Τσάι τζίντζερ για απώλεια βάρους: Συνταγές και αποτελέσματα

Τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ για την απώλεια βάρους είναι θρυλικά. Πιστεύεται ότι όχι μόνο βοηθά στη μείωση του βάρους, αλλά βελτιώνει επίσης την ευεξία, την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Πόσο δίκαιες είναι τέτοιες δηλώσεις και τι καθορίζει τη θετική επίδραση του τσαγιού με βάση τη ρίζα τζίντζερ;

Το ζεστό τζίντζερ είναι ένα από τα πιο διάσημα μπαχαρικά. Η πατρίδα του είναι το νοτιοδυτικό τμήμα της Ασίας. Από την αρχαιότητα, η ρίζα τζίντζερ, δυσδιάκριτη στην εμφάνιση, έχει χρησιμοποιηθεί ενεργά ως φάρμακο, συμπλήρωμα διατροφής και ακόμη (σε μία από τις περιόδους) ως νομισματική μονάδα.

Οι γιατροί της αρχαίας Κίνας άρχισαν αρχικά να μιλούν για τις θεραπευτικές ιδιότητες του τζίντζερ, τη θερμαντική και αντισηπτική του δράση. Σχεδόν την ίδια περίοδο, η αρχαία ινδική ιατρική αρχίζει να περιγράφει τις θεραπευτικές ιδιότητες της ρίζας. Ο Κομφούκιος αποκάλεσε το τζίντζερ μέσο αναζωογόνησης, ενισχύοντας τη δύναμη του σώματος και του πνεύματος.

Ως μπαχαρικό (και όχι φάρμακο), το τζίντζερ χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τους Ευρωπαίους. Ήδη στη σύγχρονη Ευρώπη, δόθηκε μεγάλη προσοχή στις θερμαντικές ιδιότητες του τζίντζερ, στην ικανότητά του να επηρεάζει την πέψη και το μεταβολισμό.Φυσικά, μετά από πειράματα που απέδειξαν την αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για απώλεια βάρους, οι διατροφολόγοι άρχισαν να αναζητούν ενεργά την καλύτερη συνταγή χρησιμοποιώντας τη σπονδυλική στήλη.

Το τσάι τζίντζερ για απώλεια βάρους εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες και στη συνέχεια εξαπλώθηκε γρήγορα σε όλο τον κόσμο. Φυσικά, προωθήθηκε κυρίως από αστέρια του θεάματος. Παρά το γεγονός ότι το ποτό κέρδισε τη φήμη χάρη σε Αμερικανούς διασημότητες, έχει αποδειχθεί ότι οι Ασιάτισσες καλλονές έπαιρναν παρόμοια ποτά στην αρχαιότητα. Φυσικά, το τσάι δεν έπινε ακριβώς για το σκοπό της απώλειας βάρους. Ενήργησε με πολύπλοκο τρόπο - βοήθησε στη διατήρηση της ομορφιάς, της νεότητας και της αρμονίας της φιγούρας.

Το τσάι τζίντζερ έχει μια θερμαντική επίδραση που ονομάζεται θερμογένεση. Υπό την επίδραση του τελευταίου, πολλές διεργασίες στο σώμα επιταχύνονται - βελτιώνεται η πέψη, ξεκινά ο μεταβολισμός και το τμήμα λιπιδίων, βελτιώνεται η πέψη.

Επιπλέον, το τζίντζερ βοηθά στην ισορροπία ορμονών όπως η κορτιζόλη και η ινσουλίνη. Το πρώτο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση των πρωτεϊνών, των λιπών και τα συστατικά που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα αυτής της διάσπασης, τα ρίχνει στο αίμα. Είναι επίσης απαραίτητα για τη ζωτική δραστηριότητα των οργάνων, παρέχοντας σε ένα άτομο ενέργεια. Με άλλα λόγια, η κορτιζόλη βοηθά στη μετατροπή των λιπών σε ενέργεια.

Ωστόσο, με βαριές και παρατεταμένες δίαιτες που προκαλούν άγχος για τον οργανισμό, η κορτιζόλη αρχίζει να δρα διαφορετικά. Αντί να χωρίσει, «παραγγέλνει» το σώμα να εφοδιαστεί.

Σε μια τέτοια κατάσταση, το τζίντζερ εξουδετερώνει τη δράση της κορτιζόλης και η ινσουλίνη βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στα αγγειακά τοιχώματα.

Το τζίντζερ έχει επίσης θετική επίδραση στο εντερικό σύστημα, επιταχύνοντας τον ρυθμό απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα από τα έντερα.. Επιπλέον, έχοντας απολυμαντική δράση, αυτό το προϊόν μειώνει τον κίνδυνο εντερικών λοιμώξεων. Χάρη σε ορισμένα συστατικά της σύνθεσης, το τζίντζερ απομακρύνει τις τοξίνες από τα έντερα, ανακουφίζει από τον αυξημένο σχηματισμό αερίων. Η πικάντικη γεύση του σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε μια επίθεση ναυτίας και όταν προστεθεί στο φαγητό, θα μετατρέψει ακόμη και το πιο βαρετό πιάτο διαίτης σε ένα πικάντικο αριστούργημα μαγειρικής δεξιοτεχνίας.

Τέλος, διασπώντας τα λίπη, το τζίντζερ φέρνει ενέργεια στον οργανισμό. Η ικανότητά του να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος δίνει στο σώμα φυσική ευκολία. Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου μετά την προπόνηση. Το άρωμα και η αντιβακτηριδιακή του δράση θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση, πράγμα που σημαίνει ότι οι ιστοί και τα όργανα θα λάβουν τη σωστή ποσότητα οξυγόνου και θα λειτουργήσουν με πλήρη ισχύ.

Έχει ανοσοδιεγερτική δράση και θα βοηθήσει στην υποστήριξη και ενίσχυση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της δίαιτας, με αυξημένη σωματική καταπόνηση. Επιπλέον, η βιταμίνη C θεωρείται φυσικό αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων. Ως αποτέλεσμα, το βάρος μειώνεται, ο τόνος του δέρματος αυξάνεται.

Παρά το γεγονός ότι το τσάι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αν είστε υπερευαίσθητοι, δεν πρέπει να το πίνετε. Μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο, διάρροια, κοιλιακό άλγος, ακόμη και πνιγμό.Αν και το τζίντζερ βοηθά τα πεπτικά όργανα, λόγω της πικάντιάς του, δεν πρέπει να πίνετε ρόφημα με βάση αυτό για γαστρίτιδα, έλκη και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Δεν πρέπει να παίρνετε ένα ρόφημα τζίντζερ σε παθήσεις των νεφρών, του ήπατος (κυρίως κίρρωση) και χολολιθίασης.

Λόγω της θερμαντικής του δράσης, το τσάι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, οπότε αν έχετε υπέρταση, καλύτερα να μην το πιείτε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση. Μετά από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά, καθώς και με αθηροσκλήρωση, δεν είναι επιθυμητό να πίνετε τσάι τζίντζερ τακτικά. Σε περίπτωση ασθενειών του αίματος, ειδικά με μειωμένη πήξη, δεν συνιστάται η κατανάλωση αυτού του ποτού, καθώς μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Με την τακτική κατανάλωση φαρμάκων, θα πρέπει να ελέγξετε με το γιατρό εάν τα συστατικά του τζίντζερ αντιδρούν με αυτά τα φάρμακα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να κόψετε τη ξεφλουδισμένη ρίζα σε λεπτές φέτες, να τη βάλετε στον πάτο του θερμός και να ρίξετε βραστό νερό εκεί. Εγχύστε για 2-3 ώρες και πίνετε καθημερινά πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να πάρετε τριμμένο τζίντζερ. Οι αναλογίες του μείγματος και του νερού είναι 2 κουταλάκια του γλυκού ανά 1 λίτρο ζεστού νερού.

Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα καύσης λίπους, για να ενισχύσετε τις μεταβολικές διεργασίες θα επιτρέψετε το συνδυασμό τζίντζερ με σκόρδο. Το πρώτο είναι καλύτερα να το τρίψουμε ψιλά στον τρίφτη για να πάρουμε 1 κουταλιά της σούπας πρώτες ύλες. Περάστε το σκόρδο από μια πρέσα. Συνδυάστε και τα δύο συστατικά σε ένα θερμός, προσθέστε βραστό νερό και αφήστε για λίγο - για ένα τέταρτο της ώρας. Θα πάρετε ένα πικάντικο τσάι με πικρή γεύση.

Βελτιωμένη αντιοξειδωτική και αντικυτταριτιδική δράση αποδεικνύεται από τη σύνθεση τζίντζερ με λεμόνι. Για την παρασκευή του, η ρίζα κόβεται σε φέτες, χύνεται με κρύο νερό και στη συνέχεια βράζεται για ένα τέταρτο της ώρας σε μέτρια φωτιά. Έχοντας επιμείνει, το ποτό ψύχεται στους 35-37 βαθμούς, φιλτράρεται, προστίθεται μια φέτα λεμονιού και πίνεται.

Ωστόσο, ένα μείγμα με κανέλα θα αποδείξει την αποτελεσματικότητά του μόνο εάν χρησιμοποιηθεί φρέσκο ​​μπαχαρικό. Το τζίντζερ πρέπει να είναι ψιλοκομμένο ή τριμμένο, προσθέστε νερό και βράστε σε ένα λουτρό νερού για 15-20 λεπτά, μετά από το οποίο το ίδιο χρονικό διάστημα για να επιμείνετε, βάζοντας ένα ραβδί κανέλας σε ένα φλιτζάνι. Σουρώστε τη σύνθεση πριν τη χρήση.

Αντί για κανέλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πρέζα αλεσμένο μαύρο ή κόκκινο πιπέρι και επίσης να ετοιμάσετε τσάι με κουρκουμά. Το καρύκευμα θα ενισχύσει τη θερμογένεση, θα δείξει ένα πιο έντονο αποτέλεσμα.

Εάν κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους αισθάνεστε ότι αντιμετωπίζετε άγχος και άλλες νευρικές διαταραχές, προβλήματα ύπνου, είναι χρήσιμο να παρασκευάσετε τσάι τζίντζερ με μέντα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, πρέπει να αλέσετε 5 mg φρέσκων φύλλων μέντας. Μπορείτε απλά να το ψιλοκόψετε με ένα μαχαίρι. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα και μια πρέζα κάρδαμο στη σύνθεση. Ρίξτε ζεστό νερό, αφήστε για μισή ώρα, φιλτράρετε, πιείτε.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, τότε το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα είναι τσάι με τζίντζερ και σανό. Θα επιτρέψει όχι μόνο τη συλλογή τοξινών από τα εντερικά τοιχώματα, αλλά και την εξαγωγή τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το τσάι σύμφωνα με αυτή τη συνταγή πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν είναι απαραίτητο. Δεν πρέπει να το πίνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και με κανονικά κόπρανα ή διάρροια.

Για να προετοιμάσετε το ρόφημα, το τζίντζερ πρέπει πρώτα να θρυμματιστεί. Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε μια σακούλα με σανό (πωλείται σε φαρμακείο) σε ένα ποτήρι νερό, να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ζεστό χόρτο. Επιμείνετε 20 λεπτά.

Σε περίπτωση κακής πέψης, η ακόλουθη σύνθεση θα φέρει βελτίωση - ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ (ψιλοτριμμένο) αναμειγνύεται με αχυρίδα, άνθη μαύρου σαμπούκου και μέντα. Παρασκευάστε τη σύνθεση με 1,5 λίτρο ζεστό νερό, αφήστε για 30-60 λεπτά και πάρτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

Το τσάι σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή επιδεικνύει ένα πολύπλοκο αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο σώμα και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος. Αρχικά, παρασκευάζονται πρώτες ύλες, για τις οποίες 1,5 κουταλάκι του γλυκού άνθη χαμομηλιού, μέντα, φλούδα λεμονιού, σπόροι γλυκάνισου πρέπει να αναμειγνύονται με θυμάρι, μέντα και φασκόμηλο, λαμβάνονται 1 κουταλάκι του γλυκού το καθένα. Στη συνέχεια, προσθέστε 4 κουταλάκια του γλυκού ξηρό τζίντζερ στη σύνθεση. Αυτό το μείγμα μπορεί να προετοιμαστεί εκ των προτέρων και να αποθηκευτεί σε μέρος προστατευμένο από την υγρασία και το ηλιακό φως.

Συνιστάται να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα, μία ώρα πριν από τα γεύματα. Το επόμενο τσάι ονομάζεται «Πρωί», από το οποίο είναι εύκολο να συμπεράνουμε ότι πρέπει να πίνεται το πρωί πριν το πρωινό. Όχι μόνο θα ξυπνήσει το σώμα σας, αλλά και θα προετοιμάσει τα έντερα για το επόμενο γεύμα, θα ξεκινήσει τον μεταβολισμό. Ήταν δημοφιλές στις Ασιάτισσες και η συνταγή κρατήθηκε μυστική. Ωστόσο, σήμερα μπορεί να γίνει στο σπίτι.

Πρέπει να ετοιμάσετε τσάι το βράδυ για να το πιείτε με άδειο στομάχι το πρωί μισή ώρα πριν το πρωινό. Ένα μικρό κομμάτι ριζώματος πρέπει να ψιλοκόβεται και να ρίχνετε 200 ml ζεστό βρασμένο νερό. Εισάγετε εδώ κανέλα και μοσχοκάρυδο στην άκρη ενός μαχαιριού, βάλτε μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι. Καλύψτε με ένα πιατάκι και επιμείνετε όλη τη νύχτα.

Εάν δεν υπάρχει χρόνος για να παρασκευάσετε ένα πλήρες τσάι από το ρίζωμα, μπορείτε να βάλετε μια πρέζα ξηρού τζίντζερ στα πιάτα ενώ φτιάχνετε κανονικό μαύρο ή πράσινο τσάι. Φυσικά, ένα ρόφημα που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή έχει μικρότερο αποτέλεσμα σε σύγκριση με αυτό που παρασκευάζεται από φρέσκια ρίζα και εμποτίζεται για αρκετά λεπτά. Ωστόσο, το τσάι που θα προκύψει θα αποκτήσει μια χαρακτηριστική θερμαντική γεύση και θα έχει τονωτική δράση.

Εάν προτιμάτε τον καφέ από όλα τα πρωινά ροφήματα, τότε μπορείτε να προτείνετε να βάλετε μια πρέζα αλεσμένο τζίντζερ σε αυτόν. Αν προσθέσετε λίγη κανέλα μαζί της, το ρόφημα θα γίνει πιο πικάντικο και αρωματικό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε τσάι τζίντζερ σύμφωνα με μία από τις παραπάνω συνταγές.

Μερικές απλές συστάσεις θα σας επιτρέψουν να επωφεληθείτε περισσότερο από την πικάντικη σύνθεση.

• Είναι σημαντικό να φιλτράρετε το ποτό μετά την έγχυση.
• Αν θέλετε να βάλετε μέλι, τότε πρώτα βεβαιωθείτε ότι το τσάι δεν είναι πιο ζεστό από 40 βαθμούς. Διαφορετικά, το μέλι θα χάσει όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες και θα μετατραπεί σε ένα γνώριμο γλυκαντικό, όπως η ζάχαρη.
• Εάν είναι δυνατόν, κόψτε τη ρίζα σε πιο λεπτές φέτες. Αυτό θα μειώσει τον χρόνο μουτίσματος και θα χρησιμοποιήσει το κομμάτι της ρίζας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Το τσάι τζίντζερ παρασκευάζεται καλύτερα καθημερινά χρησιμοποιώντας ένα θερμός 1,8-2 λίτρων. Αυτή είναι η ημερήσια δόση για έναν ενήλικα, ελλείψει αντενδείξεων. Το δέρμα από τη ρίζα πρέπει να κοπεί, διαφορετικά το ποτό θα είναι υπερβολικά ζεστό.

Το τζίντζερ πρέπει να είναι φρέσκο, ελαστικό. Είναι καλύτερα να το κόψετε με ένα μη μεταλλικό μαχαίρι ή μια συσκευή με ειδική επίστρωση. Αυτό θα αποφύγει την οξείδωση και την καταστροφή της βιταμίνης C στο τζίντζερ.Εάν υπάρχει ένα ειδικό μαχαίρι, τότε αρκεί να ξύσετε τη σωστή ποσότητα πολτού από τη ρίζα κατά μήκος της γραμμής των ινών. Διαφορετικά, τρίψτε τη ράχη χρησιμοποιώντας ένα λεπτό τρίφτη.

Η αποφλοιωμένη ρίζα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για 5-7 ημέρες, τυλιγμένη σε ένα υγρό πανί ή σε δοχείο με καπάκι. Μπορείτε να καταψύξετε φρέσκα τρόφιμα και να τα διατηρήσετε στο ψυγείο έως και 30 ημέρες.

Εάν το τσάι τζίντζερ πίνεται για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την πέψη, αυτό πρέπει να γίνει 30-40 λεπτά πριν από το γεύμα. Σε αυτή την περίπτωση, θα έχει διεγερτική δράση στα έντερα, προετοιμάζοντάς τα για περαιτέρω πρόσληψη τροφής. Είναι σημαντικό το πικάντικο υγρό που πίνεται πριν από τα γεύματα να μειώνει την όρεξη, ώστε να μπορείτε να τρώτε λιγότερο στο τραπέζι χωρίς να νιώσετε την πείνα.

Εκτός από το να πίνετε λίγο πριν τα γεύματα, το τσάι τζίντζερ επιτρέπεται να πίνεται μεταξύ των γευμάτων. Πρέπει να το καταναλώνετε αργά, σε μικρές γουλιές. Ωστόσο, το να τεντώσει την υποδοχή του, όπως τα συνηθισμένα πάρτι τσαγιού με γλυκά και σάντουιτς, φυσικά, επίσης δεν αξίζει τον κόπο. Πάρτε το ρόφημα ως θεραπευτικό αφέψημα, πίνοντάς το για 2-4 λεπτά. Ανακουφίζει από την πείνα και το άγχος που σχετίζεται με αυτό, επιταχύνει το μεταβολισμό.

Τα υπέρβαρα άτομα, κατά κανόνα, συνηθίζουν να μασούν συνεχώς κάτι - να πίνουν τσάι, να τρώνε σνακ μπροστά στην τηλεόραση. Το να απαλλαγείς από μια τέτοια συνήθεια, όταν ο οργανισμός κυριολεκτικά απαιτεί άλλο ένα ωριαίο σνακ, δεν είναι καθόλου εύκολο. Η πικάντικη ρίζα διευκολύνει την άρνηση τέτοιων σνακ, δίνει μια αίσθηση χαράς και κορεσμού.

Η πορεία της θεραπείας υπολογίζεται συνήθως για 3-4 εβδομάδες και μετά από κάθε μάθημα είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων. Πρέπει να ξεκινήσετε με μια μικρή δόση μία φορά την ημέρα το πρωί. Στη συνέχεια, ενώ διατηρείτε μια μειωμένη μερίδα, θα πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό των προσλήψεων τσαγιού έως και 2-3 φορές την ημέρα.Εάν μετά από αυτό το σώμα δεν εμφανίσει αρνητική αντίδραση, μπορείτε να αυξήσετε την εφάπαξ δόση του τσαγιού στους όγκους που προβλέπονται στη συνταγή.

Εάν το τσάι φαίνεται πολύ πικάντικο, θα πρέπει να μειώσετε τη δόση του τζίντζερ ή να το αντικαταστήσετε με αποξηραμένες πρώτες ύλες. Μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ πράσινου τσαγιού και τζίντζερ. Δεν απαγορεύεται να γλυκάνετε το ποτό, αλλά για αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αποξηραμένα φρούτα ή μέλι. Αλλά η ζάχαρη πρέπει να απορριφθεί, καθώς επιβραδύνει και σε ορισμένες περιπτώσεις εμποδίζει εντελώς την απορρόφηση ορισμένων συστατικών του τζίντζερ (για παράδειγμα, ασβέστιο, μαγνήσιο).

Ωστόσο, ακόμα κι αν προσθέσετε φυσικά γλυκαντικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό αυξάνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του τσαγιού, οπότε είναι καλύτερο να το συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας CBJ για να μην προκληθεί αύξηση βάρους.

Διαφορετικά, το μέλι θα χάσει όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Το καλοκαίρι, μπορείτε να πιείτε το τσάι παγωμένο και να προσθέσετε θυμάρι, μέντα, λεμόνι. Το χειμώνα, το τσάι ζεσταίνεται τέλεια, ειδικά αν προσθέσετε μέλι και κανέλα σε αυτό. Είναι καλύτερα να μην πίνετε το ρόφημα πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τον ύπνο.

Εάν πρέπει να χάσετε βάρος γρήγορα, τότε μπορείτε να πίνετε τσάι τζίντζερ, σε συνδυασμό με χόρτο σανού, για 2-3 ημέρες. Οι κανόνες για την προετοιμασία του βρίσκονται στην αντίστοιχη ενότητα του άρθρου. Οι κριτικές δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε έως και 3-5 κιλά. Το φαγητό πρέπει να είναι σε μικρές μερίδες, κυρίως, αυτά είναι λαχανικά χωρίς άμυλο και χόρτα, άπαχο κρέας και ψάρι, αυγά, φαγόπυρο. Ωστόσο, όπως όλες οι επιθετικές μέθοδοι απώλειας βάρους, μια τέτοια κατανάλωση τσαγιού είναι αγχωτική για το σώμα, επομένως μπορείτε να καταφεύγετε σε αυτές όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 4-6 μήνες.

Ταυτόχρονα, η ισχυρή γένεση θερμότητας εγγυάται τη χρήση μιας φρέσκιας ρίζας. Παρεμπιπτόντως, το ποτό που παρασκευάζεται από αυτό είναι επίσης διαφορετικό στη γεύση - αποδεικνύεται πικάντικο, πλούσιο και διαφανές. Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται από εκείνους που συνδυάζουν την πρόσληψη ενός ροφήματος με βάση το φρέσκο ​​τζίντζερ με σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα . Μεταξύ εκείνων που έχουν χάσει βάρος, παρεμπιπτόντως, υπάρχουν συχνά φήμες ότι ακόμη και μετά τη διακοπή της ενεργού κατανάλωσης τσαγιού τζίντζερ, το βάρος δεν αυξάνεται. Επίσης, οι περισσότεροι από όσους το πίνουν συνηθίζουν τόσο την πικάντικη γεύση του ποτού που συνεχίζουν να το παρασκευάζουν μαζί με τα συνηθισμένα φύλλα τσαγιού.

Εάν παίρνετε τσάι ειδικά για απώλεια βάρους, τότε πρέπει να συνδυαστεί με ορισμένους διατροφικούς κανόνες. Πρέπει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε, εάν είναι απαραίτητο, να τις κόψετε (θυμηθείτε ότι για να χάσετε βάρος, πρέπει να δημιουργήσετε έλλειμμα θερμίδων). Φυσικά, θα πρέπει να εγκαταλείψετε πιάτα με πολλές θερμίδες που δεν ωφελούν τον οργανισμό.

Με αυτήν την προσέγγιση, σύμφωνα με κριτικές, μπορείτε να χάσετε 7-8 κιλά τον πρώτο μήνα. Για να αποφύγετε τη χαλάρωση και την ευθραυστότητα, καθώς και τη χαλάρωση του δέρματος, η άσκηση, το περιτύλιγμα σώματος και το μασάζ θα σας βοηθήσουν. Με μια λέξη, όταν ξεκινάτε να παίρνετε αυτό το ρόφημα, θα πρέπει να θυμάστε ότι το τσάι τζίντζερ δεν είναι ένα μαγικό χάπι που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια. Μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την απώλεια βάρους, το ρόφημα θα σας βοηθήσει να δείτε θετικά αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα.

Πώς να φτιάξετε τσάι τζίντζερ για απώλεια βάρους, δείτε το βίντεο.