangerschaft im Übermaß einnehmen könnte. Außerdem nimmt das Baby Änderungen in der Ernährung seiner Mutter nicht immer positiv wahr.

Wie man Ryazhenka zu Hause kocht, siehe folgendes Video.