Πώς να αναπνέετε πάνω από τις πατάτες και πότε αντενδείκνυται η εισπνοή;

Οι θεραπευτικές εισπνοές βοηθούν στη θεραπεία του πονόλαιμου. Για αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνηθισμένες πατάτες. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να αναπνέετε πάνω από τις πατάτες και πότε αντενδείκνυται η εισπνοή.

Η εισπνοή είναι μια μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για την εξάλειψη των δυσμενών συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Αυτή η μέθοδος "παππού" βοηθά στην αντιμετώπιση του SARS σε λίγες μέρες. Γίνονται επίσης εισπνοές για την ομαλοποίηση της αναπνοής.

Η διεξαγωγή τέτοιων διαδικασιών βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην επίδραση του ατμού στους βλεννογόνους της αναπνευστικής οδού. Ο ζεστός ατμός, που εισέρχεται στο ρινοφάρυγγα και στον φάρυγγα κατά την αναπνοή, οδηγεί στην απαλλαγή από τα ανεπιθύμητα συμπτώματα. Μέσω της εισπνοής, μπορείτε να αντιμετωπίσετε ρινική καταρροή, ρινική συμφόρηση και βήχα.

Οι εισπνοές με πατάτες αγαπούνται από τον κόσμο. Αυτή η μέθοδος έχει περάσει από γενιά σε γενιά. Η αναπνοή πάνω από τις πατάτες δεν είναι μόνο ασφαλής, αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμη. Η τεχνολογία για τη διεξαγωγή τέτοιων εισπνοών είναι επίσης αρκετά απλή. Το μόνο που χρειάζονται είναι μερικές πατάτες, μια κατσαρόλα με νερό και μια ζεστή κουβέρτα.

Η θεραπεία του κρυολογήματος με συμβατικά φάρμακα είναι συνήθως δαπανηρή και συνήθως απαιτεί πολλές συμπτωματικές θεραπείες ταυτόχρονα. Πολλά από αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ονομαστούν οικονομικά.Η εισπνοή με συνηθισμένες πατάτες δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και αρκετά οικονομική. Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι κατάλληλη ακόμη και για άτομα με περιορισμένο προϋπολογισμό.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί η σχετική ασφάλεια αυτής της μεθόδου θεραπείας. Οι πατάτες δεν περιέχουν επικίνδυνα συνθετικά συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η μέθοδος θεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έγκυες γυναίκες. Μια τέτοια θεραπεία περιορίζεται μόνο για άτομα που έχουν αντενδείξεις στην εφαρμογή της, καθώς και για μικρά παιδιά.

Η αναπνοή πάνω από τις πατάτες είναι δυνατή όχι μόνο για άτομα με οξεία παθολογία, αλλά και για όσους πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος. Τέτοιες θεραπευτικές εισπνοές βοηθούν στην αντιμετώπιση του επίμονου βήχα.

Ο υγρός ατμός που σχηματίζεται κατά το μαγείρεμα της πατάτας βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων ειδών βήχα. Έτσι, η εισπνοή βοηθά να απαλλαγούμε από τον επίμονο «ξηρό» βήχα. Ο υγρός ατμός δρα στα κύτταρα που επενδύουν την αναπνευστική οδό, γεγονός που οδηγεί στην παραγωγή ενός μυστικού που έχει πιο υγρή σύσταση. Αυτό το μυστικό λιπαίνει τους φλεγμονώδεις βλεννογόνους του βρογχικού δέντρου, γεγονός που συμβάλλει στη σταδιακή μείωση του μη παραγωγικού (ξηρού) βήχα.

Τέτοιες θεραπευτικές εισπνοές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ενός «υγρού» βήχα. Αυτό το σύμπτωμα χαρακτηρίζεται συνήθως από δυσκολία στη διέλευση φλέγματος ή βλέννας από τους φλεγμονώδεις αεραγωγούς. Μια ποικιλία ασθενειών μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση παραγωγικού βήχα - από ένα κοινό κρυολόγημα έως την πνευμονία.Ορισμένες από αυτές τις παθολογίες εμφανίζονται με υψηλή θερμοκρασία σώματος, ενώ άλλες πρακτικά δεν προκαλούν χαμηλό πυρετό.

Η ανάρρωση από έναν παραγωγικό βήχα μπορεί επίσης να είναι αρκετά δύσκολη. Στον ατμό που σχηματίζεται κατά το μαγείρεμα της πατάτας, σχηματίζεται μια ειδική ουσία - τετραδεκάνιο. Μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση, οδηγώντας σε βελτίωση της ευεξίας.

Τέτοιες θεραπευτικές εισπνοές είναι επίσης χρήσιμες για τη στηθάγχη. Βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στις αμυγδαλές και βοηθούν επίσης στην ομαλοποίηση της αναπνοής. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια τέτοια θεραπεία στην οξεία αμυγδαλίτιδα πολύ προσεκτικά. Πριν από τη διεξαγωγή αυτής της μεθόδου θεραπείας με μια πυώδη μορφή στηθάγχης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο.

Τα οφέλη των θεραπευτικών εισπνοών για το κρυολόγημα είναι τεράστια. Μέσω αυτής της απλής μεθόδου θεραπείας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα δυσμενή συμπτώματα της νόσου μέσα σε λίγες μόνο μέρες. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα κατά τις εισπνοές με πατάτες, μπορείτε να προσθέσετε μερικά αιθέρια έλαια στα λαχανικά. Μπορείτε να ενισχύσετε το αντιβακτηριακό αποτέλεσμα με τη βοήθεια ενός εκχυλίσματος ελαίου από πεύκο, έλατο ή ευκάλυπτο. Τέτοιες συνδυασμένες εισπνοές μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την εφαρμογή τους.

Η διεξαγωγή θεραπευτικών εισπνοών βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας που έχει προκύψει λόγω μόλυνσης σε διάφορα μέρη του αναπνευστικού συστήματος. Αυτή η διαδικασία είναι μια εναλλακτική λύση στη φυσιοθεραπεία, η οποία πραγματοποιείται σε ιατρικά ιδρύματα.

Οι εισπνοές χρησιμοποιούνται με επιτυχία για τον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού από διάφορα σωματίδια. Το γεγονός είναι ότι το αναπνευστικό επιθήλιο καλύπτεται με ειδικές λάχνες. Είναι απαραίτητα για να αφαιρεθούν μηχανικά όλα τα σωματίδια που έχουν πέσει στους βλεννογόνους, συμπεριλαμβανομένων των ιών και των βακτηρίων. Ωστόσο, σε άτομα που έχουν χρόνιες παθήσεις των οργάνων του ΩΡΛ, που καπνίζουν ή ζουν σε περιβαλλοντικά δυσμενή μέρη, η λειτουργία τέτοιων βλεφαρίδων είναι μειωμένη. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη μιας σειράς παθολογιών.

Η παραβίαση της κάθαρσης του βλεννογόνου (η διαδικασία της ενεργού κίνησης των βλεφαρίδων του αναπνευστικού επιθηλίου κατά την αναπνοή) με κρυολόγημα οδηγεί στην ανάπτυξη συμφόρησης, καθώς και στη συσσώρευση πτυέλων και βλέννας στον αυλό των βρόγχων. Αυτές οι ανεπιθύμητες κλινικές εκδηλώσεις μπορούν να εξαλειφθούν με τη βοήθεια θεραπευτικών εισπνοών.

Ο υγρός ατμός βοηθά στον καθαρισμό των βλεφαρίδων από την παχιά βλέννα που έχει προσκολληθεί πάνω τους, η οποία συμβάλλει στην αποβολή των πτυέλων. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα οδηγεί στο γεγονός ότι γίνεται πολύ πιο εύκολο για ένα άρρωστο άτομο να βήχει. Μετά από αρκετές διαδικασίες, αισθάνεται καλύτερα και η αναπνοή ομαλοποιείται.

Ο ατμός που σχηματίζεται κατά το μαγείρεμα της πατάτας έχει πραγματικά θεραπευτική δράση στον οργανισμό, καθώς έχει φυτοκτόνες ιδιότητες. Είναι ενδιαφέρον ότι περιέχει επίσης μια μικρή ποσότητα αιθυλικής αλκοόλης.Η περιεκτικότητα αυτών των συστατικών είναι επαρκής για να προάγει τη φυσική υγροποίηση των πτυέλων και να έχει αντισηπτική δράση στους προσβεβλημένους βρόγχους.

Κατά τη διεξαγωγή μιας τέτοιας θεραπείας, πρέπει επίσης να θυμάστε ότι πραγματοποιείται σε μια πορεία. Δεν πρέπει να αναπνέετε πάνω από τις πατάτες για αρκετές εβδομάδες, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση των βρόγχων και των πνευμόνων στο μέλλον. Είναι βέλτιστο να η πορεία μιας τέτοιας θεραπείας δεν υπερβαίνει τις 5-6 ημέρες. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν ήταν δυνατό να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα και η κατάσταση της υγείας δεν βελτιώθηκε, τότε σε μια τέτοια κατάσταση είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια και να επιλέξετε μια εναλλακτική μέθοδο θεραπείας.

Ο υγρός ατμός έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων μικροβίων. Η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενειών του αναπνευστικού προκαλείται από διάφορους παθογόνους ιούς και βακτήρια. Η ύπουλη συμπεριφορά τέτοιων παθολογιών οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο γεγονός ότι μεταδίδονται αρκετά εύκολα από έναν άρρωστο σε έναν υγιή. Στην παραδοσιακή ιατρική, τα αντιιικά φάρμακα και τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται στη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών.

Ο υγρός ατμός, που χρησιμοποιείται κατά τις θεραπευτικές εισπνοές, επηρεάζει τους βλεννογόνους της αναπνευστικής οδού, όπου εντοπίζονται παθογόνα μικρόβια, γεγονός που οδηγεί στο θάνατό τους. Είναι αυτή η μέθοδος θεραπείας που βοηθά στην αντιμετώπιση μιας μολυσματικής παθολογίας που εμφανίζεται σε απλή μορφή και χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Οι εισπνοές πατάτας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ρινίτιδας, φαρυγγίτιδας, βρογχίτιδας, καθώς και κρυολογήματος, που συνοδεύονται από καταρροϊκά συμπτώματα.Είναι επίσης δυνατή η διεξαγωγή τέτοιων διαδικασιών με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, οι οποίες συνοδεύονται από την εμφάνιση ρινικής συμφόρησης και εξασθενημένης ρινικής αναπνοής.

Κατά τη διενέργεια οποιωνδήποτε φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών στο σπίτι, πρέπει να δίνεται προσοχή. Αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν είναι κατάλληλη για όλους, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επιπλοκών.

Υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις για τη χρήση αυτής της μεθόδου σε ενήλικες. Έτσι, περιλαμβάνουν:

• αγγειακές παθήσεις, που συνοδεύονται από τάση για αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων.
• ανάπτυξη πυωδών επιπλοκών.
• ενεργή μορφή φυματίωσης?
• σημάδια πνευμοθώρακα (εμφάνιση αέρα στο στήθος).
• παθολογίες που συμβαίνουν με παραβίαση του καρδιακού ρυθμού.
• συγκοπή;
• σοβαρές ασθένειες του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της επιληψίας και του ιστορικού επιληπτικών κρίσεων.
• πρόσφατο εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή?
• υπέρταση, δύσκολο να αντιμετωπιστεί με αντιυπερτασικά φάρμακα ή με συχνές κρίσεις.
• επιπλεγμένη ιγμορίτιδα.

Πριν από τη διεξαγωγή της διαδικασίας, θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η παρουσία αλλεργίας στις πατάτες σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Φυσικά, κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας ιατρικής διαδικασίας, ένα άρρωστο άτομο δεν καταναλώνει πατάτες μέσα, αλλά ο κίνδυνος αλλεργικής παθολογίας σε αυτόν εξακολουθεί να μην μπορεί να αποκλειστεί εντελώς.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που έχουν μια τόσο σπάνια παθολογία όπως η αλλεργία στις πατάτες, είναι καλύτερο να καταφύγουν σε κάποια εναλλακτική μέθοδο αντιμετώπισης του κρυολογήματος.

Κατά την εισπνοή, πρέπει να τηρούνται προσεκτικά οι προφυλάξεις ασφαλείας. Επομένως, δεν πρέπει να εισπνέετε πολύ ζεστό ατμό, καθώς αυτό μπορεί απλώς να οδηγήσει σε σοβαρά εγκαύματα των βλεννογόνων της αναπνευστικής οδού. Οι υποστηρικτές της λαϊκής θεραπείας συνιστούν την εισπνοή ατμού που έχει θερμοκρασία περίπου 45-50 μοίρες. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ανεπιθύμητων συμπτωμάτων.

Όταν πραγματοποιείτε θεραπεία μέσω εισπνοής με πατάτες, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την ευημερία σας. Εάν δεν έχει εμφανιστεί βελτίωση στο πλαίσιο μιας τέτοιας θεραπείας, τότε αυτή η μέθοδος θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Εάν, παρά την εισπνοή, η θερμοκρασία του σώματος άρχισε να αυξάνεται και η γενική αδυναμία αυξήθηκε, τότε σε αυτή την περίπτωση δεν αξίζει να καθυστερήσετε την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας, καθώς ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός.

Μην πραγματοποιείτε εισπνοή της αναπνευστικής οδού με έντονη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Η διεξαγωγή μιας τέτοιας θεραπείας κατά τη διάρκεια της εμπύρετης κατάστασης μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας, καθώς και να προκαλέσει την ανάπτυξη επικίνδυνων επιπλοκών. Είναι δυνατόν να καταφύγετε σε θεραπευτικές εισπνοές με ζεστό ατμό εάν η θερμοκρασία του σώματος δεν υπερβαίνει τους 37 βαθμούς.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην καταφεύγουν σε τέτοιες οικιακές διαδικασίες φυσιοθεραπείας για άτομα με πνευμονία. Αυτή η ασθένεια είναι συνήθως αρκετά σοβαρή και μπορεί να είναι περίπλοκη. Ο ζεστός ατμός με μια τέτοια παθολογία μπορεί να επιδεινώσει την πορεία του, γεγονός που θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Οι ιατρικές εισπνοές με ζεστό ατμό αντενδείκνυνται επίσης σε άτομα που έχουν ρινορραγία. Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει έκρηξη των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη, προκαλώντας αυθόρμητη αιμορραγία.

Για εισπνοή στο σπίτι, δεν απαιτούνται ειδικές συσκευές. Έτσι, για αυτό χρειάζεστε:

• μεσαίου μεγέθους πατάτες - 4-6 τεμ.
• μια κατσαρόλα με νερό με όγκο 2,75-3 λίτρα.
• αλάτι - 1 κουταλάκι του γλυκού

Ξεπλύνετε καλά τις πατάτες πριν τις βάλετε στην κατσαρόλα. Το είδος του λαχανικού δεν έχει σημασία. Για εισπνοή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κόκκινες και κίτρινες και λευκές πατάτες. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε κόνδυλους για το μαγείρεμα που δεν έχουν σημάδια αλλοίωσης, μούχλας ή σήψης.

Οι καλά πλυμένες πατάτες πρέπει να τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα και να σκεπάζονται με νερό. Είναι απαραίτητο το νερό να καλύπτει τα λαχανικά από πάνω κατά 2 εκ. Μετά από αυτό, οι πατάτες πρέπει να αλατιστούν ελαφρώς και να βράσουν. Το αλάτι είναι προαιρετικό και προαιρετικό.

Είναι αρκετά εύκολο να ελέγξετε την ετοιμότητα των βρασμένων πατατών - απλά πρέπει να το τρυπήσετε με ένα αιχμηρό αντικείμενο. Αν οι πατάτες τρυπηθούν εύκολα, είναι έτοιμες. Κατά μέσο όρο, ο χρόνος μαγειρέματος των λαχανικών για μια ιατρική διαδικασία είναι περίπου 20-25 λεπτά (ανάλογα με το αρχικό μέγεθος των ριζών που λαμβάνονται). Αφού μαγειρευτούν τα λαχανικά, το νερό από το τηγάνι πρέπει να στραγγιστεί και οι ρίζες πρέπει να πιεστούν με ένα πιρούνι. Αυτό θα επιτρέψει στον ατμό που περιέχεται μέσα στις ρίζες να βγει στην επιφάνεια.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να προετοιμάσετε τις πατάτες για εισπνοή.Έτσι, όταν μαγειρεύετε λαχανικά σε μια κατσαρόλα, εκτός από αλάτι, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας σόδα. Τέτοιες εισπνοές είναι χρήσιμες για τη θεραπεία της καταρροής, καθώς συμβάλλουν στη μείωση της ρινικής συμφόρησης και βοηθούν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής αναπνοής.

Άτομα που δεν είναι αλλεργικά στα φυτά ελάτης μπορούν να προσθέσουν μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων σε βραστές ζεστές πατάτες. Το έλαιο ευκαλύπτου είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία ασθενειών της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Οι ουσίες που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του έχουν φυτοκτόνο δράση. Αυτό βοηθά στην επιτυχή αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των ιογενών λοιμώξεων.

Για να εξαλείψετε μια καταρροή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο βραστές ζεστές πατάτες, αλλά και ένα αφέψημα που σχηματίστηκε κατά το μαγείρεμα. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα υγρού σε μια τσαγιέρα και προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι λεμονιού. Η εισπνοή ατμού από το στόμιο του βραστήρα θα μειώσει τη ρινική συμφόρηση και θα αποκαταστήσει τη χαμένη ρινική αναπνοή.

Είναι καλύτερο να διεξάγετε τη διαδικασία θεραπείας ενώ κάθεστε. Οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να κάνετε τέτοιες εισπνοές ενώ στέκεστε. Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να τα εκτελείτε ενώ είστε όρθιοι και για άτομα που είναι επιρρεπή σε υπόταση ή αυθόρμητη ζάλη.

Ο καυτός ατμός που προέρχεται από την πατάτα, όταν εισπνέεται, δρα στα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας στο άνοιγμά τους. Μια τέτοια ενέργεια μπορεί να οδηγήσει σε σκουρόχρωμα μάτια, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και σε ζάλη. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση αυτών των εξαιρετικά δυσμενών συμπτωμάτων, η διαδικασία πρέπει να γίνεται ενώ κάθεστε, σε χαλαρή κατάσταση.

Η αναπνοή πάνω από βραστά λαχανικά πρέπει να είναι σε κάποια απόσταση από αυτά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διαδικασία δεν πρέπει να προκαλεί ανεπιθύμητα συμπτώματα. Εάν κατά την εισπνοή υπάρχει η αίσθηση ότι ο ατμός, όπως ήταν, "καίει" τη βλεννογόνο μεμβράνη, τότε σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να αυξήσετε ελαφρώς την απόσταση του κεφαλιού από το τηγάνι όπου βρίσκονται οι ζεστές βρασμένες πατάτες.

Κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής εισπνοής, πρέπει να αναπνέετε σωστά. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για το πώς να το κάνετε αυτό. Ο κλασικός τρόπος: μερικές αναπνοές από τη μύτη, ακολουθούμενες από εκπνοή από το στόμα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εισπνεύσει κανείς εναλλάξ πρώτα με το δεξί και μετά με το αριστερό ρουθούνι.

Άλλες μέθοδοι περιλαμβάνουν την εισπνοή του ατμού από το στόμα και την εκπνοή από τη μύτη. Εάν θέλετε, μπορείτε να συνδυάσετε διαφορετικές μεθόδους μεταξύ τους.

Κατά τη διεξαγωγή μιας ιατρικής διαδικασίας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να τηρείτε τη διάρκεια της εφαρμογής της. Έτσι, μια τέτοια διαδικασία φυσικοθεραπείας στο σπίτι δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 5-7 λεπτά. Αυτή τη φορά, με σωστή αναπνοή, αρκεί για να δράσει ο ατμός στους φλεγμονώδεις βλεννογόνους της αναπνευστικής οδού. Οι πολύ μεγάλες εισπνοές αντί για όφελος μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει να τρώτε ή να πίνετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από τη διαδικασία. Μετά από μια συνεδρία τέτοιας θεραπείας, ένα άρρωστο άτομο πρέπει σίγουρα να ξεκουραστεί.Είναι καλύτερα να περάσετε αυτόν τον χρόνο στο κρεβάτι κάτω από μια ζεστή κουβέρτα. Είναι καλύτερο να τρώτε φαγητό όχι νωρίτερα από μία ώρα μετά το τέλος της συνεδρίας ευεξίας.

Κατά την εισπνοή Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Για να είναι η θεραπεία όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, ο άρρωστος πρέπει να πίνει μόνο ζεστά υγρά. Ως τέτοια ποτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο βρασμένο νερό. Τα ροφήματα φρούτων μούρων, το τσάι με λεμόνι, καθώς και το ζεστό γάλα είναι επίσης κατάλληλα.

Μετά τη διαδικασία, μπορείτε συχνά να διαπιστώσετε ότι τα ρούχα έχουν βραχεί από τον ιδρώτα. Τέτοια έντονη εφίδρωση είναι αρκετά φυσιολογική κατά το ζέσταμα. Εάν το δέρμα μετά την εισπνοή έχει βραχεί, τότε μετά τη συνεδρία θεραπείας, θα πρέπει να αλλάξετε αμέσως ρούχα. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε ρούχα ζεστά, αλλά «αναπνέουν».

Μετά τη διαδικασία, θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται τυχόν προσχέδια. Δεν πρέπει να βγείτε έξω για μερικές ώρες μετά από μια τέτοια φυσιοθεραπεία στο σπίτι. Είναι καλύτερα να κάνετε εισπνοές το πρωί και το βράδυ. Μπορείτε να αναπνεύσετε πάνω από πατάτες το πολύ τρεις φορές την ημέρα.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να αναπνέετε πάνω από τις πατάτες, δείτε το παρακάτω βίντεο.