Είναι δυνατή η χρήση κεφίρ κατά τη διάρκεια του θηλασμού και ποιες είναι οι αντενδείξεις;

Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή της μητέρας αντανακλάται πάντα έντονα στη γεύση, τη μυρωδιά και την ποιότητα του γάλακτος της. Πολλά βιβλία, άρθρα, επιστημονικές εργασίες έχουν γραφτεί σχετικά, πολλά βίντεο έχουν γυριστεί, αλλά παρόλα αυτά, ο αριθμός αυτών των συστάσεων δεν καλύπτει όλα τα προϊόντα ή είναι απλώς λανθασμένες και λανθασμένες. Η χρήση του κεφίρ κατά τον θηλασμό είναι ένα τέτοιο αμφιλεγόμενο ζήτημα.

Φυσικά, όπως κάθε προϊόν που χρησιμοποιεί η μαμά, πρέπει να είναι φρέσκο. Είναι προφανές ότι το ξινό ή μπαγιάτικο κεφίρ μπορεί να χαλάσει την ευημερία ακόμη και ενός συνηθισμένου υγιούς ατόμου, για να μην αναφέρουμε μια νεογέννητη μητέρα.

Το κεφίρ είναι ένα από τα κύρια προϊόντα που επιτρέπεται για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης, επομένως, ως ευεργετική του δράση, επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του γάλακτος. Ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση μπορεί να πιει ήδη τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η περιεκτικότητα του προϊόντος σε λιπαρά. Δεν συνιστάται η λήψη υπερβολικά λιπαρών ή εντελώς χωρίς λιπαρά κεφίρ. Η αντίδραση του σώματος του μωρού μπορεί να είναι απρόβλεπτη και απροσδόκητη.

Το πιο προφανές αποτέλεσμα της λήψης κεφίρ είναι η απώλεια βάρους. Φυσικά, αυτό είναι δυνατό μόνο όταν το κεφίρ αντικαθιστά το δείπνο ή κάποιο άλλο γεύμα. Αυτό το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση θα βοηθήσει εκείνες τις μητέρες που ανησυχούν ότι έχουν πάρει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και προσπαθούν να το χάσουν.

Αξίζει να εξεταστούν και άλλες ιδιότητες του ποτού.

• Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το φρέσκο ​​σπιτικό κεφίρ έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, αλλά ένα ελαφρώς μόνιμο προϊόν δεν έχει τόσο ισχυρό αποτέλεσμα. Βελτιώνει την περισταλτική, η οποία ξεκινά τη διαδικασία αυτοκαθαρισμού του σώματος. Υπάρχει καθαρισμός και του αίματος και του γάλακτος.
• Ένα άλλο ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα της μητέρας. Ο οργανισμός μιας γυναίκας θα μπορεί να απορροφά καλύτερα ορισμένες τροφές, κάτι που θα έχει επίσης πολύ καλή επίδραση στην υγεία του νεογέννητου.
• Η τακτική κατανάλωση σπιτικού κεφίρ μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, η οποία επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία και τη λειτουργία της καρδιάς.
• Το κεφίρ περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία. Αυτό είναι γνωστό σε όλους το ασβέστιο, τον φώσφορο, τον ψευδάργυρο και το κάλιο. Τέτοια ιχνοστοιχεία ενισχύουν το σκελετικό σύστημα, το αίμα και τους μυς. Είναι απαραίτητα για μια νεαρή μητέρα, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπήκαν πολλές χρήσιμες ουσίες στο σχηματισμό του σώματος του μωρού. Το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β και Ε.
• Μειώνει την όρεξη, δίνει αίσθημα κορεσμού.
• Ενεργοποιεί την παραγωγή διαφόρων ορμονών όπως η σεροτονίνη και η μελατονίνη. Αυτές οι ουσίες κάνουν τη μαμά καλά.
• Η τακτική κατανάλωση ενός προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και των δοντιών.

Εάν τα οφέλη του κεφίρ είναι γνωστά και κατανοητά, τότε οι αντενδείξεις για τη χρήση του ποτού απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή.

• Βρεφική δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό, φυσικά, ακούγεται απίστευτο, αλλά, παρ 'όλα αυτά, συμβαίνει ότι το μωρό δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Χαρακτηριστική ασθένεια είναι η δυσανεξία στη λακτόζη.
• Την ίδια δυσανεξία έχει και η μητέρα μου. Εάν μια γυναίκα που θηλάζει, ο οργανισμός απορρίπτει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι προτιμότερο να μην τα καταναλώνει. Μαζί με τις αλλεργικές αντιδράσεις και τη διάρροια, το ασβέστιο και οι χρήσιμες βιταμίνες θα ξεπλυθούν, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού.
• Προβλήματα με τα κόπρανα του μωρού. Εάν το μωρό έχει χαλαρά κόπρανα, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε κεφίρ.
• Ασυνήθιστες, αλλά πιθανές καταστάσεις όταν δεν υπήρχε δυσανεξία στα συστατικά του κεφίρ, αλλά στη συνέχεια εμφανίστηκε. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να βρείτε αμέσως την αιτία και να αποκλείσετε αυτό το προϊόν από την κατανάλωση.
• Αν έχει η μαμά τροφική δηλητηρίαση, η λήψη ενός ποτού αντενδείκνυται.

Το κεφίρ, όπως κάθε προϊόν κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να εισάγεται σταδιακά και σε μικρές μερίδες. Δεν πρέπει να έχει έντονη μυρωδιά· δεν πρέπει να παρασκευάζεται από γάλα με συγκεκριμένο άρωμα. Το κεφίρ πρέπει να φυλάσσεται μόνο στο ψυγείο και όχι περισσότερο από τρεις ημέρες.

Είναι καλύτερο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε κεφίρ μετά από ένα μήνα από τη γέννηση ενός παιδιού, μισό ποτήρι το απόγευμα. Αυτό πρέπει να συνεχιστεί για περίπου μια εβδομάδα. Όλο αυτό το διάστημα, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση των ψίχουλων.

Εάν το μωρό απορροφά καλά το γάλα, τότε μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σε 2 ποτήρια την ημέρα.

Μην ανακατεύετε το κεφίρ με άλλα τρόφιμα όπως ξηρούς καρπούς ή σπόρους.Μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και είναι δύσκολο να χωνευτούν ακόμη και από ένα συνηθισμένο σώμα, για να μην αναφέρουμε το σώμα μιας γυναίκας που γέννησε πρόσφατα και ένα μωρό.

Οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να καταναλωθούν και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Ο λόγος είναι ξεκάθαρος - το σπιτικό ξινό κεφίρ γίνεται γρήγορα βαρετό. Η σύσταση των περισσότερων γιατρών είναι θετική - μπορούν να καταναλωθούν και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως κρέμα γάλακτος, ζυμωμένο γάλα φούρνου και ελληνικό γιαούρτι (αλλά χωρίς πρόσθετα).

Η διατροφή μιας νεαρής μητέρας τις περισσότερες φορές περιορίζεται σε λίγα φρέσκα τρόφιμα, και μερικές φορές ακόμη και σε μικρές ποσότητες. Για να αποφευχθεί η αίσθηση της «σκληρής εργασίας», το κεφίρ μπορεί να καταναλωθεί μαζί με άλλα προϊόντα που μπορούν να διαφοροποιήσουν το μενού.

• Ένα από τα πιο νόστιμα και απλά πιάτα με κεφίρ είναι η αγαπημένη okroshka όλων.
• Το κεφίρ με μέτρια ποσότητα αλατιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως dressing σαλάτας.
• Είναι εύκολο να φτιάξετε σπιτικό γιαούρτι από κεφίρ - απλά προσθέστε κομμάτια από τα αγαπημένα σας φρούτα σε αυτό και αλέστε το στο μπλέντερ. Τους πρώτους μήνες της ζωής, μπορείτε να προσθέσετε μπανάνες, η χρήση μήλων και εσπεριδοειδών θα είναι ανεπιθύμητη.
• Ένα δροσιστικό κοκτέιλ μπορεί να ονομαστεί κεφίρ και οποιαδήποτε χόρτα που αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ. Εάν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε ένα κοκτέιλ κεφίρ γλυκό ή αλμυρό, δροσιστικό προσθέτοντας ζάχαρη ή μέντα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε με όγκους και αναλογίες.

Οι γυναικολόγοι συνιστούν πιο ενεργά την κατανάλωση κεφίρ αμέσως μετά τον τοκετό. Υποστηρίζουν ότι τα αναπαραγωγικά όργανα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υποφέρουν πολύ από δυσβακτηρίωση, η οποία θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των γαλακτοκομικών προϊόντων. Κατά κανόνα, η δυσβακτηρίωση στα γεννητικά όργανα δεν έρχεται μόνη της. Ταυτόχρονα, μπορεί να εμφανιστεί και εντερική δυσβακτηρίωση.Σε κάθε περίπτωση, παρά τη μάλλον αμφίβολη αποτελεσματικότητα όσον αφορά τη θεραπεία, είναι πολύ πιο ευχάριστο να χρησιμοποιείτε κεφίρ παρά να παίρνετε διάφορα φάρμακα, το αποτέλεσμα των οποίων μερικές φορές παραμένει ασαφές.

Μια σχετικά λογική άποψη εκφράζουν οι παιδίατροι. Υποστηρίζουν ότι το κεφίρ περιέχει πολλά χρήσιμα στοιχεία και βιταμίνες που εμπλουτίζουν το μητρικό γάλα και γι' αυτό συνιστούν τη χρήση του.

Ένας ξεχωριστός πυλώνας σε αυτό το θέμα είναι οι υποθέσεις της «σχολής του Δρ Komarovsky». Ο Evgeny Komarovsky υποστηρίζει ότι δεν πρέπει να πάμε πολύ μακριά στις ιατρικές γνώσεις και συστάσεις, αλλά είναι καλύτερο για τη μητέρα να παρακολουθεί διαισθητικά την κατάστασή της και την κατάσταση του ίδιου του παιδιού. Με απλά λόγια, δείτε πώς αντιλαμβάνεται το παιδί το γάλα μετά από μια μικρή ποσότητα κεφίρ, στο τέλος όλων των παρατηρήσεων, αποφασίστε μόνοι σας αν θα συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε ή όχι.

Δεν θα εκπλήξει κανέναν το γεγονός ότι οι νεογέννητες μητέρες χωρίζονται σε δύο στρατόπεδα όσον αφορά τη χρήση κεφίρ κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Μερικές γυναίκες υποστηρίζουν ότι το κεφίρ δεν πρέπει να πίνεται, καθώς προκαλεί κολικούς και αλλεργίες στο μωρό.

Άλλοι σημειώνουν ότι μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή με ασφάλεια, σταδιακά και σε μικρούς όγκους, και τότε δεν θα συμβεί τίποτα κακό.

Μεταξύ των συστάσεων, υπάρχουν εκείνες που υποστηρίζουν ότι δεν είναι επιθυμητό να αναμειγνύεται το κεφίρ με άλλα προϊόντα, ειδικά με αρτοσκευάσματα τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής του μωρού. Αλλά και πάλι, όλα είναι ατομικά.

Παρατηρείται ότι εάν πίνετε κεφίρ το βράδυ, είναι πιο ευνοϊκό για την απώλεια βάρους. Εάν το χρησιμοποιήσετε το πρωί ή πριν το μεσημεριανό γεύμα, τότε η μικροχλωρίδα αποκαθίσταται πιο γρήγορα.

Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι να λαμβάνετε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας και, εάν είναι απαραίτητο, να σταματήσετε αμέσως τη χρήση κεφίρ.

Για πληροφορίες σχετικά με το εάν είναι δυνατό να πίνετε κεφίρ σε μια θηλάζουσα μητέρα τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, δείτε το επόμενο βίντεο.