Smoothies mit Milch: Rezepte und Kochfunktionen

Smoothies mit Milch sind eine gute Wahl für diejenigen, die sich gesund ernähren und ihren Kindern beibringen möchten, gesunde Lebensmittel zu essen. Rezepte für solche Getränke werden niemals überflüssig sein, ebenso wie das Wissen über die Besonderheiten ihrer Zubereitung.

Milch-Smoothies mit anderen Zutaten haben viele Vorteile.

• Der Hauptvorteil eines Smoothies mit Milch ist das Dieses Getränk ist reich an Kalzium, was sich positiv auf die Stärkung von Zähnen und Knochen auswirkt. Dies gilt insbesondere für Babys, deren Körper gerade aufgebaut wird und aktiv wächst, sowie für ältere Menschen, denen Kalzium fehlt.
• Auch der Proteingehalt spielt eine wichtige Rolle. die im Milchprodukt in ausreichender Menge vorhanden ist. Und das bedeutet, dass Sie nach dem Trinken eines solchen Cocktails Ihre Batterien wieder aufladen und den Körper sättigen können. Diese Option kann für diejenigen geeignet sein, die auf Diät sind, und zu einem Snack werden oder sogar eine vollständige Mahlzeit ersetzen.
• Der Nutzen eines Milch-Smoothies steigt, wenn man bedenkt, dass dort verschiedene Früchte, Beeren, Gemüse und Kräuter vorhanden sind. Jede der Komponenten hat ihre eigene Versorgung mit Vitaminen und Mikroelementen, die sich positiv auf verschiedene Organe und Systeme unseres Körpers auswirken und vor allem die Immunität erhöhen.

In diesem Fall es kann durch eine andere Flüssigkeit wie Sojamilch oder Kokosmilch ersetzt werden. Sie sollten ein solches Getränk nicht trinken und diejenigen, die zu Allergien gegen verschiedene im Cocktail enthaltene Komponenten neigen. Mit Vorsicht sollten sich auch Menschen, die unter häufigen Verdauungsstörungen leiden und Probleme mit dem Verdauungstrakt haben, diesem Getränk nähern.

Aus der Vielzahl vorhandener Rezepte, die in einem Mixer hergestellt werden, kann jeder je nach Geschmackspräferenz sein eigenes auswählen.

Ein sehr einfacher und nahrhafter Cocktail entsteht, wenn Sie der Milch eine Banane hinzufügen. Dazu müssen Sie die Früchte schälen, in Kreise schneiden und den Mixer platzieren, Milch hinzufügen und schlagen. Je mehr Bananen, desto dickflüssiger wird der Smoothie. So kann jeder die Dichte selbstständig einstellen. Wenn die Bananen reif sind, fügen Sie keinen Zucker hinzu. Die Vorteile von Smoothies werden reduziert. Wem es aber wirklich an Süße fehlt, der sollte besser etwas Honig in den Drink geben.

Diese von vielen geliebte Beere verleiht dem Getränk einen wunderbaren Geschmack und Aroma. Um einen Smoothie zuzubereiten, müssen Sie die Erdbeeren von den Schwänzen reinigen, sie waschen, zu einem Mixer schicken, die in Scheiben geschnittene Banane an denselben Ort legen, Milch einschenken und mischen. Nachdem der Cocktail in Gläser gegossen wurde, können Sie ihn mit Beeren und Minzblättern dekorieren. Milch kann, falls gewünscht, für eine diätetischere Option durch fettarmen Kefir oder ungesüßten Joghurt ersetzt werden.

Ein herzhaftes und vor allem gesundes Frühstück lässt sich zubereiten, wenn Sie Haferflocken als zusätzliche Zutat wählen. Wir bereiten Smoothies wie folgt zu:

• Haferflocken zu Mehl mahlen, Sie können es in einer Kaffeemühle tun;
• fügen Sie das resultierende Pulver zu Milch hinzu und bringen Sie es mit einem Mixer zu einer homogenen Masse.
• dann können Sie, falls gewünscht, beliebige Früchte oder Beeren wie Himbeeren oder Blaubeeren, Pfirsiche oder Äpfel hinzufügen und alles erneut mischen.
• bei Bedarf Honig hinzufügen.

Sie können Haferflocken in Milch einweichen und warten, bis sie weich werden. Sie können eine beliebige Option auswählen.

Aus Hüttenkäse lassen sich ganz einfach luftige und außergewöhnlich leckere Smoothies zubereiten. Und es ist auch eine großartige Option für das Frühstück oder einen Nachmittagssnack. Es ist sehr einfach es zuzubereiten.

• Hüttenkäse in eine Mixerschüssel geben, Milch einschenken;
• schlagen Sie die Mischung gut, bis eine homogene Konsistenz entsteht;
• Als Zusatz können Sie eine Birne und einen Apfel verwenden, die zuerst geschält, in Stücke geschnitten und an einen Mixer geschickt werden müssen.
• Wenn der Smoothie dick ist, können Sie ihn mit einem Löffel essen oder mit Milch auf die gewünschte Konsistenz verdünnen.
• für einen süßeren Geschmack etwas Honig hinzufügen;
• Als Dekoration eignen sich alle Beeren: Kirschen, Süßkirschen, Himbeeren, Erdbeeren.

Eine exotische Frucht wie Mango verleiht dem Getränk eine tropische Note. Der Aktionsalgorithmus ist derselbe. Früchte und Milch werden gemischt, das fertige Produkt wird in Gläser gegossen und die letzte Stufe findet statt - die Dekoration. Mango kann auf Wunsch mit anderen Früchten wie Ananas, Orange oder Banane ergänzt werden.

Es ist einfach, aus Kirschen mit Milch ein köstliches Getränk zuzubereiten, aber es kann zu dünnflüssig sein. Deshalb Eine gute Ergänzung wären Früchte mit dichtem Fruchtfleisch - Pfirsich oder Banane. Sie können sich jedoch auf eine Kirsche beschränken und Milch durch Kefir oder Joghurt ersetzen.

Mit schwarzer Johannisbeere können Sie das gleiche Getränk zubereiten wie im vorherigen Fall. Es ist jedoch nicht verboten, das Getränk mit anderen Beeren zu ergänzen. Es können Blaubeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren sein. Eine solche Vitaminladung wird für alle nützlich sein - sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.

Um Schokoladen-Smoothies zuzubereiten, reiben Sie sie einfach und gießen Sie sie in Milch. Aber es wäre schön, ein solches Getränk mit Obst zu ergänzen. Und hier können Sie jede Komposition nach Ihrem Geschmack wählen.

Grüne Smoothies, die oft von Personen verwendet werden, die abnehmen, bringen dem Körper viele Vorteile, und hier können Sie Obst, Gemüse und Kräuter kombinieren. Um diesen Cocktail zuzubereiten, wird Kiwi geschält, in Stücke geschnitten, Spinat gehackt und zu einem Mixer geschickt. Es ist besser, alles mit einem Prozent Kefir zu füllen. Fertig ist der leckere Diät-Smoothie. Sie können solchen Optionen Sellerie oder Brokkoli hinzufügen und anstelle von Kefir kalorienarmen Joghurt.

Ein duftender und angenehm schmeckender Smoothie wird sich herausstellen, wenn Sie Melone in seine Zusammensetzung aufnehmen. Dazu sollte die Melone geschält, entkernt, in Stücke geschnitten, in einen Mixer gegeben und mit Milch übergossen werden. Alles verrühren und in hohe Gläser füllen.

Einen Smoothie zu machen ist ein kreativer Prozess, denn es ist die Kreation eines kleinen kulinarischen Meisterwerks. Aber es gibt Tipps, die allgemein für alle Fälle gelten können.

• Smoothies können aus beliebigen Früchten und Beeren zubereitet werden, auch gefrorene, aber mehr als zwei oder drei Komponenten sollten Sie nicht kombinieren, da Sie sonst den Geschmack nicht genießen können.
• Alle Früchte und Beeren muss gut verarbeitet und frisch sein. Der Cocktail sollte sofort nach der Zubereitung serviert werden, da er sonst keine solchen Vorteile bringt.
• Fügen Sie nicht zu viel Zucker hinzu und es ist besser, ganz darauf zu verzichten. Die Frucht selbst ist ziemlich süß. Aber im Extremfall kann man sich auf Honig oder Rohrzucker beschränken.
• Wenn Sie ein herzhaftes und nahrhaftes Frühstück brauchen, Es ist zweckmäßiger, Haferflocken, Hüttenkäse und kalorienreiche Früchte zum Kochen zu verwenden. Wenn Sie abnehmen möchten, sind helle Früchte (Äpfel, Birnen, Kiwi, Orangen) besser geeignet, und es ist besser, Milch durch Kefir zu ersetzen.
• Bei der Zubereitung von Smoothies für Kinder sind die Komponenten sollten schrittweise eingeführt werden, sollten Sie den Cocktail nicht gleich mit diversen Komponenten überladen, wählen Sie einfach zum Beispiel Milch und eine Banane oder Milch und einen Pfirsich.

Rezeptvideo Erdbeermilch-Smoothie.