Apfelsaft während der Stillzeit: Eigenschaften und Tipps zum Trinken

Das lang erwartete Ereignis geschah und das Baby wurde geboren. Die frischgebackene Mutter steht vor vielen neuen Herausforderungen und Problemen, einschließlich solcher im Zusammenhang mit der Ernährung. Würzig und salzig, geräuchert und gebraten sind vom Essen ausgeschlossen. Sowie viel frisches Obst und Gemüse.

Von Getränken ausgeschlossen sind verschiedene süße Limonaden, Alkohol und fast alles, was mit Supermarktregalen gefüllt ist. Einer der Favoriten für viele ist Apfelsaft, voller Vitamine und Mineralstoffe. Aber ist es möglich, es gleich zu Beginn des Stillens zu trinken, werden wir versuchen, in diesem Text herauszufinden.

Während der Stillzeit sollte eine Frau viel und reichlich trinken. Mindestens zweieinhalb Liter Flüssigkeit pro Tag. Dies hilft zunächst, die richtige Milchmenge zu erhalten und dann deren Volumen und Qualität zu erhalten. Darüber hinaus sorgt die Verwendung einer ausreichenden Menge Flüssigkeit für den notwendigen Körpertonus und Stoffwechsel, hilft, eine Dehydrierung während der HB zu vermeiden, was auch für das Kind wichtig ist. Von den von Ärzten für diesen Zeitraum empfohlenen Getränken gibt es:

• Tee mit Milch;
• Kompotte und Knoten aus getrockneten Früchten;
• fermentierte Milchgetränke wie Kefir und Joghurt;
• Säfte;
• sauberes Trinkwasser ohne Gas;
• Birkensaft.

Apfelsaft ist nicht nur unglaublich lecker, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile.

• Apfelsaft enthält viele Vitamine: A, PP, Gruppen B und C.
• Hilft, die Wände des Herzens und der Blutgefäße zu stärken.
• Erhöht den Eisenspiegel im Blut und stabilisiert ihn. Dies ist besonders wichtig im ersten Monat der Fütterung.
• Schützt vor Anämie, reich an Kalzium und Kalium.
• Es hat aufgrund des enthaltenen Carotins antioxidative Eigenschaften.
• Wohltuende Wirkung auf das Nervensystem.
• Hilft, die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu verbessern.

Dieser Saft ist eine der am besten zugänglichen Nährstoffquellen in unserer Gegend, an die der Körper der Mehrheit der Einwohner des Landes angepasst ist.

Darüber hinaus glauben einige Ärzte, dass die Verwendung von Säften durch die Mutter während der Fütterungszeit dem Baby hilft, sich zum Zeitpunkt der unabhängigen Verwendung an das Produkt zu gewöhnen.

Bei der Auswahl der Getränke müssen Mütter besonders in den ersten dreißig Tagen mit äußerster Vorsicht vorgehen. Das gilt auch für die Saftauswahl. Hergestellt aus Äpfeln, so lecker, süß und sauer, hat es so viele Vitamine. Es scheint eine ausgezeichnete Wahl zu sein, um die Immunität zu stärken und den Tonus aufrechtzuerhalten! Darüber hinaus ist es eines der am leichtesten zugänglichen.

Aber nein, und es liegt eine Gefahr darin. Zunächst einmal ist es mit allergischen Reaktionen verbunden. Und das alles ist darauf zurückzuführen, dass die Konzentration der Substanzen im Saft höher ist als in der Frucht selbst, die ab den ersten Stilltagen auf der erlaubten Liste steht.

Die Empfehlungen der Ärzte für die Zugabe zur Ernährung im ersten Monat der Laktation variieren. Einige sind kategorisch dagegen, andere halten es für sicher.

Es sollte mit Vorsicht angewendet werden, um die Reaktion des Kindes auf die Zugabe zur Nahrung zu überprüfen. Wenn wir von frisch gepresstem sprechen, trinken sie es idealerweise sofort nach der Zubereitung, da die wohltuenden Eigenschaften eines solchen Getränks innerhalb von Minuten verloren gehen. Es wird empfohlen, mit 50 ml pro Tag zu beginnen. Wenn keine negativen Punkte beobachtet werden, können Sie dieses Getränk sicher in der Menge trinken, die Ihrer Mutter gefällt. Es stimmt, sich daran zu erinnern, dass viele gute Dinge auch schlecht sind. Das von Ärzten erlaubte Maximum liegt bei einem Liter pro Tag. Es ist besser, sich auf zwei Gläser pro Tag zu beschränken. Vielleicht sogar mit Unterbrechungen von ein paar Tagen.

Auf der Grundlage all dessen trifft die junge Mutter nach Abwägen aller Vor- und Nachteile ihre eigene Wahl. Natürlich unter Berücksichtigung ihrer Kontraindikationen und des Wohlbefindens des Babys.

Es gibt verschiedene Gründe:

• Anpassung und Umstrukturierung des Körpers der Mutter nach der Geburt;
• mögliche allergische Reaktion des Kindes auf das Produkt;
• die Reaktion des Körpers der Mutter auf die saure Umgebung von Säften;
• eine mögliche Störung des Magen-Darm-Trakt-Systems im sich entwickelnden Körper des Babys.

Daher ist es besser, bei sauberem Trinkwasser ohne Gase, Tees und Kompotte aufzuhören. Kompott aus getrockneten Äpfeln ist zwar nicht so lecker, aber auf jeden Fall zunächst nützlicher. Auch fermentierte Milchgetränke bringen nicht immer sofort Vorteile.

Generell ist Apfelsaft während der Stillzeit erlaubt. Sie müssen nur den ersten Monat abwarten. Die Körper von Mutter und Kind passen sich den Veränderungen an. Mama wird in der Lage sein, neue und vertraute Speisen und Getränke zu ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Es lohnt sich zu überlegen, in welchen Nuancen die Verwendung von Saft eingeschränkt oder ganz ausgeschlossen werden kann.

• Das Auftreten von Kribbeln und Hautausschlägen in den Lippen. Wenn sich das Baby an den Lippen kratzt oder seine Hände in den Mund steckt, bedeutet dies, dass eine allergische Reaktion aufgetreten ist.
• Rötungen, Abschälen der Haut, Flecken, sie treten oft vor dem Rest auf.
• Verletzung der Funktion der Atemwege, die durch eine Entzündung der Nasenschleimhaut und starken Ausfluss aus den Nasengängen verursacht wird.
• Symptome einer Magen-Darm-Störung, dazu gehören Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall.
• Es lohnt sich auch, auf Apfelsaft zu verzichten, wenn die Mutter Gastritis, Cholezystitis, Colitis, Geschwüre hat, die stark auf die in den Säften enthaltenen Säuren reagieren. Bei Nierenerkrankungen gilt dasselbe, da dieser Saft hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
• Dieses Getränk wird Diabetikern nicht empfohlen, da es den Glukosespiegel sofort erhöht. Es ist auch ein banaler Überfluss an Vitaminen möglich.

Wenn also keine Allergien und Kontraindikationen gegen Apfelsaft bestehen, können Sie mit dem Trinken beginnen. Sie müssen die folgenden Typen auswählen:

• frisch;
• hausgemachter Saft;
• ein Getränk, das durch Brauen von Saft hergestellt wird.

Bei der Herstellung solcher Säfte ist die Auswahl der Rohstoffe ein wichtiger Aspekt. Dies sollten erstens nur grüne Äpfel sein, zweitens an einem ökologisch sauberen Ort angebaut, ohne den Einsatz von chemischen Düngemitteln und Pestiziden, und drittens gründlich gereinigt und gewaschen.

Saft zu Hause zu machen ist einfach. Es ist erwähnenswert, dass Sie dies nur in Glas- oder Emailgeschirr tun müssen.

• Zuerst werden die Früchte gewaschen, geschnitten, von Kern und Stecklingen gereinigt.
• Beschädigte Teile müssen ausgeschnitten werden.
• Jede Frucht wird dann in kleine Stücke geschnitten, um für die Zubereitung verarbeitet zu werden.
• Im nächsten Schritt passieren fein gehackte Fruchtstücke einen Entsafter oder Fleischwolf.
• Dann, wenn die Fruchtmasse herausgefallen ist, wird sie vom Fruchtfleisch getrennt und durch ein Handtuch oder eine Gaze gefiltert, die in mehreren Schichten aufgerollt ist.

• Der Topf wird angezündet.
• Um den Geschmack zu verbessern, wird Zucker hinzugefügt, idealerweise sollte so wenig wie möglich hinzugefügt werden, wobei der Schwerpunkt auf der Säure von Äpfeln liegt.
• Der Schaum wird vorsichtig entfernt. Unter regelmäßigem Rühren die Flüssigkeit fast zum Kochen bringen.
• Dann wird der Saft etwa 3 Minuten lang in Brand gehalten, ohne ihn zum Kochen zu bringen. Die Temperatur der Flüssigkeit sollte etwa 90-95 Grad betragen.
• Das fertige Produkt wird in saubere, sterile Gläser gegossen, die mit Metalldeckeln aufgerollt werden.
• Der gesamte Behälter wird mit dem Deckel nach unten auf eine ebene Fläche gestellt, mit einer Decke abgedeckt und vollständig abkühlen gelassen.

Das fertige Produkt kann bei Raumtemperatur gelagert und, vorher mit Wasser verdünnt, verzehrt werden.

Wenn Sie sich entscheiden, Saft in einem Geschäft zu kaufen, müssen Sie einige wichtige Regeln beachten:

• es sollte keine Konservierungs- und Farbstoffe enthalten;
• es ist am besten, wenn der Saft geklärt ist, ohne Fruchtfleisch;
• nehmen Sie Produkte, die nur aus grünen Äpfeln hergestellt werden;
• das Etikett sollte einen Hinweis enthalten, dass dieser Saft für Babynahrung empfohlen wird;
• Lassen Sie sich nicht von Säften mit langer Haltbarkeit verführen.

Bei der Auswahl eines Produkts, das der Laktation vertraut ist, kann eine Mutter auf gesundheitliche Probleme für ihr Kind stoßen.

Eine allergische Reaktion auf Äpfel bei einem Kind ist äußerst selten. Es lohnt sich, mit kleinen Dosen zu beginnen, die Menge allmählich hinzuzufügen, aber nicht zu missbrauchen. Die Hauptsache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie die natürlichste auswählen müssen.

Sehen Sie sich das folgende Video mit Dr. Komarovskys Ratschlägen zur Ernährung einer stillenden Mutter an.