Πράσινο τσάι κατά το θηλασμό: οφέλη και βλάβες για τη μαμά και το μωρό

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα δεν παύει να φροντίζει την υγεία της, συνεχίζοντας να είναι ευαίσθητη στη διατροφή. Όλες οι βιολογικές ουσίες επηρεάζουν την ποιότητα και τη γεύση του μητρικού γάλακτος, το οποίο είναι η κύρια, πολύτιμη πηγή ανάπτυξης του βρέφους. Το πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι ένα κοινό και αμφιλεγόμενο φαινόμενο. Επομένως, πρέπει πρώτα να καταλάβετε εάν αυτό το ποτό θεωρείται χρήσιμο ή επιβλαβές.

Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μακροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται κάθε ανθρώπινος οργανισμός. Οι καθαριστικές και τονωτικές ιδιότητες τον έφεραν σε μια σειρά με τον καφέ. Αλλά μόνο το υψηλής ποιότητας τσάι από φύλλα μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό, το νευρικό και το πεπτικό σύστημα. Χάρη σε μια συγκεκριμένη μέθοδο επεξεργασίας, το φύλλο τσαγιού παραμένει ελαφρύ και διατηρεί ολόκληρο το σύνολο των πολύτιμων στοιχείων για τα οποία εκτιμάται τόσο το έγχυμα από αυτό το φυτό. Οι Κινέζοι -πραγματικοί γνώστες διαφόρων ποικιλιών- έχουν μάθει να συνδυάζουν το τσάι με άλλα βότανα και λουλούδια, δίνοντας εκπληκτικό άρωμα και επιπλέον ιδιότητες στο ρόφημα.

Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν πρέπει να ξεχνά τι και σε ποιες ποσότητες τρώει. Τα σωστά επιλεγμένα προϊόντα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη γενική κατάσταση και επίσης να επηρεάσουν τη γαλουχία. Σημαντικό σημείο είναι τα τονωτικά ποτά που συνηθίζει να πίνει η νεαρή μητέρα το πρωί. Το κύριο συστατικό στο μητρικό γάλα είναι το βιολογικά ενεργό νερό - περιέχει περίπου 90%. Η ημερήσια παραγωγή της φόρμουλας γάλακτος είναι περίπου 1 λίτρο. Για την κανονική διαδικασία της γαλουχίας, είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε το αναλωθέν υγρό. Μόνο έτσι το μωρό θα λάβει την πιο πολύτιμη διατροφή για αρκετά χρόνια.

Μια γυναίκα που θηλάζει επιτρέπεται να προσθέσει στη διατροφή της μόνο καθαρό νερό, μεταλλικό νερό χωρίς αέρια, κεφίρ με χαμηλά λιπαρά και όχι πολύ γλυκές κομπόστες. Οι ειδικοί λένε ότι το πράσινο τσάι είναι πραγματικά χρήσιμο κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Πρώτα απ 'όλα, είναι σε θέση να αυξήσει τους γαλακτοφόρους αγωγούς, γεγονός που θα οδηγήσει σε αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Για παράδειγμα, οι μητέρες συμβουλεύονται να πίνουν ένα ζεστό φρέσκο ​​ρόφημα, ενώ σκέφτονται το ευχάριστο. Ένα τέτοιο μυστικό εγγυάται τις απαραίτητες εξάψεις στους μαστικούς αδένες.

Από μόνα τους, τα φύλλα κινέζικου τσαγιού θεραπεύουν το γυναικείο σώμα. Λόγω της περιεκτικότητας σε ισχυρά αντιοξειδωτικά, προλαμβάνονται ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Η τακτική κατανάλωση τσαγιού έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκινικών κυττάρων. Δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού μια γυναίκα παίρνει περιττά κιλά, τα οποία συχνά παραμένουν μετά τον τοκετό και προκαλούν δυσφορία. Έτσι, το πράσινο τσάι με φύλλα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά. Για 5-6 μήνες, μπορείτε να παρατηρήσετε αλλαγές στη μέση και τους γοφούς. Αυτό το χαρακτηριστικό εξηγείται από την παρουσία οργανικών οξέων στο τσάι, τα οποία έχουν θετική επίδραση στην πέψη.

Η χημική σύνθεση του προϊόντος έχει ως εξής:

• Βιταμίνη Α;
• βιταμίνη Ε;
• βιταμίνη C;
• βιταμίνη P;
• βιταμίνη Β?
• βιταμίνη Κ;
• βιταμίνη PP;
• βιταμίνη D?
• φυτική πρωτεΐνη?
• φθόριο;
• ψευδάργυρος;
• μαγγάνιο;
• ιώδιο;
• χαλκός;
• φώσφορος;
• ασβέστιο;
• κατεχίνες?
• θεΐνη (καφεΐνη);
• χρώμιο;
• σελήνιο;
• πολυφαινόλες (ταννίνες);
• ταννίνη;
• αιθέρια έλαια?
• αμινοξέα.

Η πλούσια περιεκτικότητα του «πράσινου ποτού» το προίκισε με τις ακόλουθες θεραπευτικές ιδιότητες:

• Η βήτα-καροτίνη εμπλέκεται στο σχηματισμό και την ανάπτυξη νέων κυττάρων, χάρη στα οποία το δέρμα, ο μυϊκός ιστός, οι σύνδεσμοι και ο χόνδρος ενημερώνονται.
• Επιπλέον, η όραση βελτιώνεται.
• οι προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνονται, οι οποίες βοηθούν στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων και των ιογενών ασθενειών. Το ασκορβικό οξύ στο τσάι δεν είναι κατώτερο σε περιεκτικότητα σε εσπεριδοειδή και μούρα.
• το έργο της πέψης βελτιώνεται.
• ενισχύει το κεντρικό νευρικό σύστημα.
• το δέρμα γίνεται ελαστικό, η αναγέννηση είναι ταχύτερη.
• καθαρισμός του σώματος από τοξίνες, τοξίνες και περίσσεια υγρών.
• εντατική διαδικασία καύσης υποδόριου λίπους.
• η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται ισχυρότερα, γεγονός που επηρεάζει τη λειτουργία τους.
• Οι τανίνες είναι σε θέση να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του κυτταρικού υλικού.
• βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδη δράση.
• ευεργετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση μιας γυναίκας.
• αυξημένη παροχή ενέργειας, γενική διάθεση.
• οι διανοητικές ικανότητες βελτιώνονται, η μνήμη και η προσοχή ανανεώνονται.

Παρεμπιπτόντως, η συχνή χρήση αυτού του ποτού θα προστατεύσει μια γυναίκα κατά την περίοδο της HB από την πρόωρη γήρανση και το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων. Η συμπερίληψη πράσινου τσαγιού φύλλων μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση ακόμη και με ασθένειες όπως:

• αθηροσκλήρωση?
• Διαβήτης;
• υπέρταση;
• αρτηριακή υπόταση?
• φυτοαγγειακή δυστονία;
• τοξίκωση;
• νόσος της ουρολιθίασης.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές αληθείς και ψευδείς πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του πράσινου τσαγιού. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι κάθε γουλιά σωστά παρασκευασμένου, υψηλής ποιότητας τσαγιού προσφέρει στον οργανισμό μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Οι γυναίκες που θηλάζουν περιμένουν ένα θαυματουργό αποτέλεσμα από ένα φλιτζάνι - αυξημένη γαλουχία.

Για να αποφύγετε πιθανή βλάβη από την κατανάλωση ενός ποτού, είναι απαραίτητο να συμμορφωθείτε με τον κανόνα - όχι περισσότερο από 1 λίτρο την ημέρα. Αυτός ο κανόνας προορίζεται για υγιείς γυναίκες και μωρά. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για αντενδείξεις και αλλεργικές αντιδράσεις του νεογέννητου. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση συσκευασμένων προϊόντων με ασυνήθιστες γεύσεις. Δεν είναι γνωστό πώς θα αντιδράσει το σώμα του παιδιού σε αυτό - τα χαμηλής ποιότητας συμπληρώματα θα αντανακλώνται με τη μορφή εξανθήματος, διάθεσης, δυσπεψίας.

Η έγχυση φύλλων τσαγιού απαγορεύεται να λαμβάνεται με τις ακόλουθες ασθένειες:

• στομαχικές παθήσεις?
• αϋπνία και αυξημένη ευερεθιστότητα.
• διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος?
• πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση?
• χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης?
• η χρήση φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο.
• τροφική αλλεργία σε ένα παιδί.
• αυξημένη παραγωγή φυσικού αερίου.

Δεδομένου ότι το πράσινο τσάι δεν περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον φυσικό καφέ, επηρεάζει κυρίως το νευρικό σύστημα. Μια μητέρα που καταναλώνει αυτό το ποτό πριν ταΐσει το μωρό της αισθάνεται αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αισθητή ευθυμία και δραστηριότητα.Απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε δυνατό τσάι κατά τη διάρκεια της σίτισης. Πιθανότατα, δεν θα υπάρχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα, αλλά θα αντικατασταθεί από αυξημένη ευερεθιστότητα και πονοκέφαλο. Επομένως, να θυμάστε ότι η υπερβολική κατανάλωση του ποτού θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση της μητέρας και, κατά συνέπεια, του παιδιού.

Η ημερήσια δόση κατά την περίοδο GV είναι δύο φλιτζάνια ασθενώς παρασκευασμένου τσαγιού. Διαφορετικά, η γυναίκα θα νιώσει αυξημένη διέγερση και διαταραχή του ύπνου, κάτι που θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στο παιδί. Αυτό το προϊόν πρέπει να απορρίπτεται εάν το μωρό πάσχει από υπερκινητικότητα. Αυτό μπορεί να φανεί στην ανήσυχη συμπεριφορά και τα συχνά ξυπνήματα τη νύχτα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να αφαιρέσετε όλα τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη μέχρι να αναρρώσει το μωρό.

Θυμάμαι μην πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι πριν τραφείτε. Η καφεΐνη δεν θα έχει χρόνο να αποβληθεί από το σώμα της μητέρας, αλλά μέσω του γάλακτος θα περάσει στο μωρό. Μετά από αυτό, θα παρατηρήσετε ευερεθιστότητα, νευρικότητα, το μωρό δεν θα μπορεί να αποκοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, η μητέρα αρχίζει να νευριάζει, γεγονός που προκαλεί προβλήματα με τη γαλουχία. Επομένως, με εξαιρετική προσοχή, πρέπει να επιλέξετε τονωτικά ποτά και να σχεδιάσετε ξεκάθαρα το πρόγραμμα κατανάλωσης. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με άλλα συστατικά (φρούτα, βότανα, λουλούδια, μπαχαρικά) δεν συνιστάται αμέσως μετά τον τοκετό. Τα συμπληρώματα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για ένα παιδί με τάση για αλλεργίες. Και, το σημαντικότερο, ορισμένα φυτά επηρεάζουν τη γεύση του μητρικού γάλακτος, το οποίο μπορεί να μην ευχαριστεί το μωρό, τότε θα αρνηθεί να πάρει το στήθος καθόλου.

Ναι, τα φύλλα πράσινου τσαγιού έχουν εξαιρετική γεύση και οφέλη για την υγεία. Για να μην βλάψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας, θα πρέπει να αγοράσετε μόνο ένα προϊόν υψηλής ποιότητας και είναι καλύτερα να είναι φύλλα τσαγιού, όχι σακουλάκια.Επιθεωρήστε προσεκτικά την ημερομηνία λήξης και τη συσκευασία. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι διαφανές, καθώς οι ακτίνες του ήλιου επηρεάζουν αρνητικά τη σύνθεση του φυτού. Έτσι, η αγορά καλού τσαγιού είναι η μισή μάχη. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να το παρασκευάζετε σωστά.

Δώστε προτίμηση στο χαλαρό τσάι με μεγάλα φύλλα. Αποθηκεύστε το σε μεταλλικά βάζα με αεροστεγές καπάκι. Μεταφέρετε σε τσαγιέρα για παρασκευή μόνο με στεγνό κουτάλι. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, προσπαθήστε να αποφύγετε κάθε είδους πρόσθετα και γεύσεις. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε τα φύλλα με ελαφρώς κρύο βρασμένο νερό. Είναι καλύτερα να είναι φιλτραρισμένο ή ορυκτό χωρίς αέρια. Το απότομο βραστό νερό θα στερήσει το προϊόν από όλα τα πολύτιμα στοιχεία.

Εάν ετοιμάζετε τσάι για πρώτη φορά, ρίξτε το πρώτα για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια στραγγίστε αυτό το υγρό και ρίξτε το ξανά. Μπορείτε να το πιείτε μετά από ένα λεπτό. Ως τσαγιέρα για φύλλα τσαγιού, είναι κατάλληλα κεραμικά, πορσελάνινα ή γυάλινα σκεύη. Το πλαστικό και το μέταλλο, αντίθετα, χαλούν τη γεύση του ποτού. Πριν την παρασκευή, ξεπλύνετε τα πιάτα με βραστό νερό.

Μην πίνετε μπαγιάτικο τσάι, καθώς γίνεται ένα πικρό και άχρηστο υγρό προϊόν. Μην το βράζετε πολύ, διαφορετικά θα μετατραπεί σε ένα σκούρο, θολό ρόφημα που θα οδηγήσει σε πόνους στο στομάχι και αϋπνία. Οι σωστές αναλογίες είναι 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού + 200 ml νερό.

Αρκετά συχνά, μετά τον τοκετό, οι γυναικολόγοι συνιστούν την προσθήκη γάλακτος σε ένα ζεστό ρόφημα. Ένα τέτοιο τσάι γάλακτος θα γίνει πραγματικά σωτηρία κατά τη διάρκεια της σίτισης - οι εξάψεις θα γίνουν πιο συχνές, γεγονός που θα διευκολύνει σημαντικά την όλη διαδικασία της γαλουχίας. Και επίσης ένα τέτοιο ποτό θα οδηγήσει σε τέτοιες βελτιώσεις όπως:

• αναπληρώνει την έλλειψη υγρού του μαστού.
• τονώνει το σώμα.
• αναζωογονεί?
• βελτιώνει τη σωματική ευεξία.
• ανακουφίζει από την αδυναμία?
• το σωματικό βάρος κανονικοποιείται.
• αυξάνει την όρεξη.

Για ένα τέτοιο πληρωτικό, μόνο ένα προϊόν με χαμηλά λιπαρά είναι κατάλληλο. Φροντίστε να το βράσετε πριν τη χρήση. Το νωπό γάλα θα προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι. Συνήθως τις πρώτες εβδομάδες απαγορεύεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, επομένως μόνο μετά από ένα μήνα μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε τσάι και ρόφημα γάλακτος. Λάβετε υπόψη ότι εάν το μωρό είναι αλλεργικό στη ζωική πρωτεΐνη και τη λακτόζη, αυτή η συνταγή δεν θα σας κάνει.

Το πράσινο τσάι είναι πολύ ωφέλιμο για τις γυναίκες που θηλάζουν. Το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε τον καθημερινό κανόνα, να χρησιμοποιείτε φυσικά, υψηλής ποιότητας φύλλα τσαγιού, να μην πίνετε με άδειο στομάχι και λίγες ώρες πριν ταΐσετε το μωρό. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μαγικές ικανότητες από αυτό το ποτό, δηλαδή αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος. Δεν επηρεάζει άμεσα αυτή τη διαδικασία, αλλά συμβάλλει στην εντατική παραγωγή του υπάρχοντος υγρού στους αδένες, και έχει επίσης ψυχολογική επίδραση στη μητέρα. Φροντίστε να λάβετε υπόψη όλες τις αποχρώσεις όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, επειδή για αρκετά χρόνια η διατροφή σας σχετίζεται στενά με την υγεία του παιδιού. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, φροντίζετε και το μωρό σας.

Για πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δείτε το παρακάτω βίντεο.