Beziehung zwischen Beeren und Blutdruck

Normaler Blutdruck ist der Schlüssel zu guter Gesundheit, einem erfüllten Leben. Hypertonie und Hypotonie sind häufige Probleme der modernen Menschheit. Verschiedene Spezialisten beschäftigen sich mit der Suche nach wirksamen Medikamenten gegen hohen und niedrigen Blutdruck. Es gibt Tipps für Hypotonie- und Hypertonie-Patienten und die Schulmedizin. Seit der Antike ist bekannt, dass einige Beeren Eigenschaften haben, den Blutdruck zu senken und zu erhöhen.

Arterielle Hypertonie schafft ein erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Pathologien. Bisher ist der Medizin kein Medikament bekannt, das eine Person vollständig von dem Problem des Bluthochdrucks befreien könnte. Alle existierenden Medikamente reduzieren die Symptome nur vorübergehend, ohne die eigentlichen Ursachen zu beseitigen. Deshalb sind Bluthochdruckpatienten gezwungen, ständig Medikamente einzunehmen. Gleichzeitig empfiehlt die traditionelle Medizin, Beeren in die Ernährung aufzunehmen. - Einige von ihnen sättigen bei systematischer Anwendung nicht nur den menschlichen Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, sondern senken auch den Blutdruck.

Die Alternativmedizin kennt mehrere Arten von Beeren, die den Blutdruck sehr effektiv senken können. Dazu gehören die folgenden:

• Apfelbeere;
• Schneeball;
• Brombeere;
• Cranberry;
• Preiselbeere;
• Blaubeere;
• Blaubeere;
• Hagebutten-Frucht;
• Weißdorn;
• Geißblatt.

Jede der in der Liste aufgeführten Früchte kann von Bluthochdruckpatienten gegessen werden, aber jede dieser Arten hat ihre eigenen Eigenschaften.

• Kalina es ist besser, spät im Herbst zu sammeln, in dieser Zeit konzentriert die Beere das Maximum an nützlichen Eigenschaften. Es ist reich an Mineralien und Vitamin C, ätherischen Ölen, Antioxidantien und organischen Fruchtsäuren. Die Beere hat eine ausgeprägte harntreibende Wirkung, wodurch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt und Schwellungen reduziert werden.
• Cranberry - auch ein bekanntes Diuretikum. Es verursacht selten Allergien, und in Bezug auf den Gehalt an Ascorbinsäure ist es schwierig, Analoga dafür zu finden. Vitamin C wirkt sich positiv auf die Erhöhung der Elastizität der Gefäßwände und auf den Zustand des Herzmuskels aus. Darüber hinaus hilft Cranberry, die Immunität zu erhöhen.
• Apfelbeere und seine Fähigkeit, den Druck zu beeinflussen, ist nicht so bekannt, aber das schmälert nicht seine Vorzüge. Die Beeren enthalten eine große Menge Adstringentien. Es trägt zur Erweiterung der Blutgefäße bei, wodurch der Effekt der Verringerung des Drucks des Blutflusses auf die Wände der Blutgefäße erreicht wird.
• Brombeere hat eine sehr milde blutdrucksenkende Wirkung. Wenn Sie es zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung machen, werden Sie bald einen ausgeprägten kumulativen Effekt durch den Verzehr bemerken. Als einmaliges Mittel zur Druckminderung ist die Beere nicht geeignet. Nicht nur Früchte wirken sich positiv auf die Blutgefäße aus, sondern auch Blätter, Zweige, sie können auch dem Tee zugesetzt werden.
• Preiselbeere aus allen Beeren - das nützlichste für Bluthochdruck. Seine Zusammensetzung wirkt sich direkt auf die Prozesse aus, die zu einer Druckerhöhung führen.Darüber hinaus stärkt die Nordbeere perfekt die Wände der Blutgefäße, verbessert den Zellstoffwechsel und unterstützt sanft die Arbeit des Herzmuskels.
• Heidelbeeren und Heidelbeeren tragen zur Neutralisierung von schädlichem Cholesterin bei, schützen die Blutgefäße vor Atherosklerose, wirken sich positiv auf die Blutzusammensetzung aus. Der Druckabfall erfolgt nicht schnell, sondern allmählich und gleichmäßig.
• Hagebutte und Weißdorn haben eine ähnliche Wirkung. Sie lindern Kopfschmerzen, straffen die Blutgefäße, erweitern sie und fördern eine intensivere Durchblutung.
• Südliches Geißblatt wirkt sich positiv auf die Prozesse der Hämatopoese und des Blutkreislaufs aus und trägt zur Anreicherung des Blutes mit Hämoglobin bei. Es hat eine gute Wirkung auf den Zustand des Nervensystems und bei systematischer Anwendung sinkt der Stresspegel, sie gelten nämlich als Hauptursache für Bluthochdruck.

Niedriger Blutdruck oder Hypotonie ist ein unangenehmer Zustand, der unsere Aktivität erheblich einschränkt. Für Hypotoniker bietet die Alternativmedizin eine weitere Liste gesunder und sehr schmackhafter Beeren, die bei systematischer Anwendung zur Erhöhung des Blutdrucks und zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen. Grundsätzlich enthält es süße Früchte, die reich an Zucker sind, nämlich:

• Traube;
• Hartriegel;
• Erdbeere;
• Stachelbeere;
• Erdbeere;
• Sanddorn.

Trauben und Traubensaft können besonders nützlich für Patienten mit Hypotonie sein. Geben Sie mitten in der Sommersaison Erdbeeren und Erdbeeren nicht auf. Generell ist die Ernährung bei Hypotonie schmackhafter als bei Bluthochdruck. Alle diese Beeren werden durch eine hohe Menge an Kalium in der Zusammensetzung und natürlichen Zuckern vereint - diese Zusammensetzung hilft, die Durchblutung zu normalisieren und den Blutdruck zu erhöhen. beachten Sie, dass Die meisten Früchte auf dieser Liste haben einen hohen glykämischen Index und werden nicht für Patienten mit Diabetes empfohlen.

Wenn Ihr Blutdruck stark gesunken ist, sich Ihre Gesundheit verschlechtert hat, können weder Erdbeeren noch Erdbeeren diesen Zustand beheben - Sie benötigen die entsprechenden Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden.

Beeren sind als wirksames Mittel gegen Blutdruckprobleme schwer in Betracht zu ziehen. Es ist in erster Linie ein Lebensmittelprodukt, kein Arzneimittel. Obwohl viele der von uns aufgeführten Früchte Teil pharmazeutischer Präparate und Gebühren sind, die von Ärzten für die komplexe Behandlung und Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen werden. Warum also behauptet die traditionelle Medizin, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Druck und Beeren gibt?

Die Antwort liegt in der Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung der Frucht. Saure Beeren, reich an Vitamin C, tragen zur Blutverdünnung bei, vergrößern das Lumen der Blutgefäße und erhöhen die Elastizität ihrer Wände. Wenn Sie solche Beeren jeden Tag die ganze Zeit essen, wird sich der Zustand der Gefäße wirklich verbessern, die Immunität wird zunehmen und Sie werden sich besser fühlen. Solche Beeren haben normalerweise eine harntreibende Wirkung, und das Entfernen von Flüssigkeit aus dem Körper und das Reduzieren der Menge an Ödemen hilft direkt, den Druck zu reduzieren.

Bei Hypotonie tragen süße Beeren zu einer gewissen Blutverdickung bei, was sich mit der Zeit sicherlich positiv auf das Wohlbefinden auswirken wird. Oft sind Druckprobleme psychologischer Natur, weshalb Bluthochdruck gilt als psychosomatische Erkrankung, die auf Stress beruht.

Um Druckprobleme zu lösen, ist es besser, frische Beeren zu essen - in dieser Form enthalten sie die höchsten Konzentrationen aller notwendigen Nährstoffe. Jede Wärmebehandlung reduziert den Gehalt an Vitaminen erheblich. Aber wenn es draußen eine kalte Jahreszeit ist und es keine frischen Beeren gibt, können Sie gefrorene, getrocknete verwenden. Die meisten der von uns aufgelisteten Früchte können in ihrer reinen Form gegessen werden, Sie können sie zu Tee, Kompott hinzufügen, Sie können Säfte und Fruchtgetränke aus frischen und aufgetauten Beeren herstellen - dies sind die nützlichsten Formen, diese Beeren zu Hause zu essen.

Es ist besser, Saft selbst zu machen, da fertige Säfte, die in den Verkaufsregalen erhältlich sind, Konservierungsstoffe, Aromen und eine große Menge Zucker enthalten. Der Nutzen solcher Getränke ist viel geringer als der Schaden. Versuchen Sie, frisch gepressten Saft sofort zu verzehren, lagern Sie ihn nicht länger als 2 Stunden im Kühlschrank.

Säfte und Fruchtgetränke werden am besten als separate Mahlzeit verzehrt – zwischen den Hauptmahlzeiten frühestens anderthalb Stunden nach der letzten. Dadurch wird die Menge an Vitaminen, die in den Körper gelangen, erheblich erhöht, aber Sie sollten sie nicht auf leeren Magen trinken - dies kann zu einer Essstörung, einem Anstieg des Säuregehalts des Magensafts und einem Anstieg des Blutzuckers führen.

Beeren lösen oft allergische Reaktionen aus, besonders rote. Wenn Sie eine verstärkte allergische Vorgeschichte haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie das Produkt in die Ernährung aufnehmen. Eine Allergie gegen Beerenspezialitäten äußert sich in Essstörungen - Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen, Auftreten von Hautausschlag, Urtikaria. Wenn dies passiert, sollten Sie aufhören, Beeren zu essen und qualifizierte medizinische Hilfe suchen.

Informationen darüber, welche Beeren den Blutdruck senken, finden Sie im folgenden Video.