Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε ρόδι;

Η εγκυμοσύνη φέρνει ορατές αλλαγές στον τρόπο ζωής μιας γυναίκας. Η διατροφή της δεν αποτελεί εξαίρεση. Από αυτή την άποψη, τίθεται το ερώτημα, είναι δυνατόν να φάτε ρόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εάν "ναι", τότε πώς να το κάνετε σωστά;

Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες, όπως ασκορβικό οξύ, βιταμίνες A, E, PP και βιταμίνες Β. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να μιλήσουμε για την ανοσοδιεγερτική και ενισχυτική δράση του ζουμερού μούρου (και τα φρούτα του ροδιού είναι, από την άποψη της βοτανικής, απλώς ένα μούρο). Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και επιδεικνύει έντονη αντιική δράση. Θα βοηθήσει να αντισταθεί το σώμα της μητέρας σε κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες, beriberi. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μια γυναίκα σε «ενδιαφέρουσα θέση» αφού δεν συνιστάται η φαρμακευτική αγωγή, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο.

Πέρα από βιταμίνες Το ρόδι είναι πλούσιο σε σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο και μερικά άλλα μικρο και μακροστοιχεία. Όλα τα παραπάνω είναι απαραίτητα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στα φρούτα βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης σιδηροπενικής αναιμίας, η οποία συχνά αναπτύσσεται σε έγκυες γυναίκες. Τέτοιες καταστάσεις είναι επικίνδυνες για τη μητέρα και το έμβρυο, καθώς είναι γεμάτες με πείνα με οξυγόνο του παιδιού, εμπλοκή, συγγενείς παθολογίες και ακόμη και ενδομήτριο θάνατο. Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη μπορεί να προκαλέσει αποβολές και πρόωρους τοκετούς, επιπλοκές του τοκετού.

Εκτός από σίδηρο, το ρόδι περιέχει και άλλα συστατικά που βελτιώνουν την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος. Πρώτον, αυτό αντιοξειδωτικά (βιταμίνες Ε και C), που αυξάνουν την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων και βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται ο κίνδυνος κιρσών και φλεβικής συμφόρησης. Δεύτερον, χάρη σε βιταμίνη PP βελτιώνει τη διαπερατότητα των μικρών αγγείων - τριχοειδών. Αυτό εξασφαλίζει βελτιωμένη θρέψη ιστών και οργάνων. Τέλος, οι καρποί περιέχουν κάλιο και μαγνήσιο ενίσχυση της καρδιάς, ομαλοποίηση του ρυθμού της. Αυτό είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος σχεδόν διπλασιάζεται, φυσικά, η καρδιά αρχίζει να βιώνει αυξημένο στρες.

Το μαγνήσιο βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από μυϊκές κράμπες, συμπεριλαμβανομένης της υπερτονίας της μήτρας. Το κάλιο έχει αντιοιδηματική δράση, απομακρύνοντας το υπερβολικό υγρό από το σώμα της μητέρας. Ολόκληρο το σώμα κατά την περίοδο της κύησης λειτουργεί σε εντατική λειτουργία, επομένως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εξουδετερωθούν οι πιθανές αρνητικές επιπτώσεις των τοξινών. Σε αυτό βοηθούν τα αντιοξειδωτικά, τα οποία δεσμεύουν επίσης ραδιονουκλεΐδια που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη όγκων.

Ο συνδυασμός βιταμινών Α και Ε επιτρέπει στο ρόδι να προάγει τη σύνθεση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, επιπλέον περιέχει φυτοοιστρογόνα, παρόμοια με αυτά που παράγονται από το γυναικείο σώμα. Είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία της γυναίκας και ιδιαίτερα κατά την περίοδο της γέννας. Οποιαδήποτε ορμονική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας έχει συχνά έλλειψη ασβεστίου. Και αυτός, με τη σειρά του, είναι απαραίτητος για το σχηματισμό του σκελετικού συστήματος του παιδιού.Με ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου στον οργανισμό της μητέρας, αρχίζει να «αποσύρεται» από τα δικά της οστά και δόντια. Αυτός είναι ο λόγος που πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι τα δόντια τους κυριολεκτικά «θρυμματίζονται». Το ασβέστιο είναι επίσης απαραίτητο για την αιμοποίηση, τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Το ρόδι είναι επίσης χρήσιμο λόγω της παρουσίας του σε βιταμίνη Β. Αυτή η ομάδα βιταμινών εμπλέκεται σχεδόν σε όλες τις ζωτικές διαδικασίες. Η σημασία τους στη διαδικασία του μεταβολισμού και της αιμοποίησης είναι μεγάλη. Η βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του νευρικού συστήματος, ειδικότερα, βοηθά στη διατήρηση της ηρεμίας και βελτιώνει τον ύπνο. Οι έγκυες γυναίκες υπόκεινται συχνά σε στρες και αναταραχές που δεν χρειάζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και η λήψη ηρεμιστικών φαρμάκων απαγορεύεται. Φυσικά προϊόντα που ενισχύουν το νευρικό σύστημα έρχονται στη διάσωση.

Σε συνδυασμό με τον φώσφορο, η βιταμίνη Β βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία. Βοηθά μια γυναίκα να διατηρήσει το επιθυμητό επίπεδο συγκέντρωσης, σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα συναισθηματικής και πνευματικής υπερφόρτωσης. Τέλος, η ευεργετική δράση του ροδιού επεκτείνεται και στα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα της μέλλουσας μητέρας. Η ξινή γεύση των φρούτων εξηγείται από τη μεγάλη ποσότητα οργανικών οξέων σε αυτά. Μαζί με τις τανίνες συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη της τροφής, άρα και στην καλύτερη αφομοίωση της.

Η καλή πέψη «ξεκινά» τον μεταβολισμό και τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο σώμα, επιτρέποντας στη γυναίκα να αποφύγει πολλές ασθένειες και τα περιττά κιλά. Οι φυτικές ίνες στο ρόδι βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα και βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα. Ο χυμός ροδιού βοηθά στη διάρροια και το αφέψημα από τις φλούδες του, αντίθετα, παράγει ένα λεπτό καθαρτικό αποτέλεσμα.Η ξινή γεύση του ροδιού και του χυμού από αυτό βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της ναυτίας και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων τοξίκωσης, βελτιώνει τη διάθεση, τονώνει.

Οι κριτικές μας επιτρέπουν να το συμπεράνουμε το ρόδι όχι μόνο εξαλείφει τη ναυτία και τον εμετό, αλλά διεγείρει και την όρεξη. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του σώματος, αποτρέπει την ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων στο σώμα της μέλλουσας μητέρας.

Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, η μήτρα αρχίζει να αυξάνεται ενεργά σε μέγεθος και να συμπιέζει τα πεπτικά όργανα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η δυσκοιλιότητα αρχίζει να βασανίζει μια γυναίκα. Πλούσια σε φυτικές ίνες, τα ευγενή μπορντό φρούτα βοηθούν στον απαλό καθαρισμό των εντέρων. Στο τρίτο τρίμηνο, η διουρητική δράση του ροδιού είναι χρήσιμη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα παραπονιέται για πρήξιμο, που προκαλεί λήθαργο, υψηλή αρτηριακή πίεση. Το ρόδι απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα, το οποίο βοηθά να απαλλαγούμε από το πρήξιμο.

Τα φρούτα αντενδείκνυνται σε περίπτωση αλλεργίας και ατομικής δυσανεξίας στο έμβρυο. Δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε με αυξημένη οξύτητα του στομάχου, έξαρση ελκών, γαστρίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες του πεπτικού σωλήνα. Η κατανάλωση φρούτων κορεσμένων με οργανικά οξέα αυτή την περίοδο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Τα τελευταία γίνονται η αιτία σήψης διεργασιών στους καρπούς, γίνονται η αιτία της ανάπτυξης παθογόνου μικροχλωρίδας. Όλα αυτά είναι πολύ επικίνδυνα για τις έγκυες γυναίκες και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση.Αυτές οι θετικές ιδιότητες του χυμού ροδιού ισχύουν για ένα φρεσκοστυμμένο ρόφημα. Τα περισσότερα προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα περιέχουν συντηρητικά, σάκχαρα, βαφές και άλλες «χημείες» που είναι περιττές για τον οργανισμό.

Επηρεάζοντας την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, το ρόδι είναι γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό γίνεται ο λόγος για το απαράδεκτο της χρήσης του στην υπόταση, δηλαδή στη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Διαφορετικά, η αδυναμία, η ζάλη, η λιποθυμία δεν μπορούν να αποφευχθούν.

Ορισμένοι ειδικοί δεν συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να τρώνε σπόρους ροδιού, αφού πιστεύεται ότι περιέχουν ειδικές φυτοορμόνες που προκαλούν αποβολές. Δεν πρέπει να καταφεύγετε σε διάφορες συνταγές που βασίζονται στη φλούδα του ροδιού. Περιέχει, αν και σε μικρές ποσότητες, μια επικίνδυνη τοξίνη. Και παρόλο που ένα αφέψημα με βάση τις φλούδες ροδιού χρησιμοποιείται ως μέσο για την ομαλοποίηση των κοπράνων, τον καθαρισμό του σώματος και την καταπολέμηση των παρασίτων, η εγκυμοσύνη εξακολουθεί να μην είναι η πιο κατάλληλη περίοδος για πειράματα υγείας.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 300-400 g πολτού ροδιού 2-3 φορές την εβδομάδα. Συνήθως είναι ένα μικρό φρούτο. Μπορείτε να χωρίσετε την πρόσληψη σε 2-3 μερίδες και να τις τρώτε όλη την ημέρα. Η ημερήσια δόση του χυμού ροδιού δεν είναι μεγαλύτερη από 150-200 ml. Δεν χρειάζεται να το πίνετε κάθε μέρα, αρκεί να το χρησιμοποιείτε 3-4 φορές την εβδομάδα.

Για την καταπολέμηση της αναιμίας, είναι πιο αποτελεσματικό να παίρνετε χυμό ροδιού. Είναι πολύ συμπυκνωμένο, οπότε αραιώνεται στη μέση με νερό. Το νερό μπορεί επίσης να αντικατασταθεί με χυμό καρότου. Αυξάνει το ρόφημα αιμοσφαιρίνης από δύο μέρη χυμού καρότου, καθώς και χυμού ροδιού και τεύτλων, που λαμβάνονται σε ένα μέρος. Το ρόφημα πρέπει να πίνεται 2 φορές την εβδομάδα για 150 ml. Η διάρκεια εισαγωγής είναι 2 μήνες.

Για να τονώσετε την όρεξη, μπορείτε να πιείτε αραιωμένο χυμό ροδιού 50 ml μισή ώρα πριν από τα γεύματα.Ωστόσο, πριν από το πρωινό, δεν χρειάζεται να πάρετε μια τέτοια σύνθεση, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου. Αν τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης νιώθετε ότι το ρόδι επηρεάζει πάρα πολύ τα έντερα αυξάνοντας σημαντικά την περισταλτικότητά του, καλύτερα να σταματήσετε να παίρνετε τα φρούτα για λίγο. Το γεγονός είναι ότι, με τη σύσπαση, τα έντερα μπορούν κατά λάθος να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας και, ως αποτέλεσμα, πρόωρο τοκετό.

Με τις καούρες, αντί για φρούτα, είναι καλύτερο να πίνετε αραιωμένο χυμό ροδιού. Η κατανάλωση πολτού μόνο θα συμβάλει στην ακόμη μεγαλύτερη απελευθέρωση της χολής και στην είσοδό της στο στομάχι, με άλλα λόγια, η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Τα συμπυκνωμένα οξέα του ροδιού επηρεάζουν δυσμενώς το σμάλτο των δοντιών, το οποίο είναι ιδιαίτερα αισθητό με αυξημένη ευαισθησία των δοντιών. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί πίνοντας χυμό ροδιού, ο οποίος πίνεται μέσα από ένα καλαμάκι. Στη συνέχεια, μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας.

Για πληροφορίες σχετικά με το αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ρόδι, δείτε το παρακάτω βίντεο.