Ζελέ βρώμης για απώλεια βάρους: πώς να μαγειρέψετε και να πίνετε;

Τα υπέρβαρα άτομα δυσκολεύονται, γιατί είναι απαραίτητο να παρακολουθούν τη διατροφή, να καταστέλλουν την πείνα και να τα ενισχύουν όλα αυτά με εξαντλητικές προπονήσεις. Κλείστε λοιπόν και βλάψτε το σώμα σας, ενώ υπάρχει ένα τόσο απλό και πολύ υγιεινό ζελέ βρώμης - ένα ρόφημα που προτείνουν οι διατροφολόγοι με τεράστια ποσότητα χρήσιμων στοιχείων.

Εκτός από το γεγονός ότι είναι αρκετά απλό να το μαγειρέψετε - κάθε νοικοκυρά μπορεί να το χειριστεί - το ζελέ βρώμης έχει και θεραπευτικές ιδιότητες. Βοηθά στη μείωση του βάρους χωρίς να βλάπτει την υγεία. Έμαθαν για τις ιδιότητες του φυτού στην αρχαιότητα και τις χρησιμοποιούσαν για τα καλά. Τότε εμφανίστηκαν οι πρώτες συνταγές, μερικές από τις οποίες έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα. Σήμερα, όταν η επιστήμη έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της, οι επιστήμονες το ανακάλυψαν το ποτό μπορεί να επηρεάσει θετικά όχι μόνο τη γενική ευημερία, αλλά και μεμονωμένα ανθρώπινα όργανα.

Μεταξύ του τεράστιου αριθμού πλεονεκτημάτων, ξεχωρίζουν τα ακόλουθα:

• την ικανότητα γρήγορης απομάκρυνσης τοξινών και τοξινών.
• βοήθεια στο έργο τόσο σημαντικών οργάνων όπως το ήπαρ, το στομάχι και το πάγκρεας.
• βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
• απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα λόγω της διουρητικής δράσης.

Μεταξύ όλων αυτών, εκτιμάται ιδιαίτερα η ικανότητα του ποτού να βοηθά ένα άτομο να χάσει περιττά κιλά. Η βρώμη έχει υψηλή θρεπτική αξία. Περιέχει μεγάλη ποσότητα αδιάλυτων ινών.Μιλάμε για φυτικές ίνες, τις οποίες ορισμένοι αθλητές τρώνε ειδικά, γιατί όταν αλληλεπιδρούν με την υγρασία, διογκώνονται, την απορροφούν και με αυτόν τον τρόπο μειώνουν το αίσθημα της πείνας.

Αυτή είναι μια δίαιτα για όσους αποφασίζουν να αναζωογονηθούν, επειδή το ρόφημα εξακολουθεί να περιέχει πολλά διαφορετικά ιχνοστοιχεία που είναι καλά για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Οι αδιάλυτες διαιτητικές ίνες καθαρίζουν ιδανικά το στομάχι και τα έντερα, απαλλάσσοντάς τα από οτιδήποτε περιττό. Παρά την πλούσια σύνθεση, είναι μια τροφή με λίγες θερμίδες, πλούσια σε βιταμίνες και φώσφορο, που συμβάλλει στην αύξηση της ανθρώπινης αποτελεσματικότητας. Υπό συνθήκες μέγιστου φορτίου, είναι απαραίτητος βοηθός στη διατροφή.

Υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές για μαγείρεμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο Hercules όσο και flakes, και ως βάση, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω συνταγές.

Λίγοι γνωρίζουν τον Vladimir Izotov, ο οποίος, στο πλαίσιο του επαγγέλματός του ως ιολόγος, αντιμετώπισε εγκεφαλίτιδα που μεταδόθηκε από κρότωνες και για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορούσε να βάλει σε τάξη το σώμα του. Μετά από κάποια από τις έρευνές του, εμφανίστηκε το "Russian Balsam" - ένα προϊόν του οποίου το κύριο συστατικό ήταν το ζελέ βρώμης. Το εργαλείο βοήθησε όχι μόνο να σταθείς στα πόδια σου, αλλά και να γίνεις διάσημος, τώρα το ποτό είναι κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και ακόμη και δοκιμασμένο.

Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να πάρετε 500 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης ή αλεσμένο σιτάρι, 100 ml κεφίρ χαμηλών λιπαρών, μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος με ελάχιστη ποσότητα λίπους, μια κρούστα ψωμιού σίκαλης και τρεισήμισι λίτρα νερό, όπου χύνονται όλα αυτά τα υλικά. Αντί για καπάκι, η σύνθεση καλύπτεται με χαρτί, τυλίγεται και τοποθετείται σε ζεστό μέρος, όπου πρέπει να είναι για δύο ημέρες. Σε αυτό το διάστημα θα αρχίσει η ζύμωση.

Αφού η μάζα φιλτραριστεί και μαγειρευτεί σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει παχύρρευστη.Στη συνέχεια το υπόλοιπο δεν μπορεί να πεταχτεί και να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα προσώπου ή απλά να ξεπλυθεί σε ένα σουρωτήρι και το νερό να χρησιμοποιηθεί για την επόμενη προετοιμασία. Πριν από την επαναχρησιμοποίησή του, το νερό κατακάθεται για 12 ώρες σε σκοτεινό μέρος και στη συνέχεια 10 κουταλιές της σούπας από το συμπύκνωμα που προκύπτει είναι αρκετές για μια μερίδα ζελέ 0,5 λίτρων.

Ο γιατρός Momotov, με βάση την παρουσιαζόμενη συνταγή, δημιούργησε τη δική του εκδοχή, η οποία δεν είναι λιγότερο δημοφιλής. Στην περίπτωσή του χρειάζεστε 100 γραμμάρια Ηρακλή, 200 γραμμάρια αλεσμένους κόκκους βρώμης, μόνο ένα ποτήρι κεφίρ και 1,5 λίτρο νερό.

Επιτρέπεται η προσθήκη αποξηραμένων φρούτων που βελτιώνουν σημαντικά τη γεύση του ποτού, αλλά αυξάνουν την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Όλα αυτά τα συστατικά αναμιγνύονται σε ξεχωριστό δοχείο, καλύπτονται με γάζα και καθαρίζονται σε ζεστό μέρος για τον ίδιο χρόνο όπως και στην πρώτη παραλλαγή. Το προκύπτον προϊόν διηθείται, αραιώνεται με νερό και βράζεται σε φωτιά μέχρι να πήξει.

Η πιο εύκολη συνταγή για τους πιο τεμπέληδες περιλαμβάνει τη χρήση μόνο δύο συστατικών: πλιγούρι βρώμης και νερό. Ένα λίτρο νερό σε μια σμάλτο κατσαρόλα πρέπει να σταθεί στη φωτιά με την προσθήκη 1 κουταλιάς της σούπας πλιγούρι βρώμης για τέσσερις ώρες. Το νερό πρέπει να συμπληρώνεται συνεχώς. Αφού φιλτράρετε το υγρό, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή αποξηραμένα φρούτα.

Για όσους έχουν διαβήτη, συνιστάται η εισαγωγή ζελέ με παντζάρια και δαμάσκηνα στη διατροφή. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 150 γραμμάρια δημητριακών για 2 λίτρα νερό, 50 γραμμάρια δαμάσκηνα και ένα μικρό παντζάρι θα είναι αρκετά.Το λαχανικό τρίβεται και ανακατεύεται σε μια κατσαρόλα με τα υπόλοιπα υλικά. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να σταθεί στη φωτιά για 15 λεπτά, μετά από το οποίο μπορείτε να στραγγίσετε, να κρυώσετε και να πιείτε, ακολουθώντας το σχήμα.

Εάν το ζελέ εισαχθεί στη διατροφή, τότε είναι καλύτερο να το καταναλώνετε πριν από τα γεύματα για μισή ώρα και να το κάνετε τρεις φορές την ημέρα. Κατά μέσο όρο, κάθε φορά, μια μερίδα είναι 100-200 γραμμάρια. Η πορεία εισαγωγής είναι ένας μήνας, τόσο πολύ χρειάζεται για να νιώσετε ένα θετικό αποτέλεσμα. Αλλά είναι αδύνατο να συνεχιστεί περισσότερο από αυτό το διάστημα, το διάλειμμα πρέπει να είναι τουλάχιστον έξι μήνες. Μετά από μακρά μελέτη των ιδιοτήτων του ποτού, αναπτύχθηκαν άλλα σχήματα. Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να πίνετε ζελέ για πρώτη φορά μόνο για επτά ημέρες, το πολύ δεκατέσσερις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να παρακολουθείτε τις αλλαγές στο βάρος.

Σύμφωνα με ένα άλλο σχέδιο, θα πρέπει να πίνετε ένα ποτό πριν πάτε για ύπνο για μερικές ώρες. Βασική προϋπόθεση είναι να παρασκευαστεί φρέσκο ​​και να καταναλωθεί όσο είναι ακόμα ζεστό. Με αυτή τη μορφή, όπως πιστεύουν ορισμένοι γιατροί και επιστήμονες, το ζελέ βρώμης δίνει το μέγιστο όφελος. Είναι δυνατόν να πίνετε σε μικρές μερίδες των 50 γραμμαρίων, αλλά έξι φορές την ημέρα. Όσοι αισθάνονται συνεχώς πεινασμένοι, συνιστάται να αντικαταστήσουν το σνακ με το προϊόν. Εάν, μετά το μαγείρεμα, το ζελέ αποδείχθηκε υδαρές, μπορεί να αναμιχθεί με γιαούρτι και, κρίνοντας από τις κριτικές, είναι κατάλληλο μόνο χωρίς λιπαρά. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυρί cottage. Αυτά τα προϊόντα έχουν επίσης ελάχιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά δίνουν μια εκπληκτική αίσθηση κορεσμού.

Μπορείτε να δείτε ένα θετικό αποτέλεσμα από μια δίαιτα που χρησιμοποιεί ζελέ βρώμης μόνο υπό την προϋπόθεση ότι ένα άτομο φορτώνεται με επιπλέον σωματική δραστηριότητα. Δεν μπορείτε να αρνηθείτε το φαγητό, απλώς μειώστε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε.Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς είναι το γρήγορο φαγητό, το αλεύρι και τα γλυκά. Η ιδανική επιλογή μαγειρέματος είναι αυτή που γίνεται στον ατμό ή στο φούρνο.

Εάν πίνετε ένα ποτό κάθε μέρα για ένα μήνα, μπορείτε να χάσετε έως και δέκα κιλά σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά μόνο με εξαντλητικά φορτία. Οι άνθρωποι που δεν ασχολούνται με τα μαθήματα στο γυμναστήριο καταφέρνουν να αφαιρέσουν έως και πέντε κιλά.

Αν και το ζελέ έχει πολλές θετικές ιδιότητες, έχει επίσης αντενδείξεις, επομένως δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν το προϊόν σε μεγάλες ποσότητες. Εάν έχετε ατομική δυσανεξία, θα πρέπει να αρνηθείτε εντελώς το ποτό, όπως στην περίπτωση που υπάρχει νεφρική ή καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς το φορτίο σε αυτά τα εσωτερικά όργανα αυξάνεται.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζελέ για όσους έχουν συνταγογραφηθεί δίαιτα χωρίς γλουτένη. Κατά κανόνα, πρόκειται για άτομα με κοιλιοκάκη και εντερική βρεφική νόσο. Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι το φυτικό οξύ επηρεάζει αρνητικά την απορρόφηση του ασβεστίου και υπάρχει πολύ σε αυτό το προϊόν, επομένως το kissel δεν είναι κατάλληλο για όσους έχουν έλλειψη αυτού του στοιχείου στο σώμα.

Στο επόμενο βίντεο θα βρείτε μια συνταγή βήμα προς βήμα για να φτιάξετε ζελέ βρώμης.