Η επίδραση της λωτού στην πίεση

Ο λωτός δεν είναι μόνο ένα νόστιμο φρούτο, αλλά και ένα προϊόν που βελτιώνει τη λειτουργία του οργανισμού. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό το αρωματικό φρούτο μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι επίδραση έχει ο λωτός στην αρτηριακή πίεση.

Τα οφέλη της λωτού για τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος είναι τεράστια. Έτσι, αυτό το λαμπερό, «ηλιόλουστο» φρούτο περιέχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Ο καρπός είναι πλούσιος σε ασκορβικό οξύ - φυσική βιταμίνη C. Αυτό το συστατικό ενισχύει την ανοσία, η οποία εκδηλώνεται με τη βελτίωση της αντίστασης του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξεις. Ο λωτός και το κάλιο είναι πλούσια - ένα μέταλλο χωρίς το οποίο η πλήρης λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι απλά αδύνατη. Η φυσιολογική ανθρώπινη ανάγκη για κάλιο είναι αρκετά υψηλή. Εάν, λόγω κακής διατροφής, η ποσότητα αυτού του ορυκτού στο αίμα και στα κύτταρα μειωθεί, αυτό μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό διαφόρων παθολογιών, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

Τα άτομα που πάσχουν από παθολογίες της καρδιάς αντιμετωπίζουν συχνά διάφορες διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Άρα, μία από αυτές τις παθολογίες είναι η αρρυθμία. Η μείωση του καλίου στο αίμα μπορεί να επιδεινώσει την πορεία αυτής της παθολογίας και να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας σειράς επιπλοκών, πολλές από τις οποίες είναι απειλητικές για τη ζωή.Προκειμένου να εξαλειφθεί ο κίνδυνος εμφάνισης τέτοιων παθολογικών καταστάσεων, οι καρδιολόγοι συνιστούν πάντα στους ασθενείς τους να συμπεριλαμβάνουν στο μενού τροφές πλούσιες σε κάλιο. Ο λωτός περιέχει πολύ κάλιο, επομένως είναι εξαιρετικός για άτομα που πάσχουν από διάφορες καρδιακές παθήσεις.

Ο λωτός είναι επίσης πλούσιος σε μεταλλικά συστατικά που έχουν ευεργετική επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής σημειώνουν ότι η συστηματική χρήση λωτού συμβάλλει στο γεγονός ότι τα τοιχώματα των αρτηριών που τροφοδοτούν τα ζωτικά όργανα γίνονται πιο δυνατά και ελαστικά. Αυτή η επίδραση συμβάλλει στο γεγονός ότι μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος επικίνδυνης παθολογικής βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία. Ο λωτός περιέχει οργανικά συστατικά που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Έτσι, με την τακτική κατανάλωση αυτών των λαμπερών φρούτων, το επίπεδο των «κακών» λιπιδίων στον ορό του αίματος μειώνεται, ενώ η συγκέντρωση των ευεργετικών λιποπρωτεϊνών αυξάνεται. Τέτοιες αλλαγές μειώνουν τις αθηροσκληρωτικές διεργασίες που αρχίζουν να εμφανίζονται στα αιμοφόρα αγγεία σε άτομα ώριμης ηλικίας.

Οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει λωτό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, πιθανότατα παρατήρησαν τη συγκεκριμένη τάρτα γεύση του. Αυτό το χαρακτηριστικό οφείλεται στη χημική σύσταση του καρπού. Έτσι, η στυφή και η ξινή γεύση προκαλούν τανίνες, οι οποίες περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες σε αυτό το φρούτο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα άγουρα φρούτα περιέχουν σημαντικά περισσότερα από αυτά τα συστατικά από τα ώριμα. Γι' αυτό δεν πρέπει να τρώγονται άγουροι λωτός., ειδικά για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ο λωτός, παρά τη στυφότητα του, είναι ένα γλυκό φρούτο. Τα φρούτα περιέχουν αρκετά φυσική ζάχαρη - φρουκτόζη. Αυτό το συστατικό, όταν απελευθερώνεται στο αίμα, αυξάνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Αυτό το χαρακτηριστικό αυτών των φρούτων πρέπει να θυμούνται τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη και να αναγκάζονται να παρακολουθούν τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα. Όταν χρησιμοποιείτε λωτούς, φροντίστε να θυμάστε το μέτρο. Έτσι, εάν τρώτε αυτά τα φρούτα σε μεγάλες ποσότητες, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος και παραβίαση των κοπράνων. Και επίσης ο λωτός μπορεί να προκαλέσει έξαρση του πεπτικού έλκους.

Τα φρούτα περιέχουν συστατικά που «ανεβάζουν» το επίπεδο σιδήρου στο αίμα. Έτσι, η χρήση λωτού στα τρόφιμα είναι μια καλή πρόληψη της ανάπτυξης διαταραχών έλλειψης σιδήρου. Η αναιμία είναι πιο συχνή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η συμπερίληψη των λωτών στη διατροφή θα τους επιτρέψει να κορεστούν το σώμα τους με χρήσιμα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου, που θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου επικίνδυνων παθολογιών.

Ο καρπός περιέχει ένα σύμπλεγμα μετάλλων που συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα. Μια τέτοια επίδραση στο σώμα όχι μόνο οδηγεί σε μείωση του οιδήματος στο σώμα, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η δράση οφείλεται στο γεγονός ότι ο όγκος του υγρού στο σώμα μειώνεται, το φορτίο στην καρδιά μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό του.

Λόγω αυτής της ήπιας διουρητικής (διουρητικής) δράσης Ο λωτός επιτρέπεται να χρησιμοποιείται από άτομα που πάσχουν από υπέρταση. Οι γιατροί σημειώνουν με λύπη ότι η επίπτωση της υπέρτασης είναι αυτή τη στιγμή αρκετά υψηλή. Τα «άλματα» της πίεσης βιώνουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες. Μπορείτε να εμφανίσετε υπέρταση σε οποιαδήποτε ηλικία. Έτσι, για πρώτη φορά, η υπέρταση μπορεί να ανιχνευθεί ακόμη και σε ένα άτομο ηλικίας 20-25 ετών.

Οι παράγοντες κινδύνου για αυτή την παθολογία είναι πολλοί. Οι γιατροί σημειώνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν έναν από τους στενούς συγγενείς τους πάσχουν από υπέρταση έχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή την ασθένεια. Πολύ συχνά, η υπέρταση καταγράφεται ταυτόχρονα σε μια οικογένεια μεταξύ εκπροσώπων πολλών γενεών. Αυτή η ασθένεια βρίσκεται επίσης σε παιδιά. Συμβαίνει συχνά η υπέρταση να μην προσδιορίζεται έγκαιρα. Έτσι, για μεγάλο χρονικό διάστημα ένα άτομο δεν δίνει προσοχή στην επιδείνωση της κατάστασης της υγείας του, «διαγράφοντας» τα συμπτώματα που εμφανίζονται ως συνέπειες του στρες ή της κόπωσης στην εργασία.

Ωστόσο, θα πρέπει να σκεφτείτε την πιθανή παρουσία υπέρτασης όταν εμφανιστούν τα ακόλουθα κλινικά σημεία:

• πονοκέφαλος πιεστικής φύσης.
• αυθόρμητη ζάλη?
• αναβοσβήνει "μύγες" μπροστά στα μάτια?
• ξαφνική επιδείνωση της όρασης.
• κόπωση και επίμονη ναυτία.

Εάν εντοπίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να ελέγξετε τους αριθμούς της αρτηριακής πίεσης. Αυτό είναι πολύ απλό να γίνει - χρησιμοποιώντας ένα τονόμετρο (μια ειδική συσκευή για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης). Εάν οι δείκτες αρτηριακής πίεσης υπερβαίνουν τα όρια ηλικίας, τότε σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Το γεγονός ότι ο λωτός περιέχει ουσίες που μειώνουν την αρτηριακή πίεση πρέπει να το θυμούνται τα άτομα που πάσχουν από υπόταση.

Η κατανάλωση λωτού δεν πρέπει να είναι για άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες ή ατομική δυσανεξία σε αυτό το φρούτο. Τα άτομα που έχουν υψηλή ευαισθησία σε διάφορα εξωτικά φρούτα θα πρέπει να εισάγονται στη διατροφή αυτού του φρούτου μόνο μετά από προηγούμενη συνεννόηση με γιατρό. Ο λωτός πρέπει να καταναλώνεται με εξαιρετική προσοχή από άτομα με χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος, αναστατωμένα κόπρανα και καούρα. Σε άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα με αυξημένη έκκριση, η χρήση λωτού μπορεί να προκαλέσει ενόχληση στο στομάχι. Δεν επιτρέπεται η χρήση λωτού και ατόμων που μόλις υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση στα κοιλιακά όργανα. Η χρήση αυτών των φρούτων μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ευημερίας, καθώς και να προκαλέσει την ανάπτυξη μετεγχειρητικών επιπλοκών.

Ο λωτός περιέχει τανίνες - αυτές είναι ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν την εντερική κινητικότητα. Έτσι, η χρήση αυτών των φρούτων σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Συχνά αυτή η αρνητική επίδραση εμφανίζεται σε άτομα που έχουν ατομική τάση για ακανόνιστα κόπρανα. Με την έξαρση της χρόνιας νεφρικής νόσου, η κατανάλωση λωτού θα πρέπει επίσης να περιοριστεί. Ο καρπός περιέχει πολλά οργανικά οξέα, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν την πορεία της παθολογίας. Η χρήση λωτού μπορεί να συμβάλει στην αυξημένη ούρηση, η οποία κατά την οξεία περίοδο της νόσου προκαλεί μόνο την εμφάνιση πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.

Ο λωτός είναι ένα φρούτο που δεν πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Έτσι, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι καλύτερο να τρώτε αυτά τα αρωματικά φρούτα όχι περισσότερες από 2-3 φορές. Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων συμπτωμάτων θα είναι ελάχιστος. Το υπόλοιπο της εβδομάδας είναι καλύτερο να διαφοροποιήσετε τη χρήση άλλων φρούτων. Αυτή η προσέγγιση στα φρούτα που καταναλώνονται θα φέρει τεράστια οφέλη στον οργανισμό.

Όταν χρησιμοποιείτε λωτό, θα πρέπει να θυμάστε ότι περιέχει αρκετά ενεργά συστατικά. Λίγα φρούτα την ημέρα είναι αρκετά για να ωφεληθεί ο οργανισμός. Η χρήση στυπτικών φρούτων σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ανεπιθύμητων συμπτωμάτων. Όταν επιλέγετε έναν λωτό, φροντίστε να προσέξετε την ωριμότητά του. Έτσι, τα ώριμα φρούτα πρέπει να τρώγονται, καθώς θα είναι πιο χρήσιμα. Η περιεκτικότητα σε ενεργά συστατικά σε αυτά είναι επίσης σημαντικά υψηλότερη.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πουρέ πατάτας από λωτό, που είναι τέλειος για πρωινό. Μερικές κουταλιές της σούπας από αυτόν τον πουρέ φρούτων που προστίθενται στον χυλό θα κάνουν το πρωινό πιάτο πιο αρωματικό και θα του δώσουν νέες γευστικές νότες. Για να προετοιμάσετε τον πουρέ φρούτων, ένας ζουμερός λωτός πρέπει να ξεφλουδιστεί, να κοπεί με ένα μπλέντερ και να αναμειχθεί με 1 κουτ. μέλι. Μπορείτε να φάτε τέτοιο πουρέ φρούτων όχι μόνο κατά τη διάρκεια του πρωινού, αλλά και να τον χρησιμοποιήσετε με τσάι ως υγιεινό επιδόρπιο.

Άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και αναγκάζονται να παίρνουν συνεχώς φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν λωτούς. Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητα συμπτώματα μετά την κατανάλωση του φρούτου, τότε θα πρέπει να αρνηθείτε να πάρετε τα φρούτα και να συζητήσετε τα συμπτώματα με το γιατρό σας.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς ο λωτός επηρεάζει την πίεση, δείτε το επόμενο βίντεο.