Το πράσινο τσάι αυξάνει ή μειώνει την αρτηριακή πίεση;

Παρά τα σύγχρονα ιατρικά επιτεύγματα, τα δώρα της φύσης χρησιμοποιούνται συχνά από τους ανθρώπους ως μέσο διατήρησης της σταθερής λειτουργίας του σώματος και ανακούφισης της σοβαρότητας των συμπτωμάτων σε διάφορες παθήσεις. Επιτρέπεται να συμπεριληφθεί εδώ το ανατολίτικο σμαραγδένιο ποτό, του οποίου οι ιδιότητες δεν έχουν μελετηθεί πλήρως μέχρι σήμερα και το ζήτημα της επίδρασής του στη λειτουργικότητα του σώματος παραμένει ανοιχτό.

Οι αποχρώσεις είναι η αρχική κατάσταση του συστήματος των οργάνων που παρέχουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα του ασθενούς, κάτι που είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη. Μια άλλη μοναδική μοναδικότητα του πράσινου τσαγιού είναι η ίδια η ωρίμανση των φύλλων του τσαγιού. Για παράδειγμα, τα φύλλα μαύρου τσαγιού υποβάλλονται σε διαδικασία ζύμωσης για 30 ημέρες και οξειδώνονται σχεδόν κατά 70% ή περισσότερο.

Τα φύλλα του πράσινου τσαγιού ζυμώνονται για περίπου 2-3 ​​ημέρες και η διαδικασία οξείδωσης δεν υπερβαίνει το 10%, χάρη στην οποία είναι δυνατή η διατήρηση πολλών θρεπτικών συστατικών.

Το πράσινο τσάι σταδιακά κάνει τα άτομα με χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση να αισθάνονται φυσιολογικά, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι πανάκεια.Τυχόν προβλήματα με το κυκλοφορικό σύστημα πρέπει να αντιμετωπίζονται σε εξειδικευμένα ιδρύματα, υπό την επίβλεψη ειδικών. Επιπλέον, με προχωρημένες μορφές της νόσου, πριν χρησιμοποιήσετε το τσάι, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με τη σκοπιμότητα χρήσης του ποτού.

Η εισαγωγή του φαρμάκου στην καθημερινή διατροφή θα βοηθήσει στην απομάκρυνση επικίνδυνων τοξικών ουσιών και προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα, στην ομαλοποίηση του επιπέδου του σακχάρου και της κακής χοληστερόλης στο αίμα, στη βελτίωση της δραστηριότητας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο το σώμα.

Η χημική σύνθεση του πράσινου τσαγιού περιλαμβάνει πολλές ουσίες των οποίων οι ιδιότητες είναι κάπως αμφιλεγόμενες και δεν είναι πλήρως κατανοητές.

• Theine (καφεΐνη), το ποσοστό του οποίου είναι πολύ υψηλότερο από ό,τι στον παρασκευασμένο φυσικό καφέ. Η κύρια ιδιότητα αυτού του στοιχείου είναι η διέγερση και η τόνωση του συνόλου των νευρικών δομών, επομένως είναι καλύτερο να αρνηθείτε οποιοδήποτε δυνατό τσάι πριν πάτε για ύπνο.
• Πολυφαινόλες συμβάλλουν στη βελτίωση του ιξώδους του αίματος και της ρευστότητάς του, αγγειοδιαστολή, με παρόμοιο τρόπο, το τσάι μειώνει ομαλά την αρτηριακή πίεση. Οι πολυφαινόλες καταστέλλουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες, αντιμετωπίζουν καλά τις παθολογικές αλλαγές στα αρτηριακά τοιχώματα, ειδικά στον εγκέφαλο.
• Θειαμίνη ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ενεργός συμμετέχων σε μεταβολικά φαινόμενα, η έλλειψη ανευρίνης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές του εγκεφάλου και των σκελετικών μυών. Συνήθως αυτή η βιταμίνη συνταγογραφείται σε άτομα με διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος ή υπερτροφία του μυϊκού τόνου.
• Ένα νικοτινικό οξύ προάγει την απομάκρυνση της κακής χοληστερόλης από το σώμα, αποτρέποντας το σχηματισμό πλακών. Σημαντικό στοιχείο του μεταβολισμού των λιπιδίων και των υδατανθράκων, ο σχηματισμός ενζύμων, η ανεπάρκεια προκαλείται συχνά από υποσιτισμό και οδηγεί σε ασθένεια υποβιταμίνωσης - πελλάγρα.
• Τοκοφερόλη ομαλοποιεί τον τροφισμό του μυοκαρδίου, βοηθά στην ομαλοποίηση της κατανάλωσης οξυγόνου κατά την ισχαιμία. Είναι μια φυσική αντιοξειδωτική ουσία, ενεργοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού και τον προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες των προϊόντων τερηδόνας.
• Μεθειονίνη ομαλοποιεί το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα, χρήσιμο σε ασθένειες όπως το πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, η γαστρίτιδα. Αυτό είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που δεν παράγεται από τον άνθρωπο, αλλά μπορεί να έρθει μόνο από έξω με την τροφή. Υπεύθυνη για την ανάπτυξη και την ισορροπία αζώτου στον οργανισμό.

Στη σύνθεση των νεαρών φύλλων τσαγιού, μπορείτε να βρείτε άλλες χρήσιμες ουσίες.

• Τανίνες. Αυτό περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό οργανικών ουσιών με ρίζες φαινολικού υδροξυλίου. Ο συνδυασμός τους με τη θεΐνη δίνει το ίδιο διεγερτικό και συναρπαστικό αποτέλεσμα.
• Οργανική ύλη που περιέχει άζωτο. Αυτές οι ουσίες διαστέλλουν καλά τα αιμοφόρα αγγεία. Η μοναδικότητα του πράσινου τσαγιού είναι ότι η καφεΐνη στη δομή της παρουσιάζεται σε σύνδεση και όχι σε ελεύθερη μορφή. Είναι αυτή η σχετική ένωση που ονομάζεται θεΐνη. Έχει πιο ήπια επίδραση στον οργανισμό και αποβάλλεται γρήγορα από αυτό χωρίς να συσσωρεύεται. Οι περισσότεροι γιατροί τείνουν να πιστεύουν ότι η θεΐνη επηρεάζει διαφορετικά κάθε άτομο και επομένως η αύξηση ή η μείωση της πίεσης εξαρτάται από την ατομική ευαισθησία στην ουσία.
• Ένζυμα και αμινοξέα. Πάνω απ 'όλα, αυτές οι ουσίες βρίσκονται σε ποικιλίες ιαπωνικού τσαγιού, είναι σε θέση να επιταχύνουν τις χημικές αντιδράσεις στα συστήματα του σώματος, να βελτιώσουν το μεταβολισμό και να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά τα περιττά κιλά.
• Ομάδες βιταμινών και μικροστοιχείων. Έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές βιταμίνες στο πράσινο τσάι, ακόμη περισσότερες από ό,τι σε ορισμένα λαχανικά και φρούτα. Λόγω αυτών, υπάρχει ενεργή διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος και της άμυνας του οργανισμού. Για παράδειγμα, υπάρχει περισσότερη καροτίνη στο τσάι παρά στα καρότα. Από τα μέταλλα ξεχωρίζουν περισσότερο το Ca, το K, το P, το Fe και το F. Αλλά κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, μερικά από τα μέταλλα χάνονται.

Η υπέρταση συχνά συνοδεύεται από αθηροσκλήρωση, η επιβλαβής χοληστερόλη συσσωρεύεται σε κατεστραμμένα αγγεία και σχηματίζεται μια πλάκα, η οποία αρχίζει να στενεύει και στη συνέχεια φράζει τον αυλό του αγγείου. Αυτό οφείλεται στη φλεγμονώδη διαδικασία στο ενδοθηλιακό στρώμα των αρτηριών. Η αθηροσκλήρωση είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, η οποία ταυτόχρονα επιδεινώνει τις υπερτασικές κρίσεις. Σε αυτή την περίπτωση, οι κατεχίνες που περιέχονται στο τσάι θεραπεύουν πολύ αποτελεσματικά την εσωτερική επένδυση των αρτηριών.

Τα υγρά και στερεά τρόφιμα, που έχουν τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, επεξεργάζονται και απορροφώνται στο λεπτό και παχύ έντερο πιο ενεργά από τα κρύα τρόφιμα. Κατά συνέπεια, η επίδραση τέτοιων τροφίμων είναι πιο έντονη και η επίδραση των διαφόρων ιδιοτήτων είναι πιο απτή. Από αυτό προκύπτει η κρίση ότι ένα ζεστό σμαραγδένιο ρόφημα αυξάνει την αρτηριακή πίεση πιο αποτελεσματικά από ένα δροσερό ρόφημα.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η επίδραση που θα έχει το τσάι στην αρτηριακή πίεση εξαρτάται από το ίδιο το άτομο, τα χαρακτηριστικά και την κατάσταση των οργάνων και των συστημάτων του. Και επίσης για το ποιες ασθένειες συνοδεύουν το πρόβλημα της χαμηλής ή υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η σημασία της προσοχής στη λεπτομέρεια είναι ότι ένα ποτό μπορεί να ενεργοποιήσει διαδικασίες στο σώμα που είναι ευνοϊκές για μια ομάδα ανθρώπων, αλλά πολύ επιβλαβείς για μια άλλη.

Για παράδειγμα, μελέτες που έγιναν από Ιάπωνες επιστήμονες έδειξαν ότι η συστηματική λήψη πράσινου τσαγιού από άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση βοήθησε στη μείωση των δεικτών κατά σχεδόν 10%. Ωστόσο, για την καθαρότητα του πειράματος, τα άτομα έπρεπε να πίνουν ένα ποτό κάθε μέρα για αρκετούς μήνες, το οποίο, επιπλέον, ήταν υψηλής ποιότητας. Όσοι το χρησιμοποίησαν μία φορά ή δεν ακολούθησαν τη συστηματική δεν πέτυχαν κανένα αποτέλεσμα.

Το φυσικό πράσινο τσάι χωρίς πρόσθετα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, τα οποία συχνά δεν αρέσουν στον ρωσικό λαό. Ως εκ τούτου, πολλοί το χρησιμοποιούν αρκετά σπάνια, μετά τα γεύματα και συχνά αραιωμένο με γάλα. Μια τέτοια παραλλαγή τσαγιού θα έχει μικρή επίδραση στους αριθμούς της αρτηριακής πίεσης, αλλά, και πάλι, όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Μπορεί να υπάρξουν μικρές διακυμάνσεις προς την κατεύθυνση της μείωσης της πίεσης λόγω της απομάκρυνσης της περίσσειας υγρών από τον οργανισμό, δηλαδή το ρόφημα θα παίξει το ρόλο του διουρητικού.

Η πίεση από το τσάι γάλακτος μπορεί επίσης να μειωθεί με σύνδρομα όπως η εξασθένηση, η βλαστική-αγγειακή δυστονία του υποτονικού τύπου και άλλες διαταραχές του νευρικού συστήματος, που ρυθμίζουν τη λειτουργία των οργάνων, των εσωτερικών και εξωτερικών αδένων, του αίματος και των λεμφικών αγγείων.

Για να επιτύχετε απτά αποτελέσματα και να βελτιώσετε την ευεξία, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το τσάι τακτικά, για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να το αραιώνετε με γάλα. Οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση περίπου 4 μερίδων την ημέρα σε δροσερή μορφή.

Είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η διουρητική δράση του τσαγιού, γιατί το κάλιο αποβάλλεται από τον οργανισμό μαζί με το υγρό. Εάν υπάρχει έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου και περίσσεια θεΐνης, τότε είναι δυνατή μια αντίδραση εξασθένησης του έργου του μυοκαρδίου. Ως αποτέλεσμα, η δραστηριότητα των κυττάρων του καρδιακού μυός - καρδιομυοκυττάρων - διαταράσσεται, ένα σύμπτωμα αυτής της διαταραχής είναι η αρρυθμία. Είναι εξίσου σημαντικό να αγοράζετε πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας, με εξαίρεση τις διάφορες επιβλαβείς ακαθαρσίες και πρόσθετα. Φυσικά, ένα τέτοιο τσάι δεν θα είναι φθηνό, αλλά δεν μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα.

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του υψηλής ποιότητας τσαγιού με χαλαρά φύλλα είναι τα εξής.

• Μυρωδιά. Μυρίστε το ξηρό μείγμα, θα πρέπει να έχει ένα επίμονο, αρωματικό άρωμα, χωρίς σκληρές χημικές μυρωδιές θυμιάματος ή καφέ. Επίσης, κατά την εισπνοή και την εκπνοή, δεν πρέπει να υπάρχει μυρωδιά μούχλας, η οποία υποδηλώνει παραβίαση των κανόνων αποθήκευσης.
• Πάρτε μια πρέζα φύλλα και τρίψτε τα με τα δάχτυλά σας, δεν πρέπει να θρυμματιστούν και να αφήσουν μικρά υπολείμματα στο δέρμα.
• Οι υψηλής ποιότητας ποικιλίες τσαγιού πωλούνται σε μικρές ποσότητες, επομένως μπορείτε να αγοράσετε ένα μείγμα μόνο σε εξειδικευμένα καταστήματα.
• Κατά την αγορά, προσέξτε σε τι αποθηκεύεται το προϊόν.Εάν διατηρείται σε διάφανο γυάλινο δοχείο στο φως, τότε δεν πρέπει να το πάρετε.
• Οπτικά, τα φύλλα τσαγιού φαίνονται προσεγμένα, χωρίς εγκλείσματα κλαδιών ή καθιζημένης σκόνης. Το χρώμα είναι πράσινο, φωτεινό. Τα φύλλα, ανάλογα με την ποικιλία, έχουν σχεδόν όλα το ίδιο χρώμα, μέγεθος και σχήμα.

Σημειώθηκε ότι τα τσάγια με επιπλέον συστατικά, το τζίντζερ, το βάλσαμο λεμονιού, η μέντα και το γιασεμί ενισχύουν την υποτασική ιδιότητα. Επομένως, τέτοιες παραλλαγές του ποτού για άτομα με υπόταση θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή.

Μαζί με το αποτέλεσμα της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να παρατηρηθεί το αντίθετο αποτέλεσμα της αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε σημαντικό ποσοστό καφεΐνης στη χημική σύνθεση των φύλλων τσαγιού. Έχει αποδειχθεί ότι το πράσινο τσάι περιέχει τέσσερις φορές περισσότερη καφεΐνη από τον ίδιο τον καφέ.

Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα δεν μπορεί να καυχηθεί για μακροζωία, ενώ οι τονωτικές ουσίες δρουν στο αγγειοκινητικό κέντρο του εγκεφάλου, διαστέλλοντας έτσι τα αιμοφόρα αγγεία, το ποτό αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Αλλά γρήγορα επεξεργάζονται και αποβάλλονται από τον οργανισμό, οπότε το αποτέλεσμα χάνεται γρήγορα.

Με την παρουσία διαταραχών στη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος και υπότασης, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί σημαντικά, ενώ εξαλείφει τον πονοκέφαλο που εμφανίστηκε σε φόντο χαμηλής πίεσης. Οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση ζεστού τσαγιού για υποτασικούς ασθενείς, αλλά όχι περισσότερες από 4 μερίδες την ημέρα, καθώς η περίσσεια μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα και η πίεση θα πέσει ακόμη χαμηλότερα από τους αρχικούς αριθμούς.

Οι υποτονικοί ασθενείς πρέπει να παρασκευάσουν τσάι από 1 κουταλάκι του γλυκού, 200 ml βραστό νερό και να το παρασκευάσουν για τουλάχιστον 10 λεπτά. Οι υπερτασικοί ασθενείς, αντίθετα, για τον ίδιο όγκο βραστό νερό, όχι περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού, αλλά είναι ήδη απαραίτητο να παρασκευαστεί για 2 λεπτά. Μια μικρή συγκέντρωση τεΐνης με τακτική χρήση θα έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα.

Το πράσινο τσάι έχει μια σειρά από θεραπευτικές ιδιότητες και ευεργετικές ιδιότητες.

Υπάρχουν συνθήκες υπό τις οποίες είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση του για να μην βλάψετε το σώμα:

• συχνές διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης.
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς?
• σακχαρώδης διαβήτης οποιουδήποτε τύπου και αιτιολογίας.
• κατά τη διάρκεια της ιατρικής θεραπείας·
• χρόνια αϋπνία?
• Σιδηροπενική αναιμία;
• πυρετός.

Με την υπερβολική ευαισθησία του σώματος στη θεΐνη, μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα. Για να τα εξαλείψετε, η ποσότητα του τσαγιού που πίνετε πρέπει να μειωθεί ή να εγκαταλειφθεί. Εάν παραβιαστούν οι κανόνες παρασκευής και αποθήκευσης του προϊόντος, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές ύπνου, κόπωση, ευερεθιστότητα, ακόμη και συμπτώματα αλλεργίας. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το πράσινο τσάι με φύλλα μπορεί να πιει μόνο φρέσκο ​​παρασκευασμένο.

Ο πρόγονος του πράσινου τσαγιού είναι η μυστηριώδης Ανατολή, όπου η τελετή του τσαγιού είναι μια ολόκληρη παράδοση. Στη χώρα μας, το ποτό συχνά παρασκευάζεται λανθασμένα, χάνοντας πολλές χρήσιμες ουσίες στη διαδικασία. Η ποιότητα και τα οφέλη του μελλοντικού ποτού εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το είδος των πιάτων που θα παρασκευαστεί. Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί σε ειδικά φλιτζάνια με καπάκι ή τσαγιέρες, πρέπει να προθερμανθεί και στη συνέχεια να στεγνώσει.

Τα φύλλα τσαγιού λαμβάνουν ένα κουταλάκι του γλυκού ανά 250 ml νερού. Συνιστάται να επιλέξετε νερό για τσάι με απαλή σύνθεση, πλούσια σε μέταλλα.

Παίρνουμε δύο δοχεία με όγκο 1000 ml, το ένα πρέπει να έχει στόμιο. Ρίξτε φύλλα τσαγιού σε ένα δοχείο και ρίξτε αμέσως νερό. Κυριολεκτικά μετά από 10 δευτερόλεπτα, ρίξτε το ρόφημα στο δεύτερο δοχείο. Αυτή η μέθοδος παρασκευής θα διατηρήσει όλο το άρωμα και το τσάι θα αποδειχθεί οπτικά κεχριμπάρι.

Από πολυάριθμες κριτικές, μπορεί να διαπιστωθεί ότι η κύρια επίδραση του πράσινου τσαγιού στον οργανισμό εξαρτάται από τη μέθοδο παρασκευής του. Μια επιλογή για την παρασκευή ενός ποτού θα βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η άλλη, αντίθετα, θα την αυξήσει και η τρίτη θα ανακουφίσει το συναισθηματικό στρες και θα λειτουργήσει ως ηρεμιστικό.

Για να φτιάξετε τσάι από γιασεμί:

• προθερμάνετε την τσαγιέρα.
• ρίξτε το ξηρό μείγμα και ρίξτε βραστό νερό σε αναλογία 2: 200.
• στραγγίστε μετά από 2-3 λεπτά.
• ρίξτε ξανά βραστό νερό (περίπου 80 μοίρες).
• για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, επιμείνετε 2 λεπτά, με χαμηλή αρτηριακή πίεση - 10 λεπτά.
• πίνετε μόνο σε φρεσκοκομμένη μορφή.

Για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ:

• ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού με ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φρέσκο ​​ή αποξηραμένο προϊόν).
• ρίξτε το μείγμα με 250 ml βραστό νερό και επιμείνετε με τον ίδιο τρόπο όπως το γιασεμί, ανάλογα με την ασθένεια.
• το τσάι πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, μισή ώρα μετά το γεύμα.

Το τσάι μέντας με κανέλα παρασκευάζεται ως εξής:

• πέφτουμε για ύπνο σε μια τσαγιέρα για ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού, μείγμα μέντας και λίγη κανέλα?
• ρίξτε 250 ml βραστό νερό (περίπου 80 μοίρες).
• επιμένουμε από 2 έως 10 λεπτά, σύμφωνα με την ασθένεια.
• πίνετε πριν πάτε για ύπνο, το ρόφημα βελτιώνει τον ύπνο, βοηθά να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και ανακουφίζει από τη νευρική ένταση.

Για τσάι με βάλσαμο λεμονιού:

• πέφτουμε για ύπνο σε μια τσαγιέρα για ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού και βάλσαμο λεμονιού?
• ρίξτε βραστό νερό, αλλά στραγγίστε το πρώτο μέρος της έγχυσης.
• στη συνέχεια ρίξτε ξανά 250 ml βραστό νερό.
• πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά το φαγητό.

Η πιο αποδεκτή θερμοκρασία για το τσάι είναι το νερό που θερμαίνεται στους 80 βαθμούς. Αυτό επιτρέπει σε πρόσθετα συστατικά (μέντα, τζίντζερ, γιασεμί, βάλσαμο λεμονιού) να διατηρήσουν πλήρως και να αποκαλύψουν όλες τις θεραπευτικές ιδιότητες.

Τα οφέλη της μέντας είναι τα εξής:

• είναι ένα φυσικό διουρητικό που αυξάνει την απέκκριση υγρών και αλάτων από το σώμα μαζί με τα ούρα, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην αντιμετώπιση του οιδήματος, στην απομάκρυνση του υπερβολικού αλατιού, ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που τρώνε πολύ αλμυρό φαγητό και επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• ενεργοποιεί το ήπαρ, προάγει τη βελτίωση της έκκρισης της χολής.
• εξαλείφει συμπτώματα όπως η επιθυμία για έμετο, ζάλη, καούρα, διάρροια και μετεωρισμός.
• ομαλοποιεί το αίσθημα της ανάγκης για πρόσληψη τροφής.
• έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες, στην ομαλοποίηση του ύπνου, στη μείωση της νευρικής έντασης και στην ανακούφιση από την κούραση.
• καταστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
• ανακουφίζει από τον πόνο, προάγει την υγροποίηση και την απομάκρυνση των πτυέλων από τους βρόγχους, έχει αποτέλεσμα μαυρίσματος.
• διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει τη ροή του αίματος μέσω των αγγείων.

Η μέντα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως πρόσθετο εάν:

• υπάρχει αυξημένη ευαισθησία στο φυτό και τα συστατικά του.
• υπάρχει τάση για υπόταση.
• έχετε φλεβικές παθήσεις, όπως κιρσούς.

Τα οφέλη του τζίντζερ είναι:

• βοηθά στην εξάλειψη των φαινομένων του μετεωρισμού, των διαταραχών των κοπράνων, ανακουφίζει από τον πόνο σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
• διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του σώματος.
• ομαλοποιεί το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα, χρησιμεύει ως προληπτικό μέτρο για το σχηματισμό αθηρωματικών πλακών.
• αυξάνει την εφίδρωση, αφαιρεί τοξικές ουσίες από το σώμα, ομαλοποιεί τη ζύμωση στο στομάχι.
• ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς, βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων δηλητηρίασης.

Η χρήση τζίντζερ δεν συνιστάται όταν:

• έχετε πυρετό ή έντονη αιμορραγία.
• γυναίκες κατά τη διάρκεια των περιόδων γέννησης και σίτισης ενός παιδιού.
• με πεπτικό έλκος ή γαστρίτιδα κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης.

Οφέλη γιασεμί:

• έχει ηρεμιστικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από την κούραση και τη νευρική ένταση, βελτιώνει τον ύπνο.
• καταστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, προάγει την υγροποίηση και την απέκκριση των πτυέλων.
• αντιμετωπίζει καλά τα σπασμωδικά φαινόμενα, ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς.

Η ατομική δυσανεξία μπορεί να χρησιμεύσει ως αντένδειξη, η οποία ελαχιστοποιείται όταν χρησιμοποιείται γιασεμί με τσάι, αλλά πρέπει να λαμβάνεται προσεκτικά.

Τα οφέλη της Melissa:

• ένα ισχυρό ηρεμιστικό, βοηθά στην αποκατάσταση από νεύρωση, κατάθλιψη, ανακουφίζει από την κούραση και χαλαρώνει τους μύες.
• ομαλοποιεί το έργο της γαστρεντερικής οδού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
• εξαλείφει τον εμετό, βελτιώνει την όρεξη.

Στη ζέστη, αντί για νερό, επιτρέπεται να πιείτε ένα πολύ αδύναμο παρασκεύασμα πράσινου τσαγιού.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για να πίνετε τσάι.

• Μόνο τα φρέσκα παρασκευασμένα φύλλα τσαγιού από τσάι με φύλλα υψηλής ποιότητας φέρνουν οφέλη. Το ανάλογό του, συσκευασμένο σε φακελάκια, μπορεί να πιει σαν ποτό, χωρίς να ληφθούν υπόψη οι ιδιότητες.
• Μην πίνετε επίσης τσάι με φαρμακολογικά σκευάσματα. Το ποτό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να εξουδετερώσουν ή να μειώσουν τις επιδράσεις των φαρμάκων.
• Το πράσινο τσάι και τα αλκοολούχα ποτά είναι ένας απολύτως απαράδεκτος και μάλιστα επικίνδυνος συνδυασμός. Σε αυτό το σημείο, σχηματίζονται ενώσεις αλδεΰδης στον οργανισμό, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά το συκώτι και τα νεφρά. Η εξαίρεση είναι μερικές σταγόνες αλκοολούχου βάμματος σύμφωνα με την καθιερωμένη ασθένεια.
• Πριν πάτε για ύπνο, δεν πρέπει να πίνετε ζεστό τσάι με την προσθήκη λεμονιού, καθώς αυτό διεγείρει άσκοπα το νευρικό σύστημα. Είναι καλύτερο να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας με μέλι πριν πάτε για ύπνο. Το ρόφημα θα έχει ηρεμιστική δράση, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα σας προσφέρει έναν βαθύ, υγιή ύπνο.

Έτσι, το πράσινο τσάι υποστηρίζει πολλές λειτουργίες στο σώμα και βοηθά στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Σχετικά με το ποιο τσάι είναι πιο χρήσιμο - μαύρο ή πράσινο, δείτε το επόμενο βίντεο.