Λάδι λιναρόσπορου με άδειο στομάχι: τι βοηθά και πώς να πίνετε;

Για πολλούς αιώνες στη Ρωσία, το λινάρι ήταν μια από τις κορυφαίες γεωργικές καλλιέργειες. Τον εκτιμούν και τον σέβονται ακόμη και τώρα, στην εποχή μας της υψηλής τεχνολογίας. Μία από τις πιο πολύτιμες ιδιότητες αυτής της καλλιέργειας φυτών είναι ότι το περίφημο θεραπευτικό λινέλαιο λαμβάνεται από σπόρους λιναριού. Αυτό το φθηνό αλλά πολύτιμο προϊόν έχει μια σειρά από ιδιότητες που βελτιώνουν την κατάσταση του ανθρώπινου σώματος. Το λινέλαιο λαμβάνεται από ενήλικες και παιδιά για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς.

Το λινέλαιο είναι προϊόν ψυχρής έκθλιψης σπόρων λιναριού. Το τελικό ακατέργαστο λάδι έχει χρυσαφί χρώμα με περιεκτικότητα σε ιζήματα. Ο βαθμός ποσοτικής περιεκτικότητας του εναιωρήματος σε μορφή ιζήματος εξαρτάται από το πόσο καλά καθαρίστηκε η αρχική πρώτη ύλη για την έκθλιψη του λαδιού. Η μέθοδος της ψυχρής έκθλιψης λαδιού καθιστά δυνατή την εξοικονόμηση όλων των πολύτιμων και χρήσιμων ουσιών που περιέχονται στους σπόρους λιναριού κατά τη διαδικασία παραγωγής. Αυτό το φυτικό φυσικό προϊόν χρησιμοποιείται στη μαγειρική, χρησιμοποιείται στην ιατρική και προστίθεται επίσης στη συνταγογραφούμενη σύνθεση καλλυντικών που φροντίζουν το δέρμα του προσώπου και του σώματος, καθώς και τα μαλλιά.

Για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη της ανάπτυξης ορισμένων ασθενειών, το λινέλαιο καταναλώνεται σε υγρή μορφή ή χρησιμοποιείται σε κάψουλες. Η φαρμακολογική μορφή απελευθέρωσης κάψουλας θεωρείται η πιο βολική για χρήση λόγω του γεγονότος ότι η δοσολογία του φαρμάκου σε αυτή την περίπτωση συμβαίνει με τον πιο ακριβή τρόπο. Επιπλέον, το λάδι λιναρόσπορου μπορεί να έχει πικρή ή ελαφρώς ψαρώδη γεύση - αυτή η περίσταση μπορεί να μην ευχαριστεί όλους, ειδικά τα παιδιά. Εάν πάρετε το λάδι σε κάψουλες, η ενόχληση μπορεί να αποφευχθεί εντελώς. Οι κάψουλες αποτελούνται από συστατικά που περιέχουν γλυκερίνη και ζελατίνη, καταπίνονται εύκολα και διαλύονται στο στομάχι, απελευθερώνοντας τη δραστική ουσία για απορρόφηση από τον οργανισμό.

Το λινέλαιο σε μορφή κάψουλας προστατεύεται από τη διαδικασία οξείδωσης. Το γεγονός είναι ότι σε επαφή με το οξυγόνο, το προϊόν οξειδώνεται γρήγορα και αλλάζει τις ιδιότητές του. Όσοι παίρνουν υγρό λάδι πρέπει να γνωρίζουν ότι μετά το άνοιγμα μιας ερμητικά σφραγισμένης φιάλης ξεκινά η ημερομηνία λήξης του προϊόντος, αφού σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί να αποφευχθεί η διαδικασία επαφής του λαδιού με το οξυγόνο. Για το λόγο αυτό, δεν ενδείκνυται η αγορά μεγάλων δοχείων λαδιού, καθώς και η αποθήκευση ανοιχτών φιαλών μαζί του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η βάση του ελαίου που λαμβάνεται από τους σπόρους λιναριού είναι οι τοκοφερόλες (βιταμίνη Ε και τα παράγωγά της) και τα κορεσμένα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3-6. Επιπλέον, το προϊόν περιέχει βιταμίνες Κ και Β4, καθώς και μεταλλικά συστατικά - ασβέστιο, ψευδάργυρο και φώσφορο. Τα οφέλη από τη χρήση αυτού του προϊόντος, σύμφωνα με γιατρούς διαφόρων τομέων της ιατρικής, για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι αναμφίβολα.Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, κάθε άτομο χρειάζεται μια πρόσθετη πηγή λιπαρών οξέων που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση των διαδικασιών ζωής και το λιναρόσπορο είναι μια από αυτές τις φυσικές και προσιτές πηγές.

Το λάδι που λαμβάνεται από σπόρους λιναριού είναι χρήσιμο και κατάλληλο για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς σε διαφορετικές περιπτώσεις.

Ας εξετάσουμε τις πιο βασικές του ιδιότητες.

• Το προϊόν διεγείρει την ενεργό εργασία των ηπατικών κυττάρων, ρυθμίζει την εκκριτική δραστηριότητα του παγκρέατος και επίσης βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες και την πεπτικότητα των τροφίμων στο στομάχι και την εντερική οδό.
• Είναι ενεργός προληπτικός παράγοντας με τάση για δυσκοιλιότητα, βελτιώνει την κατάσταση των εσωτερικών βλεννογόνων του εντέρου σε φλεγμονώδεις ασθένειες, ενισχύει την εντερική κινητικότητα και ευνοεί την απαλή απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα με φυσικό τρόπο.
• Έχει την ιδιότητα της αντιπαρασιτικής δράσης στα ελμινθικά.
• Βελτιώνει το μεταβολισμό και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, αποτελώντας έτσι ένα προφυλακτικό φάρμακο για την καταπολέμηση της υπέρτασης.
• Μειώνει την περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στην κυκλοφορία του αίματος και επίσης αποτρέπει την εναπόθεση χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την ελαστικότητα του αγγειακού ιστού.

• Είναι ένα εργαλείο που στοχεύει στην καταπολέμηση της θρομβοεμβολής, μειώνει σημαντικά το ιξώδες του αίματος και αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
• Προστατεύει τον καρδιακό μυ από την ανάπτυξη εστιών ισχαιμίας, διεγείρει τη ρυθμική και αδιάκοπη εργασία του.
• Διεγείρει την εργασία όλων των ενδοκρινών αδένων εσωτερικής έκκρισης.
• Βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στον σακχαρώδη διαβήτη και επιπλέον προάγει τη διάσπαση των λιπιδίων και μειώνει το υπερβολικό βάρος.
• Συμβάλλει στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων και διεγείρει την εργασία των ενδοκρινών αδένων του φύλου. Στους άνδρες, βελτιώνει τη λειτουργία της ισχύος και αυξάνει τη γονιμότητα.
• Ενεργοποιεί την εργασία του εγκεφάλου, αυξάνει την αντοχή σε έντονο ψυχικό και ψυχοσυναισθηματικό στρες, βελτιώνει τη μνήμη, αυξάνει την ταχύτητα μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
• Επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης των ιστών, αυξάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, θρέφει και ενυδατώνει τα επιδερμικά στρώματα του δέρματος.
• Έχει την ικανότητα να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορους δυσμενείς παράγοντες, αυξάνει την ανοσία και βελτιώνει τη γενική κατάσταση των οργάνων και των συστημάτων.

Οι διατροφολόγοι θεωρούν ότι το λινέλαιο είναι ένα πολύ θερμιδικό προϊόν, χάρη στο οποίο το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αναρρώσει γρήγορα από την εξάντληση, τις μακροχρόνιες ασθένειες και τις χειρουργικές επεμβάσεις. Υπάρχουν 887 χιλιοθερμίδες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος, επομένως η χρήση του λινελαίου θα πρέπει να γίνεται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες και τη δόση.

Το λινέλαιο ταξινομείται ως συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται στα τρόφιμα. Ωστόσο, αυτό το προϊόν, εκτός από οφέλη, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να βλάψει τον οργανισμό. Παρενέργειες μπορεί να προκληθούν από υπερβολική δόση του προϊόντος ή από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός σας.Επιπλέον, το λινέλαιο μπορεί να μην έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα ακόμα κι αν έχει λήξει ή το προϊόν έχει αποθηκευτεί ακατάλληλα. Για να αποτρέψετε μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται να εξοικειωθείτε με τις αντενδείξεις για τη χρήση του προϊόντος πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με λάδι.

Το λάδι λιναρόσπορου αντενδείκνυται για χρήση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• σε οξείες καταστάσεις, φλεγμονώδεις και μολυσματικές διεργασίες στο ήπαρ, το πάγκρεας και τη χοληδόχο κύστη (ηπατίτιδα, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα και άλλα).
• παρουσία λίθων στους χοληφόρους πόρους και τη χοληδόχο κύστη.
• με αιμορροφιλία (ασθένεια που σχετίζεται με παραβίαση του σχηματισμού θρόμβων αίματος και μειωμένη ικανότητα πήξης του αίματος).
• όταν θηλάζετε λόγω του γεγονότος ότι το λάδι μπορεί να αλλάξει τη γεύση του μητρικού γάλακτος και το παιδί μπορεί να αρνηθεί να το χρησιμοποιήσει.
• με τάση για εντερικές διαταραχές, που συνοδεύονται από διάρροια.
• σε περίπτωση μεμονωμένης αλλεργικής αντίδρασης σε αυτό το προϊόν.

Κριτικές από γαστρεντερολόγους, καθώς και από ασθενείς τους, δείχνουν ότι η αποτελεσματικότητα του ελαίου λιναρόσπορου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το εάν λαμβάνεται σωστά. Αυτό το προϊόν δίνει στον οργανισμό το μεγαλύτερο αποτέλεσμα αν το πιείτε με άδειο στομάχι το πρωί.Το λάδι μπορεί να ληφθεί εσωτερικά σε υγρή μορφή ή ως κάψουλες.

Κάθε φορά, ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι χρησιμοποιείται για παιδιά και μία κουταλιά της σούπας για ενήλικες. Το λάδι, που παράγεται σε κάψουλες, έχει δόση 300 mg, 700 mg ή 1350 mg. Ξεκινώντας από την ηλικία των 14 ετών, το λάδι λαμβάνεται με βάση τα 1200-1400 mg την ημέρα. Η διάρκεια της εισαγωγής μπορεί να είναι από έναν έως δύο ή και τρεις μήνες, μετά την οποία απαιτείται διάλειμμα. Ο αριθμός τέτοιων μαθημάτων ανά έτος μπορεί να είναι 2-3, η συχνότητα χρήσης θα καθοριστεί από τον γιατρό σας με βάση την ανάγκη του σώματός σας για πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Είναι καλύτερο να παίρνετε λάδι με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν από το γεύμα. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Μετά τη λήψη του λαδιού, πρέπει να ξεπλυθεί με νερό. Για να βελτιώσουν την επίγευση, μερικοί άνθρωποι πίνουν το λάδι με μέλι και χυμό λεμονιού σε νερό.

Υπάρχει μια ιατρική γνώμη ότι μετά από μια δεκαήμερη πορεία λήψης ελαίου από σπόρους λιναριού, το σώμα είναι πλήρως κορεσμένο με λιπαρά οξέα και αυτός ο όγκος είναι αρκετός για να διατηρήσει την αποτελεσματικότητα των οργάνων και των συστημάτων στο σωστό επίπεδο για τον επόμενο μήνα. Κατά τη διαδικασία χρήσης του λαδιού, παρατηρήθηκε συχνά επιτάχυνση της επούλωσης των διαβρωτικών και ελκωτικών διεργασιών στη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων. Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί ότι όσοι παίρνουν τακτικά αυτό το φυτικό προϊόν από το στόμα δεν αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα και εντερική ατονία.

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να παίρνετε λάδι λιναρόσπορου όχι μόνο ως ανεξάρτητο προϊόν, αλλά και προσθέστε το σε δημητριακά, σαλάτες και άλλα πιάτα, αλλά με την προϋπόθεση ότι το τελικό προϊόν δεν θα υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν αυτό το συμπλήρωμα διατροφής. Η δοσολογία για τις μέλλουσες μητέρες είναι μία ή δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα. Το λάδι θα είναι χρήσιμο όχι μόνο για το σώμα της γυναίκας, αλλά θα γίνει επίσης ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μπορείτε να πάρετε λάδι από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, αλλά τον τελευταίο μήνα η δόση πρέπει να μειωθεί στο μισό, καθώς το προϊόν μπορεί να προκαλέσει πρόωρη διαδικασία τοκετού.

Οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε λάδι λιναρόσπορου όχι μόνο στο εσωτερικό, αλλά και εξωτερικά, λιπάνοντας τα μαλλιά και το δέρμα του σώματος και του προσώπου με αυτό. Το προϊόν έχει καλές θρεπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και περιλαμβάνεται σε μια μεγάλη ποικιλία καλλυντικών μασκών. Η χρήση ελαίου λιναρόσπορου για ώριμο δέρμα είναι ιδιαίτερα σημαντική - μετά την τακτική χρήση του, πολλές γυναίκες σημείωσαν την επίδραση της αναζωογόνησης και της βελτίωσης των ιδιοτήτων του δέρματος. Οι μάσκες μαλλιών που χρησιμοποιούν αυτό το φυτικό προϊόν θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μαλλιών μετά από χημική έκθεση, καθώς και μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Το λινέλαιο είναι ένα μάλλον ήπιο προϊόν. Η διάρκεια ζωής του σε σφραγισμένα δοχεία είναι 18 μήνες, αλλά υπόκειται μόνο σε ορισμένους κανόνες. Το γεγονός είναι ότι το προϊόν καταστρέφεται υπό την επίδραση του υπεριώδους ηλιακού φωτός, υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών, καθώς και σε επαφή με το οξυγόνο. Και αν η εξοικονόμηση λαδιού από το φως του ήλιου και τις υψηλές θερμοκρασίες είναι πολύ πραγματικό έργο, τότε είναι απίθανο να είναι δυνατή η προστασία του από την επαφή με το οξυγόνο.Για το λόγο αυτό, το λάδι που παράγεται σε κάψουλες έχει κάθε πιθανότητα να διατηρηθεί στη σωστή του μορφή. Εάν αγοράζετε λάδι σε γυάλινα δοχεία, προσπαθήστε να επιλέξετε έναν τέτοιο όγκο του προϊόντος που μπορείτε να καταναλώσετε μέσα σε ένα μήνα και επίσης δώστε προσοχή στο γεγονός ότι το δοχείο πρέπει να είναι κατασκευασμένο από σκούρο γυαλί.

Αφού ανοίξετε το δοχείο με λάδι, από αυτή τη στιγμή ξεκινά η αντίστροφη μέτρηση της ημερομηνίας λήξης τουεπειδή το προϊόν έχει ήδη έρθει σε επαφή με το οξυγόνο. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τον χρόνο επαφής του λαδιού με τον αέρα - μην κρατάτε το δοχείο ανοιχτό, αλλά κλείνετε αμέσως με ένα σφιχτό καπάκι. Το καλύτερο μέρος για να αποθηκεύσετε αυτό το προϊόν είναι το ψυγείο. Το λινέλαιο οποιασδήποτε συσκευασίας αποθηκεύεται σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους πέντε βαθμούς Κελσίου σε σκοτεινό μέρος.

Σε περίπτωση που κατά τη χρήση του λαδιού αισθανθείτε μια ταγγισμένη γεύση ή παρατηρήσετε αλλαγή στο χρώμα του, αυτό σημαίνει ότι το προϊόν έχει λήξει και δεν είναι ασφαλές να το πάρετε.

Σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του λινελαίου και πώς να το πίνετε, δείτε το παρακάτω βίντεο.