Τα οφέλη, οι βλάβες και οι κανόνες για την κατανάλωση ανανά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο ανανάς είναι ένα διάσημο εξωτικό φρούτο που αγαπούν οι περισσότεροι ενήλικες και παιδιά. Πολλές γυναίκες τρώνε ανανά επειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα βρομελίνης, μια ουσία που βοηθά στη μείωση του περιττού βάρους. Όσο για τις εγκύους, ο ανανάς μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη φρούτων στο καθημερινό τους μενού. Ωστόσο, με αυτό Τα τροπικά φρούτα πρέπει να τα χειρίζεστε με προσοχή ώστε να μην βλάψετε την υγεία σας και την επιτυχή ανάπτυξη του μωρού.

Ο ανανάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναμφίβολα χρήσιμος για τις γυναίκες, καθώς διεγείρει την πέψη, περιέχει σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα και είναι επίσης απαραίτητος για την τόνωση της μεταβολικής διαδικασίας του σώματος. Αλλά μην ξεχνάτε ότι αυτό το φρούτο έχει τόσο θετική επίδραση στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας όσο και αρνητική.

Αρχικά, σημειώνουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του ανανά.

1. Ο ανανάς είναι ένα ηλιόλουστο φρούτο. Ο λαμπερός κίτρινος ζουμερός πολτός του έχει ένα λεπτό άρωμα, ευχάριστη γεύση, η οποία από μόνη της δεν μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης της μελλοντικής μητέρας, αυξάνει τον τόνο του σώματός της και αυξάνει την επιθυμία για έναν δραστήριο τρόπο ζωής.
2. Ένα εξωτικό φρούτο όχι μόνο βελτιώνει τις πεπτικές διεργασίες, αλλά και κορεσμό του σώματος με βιταμίνες A, ομάδες B, C, D. Επιπλέον, τα φρούτα περιέχουν επίσης πολύτιμα ιχνοστοιχεία - σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και οι υπολοιποι.Οι φρέσκοι ανανάδες είναι σε θέση να αναπληρώσουν τη χαμένη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Ο χυμός ανανά καθαρίζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τις εναποθέσεις χοληστερόλης, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και το πρήξιμο στις κιρσούς και κάνει το αίμα λιγότερο παχύρρευστο. Χάρη στον ανανά, μια έγκυος μπορεί να απαλλαγεί από την καούρα, καθώς και την υπερβολική κατακράτηση υγρών στο σώμα, η οποία εκδηλώνεται με οίδημα.
4. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι ανανάδες μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, να τονώσουν τη μνήμη και να προστατεύσουν το νευρικό σύστημα από την υπερφόρτωση. Τέτοιοι παράγοντες είναι πολύ σημαντικοί για μια μελλοντική μητέρα που φέρει ένα παιδί.

Εκτός από τα θετικά χαρακτηριστικά του ανανά, αν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα, μπορεί να εκδηλωθεί και από την αρνητική πλευρά.

1. Ένα εξωτικό φρούτο σε ορισμένες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργική αντίδραση Επομένως, πρέπει να τρώτε ανανά σε μικρές ποσότητες και ταυτόχρονα να παρατηρείτε την ευεξία σας. Εκτός από το γεγονός ότι οι αλλεργίες μπορούν να ξεκινήσουν στη μητέρα, μια παρόμοια εκδήλωση είναι δυνατή στο μέλλον στο μωρό.
2. Η υπερβολική κατανάλωση φρέσκων φρούτων μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των μυών της μήτρας και να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρο τοκετό που συνέβη πριν από την ημερομηνία λήξης.
3. Ο φυσικός χυμός ανανά είναι πολύ επιθετικός και μπαίνει στο στομάχι αναμιγνύεται με το οξύ του στομάχου, αυξάνοντας τη συγκέντρωσή του. Εάν μια γυναίκα πάσχει από γαστρίτιδα ή έλκος, ένα τέτοιο φρούτο μπορεί να προκαλέσει απότομη έξαρση αυτών των ασθενειών. Ο χυμός ανανά διαβρώνει όχι μόνο τα τοιχώματα του στομάχου, αλλά και τη βλεννογόνο μεμβράνη των χειλιών και μπορεί επίσης να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών, ειδικά εάν έχει ήδη μικρές βλάβες, κάτι που συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παρά τις θετικές και αρνητικές ιδιότητες του τροπικού ανανά, μόνο ο γιατρός που σας παρατηρεί μπορεί να καθορίσει εάν μπορεί να καταναλωθεί ή όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γνωρίζοντας το ιατρικό ιστορικό σας και το ιστορικό της εξέλιξης της εγκυμοσύνης, ο ειδικός θα είναι σε θέση να εκτιμήσει εάν μπορείτε ή όχι να χρησιμοποιήσετε αυτό το φρούτο για διατροφή.

Οι ενδείξεις για την κατανάλωση ανανά παρουσιάζονται παρακάτω.

1. Η βρωμελίνη, η οποία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στον φρέσκο ​​και ώριμο ανανά, είναι ένα συστατικό που έχει την ιδιότητα να διασπά την πρωτεϊνική δομή ζωικής προέλευσης. Ένζυμο βρωμελίνης επιτρέπει σε μια έγκυο να απορροφήσει την πολύτιμη πρωτεΐνη που εισέρχεται στον οργανισμό με την τροφή. Είναι το πρωτεϊνικό συστατικό που είναι το πιο σημαντικό και βασικό υλικό για την κατασκευή οργάνων και ιστών σε ένα αναπτυσσόμενο μωρό.
2. Ο ανανάς είναι ένα ζουμερό φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες. Έχει αντιβακτηριδιακή ιδιότητα, προστατεύοντας έτσι τα έντερα από την ανάπτυξη διεργασιών αποσύνθεσης ή ζύμωσης σε αυτό. Εάν μια έγκυος πάσχει από διαταραχές των κοπράνων, ο φρέσκος ανανάς θα βοηθήσει στην ομαλοποίησή του σε πολλές περιπτώσεις.
3. Η κατανάλωση ενός εξωτικού φρούτου θα βοηθήσει μια έγκυο γυναίκα αντιμετωπίσει μια τόσο τρομερή ασθένεια όπως η θρόμβωση. Αραιώνοντας το αίμα, ο φρέσκος ανανάς βελτιώνει τον τροφισμό των ιστών και βελτιώνει την ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος μέσω των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων.
4. Τα τροπικά φρούτα επιτρέπουν σημαντικά βελτιώνουν τις διαδικασίες πέψης των τροφών. Ο χυμός ανανά προκαλεί την παραγωγή μεγάλου αριθμού πεπτικών ενζύμων, τα οποία βελτιώνουν τη λειτουργία όλων των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνοντας το φορτίο σε αυτά.
5. Συχνά, οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από ναυτία και έμετο, που είναι με τοξίκωση. Εάν πιείτε ένα ποτήρι χυμό ανανά, τότε η κατάσταση της μέλλουσας μητέρας θα βελτιωθεί αισθητά.
6. Τακτική κατανάλωση ώριμου χυμού ανανά αποτρέπει την υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απομακρύνει το υπερβολικό νερό από το σώμα, αυξάνει την όρεξη και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες.

Ο ανανάς έχει επίσης μια σειρά από αντενδείξεις. Πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Ένα τροπικό φρούτο που αναπτύσσεται σε ζεστές χώρες δεν είναι χαρακτηριστικό για το σώμα ενός κατοίκου της Ρωσίας. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της κύησης του εμβρύου, συμβαίνει μια αναδιάρθρωση όλων των συστημάτων του σώματος, η αντίδραση στον ανανά μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Εάν έχετε ιστορικό αλλεργιών, τότε πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο με μεγάλη προσοχή ή να το εγκαταλείψετε εντελώς.
2. Ο ανανάς δεν συνιστάται για κατανάλωση εάν μια έγκυος έχει ιστορικό γαστρίτιδας με αυξημένο επίπεδο γαστρικής οξύτητας, πεπτικό έλκος στομάχου ή εντέρων, παθήσεις του παγκρέατος και του ήπατος. Προσοχή πρέπει να δίνεται με τα τροπικά φρούτα και όσους έχουν προβλήματα στα νεφρά και τάση για κυστίτιδα.
3. Ο σακχαρώδης διαβήτης οποιουδήποτε τύπου είναι αντένδειξη για τη χρήση του ανανά - του πολτού ή του χυμού του.

Υπάρχει μια ιατρική γνωμάτευση ότι για να εκπαιδεύσει την ανοσία ενός βρέφους, μια μητέρα πρέπει να καταναλώνει τρόφιμα που ταξινομούνται ως αλλεργιογόνα σε μικρές ποσότητες. Αλλά αυτό πρέπει να γίνεται αυστηρά σε δόσεις, οπότε ο κίνδυνος ανάπτυξης αλλεργίας σε ένα μωρό θα είναι πολύ χαμηλότερος, καθώς το σώμα του έχει ήδη μάθει να προσαρμόζεται σε διάφορα αλλεργιογόνα ακόμη και κατά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος βρίσκεται στην υπερκατανάλωση ανανά. Αυτό το φρούτο καταναλώνεται σε ποσότητα αρκετών φετών και ο φυσικός φρεσκοστυμμένος χυμός συνιστάται να αραιώνεται με νερό πριν από τη χρήση.

Κατά τη διάρκεια της κύησης, ανανάς μπορεί να καταναλωθεί από έγκυες γυναίκες με τη μορφή φετών πολτού ή χυμού. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε φρέσκο ​​ανανά, αλλά θέλετε πραγματικά αυτό το συγκεκριμένο φρούτο, τότε οι κονσέρβες φέτες μπορούν να το αντικαταστήσουν. Οι άγουροι ανανάδες έχουν δυσάρεστη γεύση, ο χυμός τους είναι πολύ καυστικός και καυστικός, μετά την κατανάλωση του, δημιουργούνται εγκαύματα της βλεννογόνου μεμβράνης του στόματος και των χειλιών και τα έντερα μπορούν να αντιδράσουν σε τέτοιο φαγητό με ξαφνική έναρξη διάρροιας, ακολουθούμενη από αφυδάτωση. Σε ένα ώριμο τροπικό φρούτο, οι καυστικές ιδιότητες του χυμού έχουν ήδη εξαφανιστεί, αλλά όχι εντελώς. Η γεύση ενός ώριμου φρέσκου φρούτου είναι ευχάριστη και το άρωμα θυμίζει μείγμα φράουλας και εσπεριδοειδών. Αυτή η λιχουδιά είναι ευχάριστα αναζωογονητική και αναζωογονητική.

Σχετικά με Φρούτα σε κονσέρβα, στη συνέχεια, αφού υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία, χάνει τις πολύτιμες βιταμίνες του και υπάρχει πολύ μικρό όφελος από μια τέτοια λιχουδιά.Επιπλέον, το κονσερβοποιημένο προϊόν, κατά κανόνα, περιέχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, η οποία λειτουργεί ως συντηρητικό.

Σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζετε και να συμπεριφέρεστε με εξαιρετική προσοχή, ώστε να μην βλάψετε το αγέννητο μωρό κατά τη διάρκεια της κύησης. Το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θεωρούνται ιδιαίτερα επικίνδυνα.

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα συνιστάται να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της και να καταναλώνει μόνο εκείνα τα τρόφιμα που μπορούν να παρέχουν στο έμβρυο την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη. Μόνο μερικά κομμάτια ανανά θα σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, καθώς και να εξαλείψετε τη ναυτία που εμφανίζεται με την πρώιμη τοξίκωση. Εάν δεν υπερβείτε αυτή τη δόση, τότε ο φρέσκος ανανάς στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος.

Στο δεύτερο τρίμηνο, η κατανάλωση φρέσκου ανανά είναι επίσης δυνατή. Η ανάπτυξη της εγκυμοσύνης αυτή τη στιγμή θεωρείται φυσιολογικά η πιο ήρεμη περίοδος γέννησης παιδιού. Ο ανανάς σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης βοηθά στην πρόληψη της συχνής δυσκοιλιότητας σε περίπτωση προβλημάτων με τη λειτουργία του εντέρου, αυτό το φρούτο εξαλείφει το πρήξιμο των κάτω άκρων και επίσης συμβάλλει σε σταθερή διάθεση και γρήγορο ύπνο για μια έγκυο γυναίκα. Τα φρέσκα τροπικά φρούτα μπορούν να βελτιώσουν τον τόνο του σώματος, να χαρίσουν καλή διάθεση και αισιοδοξία.

Κατά το δεύτερο τρίμηνο, φρέσκος ανανάς επίσης καταναλώστε όχι περισσότερες από 2-3 φέτες την ημέρα. Δεν συνιστάται η υπέρβαση αυτής της δόσης, καθώς υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης γαστρίτιδας ή αλλεργιών.

Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, στα τελευταία στάδια πριν τον τοκετό, Οι φρέσκοι ανανάδες επιτρέπεται να καταναλώνονται με μεγάλη προσοχή, αλλά αξίζει να γνωρίζετε ότι στην 38η εβδομάδα κύησης υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αυτό το τροπικό φρούτο να προκαλέσει συσπάσεις και πρόωρο τοκετό. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο εάν η πορεία της εγκυμοσύνης προχωρήσει με διάφορες επιπλοκές. Ως εκ τούτου, έχει παρατηρηθεί ότι ο ανανάς και ο χυμός του διεγείρουν τους μυς της μήτρας αρκετά έντονα αν το φάτε περισσότερα από 2-3 κομμάτια, μπορεί ξαφνικά να ξεκινήσει ενεργός τοκετός.

Στο τρίτο τρίμηνο έγκυος Οι γυναίκες που πάσχουν από διαβήτη κύησης που προκαλείται από εγκυμοσύνη επιτρέπεται επίσης να καταναλώνουν ανανά. Δεν υπάρχουν τόσα ζαχαρούχα συστατικά σε αυτό - λιγότερα από άλλα εσπεριδοειδή και ο χυμός που περιέχει το ένζυμο βρωμελίνη στη σύνθεσή του βοηθά στη μείωση του υπερβολικού βάρους. Οι διατροφολόγοι αναφέρουν ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του φρέσκου ανανά δεν υπερβαίνει τις 49-50 kcal ανά 100 g προϊόντος.

Πριν από τον τοκετό, την 40η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι μαιευτήρες συνιστούν στις γυναίκες στις οποίες το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας είναι δύσκολο και πολύ αργό να τρώνε ανανά. Αυτό το φρούτο βοηθά στην επέκταση του τραχήλου της μήτρας και βοηθά στην προετοιμασία του για τη διαδικασία του τοκετού. Υπό την επίδραση του φρέσκου χυμού ανανά, η μήτρα μιας εγκύου γυναίκας θα είναι σε σταθερό τόνο, γεγονός που θα συμβάλει στην εμφάνιση των πόνων του τοκετού.Συνοψίζοντας, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο φρέσκος και ώριμος ανανάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα χρήσιμο προϊόν εάν τον χρησιμοποιείτε σε περιορισμένες ποσότητες, ακούτε τις συστάσεις του γιατρού και παρακολουθείτε προσεκτικά την ευημερία σας.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω βίντεο.