Kürbiskerne während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden des Essens zu unterschiedlichen Zeiten
Die Ernährung der werdenden Mutter ist oft eingeschränkt, da viele Lebensmittel dem Fötus schaden können. Dieser Artikel hilft Ihnen herauszufinden, ob es möglich ist, Kürbiskerne während der Schwangerschaft zu verwenden, und informiert Sie auch über die Vor- und Nachteile dieses Produkts für den weiblichen Körper zu verschiedenen Zeiten.
Vorteilhafte Eigenschaften
Kürbiskerne gehören zu den Lebensmittelprodukten, die für die Ernährung werdender Mütter zugelassen sind. Dieses Produkt ist natürlich, enthält viele nützliche Vitamine und Mineralstoffe und verursacht selten Nebenwirkungen. Denken Sie bei der Verwendung von Kürbiskernen unbedingt an das Maß. Bei hohen Dosierungen kann selbst dieses harmlose Produkt zu einem echten Gift für den Körper werden. Eine kleine Portion reicht aus, um den Bedarf des Körpers an Nährstoffen und Vitaminen zu decken.
Kürbiskerne werden schon lange gegessen. Wissenschaftler streiten sich immer noch darüber, welcher Staat als Geburtsort dieser Pflanze angesehen werden kann. Einige glauben, dass die „erste Bekanntschaft“ mit dem Kürbis auf dem Territorium Amerikas stattfand, während andere glauben, dass der Kürbis aus China „stammt“. Die Popularität dieses gesunden Gemüses ist jedoch so groß, dass es bei Einwohnern vieler Länder beliebt ist.
Kürbiskerne enthalten eine Fülle nützlicher Komponenten für den Körper.Sie enthalten Ascorbinsäure sowie verschiedene B-Vitamine.
Samen sind reich an Folsäure. Diese Substanz ist während der Schwangerschaft äußerst wichtig. Diese Komponente ist notwendig, damit im Körper eines Babys, das sich im Mutterleib entwickelt, neue Zellen entstehen, die zur Grundlage der inneren Organe werden.
Ein Mangel an Folsäure im mütterlichen Blut führt oft zu schweren Entwicklungsstörungen beim Baby. Um solchen Pathologien vorzubeugen, verschreiben Ärzte schwangeren Frauen verschiedene Multivitaminkomplexe, zu denen auch Folsäure gehört. Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Folatmangel. Die Ernährung der werdenden Mutter muss unbedingt Lebensmittel und Gemüse enthalten, die reich an natürlicher Folsäure sind. Kürbiskerne enthalten Folsäure, die für das normale Funktionieren der Zellen notwendig sind.
Die Verwendung von Kürbiskernen ist auch eine hervorragende Vorbeugung gegen verschiedene Gefäßerkrankungen. In der Zusammensetzung der Samen befinden sich also Substanzen, die die Wände der Arterien stärken und die Blutgefäße haltbarer machen können. Je stärker die Arterien sind, die den Fötus ernähren, desto unwahrscheinlicher ist die Bildung verschiedener Pathologien der intrauterinen Entwicklung beim Kind.
Das Vorhandensein von B-Vitaminen in Kürbiskernen ermöglicht es Ihnen, sie zu verwenden, um das allgemeine Wohlbefinden der werdenden Mutter zu verbessern. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Wechselnde Hormonspiegel sind die zugrunde liegende Ursache für plötzliche und häufige Stimmungsschwankungen. Einige Frauen bemerken, dass sie während der Schwangerschaft oft starke Stimmungsschwankungen erlebten – von einem Zustand der Freude bis zum plötzlichen Auftreten von Tränen in den Augen.
Sie können die Schwere solcher Manifestationen für werdende Mütter verringern, indem Sie Kürbiskerne in Ihren Speiseplan aufnehmen. Das darin enthaltene Thiamin und Riboflavin wirken sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus, was zur Entspannung und Entspannung beiträgt. Der Verzehr von Kürbiskernen hilft sogar, das Einschlafen zu verbessern und wirkt sich positiv auf die Schlafdauer aus.
Es ist erwähnenswert, dass Kürbiskerne eine ausgezeichnete Quelle für Carotinoide sind. Diese Komponenten sind für die Bildung des Sehapparates im Fötus sowie für die optimale Entwicklung des Nervengewebes notwendig. Carotinoide sind auch Bestandteile, die das Immunsystem positiv beeinflussen. Schwangere Frauen, die ausreichend Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an diesen Inhaltsstoffen sind, bekommen tendenziell weniger Erkältungen.
Die besonderen Bestandteile der Kürbiskerne sind nützliche Fettsäuren. Eines davon ist Omega-3. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Verwendung einer ausreichenden Menge dieser Komponente während der Schwangerschaft eine gute Vorbeugung gegen die Entwicklung vieler Krankheiten darstellt. Omega-3 kann sich auch positiv auf die Prozesse der intrauterinen Entwicklung des Fötus auswirken.
Ärzte stellen fest, dass sich die Verwendung von Kürbiskernen auch positiv auf die Funktion des gesamten Verdauungssystems auswirkt. Vor dem Hintergrund der Verwendung von Samen verbessert sich also die Arbeit von Magen und Darm, was zur Normalisierung des Stuhls führt. Daher können Kürbiskerne bei Frauen, die unter Verstopfung leiden oder zu unregelmäßigem Stuhlgang neigen, in die Ernährung aufgenommen werden.
Interessanterweise können Kürbiskerne nicht nur im Inneren, sondern auch zur lokalen Behandlung verwendet werden.Die Fülle an Komponenten, die eine antiseptische Wirkung ausüben können, macht es möglich, die Samen zur Behandlung verschiedener Hautwunden zu verwenden. So kann die zerkleinerte Masse von Kürbiskernen, gemischt mit kochendem Wasser bei Raumtemperatur, zur Beseitigung von Hautausschlägen verwendet werden.
Natürlich will sich keine werdende Mutter während der Schwangerschaft erkälten. Für die Behandlung von Erkältungen ist die Ernennung von Medikamenten erforderlich, von denen einige während der Schwangerschaft einfach gefährlich sind. Bei der Behandlung von werdenden Müttern werden natürliche pflanzliche Heilmittel bevorzugt. Um das Allgemeinbefinden zu lindern und das Wohlbefinden bei einer Erkältung zu verbessern, können Sie also auf einen Sud aus Kürbiskernen zurückgreifen. Die Verwendung eines solchen gesunden Getränks hilft, die Temperatur zu senken, Husten zu reduzieren und fördert eine schnelle Genesung.
Möglicher Schaden
Obwohl Kürbiskerne relativ sichere Lebensmittel sind, können selbst sie in einigen Fällen das Auftreten unerwünschter Symptome hervorrufen. In der Regel treten solche klinischen Manifestationen auf, wenn Kürbiskerne in großen Mengen verzehrt wurden. Auch bei Frauen mit bestimmten Kontraindikationen können unangenehme Symptome auftreten.
Daher sollten Kürbiskerne nicht von werdenden Müttern verzehrt werden, die auf Kürbis allergisch sind oder an einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber diesem Gemüse leiden. In einer solchen Situation ist die Verwendung von Samen äußerst gefährlich, da sie zum Auftreten von Allergiesymptomen führen kann.
Frauen mit einer Vorgeschichte von kalkhaltiger („steiniger“) Cholezystitis oder Cholelithiasis sollten keine Kürbiskerne essen.Die Verwendung von Kürbiskernen kann den Durchgang von Steinen durch die Gallenwege hervorrufen, was zur Entwicklung einer Obstruktion (Verstopfung) führen kann. In diesem Fall kann ein dringender Krankenhausaufenthalt für eine dringende Behandlung erforderlich sein.
Für werdende Mütter mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes ist es besser, Kürbiskerne nach vorheriger Rücksprache mit ihrem Arzt zu verzehren. Bei der Verwendung solcher Samen sollten Sie unbedingt daran denken, vorsichtig zu sein und Ihr eigenes Wohlbefinden zu bewerten. Wenn also vor dem Hintergrund ihrer Aufnahme im Magen Schmerzen, starke Gasbildung und häufiger Stuhlgang auftreten, sollte auf ihre Anwendung verzichtet werden.
Merkmale des Konsums zu verschiedenen Zeiten
Eines der unangenehmen Symptome, die den Schwangerschaftsverlauf überschatten können, ist Sodbrennen. Auch klagen werdende Mütter oft über Übelkeit, die in der Regel morgens beunruhigt. Normalerweise treten diese unangenehmen klinischen Symptome in den frühen Stadien der Schwangerschaft auf und sind eine Manifestation einer Toxikose. Der Umgang mit diesen Symptomen kann ziemlich schwierig sein. Manchmal ist die Toxikose so ausgeprägt, dass sie zum vollständigen Verschwinden des Appetits beiträgt und sogar den Verlauf einer gesunden Schwangerschaft stört.
Kürbiskerne enthalten Komponenten, die die Schwere dieser unerwünschten Manifestationen verringern können. Sie können sie sowohl verwenden, um die Entwicklung einer Toxikose in der ersten Hälfte der Schwangerschaft zu verhindern, als auch um unangenehme Symptome zu reduzieren, wenn sich dieser unangenehme pathologische Zustand bereits entwickelt hat.
Es ist möglich, dass werdende Mütter in der späten Schwangerschaft Kürbiskerne essen. Denken Sie jedoch bei der Verwendung an das Maß.Kürbiskerne, insbesondere frittierte, haben einen relativ hohen Kaloriengehalt - 580-600 kcal pro 100 Gramm. Um keine zusätzlichen Pfunde zuzunehmen, lohnt es sich, nur eine kleine Handvoll Kürbiskerne zu essen.
Was ist der beste Weg, es zu verwenden?
Kürbiskerne enthalten eine spezielle spezifische Substanz - Cucurbin. Diese Komponente ist ein einzigartiges natürliches Heilmittel mit antiparasitärer Wirkung. Die Verwendung von Kürbiskernen hilft nicht nur, Helminthenkrankheiten zu vermeiden, sondern auch, wenn sie mit Helminthen infiziert sind.
Es ist erwähnenswert, dass es für die Behandlung von durch Würmer verursachten Pathologien besser ist, rohe Kürbiskerne zu verwenden, da die Konzentration von Cucurbin in ihnen maximal ist. Natürlich können werdende Mütter sowohl gebratene als auch getrocknete Samen essen, sie enthalten jedoch deutlich weniger nützliche antiparasitäre Komponenten als frische.
Denken Sie daran, wenn Sie geröstete Kürbiskerne essen mit viel Öl frittierte sollte man nicht in großen Mengen essen. Ihre Verwendung kann, anstatt zu nützen, den Körper schädigen und auch das Auftreten von zusätzlichen Pfunden verursachen. Auch eine große Portion gerösteter Samen kann Bitterkeit im Mund verursachen.
Zu den Vorteilen und Gefahren von Kürbiskernen siehe folgendes Video.
