Pfirsich-Smoothie: Die besten Rezepte

Smoothie ist ein beliebtes Getränk auf der Basis von Gemüse, Obst und Beeren mit der Zugabe von Saft, Milch, Eis oder Eiscreme. Die Methode zur Zubereitung dieses Getränks, nämlich das Mahlen der Komponenten, ermöglicht es Ihnen, alle nützlichen Spurenelemente einzusparen und sorgt für Abwechslung bei der Verwendung gesunder Lebensmittel. Smoothie-Zutaten können absolut alles sein, seien es Nüsse, Samen oder normale Früchte. Pfirsich-Smoothies können zu Recht als einer der leckersten angesehen werden. Dank dieser Frucht wird das Getränk nicht nur lecker und zart, sondern auch gesund.

Am häufigsten wird ein Küchenmixer zur Herstellung von Smoothies verwendet, wodurch eine dicke Fruchtkonsistenz erreicht wird. Pfirsich-Smoothie-Rezepte für einen Mixer haben eine Reihe von Funktionen.

• Jede Frucht ist zum Kochen geeignet: ob frisch, gefroren oder aus der Dose. Aber Pfirsiche aus der Dose sind nicht jedermanns Sache: Wer auf seine Figur achtet, sollte frisches oder gefrorenes Obst wählen, um zu viel Zucker im Gericht zu vermeiden.
• Das Schälen von Pfirsichen vor dem Kochen ist optional, aber die Frucht muss trocken sein. Frisches Obst muss gewaschen, entkernt und getrocknet werden, und gefrorenes muss vorher aufgetaut und von überschüssiger Feuchtigkeit befreit werden.
• Pfirsich ist ein universelles Produkt, die sicher mit anderen Zutaten kombiniert werden können und absolut jede Flüssigkeit (Joghurt, Kefir, Saft) hinzufügen.
• Gib keinen Zucker in dein Getränk Pfirsich und ohne hat es einen mäßig süßen Geschmack.
• Vergiss das nicht Die Verwendung einer bestimmten Flüssigkeit, wie z. B. Sahne, fügt viele Kalorien hinzu.
• Ein Pfirsich-Smoothie ist von seiner Leistung her ein vollwertiger Snack. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die auf Diät sind.

Die Anzahl der Rezepte für die Zubereitung dieses Pfirsichgetränks ist riesig, aber nicht alle verdienen die gebührende Aufmerksamkeit.

Beim Kochen brauchen wir einen Mixer. Vergessen Sie nicht, dass die Zutaten fein gehackt werden sollten, bevor Sie sie in einem Mixer mahlen. Unabhängig von seiner Leistung wird es den Prozess erheblich erleichtern und die Garzeit verkürzen.

Ein ziemlich einfaches Rezept, perfekt für diejenigen, die zum ersten Mal einen Smoothie zubereiten. Die Anzahl der Portionen beträgt 2. Wir brauchen:

• Pfirsiche (reif) - 2 Stk .;
• birnen (reif) - 2 Stk .;
• Milch - 100 ml.

Kochmethode:

1. Pfirsiche und Birnen waschen, trocknen;
2. die Samen von den Früchten entfernen, fein hacken;
3. Gießen Sie gehackte Früchte in einen Mixer und mahlen Sie sie bei mittlerer Geschwindigkeit, bis eine dichte Konsistenz entsteht.
4. Milch hinzufügen, glatt schlagen;
5. Das Getränk ist fertig - Sie können es servieren, indem Sie es mit Obststücken, Beeren sowie Schokoladenstückchen oder Nüssen dekorieren, wenn die Ernährung dies zulässt.

Die Anzahl der Portionen beträgt 2. Wir brauchen:

• Pfirsiche (reif) - 2 Stk .;
• Erdbeeren - 20/30 Beeren (100-200 Gramm);
• Joghurt (nicht aromatisiert) oder Kefir - 200 ml.

Die Kochmethode ist recht einfach.

1. Früchte und Beeren vorbereiten - waschen, trocknen, Kerne und Kerne entfernen, hacken.
2. Die Zutaten in einen Mixer geben und bei mittlerer Geschwindigkeit schlagen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
3. Gießen Sie Joghurt in die resultierende Masse. Nochmals bei niedriger Geschwindigkeit schlagen, bis es glatt ist.
4. Das Getränk ist fertig.Sie können servieren, garnieren nach Geschmack.

Das Rezept für einen herzhaften und gesunden Smoothie für jeden Tag. Die Anzahl der Portionen beträgt 2.

Wir brauchen:

• Pfirsiche (reif) - 2 Stk .;
• Nektarinen (reif) - 2 Stk .;
• banane - 1 Stk .;
• fettfreier Kefir - 100 ml.

Kochmethode:

1. Pfirsiche und Nektarinen waschen, trocknen, Steine ​​entfernen;
2. Banane waschen und schälen;
3. die Früchte fein hacken;
4. gießen Sie die Zutaten in einen Mixer und schlagen Sie mit mittlerer Geschwindigkeit, bis eine homogene Masse entsteht.
5. fügen Sie Kefir hinzu, schlagen Sie erneut;
6. Fertig ist das Getränk.

Dieser Pfirsich-Smoothie ist perfekt für die heiße Jahreszeit, da das Getränk perfekt abtönt. Die Anzahl der Portionen beträgt 2.

Wir brauchen:

• Pfirsiche (reif) - 2 Stk .;
• orangen - 2 Stk .;
• Orangensaft - 100 ml;
• Honig und Eis - nach Geschmack.

Kochmethode:

1. Pfirsiche waschen, trocknen, entsteinen, fein hacken;
2. Orangen schälen, Kerne entfernen, in Scheiben teilen;
3. die Zutaten in eine Mixerschüssel geben, Honig darüber gießen, bei mittlerer Geschwindigkeit schlagen, bis eine homogene Masse entsteht;
4. Saft einschenken, erneut schlagen;
5. Eis nach Geschmack hinzufügen - das Getränk ist fertig.

Dieses Rezept wird von Kindern geschätzt, da eine der Zutaten Eiscreme ist. Die Anzahl der Portionen beträgt 2.

Wir brauchen:

• pfirsiche - 2 Stk .;
• banane - 1 Stk .;
• milch - 100 ml;
• Eis (cremig, Vanille, mit Schokoladenstückchen) - 100 Gramm.

Kochmethode:

1. Pfirsiche zubereiten - waschen, trocknen, entkernen, fein hacken;
2. Banane waschen, schälen und schneiden;
3. die Zutaten in den Mixer geben, zerkleinern;
4. Eiscreme und Milch hinzufügen, schlagen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist;
5. das Getränk ist fertig, es kann mit Beeren, Schokolade oder Marshmallows dekoriert werden.

Wie Sie den Rezepten entnehmen können, lassen sich Smoothies so einfach wie möglich zubereiten, wodurch Sie die Zusammensetzung je nach Geschmack ständig ändern können. Hier sind ein paar weitere mögliche Zutaten für einen Pfirsich-Smoothie:

• Haferflocken;
• Leinsamen;
• Chiasamen;
• Melone;
• Limette;
• Blaubeere;
• schwarze Johannisbeere und Minze.

Für maximalen Genuss und Geschmack aus dem Getränk Sie sollten den Empfehlungen von Experten folgen.

1. Wer frisches Obst bevorzugt, sollte nur vollreife Früchte verwenden.
2. Der Kaloriengehalt und die Konsistenz des Getränks können durch die Verwendung verschiedener Flüssigkeiten und deren Menge angepasst werden.
3. Smoothie ist ein Getränk, das sofort nach der Zubereitung getrunken werden sollte, um ein Absetzen des Fruchtfleisches zu vermeiden.
4. Fügen Sie keinen Zucker hinzu, er ist überflüssig. Wenn Sie damit nicht einverstanden sind, probieren Sie Zucker-Smoothies.

Pfirsich-Smoothie-Rezept im Video unten.