Όλα για τα οφέλη και τις βλάβες του ασβέστη

Στα ράφια πολλών σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε λάιμ. Αυτό το εσπεριδοειδές χαρακτηρίζεται από έντονη ξινίλα, που το καθιστά μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο συνηθισμένο λεμόνι. Πολλές νοικοκυρές προσθέτουν λάιμ σε διάφορα πιάτα. Σας επιτρέπει να τους δώσετε μοναδική γεύση και άρωμα. Τα ποτά με αυτό το συστατικό στη σύνθεση είναι επίσης πολύ δημοφιλή.

Ας δούμε ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες αυτού του εσπεριδοειδούς, αν μπορεί να βλάψει τον οργανισμό. Θα μάθουμε επίσης πώς να το χρησιμοποιούμε σωστά για νεαρές κυρίες που θέλουν να χάσουν βάρος.

Το λάιμ είναι ένα από τα εσπεριδοειδή με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Τα 100 γραμμάρια περιέχουν 17 χιλιοθερμίδες. Η δομή αυτού του εσπεριδοειδούς περιέχει βιταμίνες C, B, K, A, PP, μηλικό, φολικό, κιτρικό οξύ σε αφθονία.

Επίσης στη σύνθεση του φρούτου υπάρχουν τα ακόλουθα μεταλλικά στοιχεία:

• σίδερο;
• ασβέστιο;
• μαγγάνιο;
• νάτριο;
• ψευδάργυρος;
• κάλιο;
• χαλκός.

Χάρη στον συνδυασμό ασκορβικού οξέος και καλίου, η χοληστερόλη απομακρύνεται από το αίμα, με αποτέλεσμα το έργο του καρδιακού μυός να επανέρχεται στο φυσιολογικό. Ένας τέτοιος συνδυασμός βιταμινών και μικροστοιχείων συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου (αυτή η ουσία είναι το κύριο «δομικό στοιχείο» του επιθηλιακού ιστού). Ως αποτέλεσμα αυτού, ενισχύονται τα αγγειακά τοιχώματα, μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρης γήρανσης των κυττάρων και του σώματος συνολικά.Χάρη στον συνδυασμό μηλικού και κιτρικού οξέος, τα εσπεριδοειδή βοηθούν στην ενεργοποίηση της διαδικασίας απορρόφησης του σιδήρου, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα του αίματος.

Το λάιμ δεν περιέχει σχεδόν καθόλου λίπη και υδατάνθρακες. Παράλληλα, χάρη στις διαιτητικές ίνες και τα οξέα, ενεργοποιείται η διαδικασία της πέψης, με αποτέλεσμα να διασπώνται καλύτερα τα λίπη.

Η φλούδα αυτού του φρούτου περιέχει μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων. Το ευχάριστο άρωμά τους γίνεται αισθητό όταν τα φρούτα ξεφλουδίζονται μέχρι τον πολτό. Τα περιεχόμενα αρωματικά έλαια σας επιτρέπουν να ομαλοποιήσετε την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, να διεγείρετε την παραγωγή σεροτονίνης (της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για το αίσθημα χαράς).

Τα οφέλη του λάιμ οφείλονται στην περιεκτικότητα σε μεγάλη ποσότητα βιταμινών και πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Εξαιτίας αυτού, τα εσπεριδοειδή έχουν ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία:

• προάγει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• σας επιτρέπει να επεκτείνετε απαλά τα αγγεία χωρίς να τα τραυματίσετε ταυτόχρονα, και επίσης τα καθαρίζει, εξαλείφοντας τη θρόμβωση.
• αυξάνει την εσωτερική δύναμη του σώματος στην καταπολέμηση διαφόρων μολυσματικών και κρυολογημάτων.
• βελτιώνει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
• επιτρέπει στους ιστούς να ενημερώνονται σε μικροεπίπεδο.
• αφαιρεί ραδιενεργά σωματίδια, οξείδια βαρέων μετάλλων, καθώς και σκωρίες και τοξικά στοιχεία.
• προστατεύει από την εμφάνιση ρυτίδων και τα πρώτα σημάδια αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο δέρμα.
• βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων, με αποτέλεσμα τη γρήγορη απόρριψη των περιττών κιλών.
• σας επιτρέπει να αντισταθείτε σε αγχωτικές καταστάσεις, βελτιώνει τη διάθεση.
• ενεργοποιεί, δίνει δύναμη για όλη την ημέρα.
• διεγείρει το έργο των νευρώνων του εγκεφάλου.

• ενεργοποιεί την οπτική και νοητική λειτουργία.
• βοηθά στην αντιμετώπιση της κακής αναπνοής.
• χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της περιοδοντικής νόσου και της αιμορραγίας των ούλων, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της στοματίτιδας.
• βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης από μια τόσο σοβαρή ασθένεια όπως η χολέρα.
• αυξάνει την αρτηριακή πίεση, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για άτομα που πάσχουν από υπόταση.
• Χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων που είναι αναπνευστικής φύσης (για παράδειγμα, αμυγδαλίτιδα, γρίπη, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις).

Το ξύσμα λάιμ έχει μοναδικές ευεργετικές ιδιότητες.

1. Δεδομένου ότι η φλούδα λάιμ περιέχει μεγάλη ποσότητα εστέρων, παράγουν έλαια που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά για την καταπολέμηση της ακμής, των πυωδών σπυριών. Ταυτόχρονα, σας επιτρέπουν να βελτιώσετε την κατάσταση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και των μπούκλες.
2. Η φλούδα λεμονιού έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για να ενεργοποιηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, η φλούδα λάιμ πρέπει να στεγνώσει και να προστεθεί κατά τη διάρκεια της παρασκευής τσαγιού.
3. Οι διαιτητικές ίνες που υπάρχουν στο δέρμα αυτού του εσπεριδοειδούς είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό των υδατανθράκων. Κάτω από τη δράση αυτών των ουσιών, αποτρέπεται η μετατροπή της γλυκόζης σε λίπος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες που προσέχουν τη σιλουέτα τους.
4. Πολλές νοικοκυρές χρησιμοποιούν τη φλούδα λάιμ φρέσκια ή αποξηραμένη ως μπαχαρικό. Αυτό το μπαχαρικό αυξάνει την όρεξη και ομαλοποιεί τις πεπτικές διαδικασίες.

Ο χυμός λάιμ έχει επίσης θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.

1. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C παρατηρείται στον φρέσκο ​​χυμό. Η ποσότητα αυτής της βιταμίνης επιτρέπει τη χρήση του χυμού λάιμ ως βακτηριοκτόνου και αντιφλεγμονώδους παράγοντα.
2. Στην εναλλακτική ιατρική, αυτός ο χυμός χρησιμοποιείται για την αφαίρεση κονδυλωμάτων και θηλωμάτων, καθώς και αποτελεσματικό φάρμακο κατά των διαφόρων ιών.
3. Ο χυμός λάιμ έχει καθαρτική δράση. Σας επιτρέπει να καθαρίσετε τα έντερα από στάσιμες διεργασίες, αφαιρώντας τοξικές και βαριές ουσίες από το στομάχι και το συκώτι. Λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων, αυτό το ρόφημα μειώνει το πρήξιμο των εσωτερικών οργάνων, καθώς και των χεριών και των ποδιών.
4. Το φρέσκο ​​λάιμ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη λεύκανση του δέρματος. Είναι η βάση διαφόρων καλλυντικών παρασκευασμάτων που σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε πανάδες, κηλίδες ηλικίας, καθώς και ερυθρές περιοχές του δέρματος.
5. Δεδομένου ότι αυτό το ρόφημα δεν περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες, είναι κατάλληλο για γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος. Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​χυμό το πρωί, μπορείτε να πάρετε μια ώθηση ενέργειας και ζωντάνιας, που είναι αρκετή για όλη την ημέρα. Ο κρύος χυμός λάιμ έχει επίσης μια αναζωογονητική δράση, ξεδιψά τέλεια το ζεστό καλοκαίρι.
6. Για τις γυναίκες που επιδιώκουν να αναζωογονήσουν ή να συσφίξουν το δέρμα και επίσης αγωνίζονται με την εκδήλωση της κυτταρίτιδας, οι διαδικασίες νερού με την προσθήκη αυτού του χυμού εσπεριδοειδών θα είναι αποτελεσματικές. Συνήθως μισό λίτρο φρέσκου χύνεται σε ένα λουτρό νερού (περίπου 200 λίτρα). Αυτή η διαδικασία όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, αλλά σας επιτρέπει επίσης να χαλαρώσετε στη διαδικασία της αρωματοθεραπείας.

Παρά τις ευεργετικές ιδιότητες, ο ασβέστης δεν εμφανίζεται σε όλους. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο για μικρά παιδιά των οποίων η ηλικία δεν έχει φτάσει τα 3 χρόνια. Διαφορετικά, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αλλεργική αντίδραση.

Οι αντενδείξεις ισχύουν για άτομα που πάσχουν από ασθένειες όπως:

• οξεία μορφή νεφρίτιδας?
• παγκρεατίτιδα και ηπατική νόσο?
• χολοκυστίτιδα?
• διάφορες κολίτιδα και εντεροκολίτιδα.
• πεπτικό έλκος του δωδεκαδακτύλου και του στομάχου.

Λόγω της περιεκτικότητας σε μεγάλη ποσότητα οξέων και αιθέριων ελαίων, η υπερβολική κατανάλωση ενός τέτοιου εσπεριδοειδούς μπορεί να επιδεινώσει ορισμένους τύπους ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Θα μάθετε περισσότερα για τα οφέλη και τις αντενδείξεις κατά τη χρήση ασβέστη παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο.

Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν λάιμ για απώλεια βάρους αναμειγνύοντας φρεσκοστυμμένο χυμό με ζεστό καθαρό νερό. Για να φτιάξετε αυτό το ρόφημα θα χρειαστείτε:

• μισό λάιμ?
• ένα ποτήρι ζεστό νερό?
• μια πρέζα θάλασσα ή αλάτι Ιμαλαΐων

Στύβουμε το χυμό από μισό εσπεριδοειδή και το ρίχνουμε σε ένα ποτήρι νερό. Προσθέτουμε αλάτι και ανακατεύουμε καλά τα υλικά. Το αλάτι πρέπει να διαλυθεί εντελώς.

Αυτό το ρόφημα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και οξέα. Χάρη σε αυτό, οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ομαλοποιούνται και επιταχύνονται. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει καύση των επιβραδυνόμενων στρωμάτων λίπους. Το ποτό έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, έχει ευχάριστη γεύση και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Συνιστάται η χρήση του δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ). Ένα απτό αποτέλεσμα μπορεί να φανεί μετά από 7 ημέρες.

Ως εναλλακτική λύση στο συνηθισμένο πρωινό τσάι, συνιστάται η βιταμίνη φρέσκο. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

• το ένα τέταρτο του ανανά.
• 1 λάιμ?
• 1 ματσάκι σπανάκι?
• 2 κοτσάνια σέλινου?
• ένα κομμάτι τζίντζερ μήκους 2,5 εκατοστών.

Στύψτε το χυμό από όλα τα συστατικά που υποδεικνύονται χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή.

Ένα τέτοιο ποτό χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το ωραίο φύλο κατά την απώλεια βάρους.

Το λάιμ με τσάι θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς γεύση τσαγιού. Μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική του καφέ, καθώς έχει εξαιρετική τονωτική δράση. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

• 400 χιλιοστόλιτρα νερού.
• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι?
• 2 κουταλάκια του γλυκού ξηρά θρυμματισμένα φύλλα μέντας.
• 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λάιμ?
• 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή μέλι.
• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα μούρα barberry.

Ρίξτε τσάι, μέντα και μούρα barberry στην τσαγιέρα. Τα ξηρά συστατικά πρέπει να χύνονται με βραστό νερό και να αφήνονται να εγχυθούν για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια προστίθενται ασβέστης και μέλι, το ποτό χύνεται σε φλιτζάνια.

Το τσάι με λεμόνι, λάιμ και κανέλα έχει ένα υπέροχο δροσιστικό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε παγωμένο όταν έξω είναι πολύ ζεστό. Αυτό το ρόφημα θα ξεδιψάσει τέλεια. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε:

• 750 χιλιοστόλιτρα νερού.
• ένα τέταρτο του λεμονιού?
• ένα τέταρτο του ασβέστη?
• 4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή μέλι.
• ένα-δυο κλαδάκια μέντας?
• 1 ξυλάκι κανέλα.

Στην τσαγιέρα πρέπει να βάλετε μέντα, κανέλα και λεμόνι και λάιμ κομμένο σε λεπτές φέτες. Όλα τα συστατικά πρέπει να χύνονται με βραστό νερό. Το περιεχόμενο του βραστήρα επιμένει 15 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, το ποτό φιλτράρεται, προστίθεται μέλι ή ζάχαρη σε αυτό. Εάν το ποτό σχεδιάζεται να καταναλωθεί κατά την απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να αποφύγετε την προσθήκη γλυκαντικού. Ένα τέτοιο τσάι θα έχει μια ευχάριστη ξινίλα. Θα βελτιώσει τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα, βοηθώντας να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος το συντομότερο δυνατό.

Το λάιμ ταιριάζει πολύ με λευκό κρέας ή ψάρι, οπότε υπάρχουν διάφορες συνταγές για σάλτσες που περιλαμβάνουν αυτό το συστατικό.

Για να ετοιμάσετε ένα από αυτά θα χρειαστείτε:

• 1 λάιμ?
• 300 χιλιοστόλιτρα κρέμας.
• 10 γραμμάρια αμύλου?
• κλαράκι μέντας.

Προθερμάνετε το τηγάνι ρίχνοντας την κρέμα σε αυτό και μετά προσθέστε το άμυλο. Ανακατέψτε τα πάντα καλά μέχρι να έχετε μια ομοιογενή σύσταση. Προσθέστε τον δυόσμο ψιλοκομμένο, το ξύσμα εσπεριδοειδών και το χυμό. Βράζουμε για λίγα λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και κρυώνουμε. Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά. Η σάλτσα είναι έτοιμη για χρήση.

Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση χυμού λάιμ ως εναλλακτική λύση στο κανονικό επιτραπέζιο αλάτι. Στη διαδικασία προετοιμασίας οποιουδήποτε πιάτου, προσθέστε μερικές σταγόνες φρέσκο ​​χυμό λάιμ για να του δώσετε μια αλμυρή γεύση. Ταυτόχρονα, τα γνωστά προϊόντα θα αποκτήσουν ασυνήθιστο άρωμα και γεύση.

Οπως βλέπεις Το ασβέστη είναι ένα μοναδικό εσπεριδοειδές που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε διάφορες ασθένειες και ασθένειες, βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος. Επιπλέον, λόγω της ικανότητας να καίει λίπος, αυτό το εσπεριδοειδές εκτιμάται πολύ από το ωραίο φύλο, που προσέχει τη σιλουέτα τους.