Τα οφέλη και οι βλάβες του χυμού ροδιού για τις γυναίκες

Μια ευγενής ρουμπινιά απόχρωση, ένας εξαίσιος συνδυασμός γλυκύτητας και ξινής... Είναι δύσκολο να μπερδέψεις τον χυμό ροδιού με κανέναν άλλο, η γεύση του είναι τόσο εκφραστική και αξέχαστη. Και ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες για το γυναικείο σώμα που έχει αυτό το φυσικό προϊόν;

Η χημική σύσταση του χυμού ροδιού περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα οξέων οργανικής προέλευσης, τα οποία παρέχουν την ξινή γεύση του. Το τελευταίο εξηγείται και από την υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C, η οποία είναι γνωστό ανοσοδιεγερτικό και αντιοξειδωτικό στοιχείο. Από αυτή την άποψη, ο χυμός είναι χρήσιμος για τα πεπτικά όργανα. Η επιτάχυνση του μεταβολισμού και του μεταβολισμού των λιπιδίων, που είναι επίσης συνέπεια της υψηλής οξύτητας του χυμού, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος μαζί του.

Η βιταμίνη Ε είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό. Υπάρχουν επίσης βιταμίνες της ομάδας Β (Β5,6, 12), Α και ΡΡ. Πολλά από αυτά εμπλέκονται στην παραγωγή συγκεκριμένων ορμονών στο γυναικείο σώμα.

Μεταξύ των ζωτικών συστατικών για τον οργανισμό του χυμού είναι το ασβέστιο, ο φώσφορος, το νάτριο, το μαγνήσιο, το κάλιο, ο σίδηρος. Ο χυμός ροδιού περιέχει υδατάνθρακες και εύπεπτες πρωτεϊνικές ενώσεις και αμινοξέα. Οι υδατάνθρακες αντιπροσωπεύονται κυρίως από φρουκτόζη, σακχαρόζη και γλυκόζη.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του χυμού είναι 63 kcal ανά 100 ml καθαρού προϊόντος. Αν συγκρίνουμε χυμό και ολόκληρο φρούτο, το τελευταίο είναι πιο συμπυκνωμένο, περιέχει ρεκόρ σε βιταμίνες, μέταλλα, οξέα, αντιοξειδωτικά.

• Ο πλούτος της σύνθεσης βιταμινών και μετάλλων καθιστά τον χυμό ροδιού ένα από τα αποτελεσματικά προϊόντα που τονώνουν και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Έχει θετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, γιατί περιέχει πολύ σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Τα δύο τελευταία στοιχεία έχουν ενισχυτική επίδραση στον καρδιακό μυ, και επαρκής ποσότητα σιδήρου εμποδίζει την ανάπτυξη αναιμίας. Η βέλτιστη περιεκτικότητα αυτού του στοιχείου αποτελεί εγγύηση ότι το αίμα μεταφέρει επαρκή ποσότητα οξυγόνου στα όργανα και τους ιστούς.
• Η βιταμίνη PP ή το νικοτινικό οξύ βελτιώνει τη διαπερατότητα των μικρών αγγείων, μειώνει την περιεκτικότητα σε «κακή» χοληστερόλη. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C, η οποία αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, το νικοτινικό οξύ βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού πλακών χοληστερόλης. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
• Ο χυμός ροδιού είναι χρήσιμος για την αθηροσκλήρωση, τους κιρσούς. Με την τακτική κατανάλωση χυμού, είναι δυνατή η ομαλοποίηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Οι βιταμίνες Β έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος. Η τακτική λήψη χυμού σάς επιτρέπει να εξαλείψετε ίχνη χρόνιας κόπωσης, να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, να βελτιώσετε τον ύπνο. Η βιταμίνη Β12, επιπλέον, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, η επαρκής ποσότητα της στον οργανισμό διευκολύνει το έργο του ήπατος.

• Η βιταμίνη Β6 συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και μαζί με το νάτριο ρυθμίζει την ισορροπία νερού-αλατιού. Το όφελος για τις γυναίκες όταν πίνουν χυμό ροδιού είναι επίσης ότι απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα.Αυτό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, να αποτρέψετε το σχηματισμό κυτταρίτιδας.
• Ο φώσφορος που υπάρχει στον χυμό διεγείρει την εγκεφαλική κυκλοφορία. Ο χυμός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυξημένο πνευματικό στρες. Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση, σας επιτρέπει να "επανεκκινήσετε" γρήγορα τον εγκέφαλο.
• Ο συνδυασμός ασβεστίου με βιταμίνη C είναι επίσης επιτυχημένος στο ρόφημα. Το πρώτο, όπως γνωρίζετε, είναι απαραίτητο για τη διαμόρφωση ενός δυνατού και υγιούς σκελετικού συστήματος. Η παρουσία του «ασκορβικού οξέος» βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Από αυτή την άποψη, συνιστάται στις γυναίκες άνω των 50 ετών να συμπεριλαμβάνουν χυμό στη δίαιτά τους για κατανάλωση, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το ασβέστιο αποβάλλεται πιο ενεργά από το σώμα και ο κίνδυνος καταγμάτων, συμπεριλαμβανομένου ενός επικίνδυνου κατάγματος του αυχένα του μηριαίου, αυξάνεται. .

• Ο χυμός ροδιού χρησιμοποιείται ενεργά για απώλεια βάρους. Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα. Μόλις εισέλθουν στον πεπτικό σωλήνα, διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού υγρού, προετοιμάζοντάς τον έτσι για περαιτέρω πέψη της τροφής. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα επεξεργάζονται γρήγορα και πλήρως, γεγονός που εξαλείφει την πιθανότητα έναρξης διεργασιών ζύμωσης, πράγμα που σημαίνει ότι αποτρέπει το φούσκωμα, το αίσθημα βάρους και τον μετεωρισμό.
• Τα ίδια οξέα οργανικής προέλευσης, καθώς και κάποια άλλα συστατικά του χυμού, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό των λιπιδίων, προκαλούν δηλαδή τη διάσπαση των λιποκυττάρων. Οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται, χάρη στη διουρητική δράση, οι τοξίνες και τα άχρηστα προϊόντα απομακρύνονται από το σώμα.
• Η κατανάλωση χυμού πριν από τα γεύματα καταστέλλει την πείνα.Και χάρη στην πλούσια σύνθεση μεταλλικών στοιχείων-βιταμινών, αντισταθμίζει την έλλειψη ευεργετικών ιδιοτήτων στον οργανισμό, η οποία εμφανίζεται πάντα όταν ακολουθείτε μονο-δίαιτες και αυστηρές δίαιτες.

• Ωστόσο, η θετική επίδραση του χυμού ροδιού στο πεπτικό σύστημα δεν σταματά εκεί. Χάρη στις τανίνες, ο χυμός ροδιού επιδεικνύει αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή δράση. Μειώνει τον κίνδυνο εξάπλωσης του εντέρου και της δυσεντερίας, καθώς και του βακίλλου της φυματίωσης.
• Τα ίδια αντισηπτικά και επιπλέον χαρακτηριστικά επούλωσης πληγών του ποτού καθιστούν δυνατή τη χρήση του για τη θεραπεία τραυμάτων και φλεγμονών στον στοματικό βλεννογόνο.
• Ο χυμός ροδιού δυναμώνει, άρα βοηθά στη διάρροια, στις διαταραχές των κοπράνων. Σε αντίθεση με πολλούς χυμούς φρούτων και μούρων, το ρόφημα ροδιού είναι το μόνο που επιτρέπεται για τη διάρροια. Η πηκτίνη που περιέχεται σε αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και των δηλητηρίων από το σώμα, ο χυμός θα έχει στυπτική δράση και η υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα θα εξαλείψει την έλλειψή τους στο σώμα, η οποία εμφανίζεται πάντα με τη διάρροια.
• Ο χυμός ροδιού περιέχει μια ειδική ουσία - την ελλαγιτανίνη. Το πλεονέκτημά του είναι η ικανότητα να προστατεύει μια γυναίκα από ογκολογικές ασθένειες των μαστικών αδένων.
• Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Α (ρετινόλη) έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Ο τόνος του αυξάνεται, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται. Με τακτική χρήση, η επιδερμίδα βελτιώνεται.

• Η βιταμίνη Ε σχετίζεται επίσης με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Με την έλλειψή του, μια γυναίκα έχει αμηνόρροια, μείωση της λίμπιντο. Μια παρόμοια έλλειψη βιταμίνης αντανακλάται επίσης στην εμφάνιση - το δέρμα γίνεται ξηρό, ξεφλουδισμένο.
• Η ρετινόλη εμπλέκεται επίσης στην παραγωγή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών.Τα τελευταία διασφαλίζουν τη λειτουργία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος, την κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• Ανάμεσα στην ποικιλία των οξέων στη σύνθεση του χυμού, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο φολικό οξύ, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για τον οργανισμό της γυναίκας. Επιδεικνύει αντιαναιμική δράση, δηλαδή επιταχύνει τις διαδικασίες της αιμοποίησης και δεν επιτρέπει τη μείωση της αιμοσφαιρίνης. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για κάθε γυναίκα, γιατί χάνεται σημαντική ποσότητα αίματος κατά την έμμηνο ρύση. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνετε αρκετό φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού στο πρώτο τρίμηνο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των εμβρυϊκών νευρικών κυττάρων. Το φολικό οξύ είναι επίσης απαραίτητο για την πρόληψη του πρόωρου τοκετού, της βλάβης της εμβρυϊκής μεμβράνης.

• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ρουμπινιά απόχρωση, το ρόφημα έχει ηρεμιστική και τονωτική δράση, ενώ βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της τοξίκωσης λόγω της ξινής και αναζωογονητικής του γεύσης.
• Η εργασία των γυναικείων γεννητικών οργάνων, ιδιαίτερα η λειτουργία των ωοθηκών, επηρεάζεται επίσης από το νικοτινικό οξύ. Έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω για την επίδρασή του στο αγγειακό σύστημα, οπότε μπορούμε να μιλήσουμε για το πολύπλοκο "έργο" της βιταμίνης PP στο γυναικείο σώμα.
• Η διέγερση του ενδοκρινικού συστήματος των ωοθηκών μπορεί να μειώσει τέτοιες δυσάρεστες εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης όπως η απουσία μυαλού, η εξασθένηση της μνήμης, η απάθεια και η ευερεθιστότητα.

• Μια μεγάλη ποσότητα οξέων στον χυμό δεν δίνει μόνο οφέλη, αλλά και βλάβες. Από αυτή την άποψη, δεν πρέπει να πίνετε ένα ποτό με αυξημένη οξύτητα του στομάχου, καθώς αυτό μόνο θα επιδεινώσει τέτοιες καταστάσεις.
• Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε να το πιείτε σε οξείες και χρόνιες μορφές ασθενειών του πεπτικού σωλήνα. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα.
• Ο χυμός ροδιού ενισχύει, επομένως, με τάση για δυσκοιλιότητα, την παρουσία αιμορροΐδων, συνιστάται να τον αρνηθείτε ή να μειώσετε την ποσότητα του ποτού που καταναλώνεται. Όταν γίνεται κατάχρηση, είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και το προκύπτον πρήξιμο, πόνο στην κοιλιά.
• Λόγω της υψηλής οξύτητας, ο χυμός ροδιού έχει επιζήμια επίδραση στο σμάλτο των δοντιών. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο με αυξημένη ευαισθησία των δοντιών. Μπορείτε να εξομαλύνετε αυτό το χαρακτηριστικό πίνοντας χυμό σε αραιωμένη μορφή και μέσα από ένα καλαμάκι.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο χυμός ροδιού δεν απαγορεύεται, αλλά είναι καλύτερο να τον αραιώσετε με νερό ή καρότο, χυμό μήλου (αναλογία 1: 1).
• Κατά τη διάρκεια του θηλασμού επιτρέπεται ο χυμός, αλλά με την προϋπόθεση ότι δεν έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία του μωρού. Τα οφέλη του χυμού σε αυτή την περίοδο οφείλονται στην ικανότητά του να αποκαθιστά το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας, να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Τέλος, η αλλεργία στο ρόδι αποτελεί αντένδειξη για τη λήψη του χυμού αυτού του φρούτου. Ωστόσο, ακόμη και αν δεν υπάρχουν αλλεργίες, είναι σημαντικό να μην γίνεται κατάχρηση του ποτού.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο φρεσκοστυμμένος χυμός ροδιού (δηλαδή, αυτός είναι χρήσιμος για τον οργανισμό) είναι μια εξαιρετικά συμπυκνωμένη σύνθεση. Δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στην καθαρή του μορφή, θα πρέπει να αραιωθεί με βρασμένο νερό.Για 1 μέρος χυμού, πάρτε 1 ή 2 μέρη νερό. Προκειμένου να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, ένα τέτοιο αραιωμένο ποτό, ελλείψει αντενδείξεων, επιτρέπεται να πίνετε 1-3 ποτήρια μία φορά την ημέρα.

Εισαγάγετε το ρόφημα στη διατροφή σας πρέπει να είναι με μικρές δόσεις. Αρχικά, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε ένα ποτό με μεγάλη προσθήκη νερού. Εάν μετά από αυτό δεν υπάρξει αρνητική αντίδραση από τον οργανισμό, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη συγκέντρωση του χυμού ροδιού, μειώνοντας την ποσότητα του νερού στο ποτό. Ωστόσο, ακόμη και σε περίπτωση απουσίας φθοράς, ο όγκος του συμπυκνώματος δεν πρέπει να υπερβαίνει το 50%.

Εάν ο στόχος είναι να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη, τότε ο χυμός ροδιού πρέπει να αραιωθεί με παντζάρια. Το μαγείρεμα είναι αρκετά απλό - πρέπει να τρίψετε το ωμό λαχανικό σε ένα λεπτό τρίφτη ή να μετακινηθείτε μέσω ενός μύλου κρέατος και να πιέσετε τον προκύπτοντα πολτό μέσα από γάζα διπλωμένη σε 2-3 στρώσεις. Πίνετε το μείγμα δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον 2-3 μήνες.

Προκειμένου να βελτιωθεί η πέψη, ο χυμός φρούτων αραιωμένος με νερό ή μεταλλικό νερό πίνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Δοσολογία - 100 ml. Πιείτε το πριν από το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Αλλά από το να πίνετε πριν το πρωινό, με άδειο στομάχι, είναι καλύτερα να αποφύγετε.

Η δίαιτα εξπρές εκφόρτωσης στον χυμό ροδιού έχει λάβει ευρεία εφαρμογή. Δεν διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα και περιλαμβάνει κατανάλωση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου 1,5-2 λίτρων χυμού αραιωμένου με νερό. Το νερό πρέπει επίσης να πίνεται χωριστά, τουλάχιστον 1 λίτρο καθαρού νερού πρέπει να καταναλώνεται την ημέρα.

Εάν η δίαιτα είναι πολύ δύσκολη, τότε το κεφίρ με χαμηλά λιπαρά μπορεί να εισαχθεί στο σχήμα. Ο ημερήσιος κανόνας δεν υπερβαίνει τα 500 ml. Είναι αδύνατο να κανονίσετε μια τέτοια "εκφόρτωση" παρουσία αντενδείξεων, σε περίπτωση χρόνιων και οξέων ασθενειών, κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης και ανάπτυξης του σώματος, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ιδιότητες του χυμού ροδιού, δείτε το παρακάτω βίντεο.