Πώς το μαύρο τσάι επηρεάζει την αρτηριακή πίεση;

Το μαύρο τσάι θεωρείται δικαίως ο ηγέτης μεταξύ των ποτών. Το πίνουν όλοι ανεξαιρέτως, άνδρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο, ανεξαρτήτως ηλικίας και κοινωνικής θέσης. Δεν είναι απλώς ένας τρόπος να ξεδιψάσετε. Είναι μέρος του πολιτισμού και των παραδόσεων μας.

Η καθημερινή, τακτική χρήση μαύρου τσαγιού απαιτεί πλήρεις πληροφορίες για αυτό το ρόφημα: τη σύνθεσή του, τις βασικές του ιδιότητες και τους κανόνες παρασκευής του.

Ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι το πρωί δίνει ζωντάνια και ενέργεια, βοηθά να ξυπνήσετε. Ίσως αυτό εξηγεί τη δημοτικότητα αυτού του ποτού.

Οφείλει αυτό το χαρακτηριστικό στην καφεΐνη. Αυτό είναι ένα ψυχοδιεγερτικό που έχει μια συναρπαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, αναγκάζοντας το σώμα να ξυπνήσει και να εργαστεί.

Ταυτόχρονα, ο παράγοντας ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό και επηρεάζει τον αγγειακό τόνο. Λόγω αυτού του χαρακτηριστικού, το μαύρο τσάι είναι σε θέση να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Αυτό το αποτέλεσμα εκδηλώνεται αρχικά, όταν το έγχυμα έχει μόλις εισέλθει στο σώμα. Περαιτέρω, αποκαλύπτονται οι προσαρμογόνες του ιδιότητες, δηλαδή διατηρεί σταθερούς δείκτες τιμών. Αυτή η ιδιότητα του τσαγιού οφείλεται στη διαδικασία ζύμωσης των φύλλων τσαγιού κατά τη διαδικασία συγκομιδής τους.

Ένα φλιτζάνι μαύρο ποτό περιέχει 70 mg καφεΐνης. Αυτό είναι 30 mg λιγότερο από τον καφέ και 10 mg λιγότερο από το πράσινο τσάι. Αυτό το γεγονός καταρρίπτει τον μύθο ότι το μαύρο είναι το πιο δυνατό από όλα τα τσάγια.

Σε αυτό, είναι κατώτερο από τα πράσινα και λευκά ποτά, αλλά μόνο ελαφρώς.Εξάλλου, όλες οι ποικιλίες τσαγιού παρασκευάζονται από τα φύλλα του δέντρου τσαγιού. Η μόνη διαφορά είναι στην επεξεργασία. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για ποτά όπως ο ιβίσκος, το mate και τα αφεψήματα από βότανα.

Έχει διαπιστωθεί ότι το ρόφημα τσαγιού διατηρεί την υπερτασική δράση περισσότερο από τον καφέ. Ιδιαίτερη προσοχή στη χρήση του πρέπει να δίνεται όχι μόνο σε άτομα με σταθερά υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και σε εκείνους που χαρακτηρίζονται από τις απότομες σταγόνες του.

Λοιπόν, για τους υποτασικούς ασθενείς, αυτό το ποτό είναι απλώς ένα θεϊκό δώρο. Θα βοηθήσει τους αρτηριακούς δείκτες να ανέβουν σε φυσιολογικές τιμές, ενώ θα ανακουφίσει τη ζάλη και θα εξαφανίσει το αίσθημα αδυναμίας.

Φαίνεται ότι όλα είναι απλά, αλλά όχι αρκετά. Το θέμα είναι ότι το μαύρο τσάι, εκτός από καφεΐνη, περιέχει μια ουσία όπως η κατεχίνη. Ενώ η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η κατεχίνη τη μειώνει. Και οι αρτηριακοί μας δείκτες μετά την κατανάλωση ενός κινέζικου ποτού θα εξαρτηθούν από το ποια από τις 2 ουσίες θα ανταποκριθούν οι αγγειακοί υποδοχείς.

Για να μάθετε την ατομική ευαισθησία στον παράγοντα, πραγματοποιήστε μια δοκιμή:

• 30 λεπτά μετά το φαγητό, μετρήστε την αρτηριακή πίεση.
• Στη συνέχεια, πιείτε καθαρό μαύρο τσάι, χωρίς ζάχαρη, και στη συνέχεια προσπαθήστε να διατηρήσετε την ηρεμία.
• μετρήστε ξανά την αρτηριακή πίεση μετά από 15 λεπτά.
• Εάν η τιμή αυξήθηκε κατά 10 μονάδες, αυτό δεν είναι σημαντικό, αλλά εάν αυξήθηκε κατά 20 μονάδες, αυτό δείχνει ότι το τσάι παρήγαγε υπερτασικό αποτέλεσμα.
• επαναλάβετε τη δοκιμή πολλές φορές και συγκρίνετε τα αποτελέσματα.

• Εκτός από την καφεΐνη, που εκτός από την αύξηση του αγγειακού τόνου, ενισχύει τη συγκέντρωση και την πνευματική δραστηριότητα, βελτιώνει την πέψη, το μαύρο τσάι περιέχει και άλλες ευεργετικές ουσίες.
• Η τανίνη στη σύνθεσή της είναι εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, καθαρίζει και αναζωογονεί τον οργανισμό μας. Βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Και είναι χάρη σε αυτόν που το μαύρο τσάι ξεδιψάει τόσο καλά.
• Μια άλλη ιδιότητα της τανίνης είναι η ομαλοποίηση της πέψης. Προωθεί την παραγωγή χολής και γαστρικού υγρού, που βοηθούν την πέψη και την έγκαιρη εκκένωση των τροφίμων από το στομάχι.
• Οι κατεχίνες έχουν επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, επιπλέον ενισχύουν και τα αγγειακά τοιχώματα.
• Το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών αντιπροσωπεύεται από τέτοιες βιταμίνες: A, C, E, B1, B2, B6. Μεταξύ των ορυκτών, απομονώνεται το φθόριο, το οποίο ενισχύει το σμάλτο των δοντιών.
• Το ρόφημα μαύρου τσαγιού περιέχει αιθέρια έλαια, θεοφυλλίνη, οργανικά οξέα. Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ενισχύει το μεταβολισμό και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Δεδομένου ότι το μαύρο τσάι έχει υπερτασική δράση, η χρήση του από υπερτασικούς ασθενείς απαιτεί ορισμένους περιορισμούς. Με υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη του. Όμως, την περίοδο που σταθεροποιούνται, το ποτό μπορεί να πιει, ακολουθώντας κάποιους κανόνες.

Για να μειώσετε τις επιπτώσεις της καφεΐνης, καταφύγετε στα παρακάτω κόλπα.

• Πριν την παρασκευή του ποτού, τα ξερά φύλλα πλένονται με ζεστό νερό.
• Μπορείτε να αραιώσετε το τσάι με γάλα - θα έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Αυτό το φάρμακο είναι καλύτερο να το πίνετε το βράδυ. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.
• Το ποτό δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατό· για αυτό, δοσολογήστε σωστά το φύλλο τσαγιού.Εξάλλου, η γεύση του ροφήματος δεν εξαρτάται τόσο από την ποσότητα των φύλλων τσαγιού, αλλά από την ποιότητά του.
• Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την ποσότητα των υγρών που πίνετε. Εάν είστε υπερτασικοί, τότε ο ημερήσιος όγκος δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 λίτρο. Λαμβάνει υπόψη όλα τα υγρά που έρχονται σε μια μέρα, συμπεριλαμβανομένων των σούπες, το γάλα. Εάν η υπέρτασή σας είναι δεύτερου βαθμού ή υψηλότερου, καταναλώστε 1-2 φλιτζάνια μαύρο έγχυμα την ημέρα, όχι περισσότερο.
• Εάν χρησιμοποιείτε φακελάκια τσαγιού, αφαιρέστε το φακελάκι από το φλιτζάνι μετά από 1,5-2 λεπτά.
• Το παρασκευασμένο τσάι είναι καλύτερο να πίνετε αμέσως. Όσο περισσότερο παρασκευάζεται, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο καφεΐνης σε αυτό.

Εάν είστε υποτασικοί, τότε πρέπει να πιείτε ένα γλυκό ρόφημα, με ζάχαρη ή μέλι, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι. Σε μια κατάσταση όπου η πίεσή σας μειώνεται, αισθάνεστε μια βλάβη, μια τέτοια σύνθεση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κούραση. Θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα αυξήσει τον αγγειακό τόνο και η απόδοσή σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό.

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα του ροφήματος σας:

• ετοιμάζω τσάι σε πήλινη τσαγιέρα ή φλιτζάνι.
• χρησιμοποιήστε το μετά τα γεύματα για να μειώσετε την ερεθιστική επίδραση στα τοιχώματα του στομάχου.
• χρησιμοποιήστε καθαρό νερό για ζυθοποιία.
• Εάν προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα στο τσάι, αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει τη γεύση του, αλλά θα αυξήσει και τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Ένα ρόφημα τσαγιού μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο εάν γίνει κατάχρηση της ποσότητας και της δύναμής του.

Εάν πάρετε υπερβολική δόση καφεϊνούχου ποτού, αυτό απειλείται κυρίως από ψυχοκινητική διέγερση. Ο καρδιακός παλμός αυξάνεται, μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα άγχους και νευρικότητας. Ο ύπνος διαταράσσεται μέχρι την αϋπνία.Δεδομένου αυτού, το μαύρο τσάι δεν συνιστάται για άτομα με ψυχικές διαταραχές. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με έγχυμα βοτάνων.

Δεύτερον, το πολύ δυνατό τσάι προκαλεί αυξημένο καρδιακό παλμό και αγγειόσπασμο, γεγονός που οδηγεί σε έξαρση της υψηλής πίεσης. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της υπέρτασης.

Λόγω της ικανότητας του ποτού να ενεργοποιεί την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, αντενδείκνυται σε άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.

Η χρήση τσαγιού σε μεγάλες ποσότητες σε παθήσεις του στομάχου με αυξημένη έκκριση θα προκαλέσει έξαρση της κατάστασης. Η αυξημένη παραγωγή γαστρικού υγρού θα αυξήσει περαιτέρω την οξύτητα.

Η κατάχρηση του κινέζικου φίλτρου μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία ορισμένων μετάλλων στο σώμα μας. Έτσι, μια υπερβολική ποσότητα φθορίου, που περιέχεται στο τσάι, επιβραδύνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και των νεφρών και επίσης επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των οστών.

Η υπερβολική κατανάλωση του ροφήματος αποβάλλει το μαγνήσιο από το σώμα μας, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή του νευρικού συστήματος.

Μην πίνετε φάρμακα με τσάι, καθώς ορισμένα από τα συστατικά του μπορεί να αντιδράσουν με φάρμακα και να αλλάξουν την επίδρασή τους.

Το μαύρο τσάι είναι ένα μοναδικό ποτό του οποίου οι παραδόσεις καθορίζονται από τον χρόνο. Από τη μια τονώνει και τονώνει και από την άλλη βοηθά στη χαλάρωση. Με την πρώτη ματιά, το συνηθισμένο μαύρο τσάι είναι στην πραγματικότητα πηγή πολλών δραστικών ουσιών. Φέρνουν πολλά οφέλη στον οργανισμό, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη.

Το παρακάτω βίντεο περιγράφει πώς το μαύρο τσάι επηρεάζει την αρτηριακή πίεση.