Κεφίρ με κουρκουμά: ιδιότητες και χρήση για απώλεια βάρους

Ο ινδικός μπαχαρικός κουρκουμάς έχει πλούσιο πορτοκαλί χρώμα, πικάντικη γεύση και θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι δημοφιλές στην Ανατολή όχι μόνο ως προσθήκη σε πολλά εθνικά πιάτα, αλλά και ως φάρμακο. Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται επίσης ενεργά για απώλεια βάρους, συνδυάζοντας το μπαχαρικό με κεφίρ.

Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση αυτού του μπαχαρικού για ήπια απώλεια βάρους. Οι ουσίες που συνθέτουν την κίτρινη σκόνη βοηθούν να απαλλαγείτε φυσικά από τα περιττά κιλά και να αποκτήσετε υγιή φυσική κατάσταση. Μια σειρά από σημαντικές ουσίες εμπλέκονται στον αγώνα για την αρμονία.

• Κουρκουμίνη, που είναι ένας ισχυρός ανοσοτροποποιητής. Μπλοκάρει το αίσθημα της πείνας, προάγει την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στον οργανισμό και την καύση των λιπών. Λόγω των ιδιοτήτων του στην καύση λίπους, ο κουρκουμάς είναι επικίνδυνος εχθρός των θερμίδων και του υπερβολικού βάρους.
• Πολυφαινόλη σε μπαχαρικό - καταστροφέας πολύπλοκων λιπών, διεγέρτης της μεταβολικής διαδικασίας στο σώμα.

Σκεφτείτε πώς το ανατολίτικο μπαχαρικό δρα στο σώμα, ρυθμίζοντας το για απώλεια βάρους. Είναι γνωστό ότι στην Ανατολή υπάρχει πολύ χαμηλό ποσοστό υπέρβαρων ατόμων. Το θέμα είναι ότι ο κουρκουμάς υπάρχει στα παραδοσιακά εθνικά τους πιάτα. Αυτό σημαίνει ότι το φαγητό που τρώτε χωνεύεται ευκολότερα και γρηγορότερα.Αξίζει να μάθετε περισσότερα για τις ευεργετικές επιδράσεις του κουρκουμά στο πεπτικό σύστημα και στο μεταβολισμό. Το Magic Spice είναι ικανό:

• εμποδίζουν την ανάπτυξη του λιπώδους ιστού.
• μείωση των επιπέδων χοληστερόλης?
• αποκατάσταση της εντερικής κινητικότητας.
• αφαιρέστε τις τοξίνες και τη βλέννα.
• καθαρό φαγητό από καρκινογόνες ουσίες κατά το μαγείρεμα.
• μπλοκάρει τη φλεγμονή στο σώμα.
• βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος.

Ταυτόχρονα, το μπαχαρικό θα βοηθήσει να ξεπεραστούν τα κρυολογήματα, οι ασθένειες των ούλων, τα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Συνιστάται η χρήση κίτρινης σκόνης για την πρόληψη του καρκίνου.

Από το κεφίρ, το σώμα λαμβάνει πολλά οφέλη. Ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι σύμβολο μιας υγιεινής διατροφής. Χάρη στη διαδικασία ζύμωσης κατά την παρασκευή του κεφίρ, όλες οι ευεργετικές ουσίες της σύνθεσής του απορροφώνται εύκολα και βοηθούν στην επούλωση ολόκληρου του σώματος.

Το κεφίρ θα βοηθήσει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην εξάλειψη ορισμένων προβλημάτων:

• βελτιώνει την πέψη και διευκολύνει την απορρόφηση των προϊόντων.
• βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και ενίσχυση του αγγειακού συστήματος.
• θεραπεύει το συκώτι?
• απαλλαγείτε από τη χοληστερόλη?
• ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• ενίσχυση του νευρικού συστήματος?
• μείωση της αλλεργικής αντίδρασης στη γύρη των λουλουδιών.
• ενίσχυση της ανοσίας?
• ενεργοποιεί όλες τις μεταβολικές διεργασίες.
• αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
• βοηθούν στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης.
• δρα ως ήπιο διουρητικό.
• εκτός από πρήξιμο?
• Κάντε τον ύπνο πιο δυνατό.
• ενίσχυση των οστών?
• ανακούφιση της κατάστασης στην μετεγχειρητική περίοδο.
• θα ωφελήσει τα μάτια.

Ωστόσο, με τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα του κουρκουμά, έχει επίσης περιορισμούς στη λήψη. Δεν συνιστάται η χρήση του μπαχαρικού όταν:

• χαμηλή πίεση αίματος;
• προβλήματα με τους χοληφόρους πόρους?
• πέτρες στη χοληδόχο κύστη?
• ατομική δυσανεξία?
• αλλεργικές αντιδράσεις στο μπαχαρικό.
• κακή πήξη του αίματος?
• ηπατίτιδα, παγκρεατίτιδα και διαβήτης στο ιστορικό.
• αυξημένη οξύτητα του στομάχου?
• εγκυμοσύνη και γαλουχία·
• θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη χρήση κουρκουμά όταν παίρνετε ακετυλοσαλικυλικό οξύ και φάρμακα για υπέρταση.
• και επίσης είναι άχρηστο για παιδιά κάτω των 5 ετών.

Σε άλλες περιπτώσεις, το μπαχαρικό από την Ανατολή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενεργά ως μέρος μιας αποτελεσματικής δίαιτας χαμηλών θερμίδων. Μετά την αρχική λήψη, συνιστάται να προσέχετε την αντίδραση του οργανισμού.

Ο συνδυασμός προϊόντων όπως το κεφίρ και ο κουρκουμάς βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, στη βελτίωση του μεταβολισμού και στην παροχή ευεργετικών γαλακτοβακίλλων στον οργανισμό. Το ρόφημα κάνει καλό και στο συκώτι. Μπορείτε να το μαγειρέψετε με διαφορετικούς τρόπους επιλέγοντας τη συνταγή που σας ταιριάζει από αρκετές δοκιμασμένες προς όφελος ενός λεπτού σώματος.

Εξετάστε τους πιο συνηθισμένους τρόπους προετοιμασίας ενός κοκτέιλ αδυνατίσματος από κεφίρ και κουρκουμά.

Συστατικά:

• φυσικό μέλι μέλισσας 5 ml;
• κεφίρ 250 γρ.
• κουρκουμάς 6 γρ.

Ρίξτε φρέσκο ​​κεφίρ σε ένα ποτήρι και προσθέστε την αναγραφόμενη ποσότητα μελιού και μπαχαρικών. Λαμβάνετε καθημερινά με μικρές γουλιές το βράδυ. Μετά τη λήψη μην τρώτε μέχρι το πρωί.

Διαλύστε τον κουρκουμά σε μια κουταλιά της σούπας βραστό νερό για να γίνει πάστα. Στη συνέχεια ανακατέψτε με κεφίρ και πιείτε σε μικρές γουλιές.

Μαζί με τον κουρκουμά σε αυτή τη συνταγή, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια πρέζα κανέλα, ρίζα τζίντζερ και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Το κεφίρ είναι η βάση για το ποτό και παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό λόγω των θαυματουργών ιδιοτήτων του.

Είναι δυνατή η χρήση αλμυρού ροφήματος για περιοδικές ημέρες νηστείας. Αυτή η επιλογή περιλαμβάνει τη χρήση κεφίρ με κουρκουμά μόνο μία φορά την ημέρα, όχι περισσότερες από 4 φορές το μήνα. Είναι καλύτερα να πίνετε το ρόφημα το πρωί ή το βράδυ. Εκτός από το κεφίρ και το καθαρό νερό, δεν συνιστάται να πίνετε τίποτα.

Γενικά, δεν υπάρχει χρονικός περιορισμός στη διάρκεια του κύκλου πρόσληψης για τη χρήση κεφίρ με κουρκουμά. Το πόσο καιρό θα πίνετε αυτό το ρόφημα εξαρτάται από την επιλεγμένη δίαιτα και το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Καθημερινά φαίνεται ότι καταναλώνει έως και 12 g κουρκουμά. Αυτή είναι μια ημερήσια δόση (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη), την οποία δεν συνιστάται να υπερβείτε. Τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους θα είναι αισθητά εάν τηρείτε τη σωστή διατροφή και εκτελείτε παράλληλα σωματικές ασκήσεις. Μην παρασυρθείτε πολύ με τον κουρκουμά. Εκτός όμως από τα αγαπημένα σας γαστρονομικά πιάτα, θα γίνει χρήσιμο και θα δώσει στο φαγητό μια πιο λαχταριστή όψη.

Η σωστή δοσολογία κάνει θαύματα, ανακουφίζοντας όχι μόνο από το ανεπιθύμητο βάρος, αλλά και από κάθε είδους παθήσεις και κακές διαθέσεις. Το γεγονός της αποτελεσματικότητας της δίαιτας στην απώλεια βάρους έχει από καιρό αποδειχθεί επιστημονικά, που έχει εφαρμοστεί στην πράξη από χιλιάδες γυναίκες. Συμπεριλαμβάνοντας το καρύκευμα στο καθημερινό τους μενού, μπόρεσαν να ξεκινήσουν μια επιταχυνόμενη διαδικασία καύσης λίπους και να καθαρίσουν το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες.

Πριν αποφασίσετε να χάσετε βάρος με κουρκουμά, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο για συμβουλές.Ένας εξειδικευμένος ειδικός θα καταρτίσει ένα πρόγραμμα διατροφής σύμφωνα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και τις πιθανές χρόνιες παθήσεις του ασθενούς. Μια τέτοια ικανή προσέγγιση θα κάνει την απώλεια βάρους πιο αποτελεσματική και ασφαλή. Η λήψη κεφίρ με κουρκουμά με δίαιτα χαμηλών θερμίδων και άσκηση υπόσχεται απώλεια βάρους έως και 8 κιλά μέσα σε ένα μήνα.

Ο κουρκουμάς για την παρασκευή ενός κοκτέιλ αδυνατίσματος είναι προτιμότερος από την αγορά μπαχαρικών στην πατρίδα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε σε καταστήματα ινδικής κουζίνας που πωλούν πραγματικά μπαχαρικά και μπαχαρικά.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε έτοιμη σκόνη για κοκτέιλ και πιάτα, αντί να αλέθετε μόνοι σας το μπαχαρικό. Είναι απίθανο να είναι δυνατό να γίνει σωστά και αποτελεσματικά.

Εάν πρόκειται να αγοράσετε κουρκουμά σε σούπερ μάρκετ, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τη σύνθεση για την παρουσία ξένων συστατικών. Οι ακαθαρσίες και τα πρόσθετα, ειδικά ενός χημικού είδους, δεν θα επιφέρουν τίποτα στη διαδικασία απώλειας βάρους, εκτός από μια επιβλαβή επίδραση στο σώμα. Μερικές φορές οδηγούν ακόμη και σε δυσπεψία. Εάν υπάρχουν στη σύνθεση, θα πρέπει να αποφύγετε την αγορά. Μόνο ένα φυσικό προϊόν θα φέρει οφέλη για την υγεία.

Προκειμένου το μπαχαρικό να διατηρήσει τις ευεργετικές του ιδιότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται να το αποθηκεύετε σφιχτά συσκευασμένο σε αεροστεγές δοχείο. Ένα ποιοτικό μπαχαρικό σε σκόνη έχει κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα και μυρωδιά σαφράν. Είναι προτιμότερο να στοιβάζετε τον κουρκουμά ξεχωριστά από άλλα αρωματικά καρυκεύματα για να μην διακόψετε τη μοναδική του μυρωδιά, η οποία τόσο πικάντικα πυροδοτεί πολλά πιάτα της ανατολίτικης κουζίνας.

Πολλοί που έχουν χρησιμοποιήσει κεφίρ με την προσθήκη κουρκουμά σημειώνουν ότι δεν συνιστάται ο συνδυασμός της λήψης φαρμάκων με ανατολίτικα μπαχαρικά. Μπορεί να επηρεάσει απροσδόκητα το θεραπευτικό αποτέλεσμα της λήψης του φαρμάκου.Αλλάξτε την αποτελεσματικότητά του ή μειώστε το όφελος από τη λήψη του φαρμάκου.

Στη διαδικασία απώλειας βάρους στο κεφίρ με κουρκουμά, δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά στην επίδραση του μπαχαρικού στις μεταβολικές διεργασίες. Χωρίς να διορθώσετε τη διατροφή και έναν ενεργό τρόπο ζωής, θα είναι μάταιο να περιμένετε μια λεπτή σιλουέτα.

Τα περισσότερα λαχανικά και φρούτα συνδυάζονται υπέροχα με τον κουρκουμά. Τους δίνει ευχάριστη απόχρωση και γεύση. Επιπλέον, ενισχύονται τα οφέλη της αποδεκτής μερίδας του φαγητού, εξουδετερώνεται η χοληστερόλη και οι καρκινογόνες ουσίες.

Κυρίως, ο κουρκουμάς ταιριάζει με το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το λευκό λάχανο, το μπρόκολο, τα κολοκυθάκια και τη μελιτζάνα. Το μπαχαρικό πορτοκαλιού δίνει μια πικάντικη γεύση στα μαγειρευτά λαχανικών, τις πατάτες και τις ομελέτες. Οι τουρσί σαλάτες και τα ψητά ψάρια είναι καλές με αυτό.

Στο σπίτι, ο κουρκουμάς είναι καλός κριτής του και δεν μπορεί να κάνει χωρίς μπαχαρικά στην προετοιμασία των εθνικών πιάτων. Οι λεπτοί κάτοικοι αυτών των εδαφών είναι ένας άμεσος δείκτης της πραγματικής αποτελεσματικότητας της σκόνης πορτοκαλιού, ενός πραγματικά ηλιόλουστου δώρου της φύσης για το ανθρώπινο σώμα.

Η σοφία της Ανατολής υπόσχεται υγεία και μακροζωία σε όλους όσους θέλουν και αγωνίζονται να ακούσουν το σώμα τους. Μια λογική προσέγγιση στη χρήση φυσικών δώρων στη μαγειρική εγγυάται μια λεπτή σιλουέτα στον καθρέφτη και μια υπέροχη διάθεση στο ντους.

Δείτε το παρακάτω βίντεο για τα οφέλη του κουρκουμά.