Melonen- und Bananen-Smoothie-Rezepte

In letzter Zeit sind verschiedene Obst- und Gemüse-Smoothies sehr beliebt geworden, die einen ganzen Vorrat an Vitaminen und Spurenelementen enthalten, die für den Körper nützlich sind. Saftige Melonen-Smoothie-Rezepte sind vielleicht eines der einfachsten und gleichzeitig nützlichsten - sie können ohne große Schwierigkeiten zu Hause zubereitet werden. Solch ein leichter und befriedigender Genuss ist perfekt, um den ganzen Tag über einen Energieschub zu bekommen. In dem Artikel werden wir uns die Merkmale der Zubereitung eines Bananen-Melonen-Smoothies genauer ansehen und uns mit beliebten Rezepten und Empfehlungen von Experten vertraut machen.

Es ist sehr wichtig, dass die Melone für den zukünftigen Smoothie saftig und reif ist.

Es wird angenommen, dass der maximale Nutzen nur durch den Verzehr von Melone als separates Gericht erzielt werden kann, jedoch ist dies nicht der Fall für viele Obst- und Gemüsesorten, mit denen sie richtig kombiniert werden kann.

Hinweis: Melone ist eine Pflanze aus der Familie der Kürbisgewächse. Aus botanischer Sicht ist die Frucht sicher dem Gemüse zuzuordnen, nicht dem Obst.

Für die Zubereitung von Smoothies oder Cocktails keine Notwendigkeit, Mixer zu verwenden Wenn Sie das Gemüse zuerst zu einem Püree verarbeiten, können Sie es und andere Zutaten sogar mit einem herkömmlichen Mixer schlagen.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Rezepten, um verschiedene Smoothies und Cocktails zu Hause zuzubereiten. Machen wir uns mit den gebräuchlichsten und am einfachsten zuzubereitenden vertraut.

Lassen Sie uns die folgenden Zutaten vorbereiten:

• frische Melone - 400 Gramm (Fruchtfleisch);
• banane - 2 Stk .;
• Kefir - 2 Tassen.

Kefir kann auch durch Joghurt ersetzt werden und auf Wunsch ein Diätgetränk mit Magermilch zubereiten. Die Melone sollte gewaschen, geschält und in kleine Stücke geschnitten werden, die in einen Mixer gegeben werden. Fügen Sie ihnen vorgeschälte und gehackte Bananenscheiben hinzu. Alles verquirlen. Dann Kefir in der erforderlichen Menge hinzufügen und erneut schlagen, bis sich Schaum bildet.

Bananen-Melonen-Smoothie kann mit Minzblättern oder sogar Schlagsahne garniert serviert werden.

Zutaten:

• Fruchtfleisch der reifen Melone - 350-400 Gramm;
• banane - 2 Stk .;
• orangensaft - 1 Glas.

Wir bereiten uns in Etappen vor.

• Das Fruchtfleisch von Melone und Banane sollte zu einem Brei gemahlen werden. Sie können es manuell tun oder sofort einen Mixer verwenden.
• Dann Orangensaft in das entstandene Püree gießen und gut schlagen.
• Leckerli in Gläser füllen. Mit kleinen Melonen-, Orangen- oder Minzscheiben garnieren.

Zutaten:

• Melonenpulpe - 400 Gramm;
• banane - 2 Stk .;
• zerstoßenes Eis;
• Kokosmilch - 200 ml.

Rezept:

• Melonenmark, Banane und zerstoßenes Eis sollten in einem Mixer gründlich zerkleinert werden;
• dann die Milch dazugiessen, nochmals kräftig schaumig schlagen, dann sofort in hohe Gläser giessen.

Sie können ein wenig Kokosflocken hinzufügen, um den Geschmack in Smoothies zu verbessern.Und anstelle von Kokosmilch können Sie jede Gemüse- oder Kuhmilch verwenden. Smoothies mit Mandel- oder Vanillemilch sind sehr lecker.

Als Zutaten verwenden wir:

• Melone - 400-500 Gramm Fruchtfleisch;
• Banane - 3 groß;
• Kalk - 2 mittelgroß;
• Minzzweig - im Rezept werden nur Blätter verwendet;
• ein Glas Wasser.

Hier das Rezept Schritt für Schritt.

• Wir putzen die Melone, schneiden sie in kleine Stücke. Dasselbe machen wir mit Bananen. Achten Sie darauf, die Minze zu waschen, die Blätter abzureißen und den Zweig selbst wegzuwerfen.
• Limettensaft auspressen.
• Alle Zutaten in einen Mixer geben und schlagen. Limettensaft sollte nach Geschmack hinzugefügt werden, nicht auf einmal. Wenn die Konsistenz des Smoothies zu dick ist, dann mit Wasser verdünnen und erneut aufschlagen. In Gläser füllen.

Zutaten:

• Melone - 300 Gramm;
• pfirsiche - 2 Stk .;
• banane - 1 Stk .;
• Kiwi - 1 Stck.

Alle Zutaten müssen in einem Mixer zu einem starken Schaum geschlagen werden. Sie können das resultierende Dessert mit Schokoladenstückchen dekorieren.

Vor dem Einschenken von Smoothies ist es ratsam, Gläser oder Gläser zu kühlen.

Es empfiehlt sich, einen nahrhaften Smoothie mit Pflanzenmilch zuzubereiten, da diese als weniger kalorienreich gilt. Wenn Sie einen Diät-Smoothie zubereiten möchten, sollten Sie auf keinen Fall Sahne darin verwenden. Um die Dichte der Konsistenz zu verringern, empfiehlt es sich hauptsächlich, Smoothies aus leichtem Kefir oder Joghurt herzustellen.. Sie können auch Smoothies mit Hüttenkäse machen.

Um Smoothies zu dekorieren, verwenden Sie am besten natürliche Zutaten, wie Kokosnuss, Mandelflocken, zerkleinerte Nüsse oder Beeren.

Seien Sie nicht eifrig mit Eis, da das Getränk sonst zu flüssig werden kann.

Nicht nur die oben genannten Früchte können verwendet werden, um Smoothies mit Banane und Melone hinzuzufügen. Eine interessante Option bietet ein Apfel, dessen Rezept im folgenden Video angegeben ist.

Für einen schokoladigen Geschmack kann der Mischung Kakao hinzugefügt werden.