Zimt zum Abnehmen

Das Gewürz Zimt ist die innerste Schicht der Baumrinde. Ceylon gilt als Geburtsort des Zimtbaums. Heute wächst der Zimtbaum in der gesamten tropischen Zone. Viele Länder in tropischen Breiten bauen Zimtbäume an, der Export dieses Gewürzes ist eine ihrer Einnahmequellen. Das Gewürz wird aktiv beim Kochen verwendet, insbesondere in der Süßwarenindustrie. Für viele ist das Aroma von Zimt mit Brötchen, Charlotte, Osterkuchen und anderen duftenden Backwaren verbunden. Daher weiß nicht jeder, dass Zimt schnell und ohne Stress für den Körper helfen kann, überflüssige Pfunde zu verlieren und sich auf die Strandsaison vorzubereiten. Zimt zur Gewichtsreduktion wurde in der Antike von orientalischen Schönheiten verwendet und auch für kosmetische Zwecke verwendet.

In Supermärkten und Märkten können Sie Zimt in Form von gedrehten Stangen oder in Pulverform kaufen. Die Hauptanforderung bei der Auswahl eines Gewürzes ist, dass es frisch sein und ein ausgeprägtes Aroma haben muss. Bewahren Sie Zimt an einem dunklen Ort auf, am besten in einem Glasbehälter mit fest verschlossenem Deckel. Die Haltbarkeit von Zimtstangen beträgt etwa ein Jahr und von gemahlenem Gewürz bis zu 6 Monate.

Es gibt noch einen weiteren Trick, den viele Gewürzlieferanten anwenden: Der Großteil des Zimts in unseren Märkten ist nicht echt. Dies ist die Rinde des chinesischen Zimtbaums oder Cassia. Cassia und Zimt haben ähnliche Eigenschaften, aber Wissenschaftler haben bewiesen, dass Ceylon-Zimt die vorteilhafteren Substanzen hat.

• reduziert den Appetit;
• senkt den Blutzuckerspiegel;
• entfernt Giftstoffe und Schadstoffe aus dem Körper;
• aktiviert Stoffwechselprozesse im Körper;
• verbessert die Darmmotilität;
• neutralisiert pathogene Mikroflora im Darm.

Der Hauptvorteil von Zimt in Sachen Gewichtsabnahme ist seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Erhöhter Zucker führt zu einer schnellen Gewichtszunahme und kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes (nicht insulinabhängig) führen. Zimt enthält ein Polyphenol, das unser Körper als Insulin erkennt. In Cassia ist der Gehalt an Polyphenolen viel höher.

Zimt normalisiert den Kohlenhydratstoffwechsel im Körper und damit den Fettstoffwechsel, was ein entscheidender Moment für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist. Je aktiver die Stoffwechselvorgänge im Körper sind, desto schneller gehen die überflüssigen Pfunde weg.

Eine weitere bemerkenswerte Eigenschaft von Zimt ist die Fähigkeit, den Appetit zu unterdrücken. Schon ein halber Teelöffel dieses Gewürzes pro Tag hilft gegen den Hunger. Sie können die gesamte Tagesdosis des Gewürzes zum Frühstück verzehren, es ist jedoch effizienter, es in mehrere gleiche Teile aufzuteilen und zwischen den Mahlzeiten oder mit Snacks zu verwenden.

Es ist bekannt, dass der Körper bei Verletzung des Fettstoffwechsels aktiv subkutanes Fett ansammelt, Hautprobleme auftreten und dies in Zukunft zu sehr schweren Krankheiten und hormonellen Störungen führen kann. Zimt hilft nicht nur, Stoffwechselprozesse zu normalisieren, sondern entfernt auch schädliche Giftstoffe, die überschüssiges Fett im Körper zurückhalten.

Viele Menschen mit Übergewicht leiden unter Darmproblemen. Häufige Verstopfung und Blähungen machen ihr Leben unangenehm.Zimt hilft auch in diesem Fall - er neutralisiert die pathogene Darmflora, normalisiert die Darmmotilität und ist in der Lage, Parasiten zu entfernen.

Und sein Hauptvorteil ist, dass Zimt sehr lecker und duftend ist. Mit Zimtrezepten zur Gewichtsreduktion machen Sie diesen Prozess angenehm und nützlich. Das Aroma von Zimt wird Sie den ganzen Tag über mit Energie und guter Laune aufladen und Sie werden nicht durch die Einschränkungen in Ihrer Ernährung gestresst. Sie werden verstehen, dass Abnehmen köstlich sein kann!

Darüber hinaus wird die Verwendung von Zimt für Liebhaber von Süßigkeiten eine echte Erlösung sein, das Aroma von Zimt kann unser Gehirn irreführen und der morgendliche Haferbrei wird als exquisites Dessert wahrgenommen. Ein weiteres kleines Geheimnis: Wenn Sie Ihrem Morgenkaffee Zimt hinzufügen, kann dieser den darin enthaltenen Zucker vollständig ersetzen. Das Rezept für Kaffee mit Zimt wird unten angegeben.

Diese Kombination ist ein starker Fatburner, der Stoffwechselprozesse aktiviert und Ihren Verdauungstrakt mit nützlicher Mikroflora anreichert.

Kefir-Diäten sind seit langem sehr beliebt, da dieses Milchsäureprodukt leicht verdaulich ist, den Magen sättigt und einen geringen Kaloriengehalt hat. Aber Kefir-Diäten haben einen Nachteil - das ist ein obsessives Hungergefühl, besonders wenn Fastentage nur mit Kefir verbracht werden. Aber wenn Sie Kefir eine Prise Zimt hinzufügen, verschwindet das Hungergefühl.

Es gibt mehrere Rezepte für Zimt-Kefir und empirisch können Sie eines finden, das Ihren Gaumen erfreuen und Übergewicht bekämpfen wird.

Dieses Getränk kann als Snack oder als Ersatz für ein zweites Frühstück und eine Nachmittagsjause verwendet werden.

Sie benötigen 1,5 Liter Kefir und 0,5 Teelöffel Zimt. Zimt und Kefir gründlich mischen und im Kühlschrank aufbewahren. Über den Tag verteilt in gleichen Portionen trinken.

Dieser Cocktail ist dem klassischen Rezept in seinen fettverbrennenden Eigenschaften weit überlegen, wird aber nicht jedem schmecken. Kefir neutralisiert die Schärfe von Pfeffer, aber für diejenigen, die scharfe und scharfe Getränke überhaupt nicht mögen, wird es nicht funktionieren.

Um es zuzubereiten, müssen Sie die Ingwerwurzel auf einer feinen Reibe reiben, um etwa einen Teelöffel zu erhalten. Mischen Sie 1 Liter Kefir mit geriebenem Ingwer, 0,5 Teelöffel Zimt und fügen Sie eine Prise rote Chilischote hinzu. Dieses Getränk sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden.

Äpfel und Zimt sind geschmacklich und organoleptisch eine ideale Kombination und in Kombination mit Kefir auch ein fettverbrennender Cocktail.

Um es zuzubereiten, nehmen Sie 2-3 Äpfel, schneiden Sie sie in Stücke und entfernen Sie die Samen. Äpfel lassen sich am besten mit einem Mixer pürieren, aber wenn das Gerät mal nicht zur Hand ist, können Sie das Obst auch auf einer feinen Reibe reiben. Mischen Sie 1 Liter Kefir mit Apfelmus und fügen Sie 0,5 Teelöffel Zimt hinzu. Ein solcher Cocktail ist ein herrlich süßer Abschluss für jede Mahlzeit.

Eine solche Mischung kann ein komplettes Abendessen ersetzen, während Sie satt sind und alle notwendigen Mikro- und Makroelemente sowie Vitamine erhalten. Die wohltuenden Eigenschaften von Pflaumen und Kleie wirken die ganze Nacht und entfernen am Morgen sanft alle schädlichen und gefährlichen Giftstoffe aus dem Körper. Ballaststoffreiche Kleie sorgt für Sättigung. Diese Mischung kann in Form von Brei oder als Cocktail konsumiert werden, wobei die Menge an Kefir angepasst wird.

Für eine Portion müssen Sie zwei Teelöffel Kleie, 2-3 Pflaumen, einen viertel Teelöffel Zimt und ein Glas Kefir einnehmen. Wenn Pflaumen mit einem Stein - es muss entfernt werden. Gießen Sie kochendes Wasser über die Kleie, sodass das Wasser sie vollständig bedeckt, sie sollten anschwellen. Pflaumen müssen auch mit kochendem Wasser gegossen werden. Nachdem die Kleie aufgequollen ist, gießen Sie ein Glas Kefir in die Mixerschüssel, fügen Sie Kleie, Pflaumen und Zimt hinzu. Die Mischung verquirlen und fertig ist der Cocktail!

Wenn Sie Kefir nicht mögen, können Sie ihn durch Milch ersetzen. Natürlich hat es viel weniger Bifidobakterien, aber es ist reich an Kalzium und Vitaminen. Achten Sie bei der Verwendung von Milch in Cocktails auf deren Fettgehalt. Es ist ratsam, fettarme Lebensmittel zu essen.

Milchrezepte mit Zimt sind eine Rettung für Menschen, die bei der Verwendung von Kefir kontraindiziert sind: mit hohem Säuregehalt und anderen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts.

Dieses tolle Getränk ist nicht nur lecker und aromatisch, es hilft auch, den Appetit zu reduzieren und den Stoffwechsel anzuregen. Wenn Sie regelmäßig grünen Tee, der ein Antioxidans ist, in Kombination mit Zimt trinken, wird der Prozess des Abnehmens schnell und angenehm sein.

Viele Hersteller stellen fertige Tees mit Zimtaroma her, aber ein solcher Tee wirkt sich nicht auf die Gewichtsabnahme aus, daher müssen Sie hochwertigen grünen Blatttee kaufen. Fügen Sie beim Aufbrühen von grünem Tee ein oder zwei Zimtstangen hinzu. Sie können diesen Tee den ganzen Tag über nach Belieben trinken.

In der kalten Jahreszeit können einem solchen Getränk zwei bis drei Nelkenblüten, etwas Kardamom und zwei bis drei getrocknete Anisfrüchte beigegeben werden. Dieses Getränk wird Sie an kalten Winterabenden wärmen und aufmuntern.

Jeder kennt heute die fettverbrennenden und antioxidativen Eigenschaften von Kaffee. Kaffee ist ein Bestandteil vieler Diäten, und sein Tandem mit Zimt wird zu einem aktiven Helfer in Sachen Gewichtsabnahme. Außerdem kann Zimt die negativen Eigenschaften von Koffein neutralisieren. Zimt beseitigt die übermäßige stimulierende Wirkung und Tachykardie. Zimt kann Zucker in diesem Getränk vollständig ersetzen, er verleiht ihm ein angenehmes Aroma und einen leicht süßen Geschmack. Eine Prise Zimt, die dem Cappuccino hinzugefügt wird, macht das Getränk zu einem echten Dessert.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit - geben Sie beim Aufbrühen von Morgenkaffee Zimtpulver auf die Cezve auf der Messerspitze. Dieses Getränk gibt Kraft, macht gute Laune und trägt zur Gewichtsabnahme bei.

Diese Kombination ist eine großartige Ergänzung zu Fleischgerichten, Saucen, Hüttenkäse oder Gebäck. In jedem Rezept, in dem Ingwer vorhanden ist, sind Zimt und Paprika angemessen. Gerichte, die mit einer Kombination dieser Gewürze gekocht werden, tragen zur Gewichtsabnahme bei. Dank der wundersamen Eigenschaften von Zimt wird die Größe Ihrer Portionen deutlich kleiner und die Anzahl der verbrauchten Kalorien sinkt.

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in zufällige Stücke. Bereiten Sie die Marinade zu: Mischen Sie den Saft einer halben Zitrone mit 0,5 Teelöffel Zimt, mit 0,5 Teelöffel fein geriebener Ingwerwurzel, mit einer Prise Peperoni und Muskatnuss, wenn Sie möchten, können Sie etwas Senf hinzufügen. Marinieren Sie die Hähnchenstücke, es ist wünschenswert, dass das Fleisch etwa zwei Stunden lang mariniert wird. Eingelegtes Fleisch wird für 10-15 Minuten bei einer Temperatur von 200 Grad in den Ofen geschickt.

Zur aktiven Gewichtsabnahme wird Zimt für Körperpackungen zu Hause verwendet. Zimt stimuliert den Austausch in Hautzellen, strafft die obere Epithelschicht und hilft bei der Bekämpfung von Cellulite. Wickel werden einen Monat lang jeden zweiten Tag durchgeführt. In einem Monat wird Ihre Haut straffer und die Fettdepots nehmen deutlich an Volumen ab.

Für zwei Esslöffel Olivenöl benötigen Sie 2-3 Tropfen ätherisches Zimtöl und 1 Teelöffel gemahlenen Zimt. Das Öl muss in einem Wasserbad erhitzt werden und Zimtöl und gemahlener Zimt hinzufügen. Problemzonen mit der resultierenden Zusammensetzung schmieren, mit Folie umwickeln, mit einer Decke abdecken und 20-30 Minuten liegen lassen. Nach dem Eingriff müssen Sie warm duschen.

Fügen Sie in erhitztem Pflanzenöl, vorzugsweise Oliven- oder Leinsamen, einen Teelöffel Zimt und einen halben Teelöffel gemahlene rote Chilischote hinzu. Das Wickelverfahren ist ähnlich wie beim ersten Rezept. Dieses Rezept hat Kontraindikationen, es kann nicht für Hautläsionen und Krampfadern verwendet werden.

Kontraindikationen für die Verwendung von Zimt sind minimal, aber dennoch:

• beim Stillen ist es besser, auf Zimt zu verzichten;
• mit individueller Intoleranz;
• bei erhöhter Temperatur;
• Nehmen Sie Zimt nicht auf nüchternen Magen ein, er kann Übelkeit und sogar Erbrechen verursachen.