Beliebte Melonen- und Wassermelonen-Smoothie-Rezepte

Im Sommer möchten Sie etwas Kühles und Erfrischendes. Wenn Wassermelonen und Melonen zu reifen beginnen, erscheinen sie in der Ernährung der meisten Menschen. Smoothies sind eine Option. Es gibt einige leckere Rezepte für einen Wassermelonen-Melonen-Smoothie mit einer Banane und anderen Zutaten in einem Mixer. Wir bieten eine Auswahl der besten davon.

Wassermelonen- und Melonen-Smoothies zeichnen sich durch einen angenehm feinen Geschmack aus, sie sind nahrhaft und gleichzeitig kalorienarm. Die Basis von Wassermelonengetränken ist eine gekühlte oder gefrorene Frucht ohne Schale, entsteint. Um aus einer Melone einen Smoothie zu machen, sollte diese ebenfalls vorher im Kühlschrank aufbewahrt, entkernt und gehäutet, in Würfel geschnitten werden. Da Wassermelone und Melone ziemlich wässrige Früchte sind, ist das Hinzufügen von Wasser zu einem Smoothie normalerweise nicht notwendig. Flüssige Bestandteile von darauf basierenden Smoothies können Naturjoghurt, Kefir, Fruchtsaft sein.

Getränke sind ziemlich süß, daher werden ihnen oft keine Süßstoffe zugesetzt. Im Gegenteil, viele Rezepte enthalten eine Art saure oder süß-saure Zutaten wie Limette, Preiselbeeren oder sauren Apfel. Dies hilft, die Süße auszugleichen und macht den fertigen Smoothie nicht zu süßlich. Wassermelone und Melone passen gut zu vielen Früchten wie Bananen, die dem Smoothie eine cremige Textur verleihen.

• Wassermelonenmilch. Geben Sie 500 g entsteinte Wassermelone in eine Schüssel, fügen Sie 100 ml Milch und die gleiche Menge ungesüßten Joghurt hinzu. Mahlen Sie mit maximaler Leistung, um den Inhalt locker und gleichmäßig zu machen.

• Wassermelonen-Mojito. Geben Sie 500 g gefrorenes Wassermelonenmark in einen Mixer, fügen Sie 100 g Erdbeeren und den Saft von 2 Limetten hinzu. Gießen Sie ein Glas Sprudelwasser ein, geben Sie eine Handvoll Minzblätter hinzu und schlagen Sie mit hoher Geschwindigkeit. Beim Servieren mit einer Limettenscheibe und frischer Minze garnieren.

• Aus Wassermelone und Melone. 200 g entkernte Wassermelonenstücke und 200 g gehackte Melone separat verquirlen und zu jeder Frucht einen Teelöffel Puderzucker und 1/2 Teelöffel Zitronensaft hinzufügen. Kombinieren Sie das entstandene Püree in einem Glas, fügen Sie Minze hinzu und servieren Sie es sofort.

• Melone-Banane. Nehmen Sie ein Viertel einer kleinen Melone, entfernen Sie die Haut und die Samen und hacken Sie sie. 2 Bananen und Melonenwürfel in einen Mixer geben, 500 ml Magerjoghurt Natur dazugeben und alles zu einer homogenen Masse verarbeiten.

• Wassermelone mit Banane, Apfel und Salat. Geben Sie 300 g kalte Wassermelone in einen Mixer, fügen Sie eine geschnittene Banane, einen halben sauren Apfel und ein paar Salatblätter hinzu. Nach Bedarf mit Wasser glatt und dünn mixen.

• Wassermelone-Melone mit Beeren. Nehmen Sie 300 g Wassermelone und 200 g Melone, fügen Sie 100 g beliebige Beeren (es ist besser, sie vorher einzufrieren) und 150 ml Wasser hinzu. Schlagen, Zucker und ein paar Eiswürfel nach Geschmack hinzufügen. Sie können auch eine Prise Zimt und etwas geriebenen Ingwer in das Rezept geben.

• Aus Wassermelone und Erdbeeren. Mahlen Sie 400 g Wassermelonenmark und ein Glas gefrorene oder frische Erdbeeren. Wenn Sie möchten, können Sie beim Schlagen ein paar frische Minzblätter hinzufügen.

• Wassermelonen-Pfirsich mit Kokosmilch. 300 g Wassermelone und einen entkernten Pfirsich würfeln, mit 100 ml Kokosmilch aufgießen, ein paar Eiswürfel hinzufügen und glatt rühren.

• Aus Melone, Kiwi und Milch. Nimm 4 Kiwis, schäle sie. 3 Melonenscheiben in Würfel schneiden und mit Kiwi mischen, den Saft einer halben Zitrone, ein paar Minzblätter und 500 ml beliebige Milch hinzufügen. Mit maximaler Geschwindigkeit schlagen.

• Aus Wassermelone und Äpfeln. Tauchen Sie 300 g Wassermelonenmark in die Mixerschüssel. Zwei Äpfel schälen und würfeln, zusammen mit der Wassermelone zu einem Püree zerkleinern, dann eine gefrorene Banane, 100 ml Naturjoghurt, eine Prise Vanille, etwas Honig dazugeben und alles nochmals aufschlagen.

• Melonenbirne mit Kokosmilch. 2 Birnen schälen und schneiden, mit 400 g gekühlter Melone vermengen, 150 ml Kokosmilch zugeben und schaumig schlagen.

• Wassermelone und Beere mit Eis. 500 g Wassermelone schneiden, zusammen mit 200 g gefrorenen Beeren und 2 Bananen in einen Mixer geben, 200 g Eiscreme und einen Esslöffel Karamellsirup hinzufügen.

• Wassermelone-Traube. Geben Sie 500 g gekühlte Wassermelone und 400 g Sultaninen in einen Mixer, fügen Sie 100 ml fettfreien Joghurt und ein paar Eiswürfel hinzu. Alle Zutaten mit hoher Geschwindigkeit verquirlen und sofort servieren.

• Aus Melone, Apfel und Heidelbeere. 100 g Melonenmark, große Apfelwürfel und 50 g Heidelbeeren in einer Mixerschüssel mischen. Während des Rührens 100 ml Milch hinzufügen, bis das Getränk eine glatte Textur hat.

Smoothies sind ein wunderbares Gericht, mit dem Sie mit Kombinationen aus einer Vielzahl von Produkten experimentieren können. Experten sind jedoch der Meinung, dass Sie nicht mehr als 4-5 Komponenten gleichzeitig mischen sollten. Übrigens ist es unerwünscht, solche Getränke trotz ihrer Süße als Dessert zu verwenden. Sei es ein Snack oder ein leichtes Abendessen.

Auch eine längere Lagerung des fertigen Cocktails ist nicht zu empfehlen.

Hier ist ein Video, wie man einen Smoothie aus Wassermelone, Kiwi und Melone macht.