Himbeeren während Schwangerschaft und Stillzeit: Nutzen und Schaden
Es gibt kaum jemanden, der Himbeeren nicht probiert hat. Diese schöne, saftige, duftende Beere wird seit ihrer Kindheit von allen geliebt. Es ist bekannt, dass es viele verschiedene Vitamine und Mineralien enthält, die für die menschliche Gesundheit notwendig sind. Wenn es jedoch um Schwangerschaft geht, wird jedes Produkt einer strengen Prüfung unterzogen. Schließlich können werdende Mütter durch dieses oder jenes Produkt Probleme bekommen, auch wenn dies nicht vor der Schwangerschaft aufgetreten ist. Versuchen wir herauszufinden, ob Himbeeren für schwangere und stillende Frauen nützlich sind.
Was ist diese Beere?
Himbeere ist ein gewöhnlicher mehrjähriger Strauch, der zur Familie der Rosengewächse gehört. Deshalb gibt es so viele Nadeln an den dünnen Stämmen der Pflanze. Sie ist oft im wilden Wald sowie in jedem Garten zu finden, denn fast jeder Sommerbewohner hält es für seine Pflicht, eine solche Beere auf dem Gelände zu haben. Besondere Pflege benötigt der Strauch nicht, wichtig ist nur, ihn zusätzlich zu gießen und abgestorbene Stängel zu entfernen.
Dabei stehen Quantität und Qualität der Ernte immer im Vordergrund. Die Früchte des Strauches werden in verschiedenen Formen verwendet. Sie werden frisch verzehrt, getrocknet, gefroren, gekocht, zu Fruchtgetränken und Abkochungen hinzugefügt. Beeren werden zur Herstellung von Marmelade, Gelee, Marmelade, Wein, Tinktur, Likör, Saft und Desserts verwendet. Darüber hinaus werden auch Blätter und Samen von Beeren für verschiedene Zwecke verwendet.
Verbindung
Nach der Anzahl der Substanzen ist es der unangefochtene Marktführer unter den Beeren. Es enthält eine große Anzahl von:
- Tannine;
- Carotin;
- Vitamine C, B, PP;
- Pektin;
- Cumarine;
- Anthocyane;
- Glucose;
- Fruktose;
- Saccharose.
Es enthält Folsäure, Ascorbinsäure und Salicylsäure. Aber die Liste endet hier nicht. Himbeeren enthalten Ballaststoffe, Kupfer, Kalium, Eisen, Kalzium und Jod.
Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen
Himbeeren galten zu allen Zeiten als köstliche Delikatesse und wirksames entzündungshemmendes Mittel. Kein Wunder, dass ein Glas mit duftender Marmelade aufbewahrt wurde, falls sich jemand erkältet.
Die süßen Früchte dieses Strauches sind nützlich für einen gesunden Körper, sie beugen verschiedenen Krankheiten vor.
Darüber hinaus sind sie für Menschen geeignet, die bereits leiden an:
- Anämie;
- Hypertonie;
- Leukämie;
- Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
- des Herz-Kreislauf-Systems;
- Stoffwechselstörungen.
Die Vorteile von Himbeeren bei Husten, akuten Atemwegsinfekten, Erkältungen und anderen Entzündungen stehen außer Frage. 100 Gramm Obst enthalten nur 46 Kalorien. Das ist nicht nur eine ungewöhnlich schmackhafte und gesunde Delikatesse, sondern auch noch kalorienarm. Sie können sich ohne Angst um die Figur verwöhnen.
Saftige Früchte und andere Teile des Strauchs haben heilende Eigenschaften. Samen sind angereichert mit Fettsäuren, gesunden Ölen, Sitosterin und Phytosterin. Blätter, Zweige und Blütenstände enthalten Ascorbinsäure und Phytonzide. Abkochungen auf der Basis von Blättern und jungen Trieben können zur Vorbeugung und Ergänzung der Behandlung vieler Beschwerden eingesetzt werden.
Lotionen aus Abkochungen von Blättern helfen bei verschiedenen Hautkrankheiten (Ekzeme, Akne). Sie sind relevant bei Rheuma, Hämorrhoiden, Augenentzündungen, Skorbut.Tees und Aufgüsse sind wirksam bei Appetitlosigkeit, Übelkeit, Kraftlosigkeit, hohem Fieber. Für Frauen ist die Wunderbeere besonders nützlich.
Mit seiner Hilfe können Sie an kritischen Tagen mit periodischen Beschwerden fertig werden. Es hilft, Krämpfe, Übelkeit und andere unangenehme Symptome loszuwerden. Bietet eine stärkende und beruhigende Wirkung, reguliert den Menstruationszyklus. Viele werden jedoch von Zweifeln an den Vorteilen von Himbeeren während der Schwangerschaft und während der Stillzeit gequält. Wenn es um ein Kind geht, müssen Sie schließlich äußerst vorsichtig sein.
Bewertungen von werdenden Müttern und Ärzten sind widersprüchlich. Bis heute wurde jedoch kein einziger wissenschaftlich nachgewiesener Fall identifiziert, in dem Himbeeren die Entwicklung des Babys beeinflussten. Bevor wir zu den Merkmalen der Wechselwirkung der Beere mit dem Körper der Mutter übergehen, werden wir daher die allgemeinen Fälle bezeichnen, in denen diese Früchte für den Menschen kontraindiziert sind.
- Individuelle Intoleranz. Wenn Sie allergisch gegen Himbeeren sind, wissen Sie es wahrscheinlich seit Ihrer Kindheit. Die Symptome können ein Ausschlag am ganzen Körper oder in einzelnen Teilen sein. In einigen Fällen sind sogar ein anaphylaktischer Schock oder schwere Ödeme möglich, die lebensbedrohlich sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Allergie haben, sollten Sie die Beere nicht in großen Mengen verzehren.
- Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Dazu gehören Geschwüre und Gastritis in jedem Stadium. Da die Früchte des Strauches viele Säuren enthalten, können sie die bereits geschädigte Magenschleimhaut reizen.
- Abweichungen in der Arbeit der Nieren. Die Verwendung von Beeren provoziert eine starke harntreibende Wirkung. Daher ist es bei Nephritis und Urolithiasis besser, die Verwendung einer solchen Behandlung einzuschränken.Die Bewegung von Nierensteinen kann Koliken und andere unangenehme Symptome verursachen, die zu einer Verschlechterung des Körpergefühls führen.
- Niedriger Druck. Himbeeren können manchmal den Blutdruck senken. Hypotensive Patienten sollten Himbeeren also mit Vorsicht verwenden.
- Schlechte Blutgerinnung. Süße Früchte wirken blutverdünnend. Denken Sie daran, wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden.
- Gicht. Wenn Sie an einer solchen Krankheit leiden, wissen Sie, dass Produkte, die Purin enthalten, den Körper negativ beeinflussen und bestehende Störungen verschlimmern.
Während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft wird der Körper einer Frau komplett neu aufgebaut. Andere Gefühle, Empfindungen und Vorlieben entstehen. Viele sind sich sicher, dass die werdende Mutter auf der Ebene der Instinkte versteht, was sie essen kann und was nicht.
Nehmen Sie es jedoch nicht so leicht. Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft bestimmte Produkte verehrt hat, ist es keineswegs eine Tatsache, dass sie mit dem Aufkommen des Embryos keine Allergie gegen sie entwickelt hat.
In den frühen Stadien
Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft sollten Sie besonders vorsichtig sein. Denn in dieser Zeit wird ein neues Leben geformt und geboren, die Entwicklung aller lebenswichtigen Organe des Kindes wird in Gang gesetzt. In der Zeit des zweiten und dritten Trimesters wird all dies bereits verbessert. Das Herz des Babys beginnt zu arbeiten, es kann sich bereits bewegen und wächst rasant weiter.
In den frühen Stadien der Entwicklung eines Kindes ist es wichtig, Krankheiten zu vermeiden, Sie müssen auf Ihre Gesundheit achten. Und wenn eine Frau die Möglichkeit hat, frische Himbeeren zu essen, ist das einfach wunderbar. Eine reife und gesunde Beere, ein Geschenk der Natur, ist viel besser als Vitamine und Tabletten aus der Apotheke.Reife Früchte enthalten viele Vitamine und Eiweiß - Baustoff für neue Zellen, der für den Körper der Mutter und des ungeborenen Kindes äußerst wichtig ist.
Folsäure, die in Himbeeren enthalten ist, ist während der Schwangerschaft unverzichtbar. Gynäkologen verschreiben es Frauen unbedingt. Wenn Sie die Möglichkeit haben, es aus Beeren zu bekommen, ist dies nur gut. All dies ist jedoch nur unter der Bedingung gut, dass die Früchte frisch und in der Saison gepflückt sind. Tatsächlich gibt es in Produkten aus modernen Supermärkten manchmal keine nützlichen Substanzen, aber es gibt schädliche. Sie müssen äußerst vorsichtig sein.
Es ist besser, auf die Sommersaison zu warten und ohne Angst zu genießen. Himbeere hilft bei der Bewältigung der Toxikose, was besonders im ersten Trimester der Schwangerschaft wichtig ist.
Viele Frauen möchten keine Pillen oder andere Medikamente einnehmen, während sie ein Baby tragen, aber sie möchten unangenehme Symptome loswerden. Beachten Sie daher unbedingt diese Methode.
Zu einem späteren Zeitpunkt
Zu diesem Zeitpunkt ist das Risiko, dem Kind zu schaden, viel geringer, Frauen sind in ihrer Produktauswahl nicht mehr so eingeschränkt. Jetzt ist es für eine Frau wichtig, ihre Gesundheit in einem stabilen Zustand zu halten, um ein Kind bis zum Ende ihrer Amtszeit problemlos austragen zu können. Und hier sind einige mit einem weit verbreiteten Missverständnis über Himbeeren konfrontiert. Als ob eine große Menge gegessener Beeren Uteruskontraktionen hervorrufen könnte, die zu Fehlgeburten oder Frühgeburten führen können. Diese Meinungen werden von der Medizin nicht unterstützt, man kann sie nicht ernst nehmen.
Einige Experten für Alternativmedizin schreiben die aufgeführten Eigenschaften einer anderen Beere zu - Viburnum. Sie empfehlen, es von der Ernährung der werdenden Mutter auszuschließen. Himbeeren helfen auch bei Verstopfung.Und dieses Problem ist bei Frauen in den späteren Stadien der Geburt eines Kindes ziemlich häufig.
Vergessen Sie auch nicht, dass Himbeeren viel Kalzium enthalten, das für die Entwicklung der Knochen und des Skeletts des Babys äußerst wichtig ist. Eine weitere süße Beere hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem weiblichen Körper zu entfernen. Es ist besonders notwendig, wenn schwangere Frauen starke Schwellungen der Extremitäten haben. Dies wirkt sich nicht nur auf das Aussehen der werdenden Mutter aus, sondern erleichtert auch die Arbeit der Nieren, ist ein Mittel gegen Übergewicht und Krampfadern.
Schwangere können Himbeeren essen, besonders wenn sie „gezupft“ sind, aber unter der Bedingung, dass die Schwangere nicht gegen diese Beere allergisch ist. Denken Sie an die goldene Regel: Alles ist gut in Maßen. Sie können Himbeeren nicht in großen Mengen essen. Wenn Sie nicht wissen, ob Sie eine Unverträglichkeit gegen diese Beeren haben, dann essen Sie zuerst ein paar Früchte. Warten Sie dann mindestens vier Stunden und ziehen Sie auf der Grundlage eines solchen Experiments Rückschlüsse darauf, ob Sie es essen können oder nicht.
Vor der Geburt
Wenn die Geburtsfrist bereits gekommen ist, sie aber nicht beginnt, können Sie einen Sud aus Himbeerblättern trinken. Es wird angenommen, dass ein solches Getränk hilft, die Bänder um den Geburtskanal herum zu erweichen und die Verzögerung zu beseitigen. Dies bedeutet auch, dass in den frühen Stadien der Schwangerschaft ein solcher Sud nicht eingenommen werden kann. Denken Sie nicht früher als ein paar Monate vor dem vorläufigen Geburtstermin daran. Allerdings nicht alles so einfach. Himbeeren können die Blutgerinnung verschlechtern. Sie sollten sie also nicht am Vorabend der Geburt essen. Schließlich steigt dann das Risiko eines großen Blutverlusts erheblich an, was nicht akzeptabel ist.
Für stillende Mütter
Es besteht die Meinung, dass beim Stillen auf rot gefärbte Produkte verzichtet werden sollte, da diese angeblich Allergien auslösen können.Im Fall von Himbeeren ist dies jedoch eine Täuschung. Um unerwünschte Folgen während der HB-Zeit (Stillen) zu vermeiden, beginnen Sie schrittweise mit der Einführung von Beeren in Ihre Ernährung, nicht mehr als ein paar Beeren pro Tag. Sie müssen mit einem beginnen.
Es ist wünschenswert, dass das Baby zu diesem Zeitpunkt bereits älter als zwei Monate war. Achten Sie gleichzeitig sorgfältig auf den Zustand der Haut des Babys sowie auf den Inhalt der Windel. Wenn es keine Probleme mit der Laktation und der Gesundheit des Kindes gibt, dann verweigern Sie sich nicht das Vergnügen, frische und gesunde Früchte zu genießen. Doch bei aller Lust, dosieren Sie ihre Menge, das ist wichtig.
Anwendung und Rezepte
Es gibt mehrere Rezepte für die Verwendung von Himbeeren.
Tee
Ein köstliches und duftendes Getränk zuzubereiten ist überhaupt nicht schwierig. Fügen Sie dazu ein paar Esslöffel mit Zucker geriebene Himbeeren zu Ihrem bevorzugten schwarzen oder grünen Tee hinzu und mischen Sie ihn dann gründlich. Dieser Tee eignet sich hervorragend bei Erkältungen und bewältigt auch Übelkeit und Schwindel in der Frühschwangerschaft.
Getränk aus getrockneten Früchten
Für dieses Rezept benötigen Sie 2 Esslöffel vorgetrocknete Beeren. Spülen Sie sie gründlich aus, gießen Sie kochendes Wasser über und gießen Sie ein Glas heißes Wasser ein. Kochen Sie das Getränk etwa 5 Minuten lang und bestehen Sie es dann 10 Minuten lang in einer Teekanne unter einem Handtuch. Kühlen Sie die Brühe ein wenig ab, fügen Sie etwas Honig hinzu und genießen Sie den wunderbaren Geschmack.
Blattabkochung
2 Esslöffel getrocknete Himbeerblätter in 400 ml kochendes Wasser geben, die Flüssigkeit mindestens 10 Minuten einwirken lassen. Unmittelbar vor der Geburt (aber nicht vorher) können Sie täglich bis zu drei Tassen eines solchen Getränks trinken, um den Kanal zu entspannen und sich auf die Ehe vorzubereiten.
Kompotte können aus Beeren wie aus getrockneten Früchten hergestellt werden. Sie machen köstliche Gelees, Fruchtgetränke.Es wird nicht empfohlen, Himbeermarmelade während der Schwangerschaft zu missbrauchen, da sie sehr kalorienreich ist und zur Gewichtszunahme beitragen kann. Und das kann die Geburt erschweren.
Tipps
Abschließend gibt es mehrere Empfehlungen was beachtet werden sollte, wenn Sie während der Schwangerschaft Himbeeren essen möchten.
- Während des ersten Trimesters wird empfohlen, nicht mehr als 200 Gramm frische Beeren zu essen, während des zweiten und dritten Trimesters 400-600 Gramm.
- Die Früchte müssen trocken, sauber, gleichmäßig gefärbt und ohne Anzeichen von Fäulnis sein.
- Die optimale Haltbarkeit frischer Beeren beträgt nicht mehr als drei Tage.
- Beeren sollten an einem ökologisch sauberen Ort angebaut werden, abseits von Straßen und Deponien, ohne die Verwendung von Nitraten und chemischen Zusätzen.
Reagiert der Körper des Kindes auf eine Milchveränderung, brühen Sie schwachen Himbeertee auf. Erhöhen Sie nach und nach Ihre Konzentration. So gewöhnen Sie ihn nach und nach an diese Beere und schließen gleichzeitig Allergien aus, die ihm schaden können.
Wie Sie Himbeerblätter für eine einfache Geburt verwenden können, erfahren Sie im folgenden Video.