Τα οφέλη και οι βλάβες του ελαίου λιναρόσπορου για τις γυναίκες

Το λινέλαιο ονομάζεται συχνά θαυματουργό ελιξίριο, καθώς και ένας από τους κύριους βοηθούς στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας μιας γυναίκας. Πόσο δικαιολογημένα είναι τέτοια επίθετα και τι ιδιότητες έχει το λινέλαιο;

Τα οφέλη του λινελαίου είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Ο Ιπποκράτης δήλωσε για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, εξέχουσες κυρίες της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας χρησιμοποιούσαν το λάδι ως εξωτερικό παράγοντα, η Κλεοπάτρα το είχε επίσης στο οπλοστάσιο της ομορφιάς.

Το προϊόν παρασκευάζεται με λιναρόσπορο ψυχρής έκθλιψης, ο οποίος είναι επίσης κατάλληλος για κατανάλωση ωμού. Το λάδι έχει καραμελένια ή πιο κορεσμένη κίτρινη απόχρωση και ένα ευχάριστο λεπτό άρωμα.

Η πρώτη ύλη για το προϊόν είναι οι αποξηραμένοι σπόροι λιναριού, οι οποίοι αλέθονται με ειδικές μυλόπετρες σχεδόν μέχρι να ξεσκονιστούν. Στη συνέχεια, η προκύπτουσα μάζα τίθεται υπό καταπίεση, λόγω της οποίας απελευθερώνεται λάδι από αυτήν.

Το τελικό προϊόν είναι κατάλληλο για εξωτερική και εσωτερική χρήση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικός ή προφυλακτικός παράγοντας, ως ανεξάρτητο προϊόν ή ως μέρος εγχύσεων, μάσκες, κομπρέσες.

Η βάση του λινελαίου αντιπροσωπεύεται από αμινοξέα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Εδώ είναι το άλφα-λινολενικό οξύ, πιο γνωστό ως ωμέγα-3, το λινολεϊκό οξύ - ωμέγα-6. Η σύνθεση βιταμινών αντιπροσωπεύεται από τοκοφερόλη, βιταμίνες Α, Κ, F και βιταμίνες Β.Υπάρχουν ιχνοστοιχεία όπως σίδηρος, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορος.

Τα χαρακτηριστικά της σύνθεσης παρέχουν αντιοξειδωτική, συσφικτική και ανοσοδιεγερτική δράση του ελαίου. Η τακτική χρήση του προϊόντος μειώνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και του πεπτικού συστήματος, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Ωστόσο, το έλαιο λιναρόσπορου φέρνει το μεγαλύτερο όφελος στο γυναικείο σώμα, λόγω της παρουσίας προγεστερόνης και φυτοοιστρογόνων, που είναι ανάλογα με τις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες. Από αυτή την άποψη, το προϊόν θα είναι χρήσιμο τόσο κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του εμμηνορροϊκού κύκλου όσο και κατά τη διάρκεια, καθώς και μετά την εμμηνόπαυση. Το λιναρόσπορο είναι πηγή ευεργετικών αμινοξέων κατά τη σύλληψη του παιδιού, κατά την περίοδο της κύησης και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Το λάδι λιναρόσπορου συνιστάται συνήθως για γυναίκες άνω των 40 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρείται αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο και, ως αποτέλεσμα, μείωση των οιστρογόνων στο σώμα της γυναίκας. Κατά κανόνα, αυτή η διαδικασία ονομάζεται εμμηνόπαυση και, με τη σειρά της, χωρίζεται σε στάδια όπως η προεμμηνόπαυση, η εμμηνόπαυση και η μετεμμηνόπαυση.

Η παραγωγή οιστρογόνων από τις ωοθήκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου όχι μόνο μειώνεται - αποδεικνύεται ότι είναι ασταθής. Δηλαδή, σε διαφορετικά στάδια της εμμηνόπαυσης, παράγεται διαφορετική ποσότητα οιστρογόνων, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ευεξία, τη συναισθηματική υγεία και την εμφάνιση της γυναίκας.

Για να γίνει λιγότερο επώδυνη η περίοδος της εμμηνόπαυσης βοηθά ο διορισμός φαρμάκων που περιέχουν οιστρογόνα. Το λινέλαιο περιέχει ένα παρόμοιο φυτοοιστρογόνο.Ως αποτέλεσμα της τακτικής πρόσληψής του, τα "άλματα" των οιστρογόνων γίνονται λιγότερο αισθητά, είναι δυνατό να σταθεροποιηθεί το ορμονικό, και ταυτόχρονα, το συναισθηματικό υπόβαθρο μιας γυναίκας. Είναι δυνατό να μειωθεί η συχνότητα των εξάψεων και η έντασή τους, να αυξηθεί η λίμπιντο.

Το λάδι λιναρόσπορου συνιστάται επίσης για την εξάλειψη των δυσάρεστων προεμμηνορροϊκών συνδρόμων, η χρήση του θα φέρει επίσης ανακούφιση από επώδυνες βαριές περιόδους. Αυτό οφείλεται στην παρουσία ωμέγα-3 και ωμέγα-6 στη σύνθεση. Αυτά τα ακόρεστα λιπαρά οξέα, όταν καταποθούν, προκαλούν την παραγωγή προσταγλανδινών. Το τελευταίο έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση, μειώνει την ένταση των εκκρίσεων και επιτρέπει στον οργανισμό να ανακάμψει πιο γρήγορα μετά την απώλεια αίματος.

Η παρουσία φυτοοιστρογόνων στη σύνθεση του ελαίου γενικά έχει ευεργετική επίδραση στα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα, επιτρέποντας στο κορίτσι να φαίνεται πιο θηλυκό. Αυτό ισχύει για την εμφάνιση ελαφριάς στρογγυλότητας στους μηρούς, βελτιώνοντας την παροχή αίματος στο στήθος (φυσικά, δεν πρέπει να περιμένουμε ορατή αύξηση ή ανάπτυξη, αλλά η λήψη ελαίου λιναρόσπορου είναι ένας από τους τρόπους για να αποφευχθεί ο σχηματισμός όγκων του μαστού ).

Με παραβιάσεις του κύκλου, που προκαλεί έλλειψη οιστρογόνων, το λιναρόσπορο μπορεί να αντικαταστήσει τα ορμονικά φάρμακα και να αποκαταστήσει τον κύκλο. Ταυτόχρονα, η λήψη του είναι πολύ πιο ασφαλής, αφού δεν προκαλεί υπερδοσολογία ορμονών, έχει μια μικρή λίστα αντενδείξεων.

Εξισορροπώντας το ορμονικό υπόβαθρο, ενισχύοντας και θεραπεύοντας το σώμα με τη βοήθεια λινελαίου, μια γυναίκα μπορεί έτσι να απλοποιήσει και να επιταχύνει τη σύλληψη ενός παιδιού.

Όχι λιγότερο χρήσιμο προϊόν για τη σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι η έλλειψη γυναικείων ορμονών που είναι μια από τις αιτίες των αποβολών. Η κατανάλωση ενός φυσικού προϊόντος, όπως ήδη αναφέρθηκε, όχι μόνο θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής ποσότητας οιστρογόνων, αλλά και στη σταθεροποίησή τους, στην πρόληψη της υπερβολικής αύξησης των οιστρογόνων.

Οι βιταμίνες και τα αμινοξέα που συνθέτουν το λάδι έχουν θετική επίδραση στην ανοσία της μητέρας, αυξάνοντας την αντοχή της σε ιούς και κρυολογήματα, πυελονεφρίτιδα και μύκητες.

Όταν χρησιμοποιείτε λάδι ως φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, η οποία εμφανίζεται συχνά στο πρώτο και το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πρέπει να παρακολουθείτε τη δοσολογία για να αποφύγετε την υπερβολική δραστηριότητα του εντέρου και τις συσπάσεις της μήτρας. Αλλά γενικά, το προϊόν αντιμετωπίζει αποτελεσματικά και απαλά τη δυσκοιλιότητα.

Το έλαιο σπόρων λιναριού βελτιώνει τη λειτουργία του αγγειακού συστήματος και χάρη στον σίδηρο και τη βιταμίνη Β στη σύνθεση, βελτιώνεται η διαδικασία της αιμοποίησης και αυξάνεται το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Αυτό, με τη σειρά του, καθιστά δυνατή την εξασφάλιση καλύτερου κορεσμού των οργάνων και των ιστών της μητέρας και του εμβρύου με οξυγόνο, για την πρόληψη της υποξίας και της εμπλοκής του εμβρύου. Τέλος, η χρησιμότητα του προϊόντος έγκειται επίσης στο γεγονός ότι η τακτική εξωτερική χρήση του λινελαίου θα αποτρέψει ή θα μειώσει την εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα.

Λαμβάνοντας λινέλαιο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε να εμπλουτίσετε το σώμα του μωρού με αμινοξέα και βιταμίνες.Ταυτόχρονα, αυτά τα συστατικά, όντας σε επεξεργασμένη μορφή, δεν θα προκαλέσουν απόρριψη στο μωρό και θα απορροφηθούν από αυτό.

Το λινέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα στην κύρια φαρμακευτική θεραπεία για ασθένειες όπως ινομυώματα, μαστοπάθεια, καθώς και συμφύσεις, ενδομητρίωση και τσίχλα.

Όταν χρησιμοποιείται λινέλαιο στα αρχικά στάδια του σχηματισμού ινομυωμάτων (καλοήθης σχηματισμός) και μαστοπάθειας (καλοήθη νεοπλάσματα στις δομές του γάλακτος), σε συνδυασμό με συντηρητική θεραπεία, μερικές φορές παρατηρείται ανεξάρτητη απορρόφηση όγκων. Η θετική επίδραση του λαδιού σε αυτή την περίπτωση οφείλεται στο γεγονός ότι και οι δύο παθήσεις έχουν ορμονική γένεση. Επιπλέον, τα συστατικά του προϊόντος συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στη δέσμευση των ελεύθερων ριζών. Τέλος, η λιγνίνη, που είναι ένα φυτοοιστρογόνο, βελτιώνει τη ροή του αίματος στους μαστικούς αδένες, γεγονός που συμβάλλει και στην απορρόφηση των νεοπλασμάτων.

Στο πλαίσιο της ορμονικής ανεπάρκειας, αναπτύσσεται μια άλλη γυναικολογική ασθένεια - η ενδομητρίωση. Χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη ενδομητρικών κυττάρων - το στρώμα που καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια της μήτρας. Η λήψη του προϊόντος όχι μόνο ομαλοποιεί το ορμονικό υπόβαθρο, αλλά προκαλεί επίσης την παραγωγή προσταγλανδινών, η δράση των οποίων έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις όταν η λήψη ελαίου από σπόρους λιναριού ή ενός αναλόγου σε κάψουλες και η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να σώσει μια γυναίκα από μια επώδυνη και ασύμφορη διαδικασία απόξεσης της κοιλότητας της μήτρας.

Παρά τις εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες του λινελαίου, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να βλάψει τον οργανισμό.Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για ατομική δυσανεξία στο προϊόν. Αξίζει να αρνηθείτε τη θεραπεία με ένα τέτοιο φάρμακο στις οξείες φάσεις των ασθενειών του πεπτικού σωλήνα, την τάση για διάρροια και την παραβίαση των πεπτικών διεργασιών. Δεν πρέπει να καταναλώνετε το προϊόν με χολολιθίαση, διαταραχές ομοιόστασης, ηπατίτιδα και πολυκυστικές ωοθήκες.

Λόγω της ικανότητας του προϊόντος να έχει διεγερτική δράση στο κυκλοφορικό σύστημα, αντενδείκνυται σε περιπτώσεις διαταραχών πήξης του αίματος, τάσης για εσωτερική αιμορραγία. Είναι αδύνατο να συνδυαστεί το λάδι με τη λήψη αντιπηκτικών. Λόγω της ικανότητας εξουδετέρωσης της επίδρασης των φαρμάκων που λαμβάνονται στον διαβήτη, η σύνθεση δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με αυτήν την ασθένεια.

Είναι σημαντικό να τηρείτε τη δοσολογία του φαρμάκου, πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση. Η χρήση ενός ληγμένου προϊόντος δεν είναι μόνο άχρηστη, αλλά και επικίνδυνη, αφού περιέχει τα προϊόντα διάσπασης της ζωτικής δραστηριότητας των λιπαρών οξέων. Μια παρόμοια διαδικασία, καθώς και η εμφάνιση ελεύθερων ριζών στη σύνθεση, ανιχνεύονται όταν το λάδι θερμαίνεται - δεν μπορείτε να μαγειρέψετε σε αυτό!

Κατά κανόνα, συμπτώματα όπως ναυτία, αυξημένο μετεωρισμό, διάρροια και ασφυξία αποτελούν ένδειξη δυσανεξίας προϊόντος, υπερβολικής δόσης ή χαμηλής ποιότητας λαδιού.

Όταν χρησιμοποιείτε λάδι σε συνδυασμό με από του στόματος αντισυλληπτικά, η επίδραση των τελευταίων μπορεί να μειωθεί, γεγονός που απειλεί μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη. Το αποτέλεσμα της ταυτόχρονης λήψης λαδιού και άλλων ορμονικών φαρμάκων μπορεί να έχει απρόβλεπτο αποτέλεσμα.

Θα μάθετε περισσότερα για τα οφέλη και τις βλάβες του λιναρόσπορου παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο.

Κατά την αγορά, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι σκοπεύετε να αγοράσετε λάδι λιναρόσπορου ψυχρής έκθλιψης. Μόνο σε αυτή την περίπτωση το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί στο εσωτερικό. Υπάρχει επίσης ένα ανάλογο θερμής πίεσης, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως στο φινίρισμα ξύλινων επίπλων. Ένα τέτοιο λάδι όχι μόνο δεν θα αποφέρει οφέλη, αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για την υγεία κατά την κατάποση.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η διάρκεια ζωής του λαδιού. Το προϊόν δεν πρέπει να έχει λήξει. Όταν επιλέγετε έναν κατάλληλο όγκο, να θυμάστε ότι συνιστάται να αποθηκεύετε ένα ανοιχτό δοχείο με λάδι για όχι περισσότερο από ένα μήνα. Είναι καλύτερα να μην αγοράζετε το προϊόν σε μεγάλο μπουκάλι.

Το υψηλής ποιότητας λινέλαιο δεν μπορεί να πωληθεί σε πλαστικά δοχεία, καθώς όταν τα λιπαρά οξέα έρχονται σε επαφή με αυτό το υλικό, απελευθερώνονται επιβλαβείς ενώσεις. Το προϊόν εμφιαλώνεται σε γυάλινα μπουκάλια, ιδανικά - εάν είναι κατασκευασμένα από σκούρο γυαλί.

Είναι σημαντικό να μελετήσετε τη σύνθεση του προϊόντος. Εδώ θα πρέπει να αναφέρεται μόνο το λιναρόσπορο ψυχρής έκθλιψης. Δεν πρέπει να υπάρχουν συντηρητικά και άλλα πρόσθετα, φυτικό λάδι.

Ένα καλό προϊόν έχει μια κίτρινη, μερικές φορές ελαφρώς πρασινωπή απόχρωση και μια ελαφριά γεύση καρυδιού. Η παρουσία ενός μικρού ιζήματος θεωρείται ο κανόνας και αποδεικνύει τη φυσικότητα της σύνθεσης. Αν μιλάμε για τη γεύση, τότε είναι αρκετά ευχάριστο, με μια ελαφριά πικρία.

Το λάδι λιναρόσπορου λαμβάνεται συνήθως πολλές φορές την ημέρα. Η πρώτη δόση είναι το πρωί, όταν το στομάχι είναι ακόμα πεινασμένο. Ως προληπτικό μέτρο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ντύσετε σαλάτες λαχανικών και φρούτων, να το προσθέσετε σε κρύα ορεκτικά που ταιριάζουν στο γούστο σας. Ένα νόστιμο πιάτο με τυρί κότατζ με μικρή ποσότητα βουτύρου και αποξηραμένα φρούτα θα αποδειχθεί νόστιμο. Με μια λέξη, μια μικρή ποσότητα λαδιού (σύμφωνα με το γούστο σας) μπορεί να προστεθεί σε οποιαδήποτε πιάτα, εάν δεν υποβληθούν σε περαιτέρω θερμική επεξεργασία.

Για την πρόληψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, το λιναρόσπορο πρέπει να πίνεται μισή ή μία ώρα πριν από τα γεύματα μία φορά την ημέρα. Δοσολογία - 1 κουταλιά της σούπας. Θα πρέπει να πιείτε το μάθημα για 10-15 ημέρες και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για 3 μήνες.

Για να εξαλειφθεί η ήδη υπάρχουσα έλλειψη οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση, το λάδι λιναρόσπορου πίνεται με άδειο στομάχι το πρωί και στη συνέχεια ξανά μία ώρα πριν από το γεύμα. Η συνολική ημερήσια δόση πρέπει να ξεκινά με 1 κουταλιά της σούπας, σταδιακά αυτή η ποσότητα πρέπει να αυξηθεί σε 2 κουταλιές της σούπας.

Η σταθεροποίηση του κύκλου συνήθως σας επιτρέπει να λαμβάνετε λιναρόσπορο δύο φορές. Η πρώτη δόση (μια κουταλιά της σούπας) πρέπει να πίνεται με άδειο στομάχι το πρωί, η δεύτερη (η ίδια ποσότητα) - μία ώρα μετά τη λήψη του τελευταίου γεύματος.

Εάν είναι απαραίτητο να μειώσετε τον πόνο και την ένταση της εμμήνου ρύσεως, τότε 3-4 ημέρες πριν από την ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας λάδι το πρωί με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια θα πρέπει να πίνεται η ίδια ποσότητα λαδιού καθημερινά μέχρι το τέλος της εμμήνου ρύσεως. Μεταξύ των περιόδων, μπορείτε να λαμβάνετε 1 κουταλάκι του γλυκού από το προϊόν καθημερινά, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι προαιρετικό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να λάβετε συμβουλές και άδεια από έναν γυναικολόγο για να πάρετε το λάδι. Θα καθορίσει την επιτρεπόμενη δοσολογία. Κατά κανόνα, οι έγκυες γυναίκες καταναλώνουν λάδι μία ώρα πριν ή μετά τα γεύματα, 1-2 κουταλιές της σούπας δύο φορές την ημέρα.

Για τη θεραπεία της μαστοπάθειας και των ινομυωμάτων, το προϊόν συνιστάται να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα 1,5-2 ώρες πριν από τα γεύματα, 1 κουταλιά της σούπας. Επιπλέον, συνιστάται να καρυκεύετε σαλάτες με το προϊόν, να ρίξετε μια σταγόνα λάδι στο ψωμί, να το βάλετε σε ζυμαρικά κλπ. Η συνολική ποσότητα λινελαίου μπορεί να φτάσει τις 3-3,5 κουταλιές της σούπας το μήνα. Η πορεία της θεραπείας είναι ένας μήνας. Αφού θεραπευθεί η μαστοπάθεια, συνιστάται να τρίβετε το λάδι εξωτερικά, κάνοντας κινήσεις μασάζ με τα χέρια σας.

Το λινέλαιο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, για παράδειγμα, στην πόρτα. Πριν τη χρήση, ανακινήστε λίγο το δοχείο με λάδι. Αποθηκεύστε το προϊόν σε ερμητικά κλεισμένο μπουκάλι. Να μη χρησιμοποιείται μετά την ημερομηνία λήξης, χρησιμοποιήστε ανοιχτό μπουκάλι μέσα σε 1-1,5 μήνα. Η βέλτιστη θερμοκρασία αποθήκευσης είναι 5 ... 25 βαθμοί.

Εάν το λάδι έχει πήξει, αυτό υποδηλώνει παραβίαση των συνθηκών αποθήκευσης - δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν.

Εάν ξαφνικά το προϊόν αγοραστεί σε πλαστικό δοχείο ή εμφιαλωθεί σε διαφανή γυάλινα μπουκάλια, θα πρέπει να το ρίξετε σε ένα σκούρο γυάλινο μπουκάλι.

Μερικές γυναίκες παραδέχονται ότι μετά τον τοκετό παρατηρούν μείωση της ποσότητας της φυσικής λίπανσης, η οποία προκαλεί δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή. Ωστόσο, αρκεί να αρχίσετε να παίρνετε μια κουταλιά της σούπας λάδι λιναρόσπορου το πρωί με άδειο στομάχι για να ξεχάσετε μια τέτοια ενόχληση μετά από 5-7 ημέρες.

Εάν η κατανάλωση ελαίου λιναρόσπορου στην καθαρή του μορφή είναι αδύνατη, συνιστάται στις γυναίκες να το προσθέτουν σε κεφίρ ή γιαούρτι. Τα τελευταία αποκτούν μια ιδιόμορφη γεύση, η οποία όμως δεν μπορεί να χαρακτηριστεί δυσάρεστη. Οι γιατροί επιβεβαιώνουν ότι σε αυτή τη μορφή το λάδι απορροφάται πλήρως και δεν προκαλεί αρνητική αντίδραση του οργανισμού.

Οι έγκυες γυναίκες που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα στα τελευταία στάδια σημειώνουν επίσης την αποτελεσματικότητα του λινελαίου. Αρκεί να πίνετε μια κουταλιά της σούπας από το προϊόν μία φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα για να πετύχετε έναν ήπιο καθαρισμό του εντέρου.