Τα οφέλη και οι βλάβες της μπανάνας για την υγεία

Οι μπανάνες είναι φρούτα που υπήρχαν στη διατροφή ακόμη και αρχαίων ανθρώπων. Ωστόσο, δεν είναι μόνο πολύ νόστιμα, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό το άρθρο θα σας πει περισσότερα για τα οφέλη και τους κινδύνους της μπανάνας για την υγεία.

Η περιεκτικότητα σε φυτικά συστατικά καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ποικιλία των τροπικών φρούτων, καθώς και από την ωριμότητά τους. Ο πολτός μπανάνας περιέχει πολλές δραστικές ενώσεις.

Έτσι, αυτό το φρούτο περιέχει τα ακόλουθα βιολογικά ενεργά συστατικά.

• Ασβέστιο (3,3–49 mg/100 γραμμάρια). Αυτό το ορυκτό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της φυσιολογικής αντοχής του οστικού ιστού. Η μείωση της πρόσληψης ενός ορυκτού στο σώμα είναι γεμάτη με το σχηματισμό παθολογικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων των καταγμάτων. Το ασβέστιο εμπλέκεται επίσης στις διαδικασίες της πήξης, καθώς και στη σύνθεση ουσιών που έχουν δράση νευροδιαβιβαστή.
• φυτικές ίνες (0,4-4,4 γρ./100 γρ.). Βοηθούν στη βελτίωση της πέψης, συμβάλλοντας στην ομαλοποίηση του παχέος εντέρου. Η μείωση της πρόσληψης φυτικών ινών στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ενός τόσο οικείου προβλήματος όπως η δυσκοιλιότητα.
• Κάλιο (0,7–2,7 mg/100 γραμμάρια). Εξασφαλίζει τη λειτουργία του μυϊκού συστήματος.Είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία της καρδιάς, καθώς και για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικό επίπεδο και τη φυσιολογική πορεία των μεσοκυττάριων διεργασιών.
• Σίδερο (0,5–2,7 mg/100 γραμμάρια). Συμμετέχει στις διαδικασίες σχηματισμού της αιμοσφαιρίνης - μιας ουσίας απαραίτητης για τον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο. Η μείωση της πρόσληψης αυτού του ορυκτού στο σώμα είναι γεμάτη με την ανάπτυξη αναιμικών παθολογιών.
• Φώσφορος (17–66 mg/100 γραμμάρια). Απαραίτητο για την εξασφάλιση της αντοχής του σκελετού. Βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης τερηδονικών βλαβών των δοντιών και άλλων παθήσεων της στοματικής κοιλότητας.

Ο αρωματικός πολτός μπανάνας περιέχει όχι μόνο μεταλλικές ενώσεις και ενεργές φυτικές ουσίες, αλλά και βιταμίνες. Το σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχεται στις μπανάνες έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει βιταμίνες που βρίσκονται στον πολτό της μπανάνας.

Οι μπανάνες είναι σούπερ χορταστικές. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά των τροφίμων που δίνουν στο σώμα την ενέργεια που χρειάζεται. Ετσι, 100 γραμμάρια πολτού μπανάνας περιέχει:

• υδατάνθρακες - 21,7 g;
• πρωτεΐνες - 1,4 g;
• λίπη - 0,1 g.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι καλύτερο να αποκλείσετε αυτά τα τροπικά φρούτα από τη διατροφή κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Από πολλές απόψεις, τέτοιοι περιορισμοί οφείλονται στο γεγονός ότι οι μπανάνες περιέχουν σχετικά πολλές θερμίδες - 96 ανά 100 γραμμάρια.

Η κατανάλωση μπανανών είναι απαραίτητη όχι μόνο για τους ανθρώπους που αγαπούν αυτά τα φρούτα, αλλά και για εκείνους που απλώς ενδιαφέρονται για την υγεία τους. Ο πολτός μπανάνας περιέχει πολλά φυτικά συστατικά που βελτιώνουν την κατάσταση του οργανισμού. Αυτά τα συστατικά έχουν ευεργετική επίδραση στο έργο των κυτταρικών στοιχείων, οδηγώντας στην ομαλοποίηση των διεργασιών που συμβαίνουν σε αυτά.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει ένα πολύ σημαντικό συστατικό για το σώμα - τρυπτοφάνη. Σύμφωνα με τη χημική του δομή, ανήκει στα αμινοξέα που επιφέρουν μεγάλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Η μείωση της πρόσληψης τρυπτοφάνης μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πολυάριθμων προβλημάτων στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να βιώνει δυσάρεστες εκδηλώσεις που σχετίζονται με διαταραχή του ύπνου ή αλλαγές στη διάθεση.

Η τρυπτοφάνη, που περιέχεται στον πολτό της μπανάνας, έχει θετική επίδραση στα νεύρα, οδηγώντας στη σταθεροποίηση της εργασίας τους. Αυτό το αμινοξύ είναι ικανό επιπτώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει επίσης συστατικά που έχουν δράση νευροδιαβιβαστή. Μόλις μπουν στο ανθρώπινο σώμα, επηρεάζουν επίσης τη συναισθηματική απόκριση. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τέτοια συστατικά βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης. Γι' αυτό οι μπανάνες περιλαμβάνονται στις θεραπευτικές δίαιτες των ατόμων που πάσχουν από καταθλιπτικές διαταραχές. Ωστόσο, συνιστάται η κατανάλωση αυτών των τροπικών φρούτων. ΟΧΙ μονο για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, αλλά και την πρόληψη της εμφάνισής της.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει επίσης συστατικά που έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Εάν ο καρπός είναι αρκετά ώριμος, τότε περιέχει επαρκή ποσότητα διαιτητικών ινών που διεγείρουν τα έντερα. Αυτά τα συστατικά είναι επίσης απαραίτητα για την ανάπτυξη της ωφέλιμης μικροχλωρίδας, η οποία συνήθως κατοικεί στο παχύ έντερο. Η βελτίωση της λειτουργίας του παχέος εντέρου βοηθά επίσης στον καθαρισμό του σώματος από ουσίες που συσσωρεύονται σε αυτό, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τη λειτουργία των κυτταρικών στοιχείων.

Οι μπανάνες συνιστάται να περιλαμβάνονται στο μενού σας για άτομα ώριμης ηλικίας. Το γεγονός είναι ότι ο πολτός μπανάνας περιέχει ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για τα αιμοφόρα αγγεία - κάλιο. Η ανάγκη για αυτό το μεταλλικό συστατικό είναι ιδιαίτερα υψηλή σε άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, που συνοδεύονται από διάφορες καρδιακές αρρυθμίες. Επίσης στον πολτό της μπανάνας υπάρχουν συστατικά που βοηθούν στο να γίνουν πιο δυνατά τα τοιχώματα των αρτηριών που τροφοδοτούν τα εσωτερικά όργανα, συμβάλλοντας επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης θρομβωτικών σχηματισμών στην ενδοαγγειακή κλίνη.

Συνιστάται από ειδικούς σε θέματα υγιεινής διατροφής συμπεριλάβετε τις μπανάνες στη διατροφή των ατόμων που ασχολούνται με εντατική διανοητική εργασία. Για να βελτιώσετε τη λειτουργία των εγκεφαλικών νευρώνων, αντί να παίρνετε φάρμακα, μπορείτε να φάτε μια μικρή μπανάνα. Μερικοί αθλητές περιλαμβάνουν και αυτά τα φρούτα στη διατροφή τους, καθώς τους βοηθούν να αντιμετωπίσουν γρήγορα το αίσθημα της πείνας, ενώ προάγουν την αποκατάσταση των μυών μετά από έντονες προπονήσεις.

Αυτά τα γλυκά τροπικά φρούτα συνιστώνται ακόμη και σε ηλικιωμένους. Ωστόσο, οι άνθρωποι αυτής της ηλικίας θα πρέπει να τρώνε μπανάνες σε μικρές ποσότητες, καθώς το πεπτικό τους σύστημα δεν λειτουργεί πλέον τόσο εντατικά όσο σε νεαρή ηλικία. Η υπερβολική κατανάλωση τέτοιων γλυκών τροπικών φρούτων μπορεί να προκαλέσει περιττά κιλά, καθώς και διάφορα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Εάν χρησιμοποιείτε μπανάνες στη βέλτιστη ποσότητα, μπορείτε να βελτιώσετε την αντοχή του σώματος.

Οι μπανάνες είναι ένα φρούτο που αγαπούν τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά. Είναι ενδιαφέρον ότι η πρώτη «γνωριμία» με αυτό το τροπικό φρούτο γίνεται συνήθως αρκετά νωρίς. Με καλή ανοχή, ο πολτός μπανάνας μπορεί ήδη να συμπεριληφθεί στο μενού ενός μωρού μεγαλύτερου του ενός έτους.

Συνιστάται η χρήση τέτοιων τροπικών φρούτων για άνδρες διαφορετικών ηλικιών. Για παράδειγμα, σε νεαρή ηλικία, τα φυτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτά θα βοηθήσουν στη διατήρηση υψηλών επιδόσεων, καθώς και στην αύξηση της αντοχής σε διάφορες ασθένειες. Για τη διατήρηση της υγείας ενός ώριμου άνδρα απαιτείται επαρκής ποσότητα καλίου, το οποίο βρίσκεται σε σχετικά μεγάλες ποσότητες στις μπανάνες. Τακτική πρόσληψη αυτού του ορυκτού στο σώμα Βοηθά στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαφόρων καρδιακών παθήσεων, τα οποία, δυστυχώς, εμφανίζονται συχνά σε εκπροσώπους του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας.

Οι μπανάνες βοηθούν στη διατήρηση και διατήρηση της καλής λειτουργίας των ανδρικών γεννητικών οργάνων. Με την ηλικία αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων χρόνιων παθήσεων του προστάτη. Οι γιατροί συμβουλεύουν τους άνδρες να παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους για να αποτρέψουν το σχηματισμό τέτοιων ασθενειών.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων που βελτιώνει όχι μόνο την υγεία των γυναικών, αλλά βοηθά και στη βελτίωση της εμφάνισης. Πολλές καλλονές χρησιμοποιούν αυτό το τροπικό φρούτο όχι μόνο για γαστρονομικούς σκοπούς, αλλά και για την προετοιμασία καλλυντικών στο σπίτι. Ετσι, ο πολτός της ώριμης μπανάνας είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη δημιουργία μάσκες που βελτιώνουν την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Αυτά τα προϊόντα περιποίησης είναι εξαιρετικά για ώριμο δέρμα.

Οι μάσκες μαλλιών από πολτό μπανάνας βοηθούν να κάνετε τα μαλλιά σας όμορφα. Οι βιταμίνες που περιέχουν βοηθούν επίσης στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών. Στο πλαίσιο της χρήσης τέτοιων θρεπτικών μασκών, τα μαλλιά γίνονται λαμπερά και ευκολότερα στο styling. Για την παρασκευή τέτοιων προϊόντων, εκτός από τον πολτό μπανάνας, χρησιμοποιούνται επίσης άλλα πρόσθετα - για παράδειγμα, γαλακτοκομικά προϊόντα και μέλι. Η παρασκευή μιας μάσκας μαλλιών με μπανάνα είναι αρκετά απλή και δεν απαιτεί πολύ χρόνο.

Επίσης τρώγοντας μπανάνες συμβάλλει στην υγεία του γυναικείου σώματος, που οδηγεί στην απαλλαγή από πολλά δυσμενή συμπτώματα. Πολλές γυναίκες κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο εμφανίζουν δυσάρεστα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Τα φυτικά συστατικά που περιέχονται στις μπανάνες βοηθούν στην αντιμετώπιση τέτοιων αρνητικών εκδηλώσεων.

Οι μπανάνες συνιστάται να περιλαμβάνονται στο μενού σας για γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε καταθλιπτικές διαταραχές. Η μειωμένη διάθεση τείνει να εμφανίζεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια των μπλουζ του φθινοπώρου. Αυτή τη στιγμή, η ηλιακή ακτινοβολία μειώνεται σημαντικά, γεγονός που οδηγεί σε αλλαγή της ισορροπίας των νευροδιαβιβαστών ουσιών στον εγκέφαλο.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει συστατικά που συμβάλλουν στην ενεργό ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Ναι, αυτό το φρούτο περιέχει φυσική βιταμίνη C. Αυτό το συστατικό προστατεύει το σώμα των παιδιών από διάφορες μολυσματικές παθολογίες.

Επίσης, αυτό το συστατικό παρέχει καλή αιμοποίηση.Κατά την ενεργό ανάπτυξη, σχηματίζονται νέα κύτταρα κάθε δευτερόλεπτο στο σώμα του παιδιού. Το ασκορβικό οξύ, ως αντιοξειδωτικό, βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης παθολογιών που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη σύνθεση κυτταρικών στοιχείων.

Οι μπανάνες δεν είναι για όλους. Τα φυτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτά μπορούν, σε ορισμένες περιπτώσεις, να κάνουν κακό. Για να μην προκαλέσετε ανεπανόρθωτη βλάβη στον οργανισμό σας, τα άτομα που έχουν ορισμένες αντενδείξεις στη λήψη τους θα πρέπει να αρνηθούν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα αρωματικά τροπικά φρούτα.

Οι μπανάνες δεν πρέπει να καταναλώνονται εάν είναι διαθέσιμες αλλεργίες σε αυτά τα φρούτα. Αυτή η παθολογική κατάσταση για πρώτη φορά, κατά κανόνα, εκδηλώνεται στην παιδική ηλικία, όταν συμβαίνει η πρώτη «γνωριμία» του οργανισμού με αυτό το φρούτο. Αυτή η παθολογική κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, ωστόσο, τις περισσότερες φορές μετά την κατανάλωση μιας μπανάνας, ένα άτομο που είναι αλλεργικό σε αυτήν εμφανίζει κνησμώδες εξάνθημα στο δέρμα, καθώς και ερυθρότητα του προσώπου. Δεν μπορείτε να φάτε αυτά τα φρούτα και για άτομα που έχουν ατομική δυσανεξία σε αυτά τα τροπικά φρούτα.

Όταν καταναλώνετε αυτά τα γλυκά φρούτα, δεν πρέπει να ξεχνάτε τις προφυλάξεις. Περιέχουν αρκετά ζάχαρη, που σημαίνει τρώτε μπανάνες σε διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να είναι σε πολύ μικρές ποσότητες. Επίσης, προσοχή κατά την κατανάλωση τέτοιων φρούτων πρέπει να τηρούν άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του παγκρέατος.

Ο μαλακός πολτός μπανάνας περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες όταν καταποθούν στα έντερα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει αύξηση των κοπράνων. Αυτό πρέπει να το θυμούνται άτομα που πάσχουν από διάρροια. Εάν τα κόπρανα γίνονται πιο συχνά μετά την κατανάλωση μιας μπανάνας, τότε σε αυτή την περίπτωση η ποσότητα αυτού του φρούτου στη διατροφή θα πρέπει να μειωθεί.

Ο πολτός μπανάνας χρησιμοποιείται όχι μόνο στη μαγειρική, αλλά και στη λαϊκή ιατρική. Από αυτό το τροπικό φρούτο, μπορείτε να προετοιμάσετε μια μεγάλη ποικιλία από θεραπείες που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ευεξίας. Επιπλέον, τέτοια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για μωρά από μια ορισμένη ηλικία.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει συστατικά που μπορούν να δράσουν παρόμοια με τα ροφητικά παρασκευάσματα. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της τροφικής δηλητηρίασης στο σώμα.. Μια τέτοια δράση συμβάλλει στο γεγονός ότι υπάρχει φυσικός καθαρισμός του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι βελτιώνεται η υγεία του δηλητηριασμένου ατόμου.

Συνιστάται η χρήση του πολτού μιας ώριμης μπανάνας για την εξάλειψη των δυσμενών συμπτωμάτων που προκαλούνται από τροφική δηλητηρίαση όχι τις πρώτες ημέρες της νόσου.Στην αρχή της νόσου απαιτείται αυστηρή δίαιτα, αποκλείοντας την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Η προσθήκη μπανάνας για βελτίωση της ευεξίας συνιστάται μετά την εξαφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Η θεραπεία συνιστάται ήδη όταν ένα άρρωστο άτομο έχει όρεξη.

Μπορείτε να φάτε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι γιατροί σημειώνουν ότι οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να χρησιμοποιούν αυτά τα τροπικά φρούτα με μέτρο και όχι κάθε μέρα. Εάν μια έγκυος τρώει πάρα πολλά από αυτά τα γλυκά φρούτα ταυτόχρονα, μπορεί να εμφανίσει χαλαρά κόπρανα. Επίσης, αυτά τα φρούτα περιέχουν αρκετή ποσότητα ζάχαρης, πράγμα που σημαίνει ότι μετά την κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να εμφανιστεί υπεργλυκαιμία - μια κατάσταση που δεν είναι ευνοϊκή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η κατανάλωση μπανανών συνιστάται για τις μέλλουσες μητέρες στην αρχή της εγκυμοσύνης. Στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται η τοποθέτηση ζωτικών οργάνων στο μωρό. Για να προχωρήσει αυτή η διαδικασία σε φυσιολογικό τρόπο, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβει επαρκή ποσότητα φρούτων, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών, στη διατροφή της.

Μετά τον τοκετό, οι μπανάνες πρέπει να τρώγονται προσεκτικά. Το γεγονός είναι ότι σε αυτά τα τροπικά φρούτα υπάρχουν συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων σε ένα βρέφος. Οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να το ξεχνάνε αυτό. Οι ειδικοί στον θηλασμό συμβουλεύουν να μην εισάγετε τις μπανάνες στη διατροφή όταν θηλάζετε πολύ νωρίς. Έτσι, τους πρώτους 3-4 μήνες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, η μητέρα του δεν συνιστάται να τρώει αυτά τα τροπικά φρούτα.

Όταν προσθέτετε μια μπανάνα στο μενού, μια γυναίκα που θηλάζει το μωρό της δεν πρέπει σίγουρα να ξεχνά την αρχή της σταδιακής.Έτσι, στην αρχή της αρκεί να φάει μόνο 50 γραμμάρια πολτού μπανάνας. Τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να αξιολογήσετε την ευημερία του παιδιού. Εάν το μωρό, αφού φάει μπανάνες από τη μητέρα του, δεν έχει φούσκωμα στην κοιλιά ή χαλαρά κόπρανα, τότε σε αυτή την περίπτωση ο αριθμός των φρούτων στη διατροφή μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει πολλά φυτικά συστατικά που μειώσει την αρτηριακή πίεση. Δεν είναι τυχαίο ότι αυτά τα τροπικά φρούτα συνιστώνται για υπέρταση και υπέρταση. Σε άτομα που πάσχουν από τέτοιες παθολογίες, στο πλαίσιο της συστηματικής χρήσης μπανανών, μειώνεται επίσης ο κίνδυνος επιπλοκών αυτών των παθολογικών καταστάσεων.

Υπάρχουν επίσης συστατικά στον πολτό της μπανάνας, έχοντας διουρητική δράση. Η απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος βοηθά στη μείωση του οιδήματος, και επίσης βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης εντός των φυσιολογικών ορίων.

Για να αισθάνονται καλά, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια συνιστάται να αποκλείουν από το μενού τους όλα τα τρόφιμα που αυξάνουν το ουρικό οξύ στο αίμα. Ταυτόχρονα, το μενού για την ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να είναι ισορροπημένο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι επιτακτική ανάγκη να περιλαμβάνει φρούτα πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικές ενώσεις. Η κατανάλωση μπανανών με μέτρο είναι δυνατή με αυτήν την ασθένεια.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει λαχανικά συστατικά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις. Επίσης σε αυτά τα τροπικά φρούτα υπάρχουν συστατικά που μειώνουν τη σοβαρότητα του πόνου.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει Πολλές φυτικές ίνες για καλή πέψη. Αυτά τα συστατικά επηρεάζουν τα έντερα, οδηγώντας στην ομαλοποίηση του έργου του. Γι' αυτό τέτοια φρούτα συνιστώνται σε άτομα που δυσκολεύονται με την τακτική κένωση του ορθού.

Πεπτικά προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους. Έτσι, στα παιδιά, μια λοίμωξη που προκαλείται από ροταϊούς μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ανεπιθύμητων συμπτωμάτων στην κοιλιά. Οι μπανάνες εισάγονται στη διατροφή των παιδιών για μόλυνση από ροταϊό όχι αμέσως. Αυτά τα φρούτα προστίθενται στο μενού συνήθως 3-5 ημέρες μετά την έναρξη της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, πριν από την εισαγωγή των φρούτων, είναι απαραίτητο να το συζητήσετε με τον παιδίατρο.

Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε συστατικά που κάνουν τα τοιχώματα των αρτηριών πιο δυνατά. Τα ελαστικά αιμοφόρα αγγεία είναι το κλειδί για την καλή κυκλοφορία του αίματος. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε μεταλλικές ενώσεις, οι μπανάνες συνιστώνται επίσης για υψηλή χοληστερόλη. Η χρήση αυτών των τροπικών φρούτων θα βοηθήσει στη βελτίωση του λιπιδικού προφίλ του αίματος. Ωστόσο, για να διατηρηθεί η υγεία των αιμοφόρων αγγείων, οι μπανάνες πρέπει να καταναλώνονται τακτικά.

Οι μπανάνες είναι αρκετά γλυκά φρούτα.Περιέχουν πολλά φυσικά σάκχαρα, τα οποία, όταν απελευθερώνονται στο αίμα, οδηγούν σε αύξηση της γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος. Οι άνθρωποι που λόγω του διαβήτη τους αναγκάζονται να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, δεν πρέπει να καταναλώνουν αυτά τα αρωματικά τροπικά φρούτα σε μεγάλες ποσότητες.

Οι ενδοκρινολόγοι σημειώνουν ότι μια μπανάνα θα πρέπει να υπάρχει σπάνια στη διατροφή ενός ατόμου με διαβήτη τύπου 2. Η διατροφή ενός ατόμου που πάσχει από αυτή την ασθένεια θα πρέπει να περιέχει κυρίως τροφές που περιέχουν λίγη γλυκόζη.

Πολλές φαρμακευτικές λαϊκές θεραπείες μπορούν να παρασκευαστούν από μπανάνες για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των δυσμενών συμπτωμάτων των οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων. Τα συστατικά που περιέχονται σε αυτά τα τροπικά φρούτα βοήθεια στον βήχα, καθώς και σε άλλες εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοια γλυκά φάρμακα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Επιπλέον, τα επιλεκτικά πιτσιρίκια αντιλαμβάνονται τέλεια τη θεραπεία με τις μπανάνες, αφού τα φαρμακευτικά φάρμακα μπανάνας έχουν ευχάριστη γλυκιά γεύση.

Ο πολτός μπανάνας περιέχει ουσίες βοηθούν στη μείωση των δυσμενών συμπτωμάτων του hangover. Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν αιθανόλη, η οποία προωθεί την απέκκριση του καλίου από τον οργανισμό. Τέτοιες αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, ένα άτομο αναπτύσσει άβολα συμπτώματα απόλυσης την επόμενη μέρα. Για να καλυφθεί η ανάγκη του οργανισμού σε κάλιο, απαιτείται επείγουσα κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτό το μέταλλο. Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολύ κάλιο, πράγμα που σημαίνει ότι συμβάλλουν στην αναπλήρωση αυτού του ορυκτού στο σώμα και επομένως βοηθούν στη βελτίωση της ευημερίας.

Η δυνατότητα χρήσης πολτού μπανάνας για τη θεραπεία αιματωμάτων και διαφόρων δερματικών βλαβών είναι άγνωστη σε πολλούς. Αυτό το τροπικό φρούτο περιέχει φυτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του νικοτινικού οξέος, το οποίο βοηθούν στη βελτίωση του τόνου των αιμοφόρων αγγείων. Οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής συνιστούν την εφαρμογή πολτού μπανάνας σε μώλωπες για να αντιμετωπίσετε τους μώλωπες που έχουν εμφανιστεί στο σώμα.

Οι μπανάνες χρησιμοποιούνται επίσης από κατασκευαστές καλλυντικών προϊόντων. Έτσι, προσθέτουν φυτικά εκχυλίσματα μπανάνας σε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για τη φροντίδα του δέρματος κάτω από τα μάτια. Η χρήση τους βοηθά στην αντιμετώπιση του οιδήματος σε αυτή την ανατομική ζώνη. Το σύμπλεγμα μεταλλικών ενώσεων και βιταμινών συμβάλλει στη βελτίωση της ελαστικότητας του ευαίσθητου δέρματος κάτω από τα μάτια, βοηθώντας στην επιβράδυνση της εμφάνισης αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.

Οι μπανάνες μπορούν να αγοραστούν σχεδόν σε οποιοδήποτε κατάστημα ή σούπερ μάρκετ. Αυτά τα φρούτα πωλούνται επίσης στις αγορές. Στα ράφια μπορείτε να βρείτε φρούτα διαφορετικών μεγεθών και χρωμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, τίθεται ένα εύλογο ερώτημα για το ποιες μπανάνες είναι καλύτερο να διαλέξετε. Όλα εξαρτώνται από τον σκοπό της αγοράς.

Για ιατρικούς σκοπούς, συνιστάται να επιλέγετε ώριμα φρούτα. Περιέχουν επαρκή ποσότητα ουσιών που έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Στα πράσινα φρούτα, η συγκέντρωση τέτοιων βιολογικά ενεργών συστατικών είναι ανεπαρκής. Τα υπερώριμα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση δυσμενών συμπτωμάτων, ιδιαίτερα σε άτομα που πάσχουν από παθήσεις του παγκρέατος.

Καθώς ο καρπός ωριμάζει, αυξάνεται και η περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί όχι μόνο από επιστήμονες, αλλά και από απλούς ανθρώπους. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει απλώς να δώσουν προσοχή στο χρώμα των φρούτων.

Τα πράσινα φρούτα περιέχουν σημαντικά λιγότερη καροτίνη από τα κίτρινα ή πορτοκαλί. Είναι το έντονο κίτρινο χρώμα που υποδηλώνει, κατά κανόνα, ότι ο καρπός είναι πλούσιος σε βήτα-καροτίνη, η οποία είναι χρήσιμη για τον οργανισμό. Η χρήση τέτοιων φρούτων θα βοηθήσει στη βελτίωση της όρασης, καθώς και στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξεις λόγω της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

Φυτικά συστατικά χρήσιμα για τον οργανισμό βρίσκονται όχι μόνο στα φρέσκα φρούτα, αλλά και στα αποξηραμένα. Ωστόσο, είναι αδύνατο να καταναλωθούν αποξηραμένα φρούτα σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μπορούν να συμβάλουν στη γρήγορη εμφάνιση επιπλέον εκατοστών στο σώμα. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια πραγματική λιχουδιά, ένα επιδόρπιο. Εάν το χρησιμοποιείτε σε μικρές ποσότητες και περιοδικά, τότε σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να ανησυχείτε για την αύξηση του βάρους. Οι αποξηραμένες μπανάνες δεν μπορούν να αγοραστούν μόνο στο κατάστημα, αλλά μπορείτε επίσης να φτιάξετε τις δικές σας.

Οι λιαστές μπανάνες δεν είναι μόνο μια λιχουδιά, αλλά και μια πραγματική πηγή συστατικών χρήσιμων για τον οργανισμό. Ωστόσο, για να βελτιώσετε πραγματικά τη λειτουργία των εσωτερικών σας οργάνων, συνιστάται να επιλέγετε γλυκά υψηλής ποιότητας.Ο ακατάλληλος χειρισμός των αποξηραμένων φρούτων μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης σε ορισμένες περιπτώσεις. Τα φρούτα που έχουν μαραθεί φυσικά, χωρίς τη χρήση χημικών πρόσθετων επικίνδυνων για την υγεία, θεωρούνται τα καλύτερα.

Πώς να καλλιεργήσετε μια μπανάνα στο σπίτι, δείτε το παρακάτω βίντεο.