Χαρακτηριστικά της χρήσης φράουλας κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Οι φράουλες είναι νόστιμα, αρωματικά και ζουμερά μούρα, η περίοδος ωρίμανσης των οποίων αρχίζει στα τέλη Μαΐου και διαρκεί μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου. Την αγαπούν πολλοί ενήλικες και παιδιά. Δεν είναι μυστικό ότι το μούρο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες. Ωστόσο, οι θηλάζουσες μητέρες έχουν συχνά το ερώτημα εάν επιτρέπεται όταν θηλάζουν ένα μωρό. Ας εξετάσουμε αυτό το ερώτημα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αρκετά συχνά μπορείτε να ακούσετε την άποψη ότι, ενώ θηλάζει ένα μικρό παιδί, μια νεογέννητη μητέρα είναι υποχρεωμένη να ακολουθεί την πιο αυστηρή δίαιτα. Μπορούμε να συμφωνήσουμε εν μέρει με αυτό, επειδή η κατάσταση του μωρού εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά και πλήρως τρώει μια γυναίκα, εάν κορεστεί το σώμα της με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Η καθημερινή πρόσληψη βιταμινών είναι υποχρεωτική για μια νεαρή γυναίκα με νεογέννητο παιδί.Οι φράουλες (ή οι φράουλες μοσχοκάρυδο) περιέχουν τεράστια ποσότητα χρήσιμων στοιχείων όπως καροτίνη, βιταμίνη Α, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, πανθενόλη, πυριδοξίνη, φολικό οξύ, ασκορβικό οξύ, D, E, H. Χάρη στη βιταμίνη D, τα οστά και οι μυϊκές βάσεις είναι σωστά σχηματισμένο στα ψίχουλα μειώνει τον κίνδυνο ραχίτιδας. Οι βιταμίνες των ομάδων Α, Β και C εμπλουτίζουν το μωρό με ενέργεια για τη λειτουργία και την πέψη του μητρικού γάλακτος. Το νευρικό σύστημα ενός βρέφους εξαρτάται από τη βιταμίνη Β9. Όλα αυτά τα στοιχεία ενισχύουν και βοηθούν τα όργανα του φυστικιού, το καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό του σύστημα.

Το γεγονός ότι τα φρούτα είναι ωφέλιμα αποδεικνύεται επίσης από το γεγονός ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα μετάλλων: ιώδιο, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, μαγγάνιο κ.λπ. Τρώγοντας μητρικό γάλα, το μωρό παίρνει για τον εαυτό του ό,τι χρειάζεται για επιτυχή σχηματισμό και την ανάπτυξη. Η πλήρης υγεία του μωρού, πνευματική, σωματική, καθώς και πνευματική ανάπτυξη στο μέλλον εξασφαλίζει επαρκή κατανάλωση φρούτων και μούρων από τη μητέρα.

Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι οι καρποί αυτού του φυτού είναι χρήσιμοι για μια γυναίκα και το παιδί της. Ωστόσο, η ανεξέλεγκτη κατανάλωση μούρων είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, καθώς οι φράουλες περιέχουν κόκκινη χρωστική ουσία. Όπως γνωρίζετε, τα προϊόντα με τόσο φωτεινή χρωστική ουσία μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικά εξανθήματα στα παιδιά, τροφική δυσανεξία και δυσλειτουργία του στομάχου. Κνησμός και, δυστυχώς, οίδημα είναι επίσης πιθανό.

Επί του παρόντος, το πρόβλημα μπορεί επίσης να έγκειται στο γεγονός ότι τα φρούτα και τα μούρα δεν καλλιεργούνται πάντα από ευσυνείδητους παραγωγούς που χρησιμοποιούν τεράστια ποσότητα διαφόρων λιπασμάτων. Αυτό είναι ωφέλιμο για τον παραγωγό - τα μούρα αναπτύσσονται πιο γρήγορα και δίνουν αρκετές συγκομιδές ανά εποχή. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.Για τη μακροχρόνια αποθήκευση και μεταφορά των μούρων, χρησιμοποιούνται χημικές ουσίες, οι οποίες φυσικά εισέρχονται στην επιφάνεια και βαθιά μέσα στα φυτά, καθιστώντας τα δηλητηριώδη.

Για να εντοπίσετε μια αντίδραση σε ένα προϊόν που εισάγεται στη διατροφή μιας νεογέννητης μητέρας, πρέπει να γνωρίζετε πόσες ώρες θα έρθει. Αφού η τροφή εισέλθει στα έντερα, αφομοιώνεται και περνά στο μητρικό γάλα, μεταφέροντας χρήσιμα, θρεπτικά ή επιβλαβή συστατικά.

Η θειαμίνη, η ριβοφλαβίνη, διάφορα οξέα και άλλες απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα εισέρχονται στο μητρικό γάλα πιο γρήγορα. Τα αποθέματα πολύτιμων συστατικών στο γυναικείο σώμα θα πρέπει να αναπληρώνονται καθημερινά. Ενώ ο θηλασμός συνεχίζεται, Είναι ζωτικής σημασίας να τρώτε φρέσκα λαχανικά, μούρα και φρούτα κάθε μέρα.

Τα αλλεργιογόνα από τις φράουλες θα εισέλθουν στο μητρικό γάλα μέσα σε μία έως τρεις ώρες και στη συνέχεια θα συνεχίσουν να συσσωρεύονται εκεί. Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι φράουλες είναι κόκκινες, που σημαίνει ότι περιέχουν ισταμίνη. Επομένως, το προϊόν μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, κνησμό και άλλα αλλεργικά συμπτώματα στο βρέφος.

Πολλά τρόφιμα περιέχουν επιβλαβή συστατικά.Ο χρόνος για την εξάλειψη της αποσύνθεσης αυτών των προϊόντων είναι διαφορετικός, επομένως κάθε μητέρα ενδιαφέρεται για το πόσο γρήγορα τέτοια συστατικά φεύγουν από το σώμα και επίσης αν φτάνουν στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Οι γυναίκες που έχουν καταναλώσει μεγάλες μερίδες φράουλας δείχνουν ότι μετά από έξι έως οκτώ ώρες (σε ακραίες περιπτώσεις, μετά από μια μέρα), δεν υπάρχουν άλλα αλλεργιογόνα στο μητρικό γάλα. Αυτό σημαίνει ότι εάν ένα παιδί έχει αλλεργία, αρκεί απλώς να αποκλείσει το προϊόν από τη διατροφή. Εάν το μωρό ανέχεται ήρεμα αυτό το μούρο, τότε μπορείτε να φάτε με ασφάλεια φράουλες, μόνο μέτρια και σταδιακά.

Μια θηλάζουσα μητέρα επιτρέπεται να τρώει φράουλες, με την προϋπόθεση ότι τις εισάγει προσεκτικά στο μενού της. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να δοκιμάζετε μούρα το πρωί σε ποσότητα ενός ή δύο τεμαχίων. Αυτό πρέπει να γίνει περίπου μία ώρα πριν το τάισμα. Μετά από αυτό, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύντομα θα καταλάβετε πώς το μωρό σας αποδέχτηκε τη νέα εμπειρία. Εάν εξακολουθεί να είναι σε εγρήγορση και δραστήριο, τα κόπρανα του παραμένουν ίδια και δεν υπάρχουν εξανθήματα στο δέρμα, τότε όλα είναι καλά.

Εάν δεν έχουν εντοπιστεί αρνητικές επιπτώσεις, τότε την επόμενη μέρα η δόση μπορεί να διπλασιαστεί. Έτσι σταδιακά μπορείτε να συνηθίσετε το μωρό σε αυτό το νόστιμο και τόσο υγιεινό μούρο. Όταν το μωρό συνηθίσει στο νέο στοιχείο της δίαιτας, μπορείτε εύκολα να τρώτε ένα με δύο ποτήρια ζουμερά μούρα την ημέρα. Όταν το παιδί μεγαλώσει, το ίδιο θα απορροφήσει τις φράουλες με μεγάλη ευχαρίστηση.

Έτσι, στη διαδικασία του θηλασμού, δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε από τα μούρα, τα λαχανικά ή τα φρούτα, ειδικά αν η γέννηση των ψίχουλων σας συνέπεσε με την καλοκαιρινή περίοδο, την περίοδο ωρίμανσης για όλα αυτά τα υγιεινά καλούδια.Είναι αυτή τη στιγμή που τα φυτά περιέχουν βιταμίνες που είναι χρήσιμες και για τους δυο σας. Η κύρια προϋπόθεση είναι να πλύνετε καλά τα μούρα από τη σκόνη, τη γη και άλλους μικρούς ρύπους πριν από τη χρήση.

Πολλές σύγχρονες γυναίκες ακούν τις συμβουλές του Δρ Komarovsky E. O. Η γνώμη του για αυτό το θέμα είναι η ίδια. Εάν η κατανάλωση φράουλας δεν δημιουργεί δυσκολίες για εσάς και το παιδί σας, τρώτε μούρα για υγεία. Όσο για τον κανόνα, κανείς δεν μπορεί να πει τη μέγιστη τιμή, αφού οι οργανισμοί του καθενός είναι διαφορετικοί. Εάν τρώτε πάρα πολλές φράουλες, θα δείτε εξάνθημα ή άλλη αρνητική αντίδραση από το μωρό σας. Τότε εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να φάτε μούρα σε τέτοιες ποσότητες.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι φράουλες είναι χρήσιμες τόσο για ένα νεογέννητο μωρό όσο και για τη μητέρα του, ακόμη και τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση του μωρού. Ως εκ τούτου, αξίζει να μιλήσουμε για τις λιχουδιές που μπορούν να δημιουργηθούν από αυτό το νόστιμο και αρωματικό μούρο. Φυσικά, τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν στην αρχική τους μορφή, αλλά όταν απολαμβάνετε μια πρώιμη συγκομιδή, μάλλον θα θέλετε κάτι πρωτότυπο.

Η φρέσκια κομπόστα φράουλας έχει πολλές θρεπτικές ιδιότητες, αυξάνει τη γαλουχία και σβήνει τη δίψα. Μπορεί να παρασκευαστεί σε μόλις πέντε έως δέκα λεπτά. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να χύσετε τη συλλεγμένη καθαρή καλλιέργεια χωρίς ουρές με δροσερό νερό και να βράσει σε μέτρια φωτιά. Στη συνέχεια θα πρέπει να ρίξετε ζάχαρη για γεύση και να βράσετε το περιεχόμενο του δοχείου για μερικά λεπτά ακόμη. Όταν ψηθεί η κομπόστα, πρέπει να φιλτράρεται και να πίνεται χωρίς μούρα. Αν σας ενδιαφέρουν οι κατά προσέγγιση αναλογίες, τότε μπορείτε να πάρετε πέντε κουταλιές της σούπας ζάχαρη και ένα ποτήρι φράουλες για τέσσερα φλιτζάνια νερό.

Για το χειμώνα, μπορείτε να μαγειρέψετε μια απόλαυση που θα λατρέψει όλη η οικογένεια - μαρμελάδα ή μαρμελάδα φράουλα.Για να φτιάξετε μια νόστιμη μαρμελάδα, πρέπει να πάρετε ενάμισι κιλό μούρα για ένα κιλό ζάχαρη. Η μισή ζάχαρη πρέπει να περιχυθεί πάνω στις φράουλες και να αφεθεί για πέντε έως έξι ώρες. Στη συνέχεια (όταν εμφανιστεί ο χυμός) η μάζα φέρεται σε βρασμό, αφαιρείται ο αφρός, αλλά δεν αναδεύεται. Μετά από αυτό, χύνεται το ένα τέταρτο της αριστερής ζάχαρης, βράζεται για άλλα δέκα λεπτά και αφήνεται ξανά για αρκετές ώρες, ώστε να εγχυθεί η μαρμελάδα.

Με τον ίδιο τρόπο, αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται με τα υπόλοιπα τρία τέταρτα της κρυσταλλικής ζάχαρης.

Εάν θέλετε να φάτε φράουλες το χειμώνα, σαν να τις μάζευαν πρόσφατα από τον κήπο, τότε απλώς παγώστε τα μούρα. Έτσι θα διατηρήσουν τη γεύση τους και σχεδόν όλες τις βιταμίνες. Ειδικά την κρύα εποχή, δεν πρέπει να αγοράζετε φρούτα θερμοκηπίου σε αλυσίδες καταστημάτων, γιατί περιέχουν πολλές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση τους. Τα μούρα μπορούν να καταψυχθούν τόσο στην αρχική τους μορφή όσο και με τη μορφή μάζας αλεσμένου με ζάχαρη.

Ενθουσιώδεις κριτικές νεαρών μητέρων μπορούν επίσης να ακουστούν για το ζελέ φράουλας. Για να το αποκτήσετε, ρίξτε ένα διάλυμα ζελατίνης στα μούρα. Θα πάρετε ένα υπέροχο επιδόρπιο που μπορεί να σερβιριστεί στους επισκέπτες σε όμορφα βάζα. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε το κέρασμα μόνοι σας χωρίς να φοβάστε ότι θα βλάψετε το μωρό που θηλάζετε.

Στο επόμενο βίντεο, ο Δρ Komarovsky θα σας πει πώς μια γυναίκα που θηλάζει ένα παιδί μπορεί να κάνει τη ζωή της όσο το δυνατόν πιο εύκολη χωρίς να βλάψει το μωρό.