Τα οφέλη και οι βλάβες του πράσινου τσαγιού

Το ότι το πράσινο τσάι έχει εξαιρετικές θεραπευτικές και τονωτικές ιδιότητες είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Για πολλούς αιώνες έχει χρησιμοποιηθεί ως το κύριο φάρμακο για μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών και η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει τα ευεργετικά αποτελέσματα αυτού του ποτού στον οργανισμό.

Ωστόσο, υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις για τη χρήση του, τις οποίες πρέπει επίσης να γνωρίζετε.

Η αξία του τσαγιού ως θεραπευτικού ποτού εξηγείται από την υψηλή συγκέντρωση χημικών και μεταλλικών συστατικών σε αυτό σε μεγάλες ποσότητες. Το ποτό περιέχει περίπου 500 μεταλλικά στοιχεία, σχεδόν όλους τους τύπους βιταμινών και περισσότερες από 400 ενώσεις διαφόρων τύπων. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό το τσάι έχει τόσα πολλά οφέλη.

Συγκεκριμένα, η σύνθεση του ποτού περιλαμβάνει απαραίτητα αμινοξέα που διεγείρουν το σχηματισμό του κύριου δομικού υλικού των κυττάρων - πρωτεΐνης, και επιπλέον, παράγουν ορμόνες και ομαλοποιούν τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Η τανίνη είναι μια ουσία με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες, εξουδετερώνει τις δυσμενείς επιπτώσεις των τοξινών και των ελεύθερων ριζών, πυροδοτώντας έτσι αντικαρκινικές διεργασίες σε όλο το σώμα.

Οι κατεχίνες είναι συστατικά υπεύθυνα για τη διάσπαση των λιπών και την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών.

Οι βιταμίνες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιούν το έργο όλων των ζωτικών συστημάτων και οργάνων, τονώνουν. Ειδικότερα, λόγω της παρουσίας ριβοφλαβίνης και θειαμίνης, η νευρική δραστηριότητα βελτιστοποιείται, η αντοχή σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες και η αντίσταση στο στρες αυξάνεται. Επιπλέον, αυτή η δράση είναι αθροιστική, επομένως, με συνεχή πρόσληψη τσαγιού, ένα άτομο γίνεται λιγότερο ευερέθιστο, η αϋπνία εξαφανίζεται και οι ψυχικές αντιδράσεις ομαλοποιούνται.

Η δομή του τσαγιού περιλαμβάνει αλκαλοειδή, το πιο διάσημο είναι η καφεΐνη - εξαιτίας αυτού, ακόμη και μετά από ένα φλιτζάνι τσάι, ένα άτομο αισθάνεται μια σημαντική αύξηση της δύναμης. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το συστατικό υπάρχει στη σύνθεση του ποτού όχι στη φυσική του μορφή, αλλά σε δεσμευμένη. Η επίδρασή του είναι πιο ήπια, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματική.

Τα μέταλλα, τα οποία υπάρχουν σε σημαντικές ποσότητες στο πράσινο τσάι, είναι απαραίτητα για κάθε οργανισμό. Για παράδειγμα, μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου προκαλεί εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, η έλλειψη ασβεστίου επιδεινώνει την κατάσταση των οστών, καθώς και των δοντιών και των νυχιών και η χαμηλή πρόσληψη καλίου οδηγεί σε διαταραχή της καρδιάς.

Σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν στην Ιαπωνία, οι άνθρωποι που πίνουν πράσινο τσάι καθημερινά έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και λιγότερο καρκίνο, γι' αυτό η πρόληψη κατά των όγκων είναι το πρώτο συν στο θησαυροφυλάκιο των πλεονεκτημάτων του πράσινου τσαγιού.

Ένα απαραίτητο ρόφημα για την εργασία ολόκληρου του καρδιαγγειακού συστήματος, διεγείρει σημαντικά τη διάσπαση της χοληστερόλης και μειώνει την ποσότητα των επιβλαβών λιπών στο αίμα. Χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά, το προϊόν εμπλέκεται στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης, καθώς και της υπέρτασης, της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού.

Σύμφωνα με διαγνωστικές μελέτες, η κατανάλωση ενός ποτού διεγείρει τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων, απομακρύνει τις εναποθέσεις στα τοιχώματά τους και αυξάνει την ελαστικότητά τους.

Επιπλέον, το ρόφημα θεωρείται εξαιρετική πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και του παθολογικού λιπώδους ήπατος.

Σε πρώιμο στάδιο της υπέρτασης, ένα ποτό μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη της νόσου και να βελτιώσει τη γενική ευεξία του ασθενούς. Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, η τακτική πρόσληψη τσαγιού μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά 15-20 μονάδες, αλλά είναι σημαντικό να το προετοιμάσετε σωστά: πρώτα, τα φύλλα πλένονται με νερό και στη συνέχεια παρασκευάζονται σε αναλογία 6 g βοτάνων προς ένα. ένα ποτήρι βραστό νερό και το αφήνουμε για 15 λεπτά.

Η καθημερινή κατανάλωση φρέσκου πράσινου τσαγιού μειώνει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και επιπλέον, υπό την επίδραση του ροφήματος, βελτιώνεται η σύνθεση του αίματος.

Η καθημερινή χρήση αυτού του τσαγιού επηρεάζει ευνοϊκότερα τη δραστηριότητα του πεπτικού σωλήνα και την πέψη γενικότερα. Το προϊόν ομαλοποιεί τη λειτουργία των εντέρων, καθώς και της χοληδόχου κύστης και του ήπατος. Επιπλέον, το τσάι έχει θετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα, καταστρέφοντας παθογόνους μικροοργανισμούς και δημιουργώντας ένα βέλτιστο περιβάλλον για την αναπαραγωγή ωφέλιμων βακτηρίων.

Ακόμη και στην αρχαιότητα, το τσάι χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία μιας τόσο επικίνδυνης ασθένειας όπως η δυσεντερία, καθώς οι κατεχίνες που υπάρχουν στη δομή του έχουν ισχυρή αντιμικροβιακή δράση και συμβάλλουν στην καταστολή των βακτηρίων του κόκκου, καθώς και της δυσεντερίας και των βακίλων του τύφου.

Το τσάι βοηθά επίσης σε πολύπλοκες δηλητηριάσεις που σχετίζονται με υπερβολική δόση ναρκωτικών, αλκοόλ ή νικοτίνης - σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν καταναλώνεται μαζί με γάλα και ζάχαρη.

Στον κουμπαρά των διατροφικών ιδιοτήτων του τσαγιού μπορούν να αποδοθούν την ικανότητα βελτίωσης της μνήμης και τόνωσης της πνευματικής δραστηριότητας. Το ρόφημα χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια για να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους. Ακόμη και 1 φλιτζάνι τσάι μπορεί να απαλλαγεί από μια βαρετή ημικρανία, ωστόσο, αυτό είναι δυνατό μόνο εάν το πρόβλημα προκαλείται από κόπωση, στρες ή ψυχική καταπόνηση. Εάν το ρόφημα δεν σας ανακουφίζει από τον πόνο, τότε πιθανότατα ο λόγος είναι πολύ βαθύτερος και αυτός είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν τα οφέλη ενός ποτού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το τσάι είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, δηλαδή, συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην κανονική ανάπτυξη του εμβρύου, επιπλέον, τα ξηρά κλαδιά βοηθούν να απαλλαγούμε από ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως η τοξίκωση. Ωστόσο, όταν πίνουν το ποτό, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει πρώτα να συμβουλεύονται τον γιατρό που παρατηρεί.

Το παχύρρευστο πράσινο τσάι περιέχει πολύ φθόριο. Οι κάτοικοι της Ιάπωνας το χρησιμοποιούν συχνά για να βουρτσίζουν τα δόντια τους προκειμένου να αποτρέψουν την καταστροφή του σμάλτου.

Το πράσινο τσάι επιταχύνει τον μεταβολισμό, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος - διασπά αποτελεσματικά τα λίπη και αφαιρεί απολύτως κάθε περίσσεια από το σώμα.

Πιο πρόσφατα, αποδείχθηκε ότι το πράσινο τσάι έχει ένα χαρακτηριστικό που είναι απαραίτητο στην τρέχουσα πραγματικότητα - μειώνει τον αρνητικό αντίκτυπο της κυματικής ακτινοβολίας που εκπέμπεται από smartphone, tablet και οθόνες υπολογιστών. Επιπλέον, το προϊόν θεωρείται αντίδοτο για τη δηλητηρίαση από ραδιενεργό στρόντιο, το οποίο εισέρχεται στην ατμόσφαιρα μετά από πυρηνικές δοκιμές.

Το τσάι εξουδετερώνει αποτελεσματικά τα βαρέα μέταλλα που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με το συνηθισμένο νερό και αέρα. Είναι επίσης γνωστό για την ηρεμιστική και διουρητική του δράση.

Στην αρχαιότητα, δεν υπήρχε επίσημη ιατρική και κλινικές, δεν υπήρχε σοβαρός ιατρικός εξοπλισμός και σύγχρονα διαγνωστικά εργαστήρια, αλλά ακόμη και τότε οι άνθρωποι γνώριζαν ακριβώς ποιο προϊόν θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη και ποιο, αντίθετα, θα ωφελούσε τον οργανισμό. Από αυτή την άποψη, ακόμη και τότε συνιστούσε να πίνετε πράσινο τσάι για πολλές ασθένειες, αλλά με μεγάλη προσοχή.

Εάν το τσάι χρησιμοποιείται αναλφάβητα, τότε το κακό από αυτό θα είναι πολύ περισσότερο από καλό.

Ετσι, μην πίνετε με άδειο στομάχι, αφού ταυτόχρονα θα ερεθίσει τον γαστρικό βλεννογόνο, ο οποίος θα αρχίσει να επεξεργάζεται τον εαυτό του, όπως λες, κάτι που οδηγεί σε γαστρίτιδα και ελκώδεις διαβρώσεις. Αντίθετα, αν πιείτε ένα ρόφημα αμέσως μετά το γεύμα, τότε θα φροντίσει ακούραστα την πέψη της τροφής και την αφομοίωση της από τον οργανισμό.

Το πράσινο τσάι είναι επιθυμητό να πίνετε την ημέρα, τότε θα φέρει πολλά οφέλη, αλλά για το επερχόμενο όνειρο είναι καλύτερα να προτιμάτε άλλα ποτά. Το τσάι χαρακτηρίζεται από ισχυρό γενικό τονωτικό αποτέλεσμα, επομένως μπορεί να προκαλέσει διαταραχές ύπνου και χρόνια αϋπνία.Ως αποτέλεσμα, αντί για το προγραμματισμένο κύμα δύναμης, στην πραγματικότητα έχετε μόνο κόπωση και περιττό πόνο στο κεφάλι σας.

Εάν πίνετε πράσινο τσάι, τότε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το αλκοόλ και σίγουρα δεν μπορείτε να πίνετε αυτά τα ποτά ταυτόχρονα στο ίδιο γεύμα - τα νεφρά μπορούν να το αρνηθούν αμέσως. Αυτό το γεγονός έχει επιβεβαιωθεί επίσημα από καιρό, οπότε μην προσπαθήσετε καν να πειραματιστείτε και να το αμφισβητήσετε.

Όταν αγοράζετε πράσινο τσάι, προτιμήστε μόνο υψηλής ποιότητας και ακριβές ποικιλίες. Τα φτηνά προϊόντα από αμφίβολους κατασκευαστές τείνουν να περιέχουν κακά συστατικά που βασίζονται σε ένα πολύ θρυμματισμένο φύλλο - σε αυτήν την περίπτωση, το τσάι χάνει τα περισσότερα από τα θεραπευτικά του συστατικά οξειδώνοντας στον αέρα.

Υπάρχουν ασθένειες στις οποίες το τσάι αντενδείκνυται εντελώς. Συγκεκριμένα, περιλαμβάνουν σιδηροπενική αναιμία. Το ρόφημα μειώνει την απορρόφηση των αλάτων σιδήρου από τον οργανισμό και μειώνει την αποτελεσματικότητα του φολικού οξέος, το οποίο είναι εξαιρετικά επικίνδυνο εάν είστε επιρρεπείς σε αναιμία.

Μια αντένδειξη για τη λήψη ενός ποτού είναι η νευρική διέγερση, καθώς το τσάι από μόνο του έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα - σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να χάνει δύναμη.

Όσοι πάσχουν από υπόταση θα πρέπει επίσης να προτιμούν άλλα ποτά, καθώς και όλοι όσοι πάσχουν από αυτή ή την άλλη ασθένεια στο χρόνιο στάδιο.

Θεωρητικά, το τσάι σε συσκευασία δεν πρέπει να έχει ιδιαίτερες διαφορές από το τσάι με φύλλα - η όλη διαφορά έγκειται μόνο στη μέθοδο συσκευασίας.

Αλλά δυστυχώς, στην πράξη, η κατάσταση δεν είναι τόσο ρόδινη - τις περισσότερες φορές, η συσκευασμένη μορφή επιτρέπει στους αδίστακτους κατασκευαστές τσαγιού να αντικαταστήσουν τα φυσικά φύλλα τσαγιού με ανάλογα με τη μορφή φύλλων και στελεχών ενός φυτού που δεν είναι επίσης κατάλληλα για παρασκευή ως ληγμένα προϊόντα.

Μάλιστα, για την παραγωγή τσαγιού σε σακουλάκια λαμβάνονται τα συνηθισμένα σκουπίδια τσαγιού, δηλαδή η καλλιέργεια, η οποία είναι πολύ χαμηλής ποιότητας και βρίσκεται σε αποθήκες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ταυτόχρονα, η απουσία πλούσιας μυρωδιάς και γεύσης κρύβεται με την προσθήκη ενισχυτικών γεύσης και αρωμάτων, τα οποία επίσης δεν βελτιώνουν τη θρεπτική αξία του ροφήματος.

Η παραδοσιακή ιατρική έχει σημειώσει από καιρό τις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού και ιδιαίτερα την αποτελεσματικότητά του στην κοσμετολογία. Συχνά ονομάζεται ποτό ομορφιάς και όλα αυτά επειδή βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου, του κεφαλιού και των μαλλιών.

Έτσι, εάν τρίψετε δυνατά φύλλα τσαγιού στις ρίζες των μαλλιών αμέσως μετά από κάθε λούσιμο, αυτό θα έχει ενισχυτική επίδραση στους θύλακες της τρίχας. Και το ξέπλυμα με ασθενώς παρασκευασμένο τσάι θα σας βοηθήσει να δώσετε όγκο και ελαφρότητα στα μαλλιά.

Οι έφηβοι μπορούν να συστήσουν φύλλα τσαγιού για την καταπολέμηση της ακμής. Το ρόφημα έχει ισχυρό αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα, ώστε να μπορείτε να κατεβάσετε με ασφάλεια ένα βαμβάκι σε αυτό και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε στην προβληματική περιοχή για 30-35 λεπτά.

Εάν παρατηρείτε συχνά σακούλες κάτω από τα μάτια σας το πρωί, βάλτε ζεστά σακουλάκια με αληθινό τσάι - αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σακουλάκια, αλλά θα κάνετε τα μάτια σας καθαρά και καθαρά.

Εάν κάνετε μπάνιο με φύλλα τσαγιού, θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος.

Για τα οφέλη και τις βλάβες του πράσινου τσαγιού, δείτε το παρακάτω βίντεο.