Μπορεί μια μητέρα που θηλάζει να φάει μέλι;

Με την έλευση μιας νέας ζωής στο σώμα της μητέρας, συμβαίνει μια μεταμόρφωση και ξεκινά η διαδικασία παραγωγής μητρικού γάλακτος. Δεδομένου ότι λαμβάνει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που συνοδεύουν την τροφή της μητέρας, η τελευταία θα έχει πάντα έναν αριθμό διατροφικών περιορισμών, καθώς το νεογέννητο μωρό εξακολουθεί να είναι πολύ ευαίσθητο σε αλλεργιογόνα ή δυσπεπτά συστατικά.

Πάντα υπάρχουν περιορισμοί στα γλυκά, αφού η ζάχαρη προκαλεί ζύμωση, ανησυχεί το ήδη ανώριμο γαστρεντερικό σύστημα του παιδιού. Και εδώ κάθε θηλάζουσα μητέρα θυμάται ένα τόσο υπέροχο φυσικό προϊόν όπως το μέλι. Μόνο τώρα είναι δυνατό να το χρησιμοποιήσετε ενώ θηλάζετε, πότε και σε ποιες ποσότητες, αξίζει να το μάθετε για να μην βλάψετε το μωρό σας.

Όλοι γνωρίζουν ότι αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Για να καταλάβετε ποια μυστικά κρύβει αυτή η κεχριμπαρένια λιχουδιά, γεγονός που την καθιστά πραγματικό δώρο της φύσης για τον άνθρωπο, είναι απαραίτητο να εξετάσετε τη σύνθεσή της, καθώς και πώς επηρεάζει κάθε ένα από τα σωματίδια στο ανθρώπινο σώμα.

Έτσι, περιέχει:

• βιταμίνες?
• ιχνοστοιχεία;
• ορυκτά;
• ένζυμα.

Οι βιταμίνες Β έχουν ευρύ φάσμα δράσης για πολλά συστήματα του σώματος: επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, απομακρύνουν επιβλαβείς εναποθέσεις και ενώσεις που συσσωρεύονται στο σώμα, επηρεάζουν πλήρως τις διαδικασίες σχηματισμού και κυκλοφορίας του αίματος, ενισχύουν τον καρδιακό μυ, αυξάνουν το επίπεδο τα ερυθρά αιμοσφαίρια, έχουν ευεργετική επίδραση στα όργανα της όρασης.

Η βιταμίνη C προωθεί την απορρόφηση του ασβεστίου, υποστηρίζοντας την άμυνα του οργανισμού.

Η πανθενόλη έχει αντιφλεγμονώδη δράση, προάγει την πιο άνετη πέψη και βοηθά στις διαδικασίες αναγέννησης του δέρματος.

Τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα αντιπροσωπεύονται από σίδηρο, νάτριο, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο. Κάθε ένα από αυτά έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Μαζί, επηρεάζουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, συμμετέχουν στη ρύθμιση της ισορροπίας νερού-αλατιού, εξισορροπούν την ποσότητα των ορμονών του φύλου, ενισχύουν τον οστικό κορσέ του σώματος, διατηρούν τον μυϊκό τόνο, αποτρέπουν την ανάπτυξη διαβήτη και βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος.

Πολλοί παραμελούν την ικανότητα των φυσικών φαρμάκων να έχουν την ισχυρότερη προληπτική, θεραπευτική και επανορθωτική δράση, προτιμώντας τα τεχνητά και συνθετικά χάπια.

Το μέλι συνιστάται ευρέως ακόμη και από τους γιατρούς, καθώς μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό της μητέρας και του μωρού κατά τον θηλασμό.

• Το μέλι χαλαρώνει και ανακουφίζει από τη διέγερση του νευρικού συστήματος, κάτι που είναι σημαντικό όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το παιδί. Η μαμά γίνεται λιγότερο ευερέθιστη, λαμβάνοντας μέλι ως φυσικό ηρεμιστικό, και το μωρό, με τη σειρά του, πηγαίνει για ύπνο πιο εύκολα και κοιμάται καλύτερα.
• Ομαλοποιεί τις πεπτικές διαδικασίες, ανακουφίζοντας ή αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα, η οποία τόσο συχνά ανησυχεί τις μητέρες που θηλάζουν.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι πολύ απαραίτητο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, καθώς η διαδικασία του θηλασμού είναι πολύ ενεργοβόρα και η υγεία μπορεί να «ταρακουνηθεί».
• Ενισχύει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η παραγωγή ορμονών είναι ισορροπημένη και το γάλα αποκτά επίσης μια γλυκιά γεύση, γι 'αυτό το μωρό αδειάζει πιο ενεργά το στήθος, αυξάνοντας τη γαλουχία.
• Επιταχύνει τον μεταβολισμό, κάτι που βοηθά τη μητέρα να αναρρώσει πιο γρήγορα μετά τον τοκετό.
• Συμπληρώνει το γάλα με χρήσιμες ουσίες, καθιστώντας το πιο θρεπτικό.

Είναι πολύ περίεργο να ακούς ότι αυτό το προϊόν μελισσών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε μια θηλάζουσα γυναίκα ή στο βρέφος της.

Για να κατανοήσετε τις συνέπειες της εισαγωγής του μελιού στη διατροφή σας, πρέπει να μάθετε τι βλάβες μπορεί να είναι η χρήση του.

• Ένα φυσικό προϊόν που αγοράζεται απευθείας από το μελισσοκομείο μπορεί να περιέχει τον αιτιολογικό παράγοντα μιας τόσο τρομερής ασθένειας όπως η αλλαντίαση. Δεν θα είναι επικίνδυνο για το μωρό, που εξακολουθεί να θηλάζει αποκλειστικά, γιατί δεν θα μπει στο γάλα. Αλλά όταν η μητέρα έχει μολυνθεί, οι αρνητικές συνέπειες δεν μπορούν να αποφευχθούν.
• Ως βιολογικά ενεργό προϊόν, μπορεί να προκαλέσει μικρές και επικίνδυνες αλλεργικές αντιδράσεις.
• Μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία σε ένα παιδί.
• Η υπερβολική κατανάλωση ενός γλυκού προϊόντος νέκταρ είναι επικίνδυνη για τη σιλουέτα της μητέρας.
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης, επομένως, εάν μια νεαρή μητέρα πάσχει από αυτή την πάθηση, αυτή η γλυκύτητα της απαγορεύεται.
• Μπορεί να αυξήσει σοβαρά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Η γλυκύτητα επηρεάζει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών, το οποίο εξασθενεί με τον τοκετό και το τάισμα, επομένως δεν χρειάζεται να επιδεικνύεται ζήλος στη χρήση.

Ο βασικός κίνδυνος του μελιού είναι η αλλεργιογένειά του. Η εμφάνιση εξανθήματος με κνησμό ή ερυθρότητας στο δέρμα δεν είναι το πιο δυσάρεστο σε σύγκριση με το πρήξιμο των αεραγωγών, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί τόσο απότομα που μπορεί να μην έχετε χρόνο να αρνηθείτε την ιατρική βοήθεια. Να είστε σε εγρήγορση ακόμη και μετά το τάισμα: εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως δύσπνοια, βήχας που γαβγίζει, πρήξιμο των ματιών, του προσώπου, ένα στιγμιαίο κόκκινο εξάνθημα στο σώμα, εισπνοή ή έξοδος με σφύριγμα, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Μετά από έξι μήνες, με την έναρξη της εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών, επεκτείνεται όχι μόνο η διατροφή ενός μικρού μωρού, αλλά και η βρεγμένη νοσοκόμα του. Τώρα η μαμά μπορεί να δοκιμάσει λίγο μέλι.

Δεδομένων των επιμέρους χαρακτηριστικών του σώματος, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε μέλι σιγά σιγά εάν το μωρό είναι ενός μηνός. Σε αυτή την ηλικία, μια μητέρα μπορεί να δοκιμάσει κεχριμπαρένια γλυκά στην άκρη ενός μαχαιριού και να παρακολουθεί προσεκτικά την αντίδραση όλη την ημέρα. Εάν όλα είναι εντάξει - σε μεγαλύτερη ηλικία, μπορείτε να αυξήσετε λίγο τη μερίδα, φέρνοντάς την έως και 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε δεύτερη μέρα. Αφού το μωρό φτάσει στην ηλικία του ενός έτους, η μητέρα μπορεί να τρώει 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι καθημερινά, και επίσης να προσφέρει στο μωρό της μια γλυκιά απόλαυση για γεύση.

Εκτός από τα όρια δοσολογίας και ηλικίας, για τη χρήση χρυσής μελάσας υπάρχουν μερικοί ακόμη κανόνες, η τήρηση των οποίων θα ωφεληθεί μόνο από αυτό.

• Σε καμία περίπτωση μην ζεσταίνετε το μέλι, και μην το προσθέτετε σε ζεστά ροφήματα! Η θερμοκρασία του υγρού στο οποίο ρίχνεται γλυκό νέκταρ δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 40 βαθμούς. Διαφορετικά, με ισχυρή θέρμανση ανεβαίνει το επίπεδο των βλαβερών ουσιών σε αυτό, οι οποίες εξισώνονται με καρκινογόνες ουσίες.
• Επιλέξτε το σωστό μέλι. Ένα προϊόν που πωλείται σε κατάστημα πρέπει απαραίτητα να έχει πιστοποιητικό ποιότητας που να εγγυάται την ασφάλειά του. Ελέγχετε πάντα τις ημερομηνίες λήξης. Η αγορά μελιού από ιδιώτες μελισσοκόμους θα απαιτήσει πολλές γνώσεις από την πλευρά σας για να γνωρίζετε εάν παράγεται το σωστό προϊόν κάνοντας τις σωστές ερωτήσεις.

Κάθε μητέρα φροντίζει ακούραστα το μωρό της να τρώει τις πιο φυσικές και αβλαβείς τροφές. Όταν το μωρό θηλάζει μόνο, τότε η διατροφή της μαμάς γίνεται προτεραιότητα.

Εάν δεν υπάρχουν αλλεργικοί στην οικογένεια και το τεστ ανοχής μελιού πέρασε με επιτυχία, τότε μη διστάσετε να πάτε στην αγορά αναζητώντας το καλύτερο.

Οπλιστείτε με τέτοιες συμβουλές για να διευκολύνετε την επιλογή και την αγορά του πιο χρήσιμου προϊόντος.

• Το χρώμα πρέπει να είναι κρυστάλλινο, υποδηλώνοντας την απουσία ακαθαρσιών.
• Το άρωμα του φυσικού μελιού είναι πολύ πλούσιο, χωρίς ξένες οσμές.
• Ελέγξτε το μέλι με ένα ξύλινο ραβδί: βουτήξτε το στο βάζο, βγάλτε το και παρακολουθήστε το να ρέει προς τα κάτω. Αν ρέει σε ομοιόμορφο, συνεχές ρεύμα, είναι φυσικό, αν είναι διακοπτόμενο, σε σταγόνες, περιέχει ακαθαρσίες.
• Ρίχνοντας μια σταγόνα μέλι σε μια χαρτοπετσέτα, δεν πρέπει να αφήνει υγρά σημάδια.Αν υπάρχουν, το μέλι δεν είναι ακόμα έτοιμο προς πώληση, δεν περιέχει χρήσιμες ουσίες στη σωστή ποσότητα.

• Μπορείτε να ελέγξετε το μέλι στο σπίτι για την πρόσμειξη αμύλου ως πυκνωτικού ως εξής: αραιώστε μια μικρή ποσότητα σε ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες ιωδίου στο διάλυμα. Με την παρουσία αμύλου, το υγρό θα γίνει μπλε.
• Ζητήστε να ζυγίσετε ένα βάζο μέλι. Για να καταλάβετε - 1 λίτρο μέλι επαρκούς πυκνότητας έχει βάρος 1,4 κιλά.
• Όταν το μέλι σταθεί για πολλή ώρα, αρχίζει να κρυσταλλώνει: θολώνει και γίνεται πολύ πυκνό. Αυτό είναι σημάδι ενός ποιοτικού προϊόντος. Επομένως, αν στον πάγκο δείτε όμορφο μέλι, ιριδίζον και η ημερομηνία κατασκευής του είναι παλιά, τότε αυτό είναι ξεκάθαρα ένα αφύσικο προϊόν.
• Το καλό μέλι σε όλο τον όγκο του δοχείου πρέπει να είναι ομοιόμορφο, όχι αποκολλημένο.
• Όταν ανοίγετε το βάζο, προσέξτε να δείτε αν υπάρχει υγρό στην επιφάνεια.

Θα ήθελα να σημειώσω ότι το πιο απαλό σε δράση είναι το μέλι ελαφρών ποικιλιών. Είναι λιγότερο πιθανό από άλλα να προκαλέσει αλλεργίες. Τέτοιο, για παράδειγμα, είναι το μέλι από νέκταρ λευκής ακακίας. Περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία έχει ηρεμιστική δράση.

Προκειμένου μια λιχουδιά μελιού να γίνει προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αποφέρει μόνο οφέλη σε μια θηλάζουσα μητέρα και το παιδί της, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε με σύνεση και να επιλέξετε ένα προϊόν με γνώση του θέματος.

Για να δείτε αν το μέλι είναι δυνατό για μια θηλάζουσα μητέρα, δείτε το επόμενο βίντεο.