Λωτός κατά τη διάρκεια του θηλασμού: είναι δυνατή η κατανάλωση κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και οι λόγοι των περιορισμών

Ο λωτός είναι χρήσιμος καρπός από έβενο με χαρακτηριστική τάρτα και στυφή γεύση. Έχει έντονο πορτοκαλί χρώμα, που μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε βρέφος. Αυτή η αντίδραση προχωρά με μετάδοση από το μητρικό γάλα, επειδή ό,τι τρώει μια θηλάζουσα αντανακλάται εξ ολοκλήρου στο μωρό.

Η χημική σύνθεση του λωτού περιλαμβάνει πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά και βιολογικά σημαντικά στοιχεία. Μεταξύ αυτών είναι ασκορβικό και νικοτινικό οξύ, ρετινόλη, ουσίες πηκτίνης, φυτικές διαιτητικές ίνες, ζαχαροκάλαμο, φρούτα και ζάχαρη σταφυλιού, καθώς και μεταλλικά άλατα Mg, K, Ca. Λόγω του πλούτου σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ο λωτός έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο σώμα της γυναίκας: βοηθά στην αποκατάσταση της ζωτικότητας μετά τον τοκετό και επίσης εμπλουτίζει το μητρικό γάλα και βοηθά το μωρό να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί.

Το μούρο είναι περισσότερο από 50% νερό. Χάρη σε αυτό, διατηρεί τον τόνο όλου του σώματος και είναι σε θέση να ανανεώνεται τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Η επαρκής πρόσληψη υγρών στον οργανισμό είναι το κλειδί για την καλή γαλουχία και τη φυσιολογική παραγωγή γάλακτος από τους μαστικούς αδένες.

Ο λωτός ή το μήλο καρδιάς έχει θετική επίδραση στο σώμα: ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, ικανοποιεί τέλεια το αίσθημα της πείνας, κορεσμό του σώματος με ενέργεια και ζωντάνια. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να επιλέγετε φρέσκα φρούτα για κατανάλωση, παρά αποξηραμένα, καθώς τα τελευταία είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες και η χρήση τους θα πρέπει να είναι ελάχιστη και αυστηρά περιορισμένη.

Μπορείτε επίσης να επισημάνετε κάποιες άλλες ιδιότητες που έχουν οι λωτός στα όργανα και τα συστήματα μιας θηλάζουσας μητέρας.

• Τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενεργοποίηση της άμυνας του οργανισμού.
• Καθαρισμός του ήπατος από τοξικές ουσίες, αναγέννηση ηπατοκυττάρων.
• Βελτίωση της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος, αύξηση της διαδικασίας απέκκρισης νερού και αλατιού από τα νεφρά, πρόληψη της ουρολιθίασης.
• Ενίσχυση των αναγεννητικών διεργασιών στο σώμα, η επίδραση της αναζωογόνησης.
• Ο λωτός αποκαθιστά τη δομή των μαλλιών, του δέρματος και της πλάκας των νυχιών, που συχνά καταστρέφονται μετά τον τοκετό. Αναστέλλει την καταστροφή του θύλακα της τρίχας και την τριχόπτωση, βοηθά στη θεραπεία της δερματίτιδας και καταπολεμά αποτελεσματικά το ξεφλούδισμα του δέρματος.
• Βοηθά μια γυναίκα να αναρρώσει στην περίοδο μετά τον τοκετό, ειδικά για δύσκολο και εξουθενωτικό τοκετό. Αποκαθιστά την ισορροπία μετάλλων και βιταμινών στο σώμα, τονώνει και τονώνει.
• Ομαλοποιεί τη λειτουργικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα και του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την αποθήκευση ιωδίου και την παραγωγή ορμονών που περιέχουν ιώδιο.
• Χρησιμεύει ως προφύλαξη της σιδηροπενικής αναιμίας, ομαλοποιεί την κατάσταση του πλάσματος και των κυττάρων του αίματος.

• Ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα. Στα βρέφη, εμποδίζει την ανάπτυξη ραχίτιδας.
• Αποκαθιστά την ακεραιότητα και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιακή δραστηριότητα. Αποτρέπει την ανάπτυξη σπασμωδικού συνδρόμου και το σχηματισμό πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
• Βελτιώνει τη λειτουργία της οπτικής συσκευής, βοηθά στην καταπολέμηση της νυχτερινής τύφλωσης.
• Χρησιμεύει ως πρόληψη του καρκίνου, της φλεγμονής των τοιχωμάτων της ουροδόχου κύστης και του μαστικού αδένα.
• Έχει αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση σε οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού. Μειώνει τη σοβαρότητα του βήχα.
• Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται για τον περιορισμό των διευρυμένων πόρων, την καταπολέμηση της ακμής και τη θρέψη του δέρματος του προσώπου. Οι μάσκες με λωτούς είναι σε θέση να προσαρμόσουν και να μειώσουν την έκκριση σμήγματος και να εξαφανίσουν τη λιπαρή γυαλάδα του προσώπου.

Όλες οι παραπάνω ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα μιας γυναίκας μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του μωρού. Οι λωτές είναι πλούσιοι σε καροτίνη, η οποία είναι μια κίτρινη-πορτοκαλί φυτική χρωστική ουσία. Αυτή η ουσία βρίσκεται στη λίστα με μερικά από τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα που μπορούν εύκολα να προκαλέσουν αλλεργική απόκριση. Στα βρέφη αυτό θα οδηγήσει σε ρινίτιδα αλλεργικής αιτιολογίας, δερματίτιδα, διάφορους δερματικούς ερεθισμούς, εξανθήματα στο σώμα και άλλα προβλήματα.

Το μούρο περιέχει σε περίσσεια μια ακόμη ουσία - πολυφαινόλες. Αυτά τα στοιχεία φυσικής προέλευσης μπορούν να δημιουργήσουν δυσλειτουργία στα όργανα του γαστρεντερικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος. Ειδικότερα, η κατάσταση επιδεινώνεται εάν υπάρχουν ασθένειες αυτών των συστημάτων.Οι πολυφαινόλες υφίστανται ενζυμική επεξεργασία για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθούν από το σώμα - στα μωρά, αυτό μπορεί να προκαλέσει διαταραχή των κοπράνων, έμετο, ναυτία, αυξημένο σχηματισμό αερίων στα έντερα και, κατά συνέπεια, κολικούς.

Αξίζει να χρησιμοποιείτε ένα μήλο καρδιάς με προσοχή για άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη οποιουδήποτε τύπου και αιτιολογίας. Ένα μεγάλο ποσοστό ζάχαρης στη σύνθεση προκαλεί δυσμενή επίδραση στην κατάσταση του σμάλτου των δοντιών και επίσης διεγείρει την αύξηση βάρους.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τοξικών επιπτώσεων της θεραπείας και άλλων ανεπιθύμητων συνεπειών, είναι σημαντικό να αγοράσετε υψηλής ποιότητας και φρέσκα μούρα των σωστών ποικιλιών. Ο ώριμος καρπός χαρακτηρίζεται από απαλότητα όταν πιέζεται, ελαστικότητα, ομοιόμορφο καστανοκόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα. Το δέρμα πρέπει να είναι άθικτο, χωρίς φθορές και σκούρες κηλίδες. Το χλωμό μούρο είναι ακόμα ανώριμο και η παρουσία κηλίδων ή κουκκίδων δείχνει ότι ο λωτός έχει παγώσει και έχει ήδη αρχίσει να σαπίζει. Κατά τον θηλασμό, τέτοια φρούτα απαγορεύονται αυστηρά.

Από όλες τις ποικιλίες, ο λωτός της ποικιλίας Korolek πλέκει λιγότερο από όλους. Τέτοια φρούτα είναι μαλακά, κάπως εύθρυπτα και ο πολτός είναι κρεμώδης. Βελτιώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, αποκαθιστούν την ισορροπία μετάλλων και βιταμινών και έχουν πολύ ευχάριστη γεύση. Το "Korolek" ονομάζεται επίσης σοκολάτα λόγω της αντίστοιχης απόχρωσης του δέρματος.

Ο κινέζικος λωτός φημίζεται για τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και η ποικιλία Sharon δεν περιέχει πολυφαινόλες, κάτι που επιτυγχάνεται με τη διασταύρωση ενός λωτού με ένα μήλο.Τέτοια μούρα είναι πιο πυκνά, ακόμη και σκληρά, αλλά όχι λιγότερο νόστιμα και γλυκά, ενώ είναι ασφαλή.

Με GV τις πρώτες 30 ημέρες μετά τον τοκετό, η χρήση μούρων αντενδείκνυται αυστηρά. Εάν μια νεαρή μητέρα πριν από την εγκυμοσύνη δεν είχε αντενδείξεις και έτρωγε ήρεμα λωτό, τότε όταν θηλάζει, μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή μόνο όταν το μωρό φτάσει στην ηλικία των τριών μηνών. Ωστόσο, ορισμένοι παιδίατροι είναι της άποψης ότι η βέλτιστη ηλικία είναι τέσσερις μήνες, επομένως όταν ταΐζετε, δεν πρέπει να βιαστείτε να επεκτείνετε το φαγητό, επειδή είναι σημαντικό να εστιάσετε στα ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά του παιδιού, καθώς και στην ατομική υγεία . Είναι προτιμότερο οι μητέρες να περιμένουν μέχρι την ηλικία των έξι μηνών, όταν αρχίζει η εισαγωγή των συμπληρωματικών τροφών.

Πρώτα, πρέπει να τρώτε λίγα φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά το τάισμα, να προσέχετε το μωρό. Εάν όλα είναι καλά και δεν υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια, τότε η ποσότητα του λωτού μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.

Εάν εμφανιστούν αλλεργικά συμπτώματα, σταματήστε την εισαγωγή του μούρου και συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο. Ο ημερήσιος κανόνας του πολτού είναι 1-2 μεσαίου μεγέθους φρούτα, αλλά μπορούν να καταναλωθούν μόνο δύο φορές σε επτά ημέρες.

Για την εξουδετέρωση της δράσης των πολυφαινολών, οι λωτός καταψύχονται ειδικά. Μετά την απόψυξη, η υφή του πολτού θα γίνει χυλώδης, αφού δεν υπάρχουν άλλες ουσίες που τον συγκρατούν, αλλά σε αυτή τη μορφή γίνεται πιο ασφαλής για τη γυναίκα και το μωρό.

Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να αποτελέσουν εναλλακτική λύση στα φρέσκα φρούτα. Αυτή η λιχουδιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μαγείρεμα κομπόστες, την προετοιμασία σαλατών και ρυζιού. Ο θερμικά επεξεργασμένος λωτός αφομοιώνεται και απορροφάται πολύ πιο γρήγορα από τον οργανισμό.Επιπλέον, το στέγνωμα απολυμαίνει τα μούρα και βοηθά στη μείωση του κινδύνου αλλεργικής αντίδρασης. Σε αντίθεση με τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα, τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή ήδη από τον δεύτερο μήνα της ζωής του μωρού.

Ο λωτός δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές περιπτώσεις:

• Η μαμά ή το παιδί έχει προβλήματα με το πάγκρεας και προδιάθεση για διαβήτη.
• με άδειο στομάχι - αυτό όχι μόνο θα προκαλέσει διάρροια, αλλά και ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου.
• Τα αποξηραμένα φρούτα και το γάλα είναι προϊόντα που δεν συνδυάζονται μεταξύ τους, επειδή η αλληλεπίδρασή τους θα οδηγήσει σε εμετό και διάρροια.
• μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στη μητέρα - η συγκέντρωση φυτικών ινών μπορεί να προκαλέσει εντερική απόφραξη, η οποία αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.
• με υπάρχουσες ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος - ο λωτός έχει διουρητική ιδιότητα, αυξάνοντας έτσι το φορτίο στα νεφρά.

Η γέννηση ενός παιδιού δεν είναι μόνο μεγάλη χαρά, αλλά και τεράστια ευθύνη. Τώρα μια νεαρή μητέρα πρέπει να αντιμετωπίζει τη διατροφή της με μεγάλη προσοχή και να επιλέγει προσεκτικά προϊόντα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τις πρώτες 90 ημέρες της ζωής του μωρού είναι καλύτερο να μην ρισκάρετε και να εγκαταλείψετε προσωρινά τους λωτούς, γιατί ο γαστρεντερικός σωλήνας του μωρού δεν είναι ακόμη πλήρης και πολύ ευαίσθητος.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε στο μέλλον, σιγά-σιγά, μπορείτε να εισάγετε το μούρο στη διατροφή. Όταν ξεκινήσουν οι συμπληρωματικές τροφές, τα έντερα του παιδιού θα αρχίσουν να προσαρμόζονται σε άλλα τρόφιμα εκτός από το γάλα και θα αντιλαμβάνονται πιο ήρεμα τα χημικά συστατικά του λωτού.

Δείτε το επόμενο βίντεο για περισσότερα σχετικά με τις ιδιότητες της λωτού.