Λάδι λιναρόσπορου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού: γιατί είναι χρήσιμο και πώς να το χρησιμοποιήσετε;

Υπάρχουν θρύλοι για τα οφέλη του λινελαίου, ειδικά για το γυναικείο σώμα. Αυτό το άρθρο θα σας πει εάν αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κρίσιμες περιόδους εγκυμοσύνης και θηλασμού, πώς να αποφύγετε πιθανή βλάβη.

Το λιναρόσπορο είναι ένα υγρό ελαιώδες προϊόν με ευχάριστη, ελαφρώς ξηρή γεύση. Το χρώμα του λαδιού είναι συνήθως κίτρινο. Ταυτόχρονα, μπορεί να είναι και αρκετά ελαφρύ και κορεσμένο.

Το λινέλαιο μπορεί να ληφθεί με θερμή ή κρύα έκθλιψη, αλλά μόνο το τελευταίο προϊόν επιδεικνύει ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Παράγεται με την άλεση των αποξηραμένων σπόρων λιναριού και τη συμπίεση του θεραπευτικού ελαίου από αυτούς. Το τελικό προϊόν μπορεί να εμφιαλωθεί ή να πωληθεί σε κάψουλα. Λαμβάνεται για τη θεραπεία και την πρόληψη ορισμένων ασθενειών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τον κορεσμό του σώματος με απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Το λινέλαιο θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετικό για το γυναικείο σώμα. Αυτό οφείλεται στη σύνθεσή του, η οποία περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3, Ωμέγα 6 και Ωμέγα 9.Επιπλέον, το πρώτο συστατικό δεν συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό, επομένως πρέπει να παρέχεται με τροφή στη σωστή δοσολογία. Επιπλέον, το λάδι περιέχει αντιοξειδωτικά (βιταμίνες Ε και C).

Αυτά τα λιπαρά οξέα, όπως όλα τα λίπη, λειτουργούν ως πηγή ενέργειας και επίσης χρησιμεύουν ως «δομικό υλικό» για τις κυτταρικές μεμβράνες και τις μεμβράνες, συμβάλλοντας στην κινητικότητα και την απαραίτητη διαπερατότητα των τελευταίων. Επιπλέον, τα Ωμέγα 3 συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης και αποτρέπουν το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Φυσικά, ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι χρήσιμο για κάθε άτομο, αλλά είναι ιδιαίτερα πολύτιμο για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το αίμα μπορεί να έχει ήδη υψηλότερο ιξώδες, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη διέλευση από τα αγγεία. Η παρουσία εμποδίων με τη μορφή πλακών μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή κορεσμό των ιστών της μητέρας και του εμβρύου με οξυγόνο και χρήσιμα στοιχεία.

Η ίδια η ανεπάρκεια οδηγεί σε συγκόλληση των αιμοσφαιρίων (ερυθροκύτταρα). Ως αποτέλεσμα, το ιξώδες του αίματος αυξάνεται και, ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος θρόμβωσης. Έτσι, μία από τις ευεργετικές λειτουργίες του λινελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η βελτίωση της ροής του αίματος στο σώμα της γυναίκας, καθώς και μεταξύ της μητέρας και του εμβρύου. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει την πιθανότητα εμβρυϊκής υποξίας, σοβαρών ψυχικών και νευραλγικών διαταραχών.

Λόγω της ικανότητας του ελαίου να βελτιώνει τη διατροφή των κυττάρων και να αυξάνει την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων, καθώς και την παρουσία ισχυρών αντιοξειδωτικών στη σύνθεση, μπορούμε να μιλήσουμε για την ενισχυτική, ανοσοδιεγερτική επίδραση του προϊόντος στο σώμα μιας εγκύου γυναίκα. Αυξημένη αντοχή σε ιούς και κρυολογήματα, τις επιπτώσεις αρνητικών περιβαλλοντικών παραγόντων.

Μία από τις κύριες ιδιότητες του λαδιού είναι η ικανότητα ομαλοποίησης του ορμονικού υποβάθρου. Αυτό οφείλεται στην παρουσία φυτοοιστρογόνων στη σύνθεση του προϊόντος, παρόμοια με τις γυναικείες ορμόνες (οιστρογόνα). Η έλλειψη αυτής της ορμόνης περιπλέκει τη διαδικασία της σύλληψης και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Αντικαθιστώντας τις ορμόνες που λείπουν, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να σταθεροποιήσουν το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας, το οποίο αναπτύσσεται ευνοϊκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του σχηματισμού του εμβρύου. Αξίζει να σημειωθεί ότι η λήψη φυτοοιστρογόνων στη σύνθεση του ελαίου βοηθά να μείνετε έγκυος εάν οι δυσκολίες με τη σύλληψη προκαλούνται από διαταραχές στο ορμονικό υπόβαθρο.

Το λάδι λιναρόσπορου και τα λιπαρά οξέα που περιέχει, ειδικά τα Ωμέγα 3, δεν προσφέρουν λιγότερο όφελος στο έμβρυο. Έχει αποδειχθεί ότι τα συστατικά διασχίζουν τον πλακούντα και χρησιμοποιούνται από το σώμα του παιδιού για να σχηματίσουν ορισμένα μέρη του εγκεφάλου και τα όργανα της όρασης. Τα ωμέγα 3 και 6 χρειάζονται ιδιαίτερα για ένα παιδί που γεννιέται πρόωρα ή σε μια δύσκολη εγκυμοσύνη, αφού σε αυτή την περίπτωση το έμβρυο έχει έλλειψη σε αυτά τα λιπαρά οξέα.

Στα μεταγενέστερα στάδια, η χρήση μικρής ποσότητας προϊόντων σάς επιτρέπει να προετοιμάσετε ορισμένα όργανα για τον τοκετό, ιδίως για να μαλακώσετε τον τράχηλο. Αυτό εξασφαλίζει την καλύτερη αποκάλυψή του κατά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε λάδι όχι στην καθαρή του μορφή, αλλά προσθέτοντάς το σε δημητριακά, σαλάτες.Αυτό θα σας επιτρέψει να μεταφέρετε χρήσιμα ωμέγα λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε στο μωρό. Η τελευταία πιστεύεται ότι βελτιώνει τη γεύση του γάλακτος. Ωστόσο, όταν πρόκειται για συστάσεις σχετικά με τη λήψη ενός συγκεκριμένου προϊόντος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η υγεία του μωρού.

Το λάδι λιναρόσπορου αντενδείκνυται για ατομική δυσανεξία, καθώς και για προβλήματα με τα έντερα (τάση για διάρροια). Παρά την ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, το προϊόν δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια επιδείνωσης ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Απαγορεύεται η κατανάλωση του με χολολιθίαση και ουρολιθίαση, οξεία χολοκυστίτιδα και παγκρεατίτιδα.

Λόγω κάποιου κινδύνου συστολής των τοιχωμάτων της μήτρας, το λάδι μπορεί να είναι επιβλαβές στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Με υπερβολική δόση λαδιού, είναι επίσης πιθανές παρενέργειες: ναυτία, έμετος, διαταραχές των κοπράνων και σε σοβαρές περιπτώσεις, εντερική απόφραξη. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν με διάρκεια ζωής που έχει λήξει, καθώς και να το εκθέσετε σε θερμική επεξεργασία.

Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε λινέλαιο μαζί με ορμονικά φάρμακα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει απροσδόκητα αποτελέσματα από τη χρήση των τελευταίων. Δεν είναι επιθυμητή η κατανάλωση λαδιού σε συνδυασμό με αντιπηκτικά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να το πάρετε για προβλήματα με την πήξη του αίματος. Τέλος, το προϊόν απαγορεύεται τους πρώτους 2-3 μήνες μετά την καισαρική τομή.

Πριν πάρετε το προϊόν, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο. Ο ειδικός πρέπει να καθορίσει τη δοσολογία.

• Για προληπτικούς σκοπούς, καθώς και για την ενίσχυση του σώματος, το φάρμακο λαμβάνεται 2 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας.Σε αυτή την περίπτωση, η πρώτη δόση λαμβάνεται το πρωί, με άδειο στομάχι. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 30 ημέρες, μετά την οποία η λήψη λαδιού πρέπει να επαναληφθεί μόνο μετά από 3 μήνες.
• Σε μεταγενέστερη ημερομηνία μια εφάπαξ δόση συνήθως μειώνεται σε 1 κουταλιά της σούπας, λαμβάνεται επίσης δύο φορές την ημέρα. Η πρώτη δόση είναι με άδειο στομάχι.
• Σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης Το λιναρόσπορο είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τις ραγάδες. Κρίνοντας από τις κριτικές, το προϊόν πρέπει να τρίβεται ήδη στα αρχικά στάδια, όταν το στομάχι μόλις αρχίζει να μεγαλώνει. Το λάδι θα αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος, γεγονός που θα αποτρέψει το σχηματισμό ραγάδων.
• Για την πρόληψη και τον έλεγχο των πρώτων ραγάδων Το λάδι συνιστάται να τρίβεται σε καθαρό δέρμα 2-3 φορές την ημέρα. Είναι καλύτερο να το απλώσετε σε ελαφρώς βρεγμένο δέρμα μετά το ντους, αποφεύγοντας το έντονο τρίψιμο. Το λάδι πρέπει να είναι σε ευχάριστη θερμοκρασία δωματίου. Αρχικά, θα πρέπει να εφαρμοστεί σε μικρή ποσότητα στα χέρια, να περιμένετε λίγο και στη συνέχεια να το τρίψετε με απαλές κινήσεις μασάζ στο σημείο τάνυσης του δέρματος.

Μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να παίρνει λάδι σε καμία μορφή τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Πρώτον, τα έντερα ενός νεογέννητου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν λειτουργούν τέλεια, επομένως θα είναι δύσκολο να αποφευχθούν δυσλειτουργίες στη δουλειά του. Δεύτερον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα εξακολουθεί να έχει κηλίδες και η λήψη λαδιού μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση προκαλώντας επικίνδυνη αιμορραγία.

Μην υπερεκτιμάτε τα οφέλη του λαδιού για το σώμα ενός παιδιού.Σήμερα, πολλοί παιδίατροι, συμπεριλαμβανομένου του Δρ Komarovsky, έχουν την τάση να πιστεύουν ότι το μητρικό γάλα είναι αρκετό για ένα υγιές παιδί έως περίπου 4-5 μηνών. Με μια ισορροπημένη διατροφή της μητέρας περιέχει όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, αυτό δεν εμποδίζει τη χρήση του λαδιού ως εξωτερικής θεραπείας για το θηλασμό.

Κατά κάποιο τρόπο, ο θηλασμός είναι μια φυσική αντισύλληψη - με την ενεργό σίτιση ενός παιδιού, η ικανότητα της γυναίκας να μείνει έγκυος μειώνεται σημαντικά. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει μετά τον τοκετό. Η πρόσληψη ελαίου λιναρόσπορου, αυξάνοντας το επίπεδο των οιστρογόνων, εξαλείφει αυτό το χαρακτηριστικό της HB και μπορεί να προκαλέσει πολύ πρώιμη εγκυμοσύνη ελλείψει προγραμματισμού.

Το λάδι έχει μια μάλλον συγκεκριμένη γεύση, την οποία δεν μπορεί να ανεχθεί κάθε γυναίκα χωρίς αντανακλαστικό φίμωσης. Εάν το προϊόν είναι δυσάρεστο, μην βασανίζετε το σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να παίρνετε το λάδι σε κάψουλες. Η δοσολογία επιλέγεται από το γιατρό.

Μπορείτε να επωφεληθείτε μόνο από ένα υψηλής ποιότητας φυσικό προϊόν. Αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι μόνο το λινέλαιο ψυχρής έκθλιψης επιτρέπεται για φαγητό. Η σύνθεση του προϊόντος δεν πρέπει να περιέχει πρόσθετα και συντηρητικά, φυτικό ή ελαιόλαδο. Θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα μόνο συστατικό - ακατέργαστο λάδι λιναρόσπορου.

Είναι επιθυμητό το λάδι να πωλείται σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι. Όταν χρησιμοποιείτε πλαστικά δοχεία, το προϊόν υπόκειται σε ορισμένες χημικές αντιδράσεις, ισοπεδώνοντας ορισμένες από τις ιδιότητές του. Εάν το λάδι αγοράστηκε σε μια τέτοια συσκευασία, τότε στο σπίτι συνιστάται να το ρίχνετε σε ένα κατάλληλο μπουκάλι.

Αποθηκεύστε το προϊόν στο ψυγείο, για παράδειγμα, στην πόρτα. Μην εκθέτετε το προϊόν σε άμεσο ηλιακό φως.Μετά από μια τέτοια έκθεση, θα πυκνώσει και θα πάψει να είναι ευεργετική. Είναι απαράδεκτο να θερμαίνεται και να παγώνει το λάδι.

Η διάρκεια ζωής του προϊόντος σε σφραγισμένη αρχική συσκευασία είναι 12 μήνες. Σε ανοιχτή μορφή, το λάδι δεν συνιστάται να αποθηκεύεται για περισσότερο από ένα μήνα. Η κατακρήμνιση κατά την αποθήκευση θεωρείται ο κανόνας και υποδηλώνει τη φυσικότητα της σύνθεσης.

Το λάδι ταιριάζει πολύ με σαλάτες, μπορεί να προστεθεί ως κρύα σάλτσα. Με την προσθήκη λαδιού, τα πιάτα από τυρί cottage και αποξηραμένα φρούτα αποκτούν ευχάριστη γεύση.

Όλα για τα οφέλη του λινελαίου, δείτε το παρακάτω βίντεο.