Σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε φράουλες σε ένα παιδί και πώς να τις εισάγετε στη διατροφή;

Στα τέλη Μαΐου, φρέσκα φρούτα φράουλας μπορούν να βρεθούν σε πολλά ράφια καταστημάτων. Είναι γνωστά για τη γεύση τους και πολλές χρήσιμες ιδιότητες που είναι απαραίτητες για τη σταθερή λειτουργία του οργανισμού του παιδιού. Πολλοί γονείς ενδιαφέρονται για: «Σε ποια ηλικία μπορείς να δώσεις φράουλες σε ένα μικρό παιδί»; Πριν απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, πρέπει να μάθετε πώς αυτό το μούρο επηρεάζει ένα εύθραυστο σώμα.

Όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουν πολύ καλά πώς μοιάζουν οι φράουλες και πώς μεγαλώνουν. Δεν μπορούν όλοι οι καταναλωτές να πουν πόσες ακριβώς βιταμίνες και μέταλλα περιέχει αυτό το νόστιμο μούρο. Τα οφέλη αυτού του προϊόντος είναι προφανή μόνο όταν είναι φρέσκο, και επομένως Οι φράουλες καταναλώνονται καλύτερα όταν είναι στην εποχή τους.

Οι φράουλες περιέχουν επίσης ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β, ρετινόλη και νικοτινικό οξύ. Επιπλέον, οι καρποί είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ιώδιο, που είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη ενός μικρού οργανισμού.

Αυτό το μούρο θεωρείται διαιτητικό προϊόν, αφού υπάρχουν μόνο 37 θερμίδες ανά 100 g βάρους. Παρά τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να τονώσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και να κάψουν το σωματικό λίπος.

Με τη βοήθεια των φραουλών, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες.Σας επιτρέπει να δυναμώσετε τα οστά των παιδιών και να επηρεάσετε θετικά το μυοσκελετικό σύστημα. Τα μέταλλα που αποτελούν τα μούρα ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα και βελτιώνουν τη διάθεση του παιδιού.

Αυτό το προϊόν βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας των παιδιών. Συχνά, οι φράουλες χρησιμοποιούνται για την παραγωγή αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία του κρυολογήματος.

Παρά τις πολλές χρήσιμες ιδιότητες, οι φράουλες μπορεί να είναι επικίνδυνες για τον οργανισμό ενός παιδιού. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από παιδιά επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν ένας από τους γονείς είναι αλλεργικός σε αυτό το μούρο, τότε ο κίνδυνος θετικής αντίδρασης στο μωρό αυξάνεται.

Είναι σημαντικό να εισάγετε οποιοδήποτε προϊόν στη διατροφή των παιδιών σταδιακά. Όσο για τις φράουλες, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι όταν το παιδί είναι 2-3 ετών. Οι ειδικοί δεν συνιστούν να προσφέρετε φράουλες σε μωρά κάτω των 24 μηνών, καθώς αυτό το μούρο αποτελεί απειλή ακόμη και για ένα παιδί ενός έτους. Ένας εύθραυστος οργανισμός μπορεί να αντιδράσει άσχημα σε ένα από τα συστατικά του.

Είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε τους διατροφικούς περιορισμούς και μια γυναίκα που θηλάζει. Δεν μπορείτε να φάτε φράουλες μέχρι το μωρό να είναι τουλάχιστον τριών μηνών. Αφού η μητέρα μπορεί να προσθέσει αυτό το προϊόν στη διατροφή, αλλά σε μικρές ποσότητες.

Η σίτιση πρέπει να ξεκινά σταδιακά.Αρχικά, αρκεί να δώσετε στο παιδί μισό μούρο. Εάν μετά από αυτό δεν ακολουθήσει αλλεργική αντίδραση και το μωρό αισθάνεται καλά, τότε σε μια μέρα επιτρέπεται να του δώσετε ένα ολόκληρο μούρο. Για ένα μήνα, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των φρούτων έως και 8 τεμάχια.

Ένας πιο ήπιος τρόπος είναι να εισάγετε πρώτα το νερό φράουλας στα συμπληρωματικά τρόφιμα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε τα μούρα με ζεστό νερό και να το αφήσετε να παρασκευαστεί για 3-4 ώρες. Εάν το παιδί ανταποκρίνεται καλά στο ζωμό φράουλας, τότε την επόμενη φορά μπορείτε να φτιάξετε ένα κοκτέιλ με την προσθήκη αραιωμένου πολτού. Με τον ίδιο τρόπο επιτρέπεται η προσθήκη φράουλας στη διατροφή μιας θηλάζουσας.

Δεν είναι κάθε γονέας σε θέση να αναγνωρίσει αμέσως τις αλλεργίες στο παιδί του. Αφού το μωρό αρχίσει να εισάγει φράουλες σε συμπληρωματικές τροφές, οι συγγενείς πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την κατάσταση του μωρού. Τις περισσότερες φορές, το πρώτο σημάδι μιας αλλεργίας είναι η εμφάνιση ενός μικρού εξανθήματος σε όλο το σώμα.

Υπάρχουν πολλά άλλα σημάδια που πρέπει να προσέξετε:

• Όταν ένα παιδί έχει σοβαρή δακρύρροια, τα μάτια του γίνονται κόκκινα, είναι ασφαλές να πούμε ότι πρόκειται για αλλεργία.
• Εάν το μωρό φτερνίζεται συχνά, ο λαιμός του γαργαλιέται και η γλώσσα του είναι πρησμένη, τότε θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο.
• Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να εκδηλωθεί με έντονη ροή από τη μύτη.
• Δεν είναι ασυνήθιστο τα μικρά παιδιά να παραπονιούνται για πόνο στο στομάχι μετά την κατανάλωση φράουλας.
• Το σώμα ενός παιδιού μπορεί να ανταποκριθεί στις συμπληρωματικές τροφές φράουλας ξεφλουδίζοντας το δέρμα.

Οι γονείς που αποφασίζουν να ξεκινήσουν συμπληρωματικές τροφές με φράουλα θα πρέπει να βασίζονται όχι μόνο στην ηλικία του μωρού, αλλά και στη φρεσκάδα και την ποιότητα των μούρων. Οι φράουλες έχουν χρήσιμες ιδιότητες μόνο όταν είναι φρεσκοκομμένες και μπορούν να αποθηκευτούν σε ανοιχτό χώρο για όχι περισσότερο από δύο ημέρες. Τα φρέσκα φρούτα πρέπει να εκπέμπουν έντονο άρωμα και να έχουν συνεκτική δομή. Εάν υπάρχει ένα σάπιο μέρος στη φράουλα ή το μούρο είναι βαθουλωμένο, τότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε μια τέτοια αγορά.

Ένα άλλο σημάδι μιας καλής φράουλας είναι η χαλαρή ουρά. Τα ίδια τα μούρα έχουν έντονο κόκκινο χρώμα και μέτρια ελαστικότητα. Εάν οι καρποί είναι πολύ πυκνοί, τότε τους αφαιρούσαν άγουρους και τους υποβάλλονταν σε επεξεργασία με ειδικά σκευάσματα ώστε να ωριμάσουν τεχνητά.

Πριν δώσετε φράουλες σε ένα μωρό, είναι απαραίτητο να το επεξεργαστείτε προσεκτικά. Όταν τα μούρα αφαιρέθηκαν από τον κήπο τους, αρκεί απλώς να τα πλύνετε κάτω από τρεχούμενο νερό.

Παρά όλα τα οφέλη της φράουλας, δεν πρέπει να πειραματιστείτε και να το δώσετε σε μωρά κάτω των δύο ετών.

Για το μαγείρεμα του καλοκαιρινού γλυκού φράουλας για παιδιά, δείτε το παρακάτω βίντεο.