Πράσινο τσάι με τζίντζερ: οι ιδιότητες του ροφήματος και οι λεπτές αποχρώσεις της παρασκευής

Οι πραγματικοί γνώστες του πράσινου τσαγιού γνωρίζουν πόσες ποικιλίες πράσινου τσαγιού υπάρχουν και καθεμία από αυτές έχει τη δική της μοναδική γεύση και άρωμα. Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη. Όχι μόνο κορεστεί το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα, αλλά βοηθά επίσης να αποχαιρετήσουμε τα επιπλέον εκατοστά στη μέση και τους γοφούς. Και σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, αυτό το αποτέλεσμα μόνο εντείνεται. Το πράσινο τσάι με τζίντζερ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Η σύνθεση του τζίντζερ περιλαμβάνει αμινοξέα, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, σελήνιο, μαγνήσιο. Η ρίζα χρησιμοποιείται για μαγείρεμα και ποτά. Το κατάστημα πουλάει έτοιμη έκδοση. Και αν καλλιεργείται στη χώρα, τότε πρέπει να πλυθεί καλά, να καθαριστεί, να μουλιάσει για μια μέρα και στη συνέχεια να στεγνώσει. Και στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε οποιουσδήποτε χειρισμούς με αυτό, για παράδειγμα, να το προσθέσετε σε φαγητό και ποτό. Εκτός από την επίδραση της καύσης λίπους, βοηθά στα κρυολογήματα, τους πονοκεφάλους και βοηθά στην αναζωογόνηση του σώματος.

Το πράσινο τσάι περιέχει τανίνες, κατεχίνες και πολυφαινόλες, αιθέρια έλαια. Περιέχει καφεΐνη και πρωτεΐνες, είναι πλούσιο σε αμινοξέα, νάτριο, φθόριο, ασβέστιο, κάλιο, ιώδιο.Επιπλέον, το πράσινο τσάι είναι μια αποθήκη βιταμινών, μεταξύ των οποίων αξίζει να τονίσουμε τις Α, Κ, Β1, Β2, Β9, Β12, PP, C. Όλες είναι απαραίτητες για να λειτουργεί ο οργανισμός κανονικά και να τον διατηρεί σε καλή κατάσταση . Το πράσινο τσάι είναι ένα απαραίτητο προληπτικό μέτρο. Για εκείνους που πεισματικά επιδιώκουν να επιτύχουν μια λεπτή σιλουέτα, το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι το πράσινο τσάι κάνει εξαιρετική δουλειά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και στην απαλλαγή του από τις τοξίνες.

Το τζίντζερ και το πράσινο τσάι, ως δύο ξεχωριστά συστατικά, ομαλοποιούν τέλεια τη λειτουργία του εντέρου και καίνε ό,τι περιττό. Και αν συνδυάσετε και τα δύο, και φτιάξετε ένα ρόφημα με βάση αυτά, το αποτέλεσμα θα διπλασιαστεί.

Οι μοναδικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού με τζίντζερ του επιτρέπουν να χρησιμοποιείται όχι μόνο ως ρόφημα για απώλεια βάρους. Είναι χρήσιμο για το θερμαντικό του αποτέλεσμα, είναι σε θέση να καταπολεμήσει τον μυϊκό πόνο, δίνει μια ώθηση ενέργειας. Και επιπλέον έχει πολύ ευχάριστη γεύση. Η μοναδικότητά του έγκειται στο γεγονός ότι προάγει ταυτόχρονα την απώλεια βάρους, αλλά ταυτόχρονα βοηθά στην ικανοποίηση του αισθήματος της πείνας. Το ρόφημα έχει μόνο τρεισήμισι θερμίδες ανά φλιτζάνι, ώστε να μπορείτε να πίνετε πολλά φλιτζάνια την ημέρα. Τα χρήσιμα συστατικά που περιέχονται σε αυτό ομαλοποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα, μειώνοντας έτσι το βάρος και εξαφανίζεται το πρήξιμο. Η κατανάλωση τσαγιού με τζίντζερ συνιστάται για τα κρυολογήματα.

Οι κριτικές εκείνων που πήραν τσάι τζίντζερ αποδεικνύουν ότι αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό ρόφημα για απώλεια βάρους.Σε πολλούς αρέσει τόσο πολύ η γεύση του που είναι πάντα έτοιμοι να το πιουν. Αλλά δυστυχώς, ακόμη και ένα τόσο χρήσιμο προϊόν έχει τον δικό του επιτρεπόμενο κανόνα και τις αντενδείξεις του, καθώς μερικές φορές μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές. Μερικοί σημείωσαν ότι με την υπερβολική χρήση ενός τέτοιου ποτού, άρχισε να αισθάνεται ναυτία και ζάλη, και μερικές φορές πονούσε το στομάχι. Μην υπερβαίνετε λοιπόν τις επιτρεπόμενες δόσεις, ακόμη και με μεγάλη επιθυμία να χάσετε βάρος το συντομότερο δυνατό. Το πράσινο τσάι με τζίντζερ μπορεί να βλάψει όσους πάσχουν από χρόνιες παθήσεις και βρίσκονται υπό συνεχή ιατρική παρακολούθηση, όπως έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα. Μια άλλη απόχρωση που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι δεν πρέπει να πίνετε πολύ τσάι πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να έχει συναρπαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα και να προκαλέσει διαταραχή του ύπνου.

Η παρασκευή πράσινου τσαγιού με τζίντζερ είναι αρκετά απλή. Είναι απαραίτητο να περιχύσετε το ψιλοκομμένο τζίντζερ με βραστό νερό μαζί με τα φύλλα πράσινου τσαγιού και να το αφήσετε σε ζεστό μέρος να εγχυθεί. Μετά από μισή ώρα, το ρόφημα είναι έτοιμο για κατανάλωση. Σε κάποιον αρέσει να πίνει τσάι σε υψηλότερη θερμοκρασία και σε κάποιον αρέσει παγωμένο. Για ευκολία, μπορείτε να φτιάξετε περισσότερο τσάι και να το πίνετε όλη την ημέρα.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να παρασκευάσετε ένα ποτό. Μπορείτε να κόψετε τη ρίζα σε μικρά κομμάτια, να ρίξετε νερό, να βράσετε. Στη συνέχεια, αφαιρέστε από τη φωτιά, προσθέστε φύλλα πράσινου τσαγιού και επιμείνετε. Αν θέλετε να πάρετε ένα ποτό μαζί σας στη δουλειά, είναι πιο βολικό, φυσικά, να το φτιάξετε σε θερμός. Αλλά είναι πάντα προτιμότερο να πίνετε φρεσκοκομμένο τσάι.

Δεν χρειάζεται να περιοριστείτε μόνο στο τζίντζερ, υπάρχουν πολλά φυσικά συμπληρώματα που βελτιώνουν τη γεύση του ροφήματος και ενισχύουν τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Αυτό το φρούτο είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, αλλά είναι επίσης καλός βοηθός στην απώλεια βάρους. Η ρίζα τζίντζερ τρίβεται σε χοντρό τρίφτη, το λεμόνι κόβεται σε φέτες, χύνεται με βραστό νερό, προστίθεται πράσινο τσάι. Αποδεικνύεται ένα νόστιμο αρωματικό ποτό, το οποίο, μετά από λίγο έγχυμα, θα γίνει ακόμα καλύτερο.

Η προηγούμενη έκδοση της παρασκευής πράσινου τσαγιού μπορεί να συμπληρωθεί με μέλι. Όλα τα υλικά παρασκευάζονται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Αλλά στο τέλος, μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι προστίθεται στην προετοιμασμένη σύνθεση. Μια άλλη επιλογή μαγειρέματος είναι βολική για όσους βιάζονται πάντα. Η ρίζα τζίντζερ και το λεμόνι αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ, προστίθεται μέλι. Αποθηκεύστε το μείγμα σε δροσερό μέρος και προσθέστε όσο χρειάζεται στο φρεσκοβρασμένο πράσινο τσάι.

Αυτό το προϊόν ανήκει επίσης στις υψηλές θερμίδες, γιατί μπορεί να ικανοποιήσει την πείνα. Περιέχει όμως τόσες χρήσιμες και απαραίτητες για τον οργανισμό ουσίες που δεν είναι τυχαίο ότι περιλαμβάνεται σε μια μεγάλη ποικιλία δίαιτων. Και αφήστε το γάλα να αυξήσει ελαφρώς την περιεκτικότητα σε θερμίδες του πράσινου τσαγιού με τζίντζερ, αλλά δεν θα φέρει λιγότερα οφέλη. Για να προετοιμάσετε ένα υγιεινό ρόφημα, πρέπει να πάρετε ένα λίτρο γάλα, να βράσει, να προσθέσετε μερικά κουταλάκια του γλυκού πράσινο τσάι και μετά 15-20 γραμμάρια τζίντζερ - τριμμένο ή στεγνό. Μετά από δέκα λεπτά έγχυσης, μπορείτε να προσθέσετε μέλι. Ένα τέτοιο ποτό είναι ιδιαίτερα καλό για μια δίαιτα για όσους βασανίζονται συνεχώς από το αίσθημα της πείνας.Εάν θέλετε να μειώσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ροφήματος, μπορείτε να φτιάξετε πράσινο τσάι με τζίντζερ και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο γάλα.

Διάφορα μπαχαρικά μπορούν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο πράσινο τσάι με τζίντζερ. Πολλά από αυτά βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού και στην καύση επιπλέον θερμίδων. Η κανέλα και ο κουρκουμάς χρησιμοποιούνται ιδιαίτερα συχνά σε τέτοιες συνταγές. Μια πρέζα κανέλα και κουρκουμά προστίθεται στο πράσινο τσάι με τζίντζερ στο τελευταίο στάδιο της παρασκευής. Μετά από αυτό, η σύνθεση πρέπει να εγχυθεί για δεκαπέντε λεπτά.

Η πρωτότυπη, αλλά πολύ αποτελεσματική συνταγή περιλαμβάνει, εκτός από πράσινο τσάι και τζίντζερ, και σκόρδο. Βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τα βακτήρια, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και ταυτόχρονα συμμετέχει στη διάσπαση των λιποκυττάρων. Η ρίζα του τζίντζερ και το σκόρδο μπορούν να κοπούν σε πολύ μικρά κομμάτια ή να αλέθονται σε μια πολτώδη κατάσταση. Ρίξτε το μείγμα με δύο λίτρα τσάι και αφήστε το για τουλάχιστον μία ώρα, μετά μπορείτε να το στραγγίσετε και να το πιείτε.

Η μέντα μπορεί να είναι μια νόστιμη και υγιεινή προσθήκη. Το πράσινο τσάι μέντας-τζίντζερ όχι μόνο θα καταπολεμήσει τις υπερβολικές θερμίδες, αλλά και θα ηρεμήσει τέλεια το νευρικό σύστημα και θα μειώσει την πείνα. Το πράσινο τσάι, το τζίντζερ και η μέντα τοποθετούνται σε μια τσαγιέρα, χύνονται με βραστό νερό και εγχύονται για 20 λεπτά.

Ένα αναζωογονητικό, που καίει το λίπος και νόστιμο τσάι θα γίνει αν προσθέσετε ένα πορτοκάλι σε αυτό. Η ποσότητα των βιταμινών θα αυξηθεί επίσης και η γεύση θα πάρει μια νέα απόχρωση. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε το πορτοκάλι, κόψτε σε φέτες, κάντε το ίδιο με το τζίντζερ. Βάλτε σε μια τσαγιέρα, προσθέστε πράσινο τσάι, ρίξτε βραστό νερό. Προσθέστε αστεροειδή γλυκάνισο και κανέλα.

Ένα μήλο είναι ένα καλό πρόσθετο συστατικό για το τζίντζερ και το πράσινο τσάι.Τα φρούτα και το τζίντζερ πρέπει να κοπούν σε κομμάτια, να προσθέσετε φύλλα τσαγιού, να βράσουν. Το μήλο είναι επίσης ένα από τα πιο υγιεινά διαιτητικά τρόφιμα. Η κανέλα θα είναι η τελευταία πινελιά και θα δώσει στο ποτό μια ενδιαφέρουσα απόχρωση.

Τα φύλλα σταφίδας θα δώσουν ένα ιδιαίτερο άρωμα και θα δώσουν πράσινο τσάι με τζίντζερ με επιπλέον βιταμίνες. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο ρόφημα, πρέπει να τρίψετε τη ρίζα τζίντζερ σε χοντρό τρίφτη, να προσθέσετε φύλλα πράσινου τσαγιού, ψιλοκομμένα φύλλα σταφίδας, να βράσετε και μετά από μισή ώρα έγχυσης, μπορείτε να δοκιμάσετε.

Το τσάι εσπεριδοειδών-τζίντζερ θα ευχαριστήσει σχεδόν όλους. Η μυρωδιά του και μόνο μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση και αφού πιείτε τσάι, θα νιώσετε σίγουρα ένα κύμα πρωτοφανούς ενέργειας. Έτσι μπορείτε να χάσετε βάρος και να απολαύσετε τη γεύση του αυθεντικού τσαγιού ταυτόχρονα. Στις φέτες τζίντζερ προστίθεται ξύσμα πορτοκαλιού και λεμονιού. Η ρίζα τζίντζερ πρέπει να κοπεί σε κομμάτια και να τοποθετηθεί μαζί με το ξύσμα εσπεριδοειδών σε ένα μπολ, ρίξτε φύλλα τσαγιού, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε το να μαγειρευτεί για δεκαπέντε λεπτά.

Μεγάλο ρόλο στην επιτυχή απώλεια βάρους παίζει η σωστή πρόσληψη τσαγιού. Πρέπει να το πάρετε τριάντα λεπτά πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο. Επιτρέπεται να δημιουργήσετε πρόσθετα κόλπα για τον εαυτό σας. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι ο επιτρεπόμενος ρυθμός κατανάλωσης πράσινου τσαγιού με τζίντζερ είναι μόνο εντός δύο λίτρων. Αλλά τη νύχτα, οι γιατροί και οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν την κατανάλωση του. Μετά από όλα, το τσάι μπορεί να έχει διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, να τονώσει έτσι ώστε να είναι απίθανο να αποκοιμηθεί.

Όσοι έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το στομάχι, τα έντερα, την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν τον γιατρό τους. Η πορεία εισαγωγής μπορεί να είναι από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα. Μετά από ένα διάλειμμα για μια περίοδο 1-2 μηνών, μπορεί να επαναληφθεί. Εάν παίρνετε 1-2 φλιτζάνια από ένα αναζωογονητικό και υγιεινό ρόφημα, τότε αυτό μπορεί να γίνει τακτικά.

Όσοι αποφασίζουν να χάσουν βάρος με πράσινο τσάι με τζίντζερ πρέπει να θυμούνται ότι μόνος του δεν θα μπορέσει να αντεπεξέλθει σε ένα τόσο δύσκολο έργο. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή, ο αποκλεισμός των λιπαρών και αλευρωδών τροφών, καθώς και των γλυκών. Και αφιερώστε μέρος του ελεύθερου σας χρόνου σε αθλητικές δραστηριότητες. Μόνο όλα τα μέτρα που λαμβάνονται μαζί μπορούν να επιφέρουν σοβαρό πλήγμα στο σωματικό λίπος, να επιτύχουν αρμονία και ελαφρότητα σε όλο το σώμα.

Βίντεο συνταγή για πράσινο τσάι με τζίντζερ.