Nutzen und Schaden von Kürbiskernen für Männer, Tipps zum Essen

Pflanzliche Lebensmittel sind reich an Nährstoffen. Für Männer sind unter diesen Produkten Kürbiskerne von Vorteil, die helfen, erektile Dysfunktion zu beseitigen und die emotionale Kontrolle zu erhöhen. Samen helfen, die Entwicklung pathologischer Prozesse im Harn- und Fortpflanzungssystem zu verhindern. Sie helfen, die Potenz zu stärken und den Muskeltonus zu erhöhen, können aber auch schädlich sein. Daher sollten Sie Kürbiskerne in Maßen essen und die Tipps zur Ernährung nicht vernachlässigen.

Die positive Wirkung von Kürbiskernen auf den männlichen Körper hängt von den vorliegenden Erkrankungen ab. Die Verwendung einer Pflanzenkomponente hilft bei der Beseitigung der erektilen Dysfunktion, des Entzündungsprozesses des Urogenitalsystems, einschließlich der Prostata, und hilft bei gutartiger Prostatahyperplasie (Adenom). Es gibt viele Rezepte für die Verwendung von Kürbiskernen, von denen jedes eine andere Wirkung auf den menschlichen Körper hat.

Kürbiskerne wirken sich positiv auf die körperliche Verfassung eines Mannes aus und tragen zum Erwerb psycho-emotionaler Kontrolle bei. Bei ständigem Stress entwickeln sich Depressionen, die Wirkung irritierender Faktoren, neurologische Störungen, die beseitigt werden müssen. In solchen kritischen Situationen ist es notwendig, jeden Tag mindestens eine Handvoll geröstete Samen zu sich zu nehmen.Die im Kürbis enthaltenen Pflanzenstoffe verbessern die Stimmung und normalisieren das Nervensystem.

Flüssigkeitsretention und entzündliche Prozesse im Urogenitalsystem führen zu einer Verletzung des Wasser- und Elektrolythaushalts, was die Situation bei Prostatitis erschwert. In diesem Fall empfehlen medizinische Experten auf dem Gebiet der Andrologie und Ernährung, mindestens 4-5 Teelöffel getrocknete oder gekeimte Kürbiskerne pro Tag zu sich zu nehmen. Das Produkt ist unangenehm im Geschmack, aber die Vorteile für Männer überwiegen die negativen Aspekte der Ernährung. Die Wirkstoffe des Kürbis verlangsamen die Freisetzung von Flüssigkeit in den Interzellularraum, eliminieren die enzymatische Aktivität bei Entzündungen, beschleunigen den Prozess der Geweberegeneration und verbessern die Sekretionseigenschaft. Gleichzeitig wurden im Verlauf klinischer Studien eine natürliche Verbesserung des Fortpflanzungssystems und eine ausgeprägte harntreibende Wirkung festgestellt. Die Nützlichkeit von Saatgut nimmt mit dem Alter zu. Die Einführung von Samen in die tägliche Ernährung ist für Menschen über 35 Jahre notwendig.

Gesundheitsprobleme beginnen vor dem Hintergrund eines Mangels an Vitaminen und Mineralstoffen. Um beispielsweise das normale Funktionieren des Kreislaufsystems aufrechtzuerhalten, werden die Vitamine B und E, Ascorbinsäure, natürliche Antioxidantien, Magnesium und Zink benötigt. Um die erforderliche Menge an Nahrungsbestandteilen wiederherzustellen, ist es nicht immer möglich, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente zu verwenden. Medikamente helfen nur bei direkter medizinischer Indikation und Rücksprache mit einem Arzt, denn sie sind kein Mittel zur Vorbeugung.

Nützliche Eigenschaften von Kürbiskernen sind das Vorhandensein eines Komplexes biologisch aktiver Substanzen:

• 20 Aminosäuren, die für einen normalen Proteinstoffwechsel notwendig sind;
• Curcubutin;
• natürliche Antidepressiva, Antioxidantien;
• gesättigte und ungesättigte Fette;
• Vitamingruppe B, Beta-Carotin, Nikotinsäure, Lutein, Ascorbinsäure, Vitamine D, K;
• mineralische Mikro- und Makroelemente (Kalzium, Selen, Mangan, Eisen, Phosphorionen, Kupfer);
• Alkaloide;
• Monosaccharide und Disaccharide.

Die aktiven Komponenten sind jedoch besonders effektiv in Bezug auf die Funktion des Fortpflanzungssystems. Neben der Beseitigung von Impotenz haben Kürbiskerne eine Reihe positiver Eigenschaften:

• Aktive Pflanzenstoffe und organische Säuren wirken choleretisch und antiparasitär. Chemikalien helfen, die Säure-Basen-Homöostase im Körper zu normalisieren und die Verdauung zu verbessern. Bei einmaliger Einnahme einer großen Anzahl von Samen wird eine leicht abführende Wirkung beobachtet, weshalb der Kürbis bei Verstopfung gegessen wird. Es wird empfohlen, das Nahrungsergänzungsmittel morgens einzunehmen.
• Linolsäure reduziert die Aktivität der Blutplättchen im Serum, was zu einer Blutverdünnung führt. Die chemische Verbindung stärkt das artikuläre und periartikuläre Gewebe, wirkt entzündungshemmend.Arachidonsäure erhöht die kognitive Funktion, verbessert das Gedächtnis, reduziert den Säuregehalt der Salzsäure im Magen und verhindert das Auftreten von ulzerativen erosiven Läsionen im Verdauungstrakt.

• Bei regelmäßiger Einnahme von Kürbiskernen wird die Darmperistaltik normalisiert, die Aufnahme von Nährstoffen durch Mikrovilli im Dünndarm beschleunigt, die Plasmaglukosekonzentration gesenkt und die Mikrozirkulation in den Blutgefäßen verbessert. Durch die Verbesserung des Kreislaufsystems wird das Gewebe mit einer großen Menge ATP versorgt, die Aktivität der Mitochondrien steigt und die Arbeit der hämatopoetischen Organe (rotes Knochenmark) verbessert sich.
• Mineralien als natürliche Adsorptionsmittel verhindern die Aufnahme von Giftstoffen und beschleunigen deren Ausscheidung. Pflanzenbestandteile verringern die Wahrscheinlichkeit einer krebsartigen Entartung von Zellen unter dem Einfluss von Schwermetallsalzen.
• Fettsäuren verhindern das Abschälen und Austrocknen der Haut, erhöhen den Tonus des Unterhautfettgewebes. Öle stellen den natürlichen hormonellen Hintergrund wieder her, beseitigen chronische Müdigkeit, erhöhen die psycho-emotionale Kontrolle und helfen, Migräne loszuwerden. Vor dem Hintergrund einer normalen Hormonsekretion nimmt die Immunantwort zu.

• Die Verwendung von gekeimten und frittierten Kürbiskernen trägt zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei und verringert das Risiko der Entwicklung atherosklerotischer Plaques an den Gefäßwänden der Hauptarterien. Die Schmerzschwelle steigt und der Serotoninspiegel sinkt.
• Spurenelemente stellen die Aktivität des zentralen und peripheren Nervensystems wieder her und helfen, Neurosen und Depressionen loszuwerden. Calcium stärkt das Knochengewebe und verhindert das Auftreten von Osteoporose.Gleichzeitig steigt das Risiko, an Urolithiasis zu erkranken, nicht, da Kürbiskerne zusätzlich harntreibend wirken. Dadurch wird das Gleichgewicht zwischen Flüssigkeit und Elektrolyten im Körper wiederhergestellt.
• Tryptophan und Arginin normalisieren den emotionalen Zustand, beseitigen Angstzustände und wirken beruhigend.

Kürbiskerne können als Maßnahme zur Vorbeugung von Erkrankungen der männlichen Geschlechtsorgane und des Harnsystems eingesetzt werden. Das Lebensmittelprodukt hilft bei der Vorbeugung von Urethritis, Pyelonephritis, bakterieller Prostatitis bei Männern. Füllt die tägliche Menge an Wirkstoffen im Körper auf. Biologisch aktive Substanzen verhindern Hypoxie - Sauerstoffmangel des Gewebes. Gleichzeitig wird der Bewegungsapparat gestärkt, die Zuckerkonzentration im Körper normalisiert sich, was vor Diabetes warnt.

Es ist eine aus Pflanzen gewonnene Substanz, die eine toxische Wirkung auf Würmer und andere menschliche Parasiten hat. Für menschliches Gewebe ist die chemische Komponente sicher.

Zusätzlich zu den Vorteilen kann die Einnahme von Kürbiskernen in bestimmten Fällen schädlich sein.

Bevor Sie Lebensmittel verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass keine direkten Kontraindikationen vorliegen:

• individuelle Gewebeüberempfindlichkeit gegen Kürbis;
• ulzerative erosive Läsionen des Magens und Zwölffingerdarms, einschließlich Komplikationen in Form von Perforationen, erhöhter Säuregehalt von Salzsäure im Magen;
• Darmverschluss;
• erhöhte Anfälligkeit der Zahnpulpa;
• Urolithiasis und Salzablagerungen, Steinbildung in der Gallenblase, Gallenwege;
• chronische Entzündungsprozesse in Leber, Verdauungssystem und Bauchspeicheldrüse.

Vor dem Hintergrund solcher Neoplasmen verschlechtert sich die Funktion des Verdauungssystems, die Aufnahme von Nährstoffen verlangsamt sich und die menschliche Entwicklung wird gestört. Samen werden nicht zur Verwendung bei Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck empfohlen. Pflanzenbestandteile beginnen, den männlichen Körper zu schädigen, wenn das Produkt missbraucht wird. Trinken Sie keinen Alkohol, wenn Sie frittierte oder salzige Speisen essen. Dies beeinträchtigt die Peristaltik des Verdauungssystems und wirkt sich negativ auf das hepatobiliäre System aus.

Es wird nicht empfohlen, Kürbiskerne mit den Zähnen zu kauen, da die Gefahr besteht, dass der Zahnschmelz beschädigt wird. Essen Sie Kürbiskerne nicht auf nüchternen Magen. Ein hoher Gehalt an organischen Säuren erhöht die Wahrscheinlichkeit, Gastritis oder Geschwüre zu entwickeln. Die Hauptsache ist, die empfohlene Tagesdosis einzuhalten. Menschen mit Fehlfunktionen des Verdauungs- und Kreislaufsystems sollten sich vor einer Ernährungsumstellung ärztlich beraten lassen, um möglichen negativen Folgen vorzubeugen.

Die Überschreitung des Tagesgeldes erhöht das Risiko negativer Reaktionen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Samen ein kalorienreiches Produkt sind. Übermäßiges Essen kann zu einer schnellen Gewichtszunahme führen. Darüber hinaus führt der Missbrauch von Kürbiskernen zu einer Verschlimmerung von Gicht, Salzansammlung und verringert die Beweglichkeit der Gelenke.

Geröstete Kürbiskerne enthalten nur noch 25 % ihrer ursprünglichen Nährstoffe, von denen die Hälfte bei hohen Temperaturen giftig wird. Verwenden Sie keine verbrannten Samen, da sie Aflatoxine enthalten. Giftige Substanzen können krebsartige Entartung verursachen. Nützliche Eigenschaften lagern rohe oder sonnengetrocknete Kürbiskerne, die zuvor von einer harten Schale geschält wurden. Nährstoffe bleiben auch durch das aus dem Produkt gewonnene Öl erhalten. Für die Potenz können Sie 1 Esslöffel unraffiniertes Öl 2 mal täglich (morgens und vor dem Schlafengehen) 30 Minuten vor den Mahlzeiten verwenden. Öl wird auch bei der Behandlung von Prostataadenom und Prostatitis eingenommen.

Während der Wärmebehandlung beim Braten von Kürbiskernen in Öl werden die Produkte kalorienreicher und verleihen einen hellen, reichen Geschmack. Um nützlichere Eigenschaften zu erhalten, wird empfohlen, die Samen 30 Minuten lang unter geschlossenem Deckel in einer Pfanne zu schmoren. Bei Männern hilft ihr täglicher Gebrauch nicht, die Potenz zu verbessern. Frittierte Produkte helfen denen, die einen infektiösen Prozess in der Prostata behandeln oder die Nährstoffversorgung während einer längeren Erschöpfung aufgrund einer kalorienarmen Ernährung während der Rehabilitationsphase nach der Operation wieder auffüllen müssen.

Um den Geschmack von rohen oder getrockneten Samen zu verbessern, dürfen sie Sandwiches hinzugefügt werden., Mischen der Samen mit Auberginenkaviar, Vollkornbrot. Kürbiskerne passen gut zu Reis, Hirse und Gerste. Diese Produkte sind eine hervorragende Ergänzung und Quelle für Proteine, Lipide und Kohlenhydrate, verstärken die positive Wirkung von Kürbiskernen auf die Darmmotilität und ergänzen die Versorgung mit B-Vitaminen und Mineralstoffen.

Ein Rezept mit Honig wird gegen Entzündungen der Prostata und Erektionsstörungen eingesetzt. Um eine Nährstoffmischung herzustellen, müssen Sie 250 oder 500 g geschälte Samen und 100 ml Bienenhonig einnehmen. Samen müssen mit einem Mixer zerkleinert und zu Honig gegeben werden, um eine homogene, sich trocken anfühlende krümelige Masse zu erhalten. Es wird empfohlen, den Honig vor dem Kochen leicht zu erwärmen, damit er halbflüssig ist. Aus der vorbereiteten Mischung müssen Sie Kugeln mit einem Durchmesser von 1,5 cm rollen und in den Kühlschrank stellen, wo sie anschließend lange aufbewahrt werden können. Sie behalten ihre wohltuenden Eigenschaften 14 Tage lang.

In der Mundhöhle löst sich die Mischung schnell auf. Wenn der Geschmack süßlich ist, darf das Produkt mit Wasser getrunken werden. Das Hinzufügen von Nüssen und getrockneten Früchten zur Honigmischung verbessert den Geschmack. Unter letzteren werden getrocknete Aprikosen und Pflaumen unterschieden, wo die höchste Nährstoffkonzentration vorliegt. Um die Schärfe zu erhalten und die nützlichen Eigenschaften zu verbessern, werden der Walnuss-Honig-Kugel Gewürze zugesetzt: Sesamsamen, Kreuzkümmel, Anis. Der Therapieverlauf dauert ein Jahr.

Um die notwendigen Nährstoffkomponenten in ausreichender Menge zu erhalten, muss ein erwachsener Mann täglich etwa 60-80 g Kürbiskerne zu sich nehmen. Es wird empfohlen, Samen in roher oder getrockneter Form zu essen, da beim Braten Vitamin- und Mineralstoffkomplexe, Fettsäuren und organische Säuren zerstört werden. Aber der Geschmack während der Wärmebehandlung ist angenehmer.

Zusätzlich zu ihren gesundheitlichen Vorteilen können Kürbiskerne Abwechslung in Ihre Ernährung bringen. Ernährungswissenschaftler raten zur Verwendung von Produkten in Kombination mit gedünstetem, gebratenem oder rohem Gemüse. Kürbiskerne sind eine tolle Zugabe für Eintöpfe oder Salate. Wenn Samen zu anderen Lebensmitteln hinzugefügt werden, verschwinden die Nährstoffe nicht. Das mechanische Mahlen von Kürbiskernen zu Sandwiches, Getreide ist erlaubt. In diesem Fall müssen Sie zuerst die Samen von der äußeren Schale reinigen. Frittierte Produkte sind eine süße Ergänzung zu Backwaren, hausgemachten Mehlprodukten und können eine optisch ansprechende dekorative Dekoration sein.

Außerdem kann man aus den Samen eine leckere Soße machen. Um es zuzubereiten, müssen die Samen gemahlen und mit gehacktem Gemüse (Koriander, Petersilie) und Knoblauch gemischt werden.Es ist notwendig, das Gericht mit Zitronensaft und Olivenöl zu würzen, um die Menge an Fettsäuren zu ergänzen. Es wird empfohlen, diese Sauce im Herbst oder Frühling zu essen, um die Qualität des Immunsystems zu verbessern. Knoblauch hilft, die antiparasitären und antibakteriellen Eigenschaften von Kürbiskernen zu verbessern.

Selbstgemachtes Saatgut, nicht Produkte aus dem Supermarkt, hat den größten Nutzen. Um Kürbiskerne selbst zuzubereiten, müssen Sie den Kürbis aufschneiden und alle Kerne entfernen. Sie müssen unter fließendem Wasser gewaschen werden, um überschüssiges Fruchtfleisch zu entfernen. Kürbiskerne werden zuerst auf einem Handtuch getrocknet, um Wasser aufzunehmen, und dann in einer dünnen Schicht auf einer ebenen Fläche unter der Sonne ausgelegt. Sie müssen den Trocknungsort zuerst mit Papier abdecken. Getrocknete Samen werden nicht geschält. Nach dem Trocknen müssen Sie die Kürbiskerne in Stoffbeutel oder Gläser geben.

Wenn das Produkt gereinigt wird, muss es in einer speziellen versiegelten Verpackung im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es wird nicht empfohlen, Plastiktüten zur Aufbewahrung zu verwenden, da der Sauerstoffzugang zu den Samen eingeschränkt ist. Unter anaeroben Bedingungen werden Toxine gebildet und die Samen greifen Bakterien an. Sie werden unbrauchbar. Um das Trocknen zu beschleunigen, wird empfohlen, die Samen für 7-10 Minuten in einen vorgeheizten Ofen zu legen. Die Behandlung mit Samen kann einen Monat dauern, danach wird eine Pause von 2-4 Wochen eingelegt.

In Internetforen gibt es Erfahrungsberichte mit Empfehlungen zur Zubereitung und Verwendung von Kürbiskernen.

Es gibt Kommentare sowohl von Ernährungswissenschaftlern als auch von Männern.

1. Sie können nicht mehr als 100 g verwenden.Samen pro Tag, da dies das Körpergewicht beeinflusst. Es ist wichtig, dies für Menschen zu bedenken, die Kürbiskerne vor dem Hintergrund spezieller Diäten zur Gewichtsreduktion in ihre Ernährung aufnehmen.
2. Samen können geröstet und als Snack für die Hauptmahlzeit verwendet werden. Gleichzeitig erhält der Körper praktisch keine Nährstoffe.
3. Der Missbrauch von Kürbiskernen kann zu einem Anstieg des Salzsäurespiegels im Magen führen.
4. Sie können die Menge an Nährstoffen in den Samen bewahren und einen reichen süßen Geschmack verleihen, indem Sie die Samen mit dem Teig im Ofen backen. Der süße Geschmack ist auf die Konzentration von Mono- und Disacchariden in den Samen unter Einwirkung hoher Temperatur zurückzuführen. Fettsäuren und Öle imprägnieren den Teig und verleihen dem Brot ein angenehmes Aroma und einen angenehmen Geschmack.

Kürbiskerne können die Darmpassage erschweren, daher ist es wichtig, die Kontraindikationen und Empfehlungen zu beachten, bevor Sie Samen in die Hauptnahrung aufnehmen. Bei richtiger Einhaltung der Tagesnorm treten keine negativen Reaktionen auf.

Informationen zu den Vor- und Nachteilen von Kürbiskernen finden Sie im folgenden Video.