Ποια φρούτα αραιώνουν το αίμα;

Η σύνθεση ορισμένων φρούτων και μούρων μας επιτρέπει να τα ονομάζουμε φυσικά αντιπηκτικά, τα οποία επιβραδύνουν τους μηχανισμούς πήξης του αίματος και συμβάλλουν στην αραίωσή του. Αυτό είναι σημαντικό για όσους διατρέχουν κίνδυνο για πιθανή θρόμβωση, θρομβοφιλία, με κιρσούς και άλλες αγγειακές παθολογίες, όταν οι υπερβολικοί παράγοντες πήξης καθιστούν πιθανές αρνητικές συνέπειες. Ποια φρούτα μπορούν να προστεθούν στη διατροφή για την αραίωση του αίματος, αυτό το άρθρο θα πει.

Άμεσα πρέπει να κάνετε κράτηση ότι κανένα φρούτο δεν μπορεί να θεραπεύσει αιμοποιητικά προβλήματα και αγγειακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, η δίαιτα συνιστάται συνήθως ως βοήθημα. Δεν ακυρώνει τη λήψη αντιπηκτικών φαρμάκων εάν συνταγογραφηθούν από γιατρό τα κατάλληλα φάρμακα. Δεν πρέπει όμως να υποτιμάτε τα οφέλη μιας δίαιτας με το λεγόμενο «παχύρρευστο αίμα». Συνήθως περιλαμβάνεται σε κάθε θεραπευτικό μάθημα.

Το ανθρώπινο αίμα αποτελείται από δύο συστατικά: το υγρό του μέρος ονομάζεται πλάσμα και το παχύ μέρος είναι αιμοσφαίρια, μελετώνται με κάποια λεπτομέρεια στα μαθήματα σχολικής βιολογίας (αιμοπετάλια, ερυθροκύτταρα, λευκοκύτταρα και άλλα). Όλα τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται από τα τρόφιμα διεισδύουν στο πλάσμα και η ποσότητα αυτών των ουσιών στο συστατικό του πλάσματος συχνά παίζει σημαντικό ρόλο στην έκφραση του ιξώδους του αίματος.

Όσο πιο παχύ είναι το αίμα, τόσο πιο δύσκολο είναι να κυκλοφορήσει στα αιμοφόρα αγγεία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης θρόμβωσης. Το παχύ αίμα δεν είναι μόνο μια μικρή ποσότητα πλάσματος σε σχέση με τα κύτταρα και τις ουσίες σε αυτό, αλλά και μια παραβίαση των παραγόντων πήξης - τα αυξημένα ποσοστά του.

Η διατροφή δεν επηρεάζει ιδιαίτερα τη συμπεριφορά της πρωτεΐνης ινώδους, του D-διμερούς, των αιμοπεταλίων και του αριθμού τους, του χρόνου πήξης του αίματος και εδώ σίγουρα δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα. Αλλά η διατροφή επηρεάζει άμεσα τη σύνθεση του τμήματος του πλάσματος του αίματος.

Μιλώντας για φρούτα και μούρα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τα τελευταία. Είναι τα μούρα που θεωρούνται τα πιο χρήσιμα δώρα της φύσης για την αραίωση του αίματος. Τα μικρά φρούτα περιέχουν συνήθως πιο συγκεντρωμένες δόσεις βιταμινών και μετάλλων και επίσης περιέχουν ισοφλαβόνες - ειδικές βιολογικές ενώσεις που έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση με στόχο τη βελτίωση της κατάστασης των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Τα άτομα με "παχύ αίμα" συνιστάται να χρησιμοποιούν:

• κόκκινες και μαύρες σταφίδες?
• φράουλες?
• ξινή φρέσκα κράνμπερι?
• lingonberries?
• ώριμα φραγκοστάφυλα?
• ιπποφαές?
• βατόμουρα?
• κεράσι.

Οι τριανταφυλλιές αξίζουν τον μεγαλύτερο έπαινο και μια τιμητική ξεχωριστή αναφορά. Είναι πρωταθλητές μεταξύ του είδους τους όσον αφορά την ποσότητα ασκορβικού οξέος, συγκεκριμένα: η βιταμίνη C σε υψηλές συγκεντρώσεις μειώνει τη διαπερατότητα των αγγειακών τοιχωμάτων. Τα φλαβονοειδή του τριαντάφυλλου εμπλέκονται στην παραγωγή κολλαγόνου και ως εκ τούτου το μούρο θεωρείται η καλύτερη λύση για όσους θέλουν να αυξήσουν την ελαστικότητα της κυκλοφορίας του αίματος.

Τα άγρια ​​μούρα, όπως φαίνεται από τη λίστα που παρουσιάζεται, είναι πιο χρήσιμα από τα σπιτικά, στον κήπο.Για παράδειγμα, οι φράουλες, τα σμέουρα και τα κεράσια δεν έχουν τόσο έντονη επίδραση στη σύνθεση του αίματος όπως οι άγριες φράουλες, τα βύσσινα ή τα μούρα.

Φρούτα που αραιώνουν το αίμα υπάρχουν και στη φύση. Αλλά στην πράξη, η εύρεση τους είναι αρκετά δύσκολη. Ως επί το πλείστον, εισαγόμενα φρούτα παρουσιάζονται σε καταστήματα και πάγκους της αγοράς, τα οποία δεν έχουν σχεδόν καμία επίδραση στις διαδικασίες της αιμοποίησης και της κυκλοφορίας του αίματος. Για την καλλιέργειά τους χρησιμοποιούνται συχνά λιπάσματα με βάση τα νιτρικά άλατα, επειδή το έδαφος γίνεται φτωχότερο με τα χρόνια και δεν μπορεί να προσφέρει υψηλές αποδόσεις, για τις οποίες τόσο ενδιαφέρονται οι παραγωγοί και οι προμηθευτές.

Επομένως, είναι προτιμότερο να επιλέγετε φρούτα εποχής που φύονται στην περιοχή σας. Τα εισαγόμενα δεν θα είναι χρήσιμα. Τα συνιστώμενα φρούτα περιλαμβάνουν:

• μήλα - ειδικά πράσινα και κίτρινα.
• πορτοκάλια και μανταρίνια - δεν αξίζει να μιλήσουμε για την περιοχή και τα φρούτα που κυκλοφορούν από τον Δεκέμβριο θα πρέπει να θεωρούνται εποχιακά.

Εάν έχετε προβλήματα με την πυκνότητα και το ιξώδες του αίματος, και το καθήκον είναι να ομαλοποιήσετε τη σύνθεσή του, δεν πρέπει να τρώτε φρούτα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, για παράδειγμα, μπανάνες, νεκταρίνια, βερίκοκα και ροδάκινα. Έχουν την αντίθετη ικανότητα - η υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη τα κάνει πηκτικά, δηλαδή προϊόντα που προάγουν την πήξη του αίματος σε περίπτωση ανεπάρκειας των παραγόντων του.

Κατά την εισαγωγή των χαρισμάτων της φύσης στην ιατρική διατροφή, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα των φρούτων. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να πάρετε μόνο εποχιακά φρούτα και μούρα. Όσον αφορά το τελευταίο, επιτρέπεται η αγορά κατεψυγμένων κράνμπερι, λίγκονμπερι, αλλά μετά την απόψυξη, δεν μπορούν να καταψυχθούν εκ νέου.

Για να μην γίνετε θύμα άπληστων κατασκευαστών που χρησιμοποιούν άφθονα διεγερτικά ανάπτυξης με βάση τα νιτρικά άλατα, πρέπει να καταλάβετε ότι η εμφάνιση του εμβρύου μπορεί να πει πολλά. Τα υπερβολικά λαμπερά και όμορφα φρούτα αντιμετωπίζονται συνήθως με χημικά. Τα έντομα και τα σκουλήκια δεν ζουν σε αυτά, ούτε καν κάθε βακτήριο είναι σε θέση να επιβιώσει, και ως εκ τούτου η επεξεργασία αυξάνει σημαντικά τη διάρκεια ζωής των φρούτων. Δεν τα χρειάζεσαι.

Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα λιγότερο όμορφο μήλο, αλλά από ντόπιους παραγωγούς.

Εάν αγοράζετε φρούτα εκτός εποχής, πλύνετε τα καλά με τρεχούμενο νερό, κρατήστε τα σε κρύο νερό για περίπου μισή ώρα και φροντίστε να απαλλαγείτε από τη φλούδα - αυτή είναι που συνήθως συσσωρεύει τη μέγιστη ποσότητα επιβλαβών ουσιών.

Για πληροφορίες σχετικά με το ποιες τροφές αραιώνουν το αίμα, δείτε το παρακάτω βίντεο.