Äpfel während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden, Anwendungsregeln

Äpfel diversifizieren den Speiseplan jeder werdenden Mutter. Dieser Artikel wird ausführlich über die Vorteile, Schäden und Regeln für den Verzehr dieser Früchte während der Schwangerschaft sprechen.

Äpfel begeistern nicht nur mit ihrem saftigen Geschmack. Sie sind auch nützlich. Diese Früchte enthalten viele wertvolle Substanzen, die die Funktion des Körpers der zukünftigen Mutter verbessern können. Die darin enthaltenen Mineralien und Wirkstoffe wirken wohltuend auf die Körperzellen und führen zu einer Verbesserung der in ihnen ablaufenden biochemischen Prozesse.

Diese duftenden Früchte enthalten:

• Pflanzenfasern;
• Pektine;
• Fruktose;
• Glucose;
• Proteine;

• Phytonzide;
• Vitamine: Gruppe B, Biotin, Tocopherol sowie Ascorbinsäure und Nikotinsäure;
• Mineralien (Kalium, Natrium, Eisen, Mangan, Magnesium, Jod, Fluor und andere);
• Antioxidantien.

Die spezifische Färbung von Äpfeln wird durch spezielle Komponenten - Anthocyane - gegeben. Sie enthalten auch Quarzetin. Diese in den Körper gelangenden Substanzen tragen zur Normalisierung der Zellfunktion bei und wirken sich auch positiv auf Stoffwechselprozesse aus. Diese Aktion trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit vieler Pathologien, einschließlich der intrauterinen Entwicklung des Fötus, zu verringern. Die duftenden Früchte enthalten außerdem Flavonoide. Diese biologisch aktiven Substanzen sind notwendig, um die gute Funktion des Herzmuskels aufrechtzuerhalten.Sie wirken sich auch positiv auf den Gefäßtonus aus, was zu einer Verringerung des Risikos führt, während der Schwangerschaft Gefäßerkrankungen zu entwickeln.

Viele werdende Mütter kennen das Problem häufiger Erkältungen. Eine schwangere Frau kann also alle neun Monate, in denen sie ihr Baby trägt, mehrmals krank werden. Der Grund dafür liegt darin, dass die werdende Mutter Veränderungen in der Funktionsweise des Immunsystems erfährt.

Äpfel enthalten in ihrer Zusammensetzung spezielle Komponenten - Phytonzide. Sie helfen, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken und tragen so zum allgemeinen Wohlbefinden bei und verbessern es. Um die Funktion des Immunsystems zu maximieren, ist es besser, Äpfel während der Reifezeit zu konsumieren. Wenn die Frucht lange gelagert wurde, sind deutlich weniger Wirkstoffe und Mineralien darin als in der Frucht, die vor ein paar Stunden vom Baum entfernt wurde. Diese saftigen Früchte enthalten ziemlich viele Säuren. Der besondere saure Geschmack von Äpfeln trägt oft dazu bei, dass sie von an Toxikose erkrankten Schwangeren verzehrt werden. Dieser pathologische Zustand kann das Wohlbefinden jeder werdenden Mutter verschlechtern. Üblicherweise werden in der ersten Hälfte der Schwangerschaft unangenehme Manifestationen der Toxikose beobachtet. Die Verwendung von Äpfeln, insbesondere von ungesüßten Sorten, hilft, mit schwächender Übelkeit und Schwäche fertig zu werden.

Äpfel sind reich an organischen Säuren, die die Magensekretion beeinflussen können. Diese Wirkstoffe können zu einer erhöhten Produktion von Verdauungssäften der sekretorischen Organe beitragen. Äpfel enthalten auch Elemente, die die Sekretion von Galle verbessern.Eine solch komplexe Wirkung auf das Verdauungssystem trägt dazu bei, dass sich dessen Funktion verbessert, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden einer Frau auswirkt.

Äpfel enthalten Substanzen, die helfen, gefährliche Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Solche Komponenten können bei Ansammlung zur Bildung pathologischer Erkrankungen führen. Wenn Sie regelmäßig frische Äpfel essen, können Sie das innere Milieu des Körpers von diesen schädlichen Elementen reinigen. Äpfel enthalten Eisen. Dieses Mineral ist notwendig, um die physiologischen Prozesse der Hämatopoese aufrechtzuerhalten und das Hämoglobin im Blut zu erhöhen. Eine pathologische Abnahme dieses Mineralstoffs im Blut ist die Ursache für die Entstehung einer Eisenmangelanämie, die häufig während der Schwangerschaft festgestellt wird.

Diese duftenden Früchte enthalten auch Antioxidantien. Sie helfen, Zellen vor Schäden zu schützen. Antioxidantien können auch das negative Risiko einer UV-Belastung der Haut verringern. Frauen, die auch während der Schwangerschaft schön bleiben wollen, verwenden Äpfel nicht nur zum Essen, sondern auch zur Herstellung von hausgemachter Kosmetik. Aus Apfelmark kann also eine natürliche Maske hergestellt werden, die den Hautton und die Elastizität verbessert.

Äpfel enthalten viele nützliche Substanzen, aber wenn sie unsachgemäß verwendet werden, können diese Früchte Schaden anrichten. Ärzte empfehlen die Verwendung dieser Früchte nicht für werdende Mütter, die strenge Kontraindikationen für die Einnahme haben, da sonst nachteilige Folgen auftreten können. Äpfel sollten nicht von schwangeren Frauen gegessen werden, die auf diese Früchte allergisch sind.Es ist erwähnenswert, dass die Verwendung von gelben und roten Früchten am häufigsten zur Entwicklung allergischer Symptome führt, da sie mehr Substanzen enthalten, die eine allergene Wirkung haben. Frauen, die zu Allergien neigen, sollten grünen Äpfeln den Vorzug geben.

Dieser pathologische Zustand wird einmal erkannt und bleibt lebenslang bestehen. Es ist erwähnenswert, dass ein solches Verbot nicht nur für die Früchte selbst gilt, sondern auch für Säfte sowie Kartoffelpüree und daraus hergestellte Salate. In diesem Zustand können Sie keine Äpfel in irgendeiner Form essen.

Werdende Mütter, die an Gastritis mit hohem Säuregehalt des Magensafts leiden, sollten keine sauren Äpfel essen. Die darin enthaltenen organischen Säuren können die Funktion der Magenzellen beeinträchtigen, was Schmerzen oder sogar Sodbrennen verursachen kann.

Solche Einschränkungen werden bei erosiver Gastritis auferlegt. Die Einnahme von Äpfeln, insbesondere von sauren, kann bei dieser Pathologie eine Reihe gefährlicher Komplikationen verursachen. Die Verschlimmerung einer chronischen Pankreatitis ist eine weitere Kontraindikation für den Verzehr frischer Äpfel. Bei dieser Pathologie ist die Funktion der Bauchspeicheldrüse gestört. Äpfel enthalten organische Substanzen, die Sie in einer solchen Situation schlechter fühlen lassen können.

Frauen, die an Überempfindlichkeit des Zahnschmelzes leiden, sollten nach dem Genuss von frischen Äpfeln oder Saft aus diesen Früchten den Mund gründlich mit Wasser ausspülen.Tatsache ist, dass in diesen duftenden Früchten Substanzen enthalten sind, die Schmerzen in den Zähnen verursachen können. Um das Risiko einer solchen unangenehmen Manifestation zu verringern, sollte gespült werden.

Schwangere wollen oft etwas Leckeres essen. Gleichzeitig „zieht“ in der Regel nicht nur in den frühen Stadien der Schwangerschaft, sondern auch vor der Geburt nach verschiedenen Produkten. Oft stellen Frauen fest, dass sie während der Schwangerschaft ein starkes Verlangen nach verschiedenen Produkten hatten, die sie vor der Empfängnis selten verwendet haben. Solche Veränderungen im Essverhalten sind größtenteils auf hormonelle Veränderungen im Körper der werdenden Mutter zurückzuführen. In der ersten Hälfte der Schwangerschaft steigt die Konzentration der Hormone in ihrem Körper, die für das volle Wachstum des Fötus notwendig sind. Im zweiten - hormonelle Substanzen, die für die Entwicklung des Babys und den stabilen Verlauf der Schwangerschaft notwendig sind.

Eine schwangere Frau, die Backobst noch nie gemocht hat, könnte also ein starkes Verlangen haben, einen Bratapfel zu essen. Auf dieses Vergnügen sollten Sie sich nicht verzichten. Bratäpfel enthalten viele Komponenten, die die Funktion des Körpers verbessern. Außerdem enthalten thermisch verarbeitete Früchte viele Mineralien, die der Fötus während seiner Entwicklung benötigt.

Der Verzehr von Bratäpfeln ist auch für werdende Mütter möglich, die an chronischen Erkrankungen des Verdauungssystems leiden. Gebackene Früchte dürfen sogar von Frauen mit Gastritis und Colitis verzehrt werden. Allerdings sollte die Menge an verzehrtem Obst überwacht werden. Auch gebacken enthalten diese Früchte Pflanzenfasern, die, wenn sie in großen Mengen aufgenommen werden, das Auftreten unerwünschter Symptome hervorrufen können.Um ihre Entwicklung zu vermeiden, sollten gebackene Früchte nur wenig verzehrt werden.

Während der Schwangerschaft können Sie frische Äpfel essen (sofern keine Kontraindikationen vorliegen). Wie bereits erwähnt, enthalten sie viele biologisch aktive Substanzen, die die Verdauung verbessern. Leider leiden viele Frauen während der Schwangerschaft unter Verstopfung. Die in Äpfeln enthaltenen Ballaststoffe helfen, die Ausscheidung von verarbeiteten Nahrungsresten aus dem Körper zu verbessern, was zu einer verbesserten Darmbewegung führt.

Vor dem Verzehr von Äpfeln sollten diese gründlich gewaschen werden, da sich auf den Früchten gefährliche pathogene Mikroben befinden können. Dies muss unter fließendem Wasser erfolgen. Wenn die Äpfel nicht während der Reifezeit gekauft wurden, ist es besser, sie vor dem Verzehr zu schälen. Tatsache ist, dass viele Hersteller Früchte mit speziellen Chemikalien verarbeiten. Es ist leicht, das Vorhandensein solcher Substanzen zu vermuten - dazu müssen Sie sich nur den Apfel genau ansehen. Das Vorhandensein eines glänzenden Glanzes ist ein Zeichen dafür, dass die Frucht mit einem speziellen Wachs behandelt wurde.

Die Gefahr solcher chemischen Komponenten, mit denen Äpfel oft behandelt werden, besteht darin, dass sie bei der werdenden Mutter zur Entwicklung unerwünschter Symptome führen können. Beispielsweise können nach dem Verzehr solcher Früchte Bauchschmerzen, starke Blähungen und Stuhlstörungen auftreten.Außerdem können eine Reihe von Substanzen allergische Symptome hervorrufen, was während der Schwangerschaft äußerst gefährlich ist.Daher können Sie mit der Schale nur Früchte verwenden, die in Ihrer eigenen Datscha oder Ihrem eigenen Garten angebaut wurden. Sie können auch Äpfel mit Schale essen, die Sie bei bekannten Bauern kaufen. Nur in diesem Fall können Sie sicher sein, dass die Früchte nicht mit schädlichen Chemikalien behandelt wurden.

Weitere Informationen zu Nutzen und Schaden von Äpfeln während der Schwangerschaft finden Sie im folgenden Video.