Τσάι με τζίντζερ και λεμόνι: πότε είναι χρήσιμο, πώς μπορεί να παρασκευαστεί και πώς να το πίνετε σωστά;

Το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι είναι ένα παραδοσιακό παγκόσμιο ρόφημα για όσους είναι υπέρβαροι και για άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό. Όχι μόνο το φάρμακο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, αλλά έχει επίσης εκπληκτική γεύση και ελκυστικό άρωμα.

Η ρίζα τζίντζερ περιέχει βιταμίνες, οργανικά οξέα. Ο πολτός του φυτού έχει τέτοιες χρήσιμες ουσίες όπως ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, πυρίτιο, χρώμιο, φώσφορο, κάλιο. Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τα στοιχεία που περιέχει το τζίντζερ. Αυτό περιλαμβάνει επίσης φυτοκτόνα, αιθέρια έλαια, φυτικές ίνες. Η χρήση αφεψημάτων και τσαγιού από τζίντζερ προτείνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• παραβιάσεις στο πεπτικό σύστημα.
• ανεπαρκής παροχή εγκεφαλικού αίματος.
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα?
• τάση για αύξηση βάρους?
• αδύναμη ανοσία?
• θεραπεία κρυολογήματος.

Το τζίντζερ συνιστάται συχνά σε άτομα με αδύναμη αιθουσαία συσκευή. Αυτό το προϊόν μειώνει το αίσθημα ναυτίας και αποτρέπει την ασθένεια κίνησης. Η ρίζα τζίντζερ είναι σε θέση να ανακουφίσει τον πόνο κατά τη γυναικεία έμμηνο ρύση και επίσης έχει ευεργετική επίδραση στη θεραπεία της υπογονιμότητας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις ιδιότητες του τζίντζερ, που είναι ικανό να ξεπεράσει τα κρυολογήματα.

Οι ιδιότητες της ρίζας αντιμετωπίζουν εύκολα τον πονόλαιμο, το κρυολόγημα, τους ιούς της γρίπης και το SARS, ανακουφίζουν από τον πόνο κατά την κατάποση, προκαλούν διαχωρισμό των πτυέλων, έχουν ευεργετική επίδραση στην αναπνοή, έχουν ήπια αντιβακτηριακή δράση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σύμφωνα με εκπροσώπους της Αγιουρβέδα, το τζίντζερ μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό στο ανθρώπινο σώμα και να συσσωρεύσει ιδιαίτερη ενέργεια. Σε συνδυασμό με το λεμόνι ενισχύεται η επίδραση της ρίζας τζίντζερ. Όλοι γνωρίζουν τις ιδιότητες αυτού του φρούτου από την παιδική ηλικία, οι ουσίες του αποτελούν μέρος μιας ποικιλίας φαρμάκων που χρησιμοποιούνται κυρίως για το κρυολόγημα. Το λεμόνι περιέχει μικρο και μακροστοιχεία όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, θείο, φώσφορο, χλώριο, σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, φθόριο, ψευδάργυρο. Επιπλέον, ο καρπός είναι πλούσιος σε κιτρικό οξύ, μεταλλικά άλατα και βιταμίνες, ιδιαίτερα C.

Οφέλη λεμονιού:

• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• έχει θετική επίδραση στη θεραπεία του κρυολογήματος.
• εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και την καούρα.
• έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα με άσθμα.
• βοηθά τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα.

Το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι δεν είναι μόνο ένα φυσικό φάρμακο για την καταπολέμηση του αδύναμου ανοσοποιητικού, τα κρυολογήματα και άλλες ασθένειες, αλλά και ένα καλό φάρμακο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Το επίπεδο της χοληστερόλης στο σώμα αυξάνεται λόγω διαταραχών στην πεπτική οδό, ο πολτός του τζίντζερ εξουδετερώνει την εντερική ανισορροπία και επίσης αποτρέπει το σχηματισμό ανθυγιεινής χοληστερόλης ή λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας στο ήπαρ.

Το λεμόνι, με τη σειρά του, έχει την ικανότητα να διασπά τα λίπη, να μειώνει την πείνα, να απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες.Σε συνδυασμό, το τζίντζερ και το λεμόνι αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους και επίσης σας επιτρέπουν να διατηρήσετε μια λεπτή σιλουέτα στο σωστό επίπεδο.

Παρά την ευρεία χρήση του τσαγιού με τζίντζερ και λεμόνι για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και την απώλεια βάρους, αυτό το ρόφημα έχει επίσης αντενδείξεις. Συχνά οφείλονται ακριβώς στην ίδια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση εάν δεν τηρηθεί το μέτρο. Υπάρχουν όμως και άλλοι περιορισμοί:

• έλκη, γαστρίτιδα, κολίτιδα, εντερίτιδα.
• αλλεργίες και ατομική δυσανεξία στα συστατικά.
• χολολιθίαση;
• ηπατίτιδα και κίρρωση?
• ογκολογία?
• καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια?
• αυξημένη οξύτητα του στομάχου?
• ευαισθησία των δοντιών.

Έχοντας μάθει για την ενδιαφέρουσα θέση τους, πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το πόσο χρήσιμο και επιβλαβές είναι αυτό ή εκείνο το προϊόν για την υγεία του αγέννητου παιδιού. Όσο για το τζίντζερ, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται η χρήση του στα αρχικά στάδια. Αντιμετωπίζει καλά την τοξίκωση, τη ζάλη και την αδυναμία, που είναι χαρακτηριστικό για τις έγκυες γυναίκες, δίνει ενέργεια, ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της ανοσίας, η οποία εξασθενεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το τζίντζερ είναι κατάλληλο για την εξάλειψη του πόνου των μυών και των αρθρώσεων. Ταυτόχρονα, οι γιατροί τείνουν να πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να πίνετε όχι μαύρο, αλλά πράσινο τσάι με τζίντζερ.

Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, η λήψη ρίζας τζίντζερ δεν συνιστάται. Αυτό το προϊόν μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στο ορμονικό υπόβαθρο του εμβρύου, καθώς και να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να γνωρίζουν ότι το τζίντζερ θεωρείται φυσικό λακτάγωνο και επομένως δεν επηρεάζει την ποσότητα του γάλακτος.Ωστόσο, σε αυτή την κατάσταση, η ρίζα τζίντζερ έχει αντενδείξεις. Συστάσεις για τη χρήση του τζίντζερ κατά τη γαλουχία:

• εάν πριν η νεαρή μητέρα δεν δοκίμασε τζίντζερ ή δεν το πρόσθεσε στη διατροφή όταν κουβαλούσε ένα παιδί, τότε είναι καλύτερο να το κάνετε χωρίς αυτό το προϊόν κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης.
• συμπεριλάβετε τη ρίζα στο μενού κατά τη διάρκεια της γαλουχίας το πρωί για να δείτε την αντίδραση του νεογέννητου και να παρατηρήσετε την κατάστασή του.
• η χρήση τζίντζερ δεν συνιστάται για θηλάζουσα μητέρα βρέφους με υπερδιέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, καθώς το προϊόν ανήκει σε τονωτικά.
• τα μέσα με τζίντζερ απαγορεύονται σε υψηλή θερμοκρασία σώματος.
• Η λήψη αυτού του φυτού είναι ανεπιθύμητη για αιμορραγία, για παράδειγμα, για αιμορροΐδες - ένα κοινό πρόβλημα για τις νεαρές μητέρες, αυτό το προϊόν είναι σε θέση να αραιώσει το αίμα.
• με υπέρταση, το τσάι τζίντζερ επίσης δεν χρειάζεται να καταναλωθεί.
• Σε περίπτωση οποιασδήποτε αρνητικής εκδήλωσης σε παιδί ή σε θηλάζουσα γυναίκα, η λήψη τζίντζερ πρέπει να διακόπτεται αμέσως.

Η ένταξη του τζίντζερ στη διατροφή των παιδιών είναι δυνατή, αλλά ο νεαρός γκουρμέ πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 ετών. Σε μικρότερη ηλικία, το προϊόν μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό από τον ακόμα κακώς σχηματισμένο γαστρεντερικό σωλήνα.

Ακόμη και τα μεγαλύτερα παιδιά δεν πρέπει να δίνουν τζίντζερ, που χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για πιάτα, καθώς είναι κυρίως μπαχαρικό, αλλά το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι είναι αρκετά κατάλληλο για παιδικό μενού.

Το τζίντζερ έχει θεραπευτική επίδραση στο σώμα του παιδιού περίπου στον ίδιο βαθμό με το σκόρδο, αλλά έχει ευχάριστη γεύση και άρωμα, και ως εκ τούτου το παιδί δεν θα απομακρυνθεί από αυτό το φυσικό φάρμακο.

Όσοι αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι ως βοήθημα στην απώλεια βάρους ενδιαφέρονται για το ζήτημα του αριθμού των θερμίδων σε αυτό το ρόφημα.

Θερμιδική περιεκτικότητα τζίντζερ (5 γραμμάρια):

• πρωτεΐνες - 0,09 γραμμάρια.
• λίπη - 0,04 γραμμάρια.
• υδατάνθρακες - 0,79 γραμμάρια.
• θερμίδες - 4 kcal.

Θερμίδες λεμονιού (20 γραμμάρια):

• πρωτεΐνες - 0,18 γραμμάρια.
• λίπη - 0,02 γραμμάρια.
• υδατάνθρακες - 0,6 γραμμάρια.
• θερμίδες - 3,2 kcal.

Για την καταπολέμηση των περιττών κιλών, συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι. Δεν είναι σκόπιμο να προσθέσετε λευκή ζάχαρη, αλλά για να βελτιώσετε τη γεύση και να αποτρέψετε ασθένειες, επιτρέπεται να ανακατεύετε μια κουταλιά μέλι στο τσάι.

Θερμιδική περιεκτικότητα μελιού (7 γραμμάρια):

• πρωτεΐνες - 0,06 γραμμάρια.
• λίπη - 0,02 γραμμάρια.
• υδατάνθρακες - 5,71 γραμμάρια.
• θερμίδες - 23,03 kcal.

Όπως μπορείτε να δείτε, η προσθήκη μελιού αυξάνει ελαφρώς τη θερμιδική περιεκτικότητα του ροφήματος, αλλά ταυτόχρονα του δίνει μια ακόμη πιο λεπτή γεύση και άρωμα, κάνοντας το τσάι ακόμα πιο υγιεινό. Τα μέσα με μέλι ως γλυκαντικό συνιστάται να λαμβάνονται μόνο το πρωί.

Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος θα πρέπει να θυμούνται ότι το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι ικανοποιεί το αίσθημα της πείνας και επομένως είναι καλό ως σνακ, μεσημεριανό ή απογευματινό σνακ. Μπορείτε να πιείτε αυτό το τσάι το βράδυ, ώστε τις «απαγορευμένες ώρες» να μην έλκεστε από το ψυγείο για ένα πιο θρεπτικό πιάτο, αλλά σε περίπτωση αϋπνίας, καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συμβουλή, καθώς το ρόφημα έχει αναζωογονητικές ιδιότητες.

Έτσι, το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι δεν είναι άμεσο προϊόν για απώλεια βάρους, αλλά επηρεάζει σημαντικά αυτή τη διαδικασία σε περίπτωση δίαιτας και σωστής διατροφής.

Προκειμένου το τσάι τζίντζερ να αποφέρει τα μέγιστα οφέλη, πρέπει να προσεγγίσετε υπεύθυνα την επιλογή των προϊόντων. Μην πάρετε την πρώτη ρίζα που συναντά και μην κυνηγάτε την τιμή. Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες οδηγίες κατά την αγορά:

• Κόψτε ένα μικρό κομμάτι από τη ρίζα. Ένα ακουστό τσούξιμο, η απελευθέρωση σταγόνων χυμού και ένα απτό άρωμα μαρτυρούν τη φρεσκάδα του προϊόντος.

• Η ασιατική έκδοση έχει χρυσή απόχρωση και ματ φινίρισμα και είναι πιο απαλή και πικάντικη. Η ρίζα από την Αφρική έχει σκούρο χρώμα, η πικρία γίνεται αισθητή στη γεύση.
• Μην πάρετε τη ρίζα, από την οποία αναδύεται η μυρωδιά της υγρασίας και της μούχλας. Μπορεί να έχει αποθηκευτεί και μεταφερθεί ακατάλληλα.
• Πιέστε ελαφρά το δέρμα. Ένα φρέσκο ​​καλό προϊόν δεν πρέπει να αφήνει βαθουλώματα. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν μαραμένα σημεία στην επιφάνεια. Επιλέξτε σφιχτό, απαλό και ελαστικό τζίντζερ.
• Οι πιο χρήσιμες ρίζες είναι αυτές που περιέχουν πιο σαρκώδεις, στρογγυλεμένες παραφυάδες. Εάν βρεθούν βλαστοί ή μπουμπούκια, η αγορά θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Πριν προχωρήσετε στην παρασκευή του ροφήματος, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τη ρίζα τζίντζερ. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• είναι προτιμότερο να αφαιρέσετε το δέρμα με ένα μεταλλικό κουτάλι - αυτό γίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως οι πατάτες ξεφλουδίζονται με ένα μαχαίρι.
• μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαχαίρι, είναι πιο βολικό, αλλά αυτή η μέθοδος διατηρεί λιγότερο πολτό, πράγμα που σημαίνει ότι πολλές χρήσιμες ουσίες δεν θα εισέλθουν στο ποτό.
• εάν η ρίζα είναι νέα και φρέσκια, τότε δεν είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από το δέρμα, μπορείτε απλά να κόψετε τις ξηρές περιοχές στα άκρα.

Για το μαγείρεμα, το τζίντζερ συνιστάται να κόβεται, να τρίβεται ή να περνάει από μηχανή κοπής κρέατος. Μπορείτε να τρίψετε τη ρίζα με ένα μαχαίρι με τον εξής τρόπο:

• Βάλτε το τζίντζερ στο πλάι.
• κόψτε το σε λεπτούς κύκλους.
• βάλτε τους κύκλους που προκύπτουν σε ένα σωρό και κόψτε σε λωρίδες.
• για να αποκτήσετε μικρά κομμάτια, το καλαμάκι που προκύπτει ξεδιπλώνεται οριζόντια και ψιλοκομμένο.

Το τραγανό τζίντζερ, χοντροκομμένο, θέλει πολύ μάσημα, ενώ η ψιλοκομμένη ή τριμμένη ρίζα δίνει στο πιάτο καλή υφή και γεύση. Οι συνταγές για την παρασκευή τσαγιού τζίντζερ περιλαμβάνουν διαφορετικές επιλογές για το άλεσμα της ρίζας και, φυσικά, όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές γευστικές προτιμήσεις.

Το τσάι με λεμόνι και τζίντζερ για απώλεια βάρους παρασκευάζεται συνήθως χωρίς πρόσθετα. Εάν χρειάζεστε θεραπευτικό ή προφυλακτικό τσάι, τότε η φαντασίωση είναι απεριόριστη. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, φρούτα, μούρα, μέντα, τριαντάφυλλο και άλλα συστατικά στο ποτό, μπορείτε να αντικαταστήσετε το μαύρο τσάι με πράσινο τσάι και το λεμόνι με λάιμ ή πορτοκάλι.

Θυμηθείτε ότι η χρήση φακελλίσκων τσαγιού είναι ανεπιθύμητη, το τζίντζερ και το λεμόνι είναι καλό σε συνδυασμό με ένα προϊόν με αληθινά φύλλα που αγοράσατε σε εξειδικευμένο κατάστημα - έτσι το ποτό σας θα είναι ακόμα πιο υγιεινό, νόστιμο και αρωματικό. Αποφύγετε το τσάι που γράφει "Lemon" ή "Ginger" στη συσκευασία - δεν έχει κανένα όφελος και είναι απίθανο να χρησιμοποιήθηκαν φυσικό λεμόνι και τζίντζερ στην παραγωγή, συνήθως μόνο χημικές γεύσεις. Φτιάξτε λοιπόν το δικό σας τσάι με λεμόνι και τζίντζερ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συνταγές.

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος:

• τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ.
• ρίξτε 0,5 λίτρα καθαρού νερού στο τηγάνι, προσθέστε 30 γραμμάρια τριμμένης ρίζας.
• βράστε όχι περισσότερο από 15 λεπτά.
• αποκοιμηθείτε πράσινα φύλλα τσαγιού και κανέλα?
• πιέστε το χυμό από το λεμόνι και προσθέστε μέλι για γεύση.
• ανακατεύουμε, εμποτίζουμε και σουρώνουμε.

Η κατανάλωση αφεψήματος συνιστάται μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Το ποτό σας επιτρέπει να ξεπεράσετε τον βήχα και το κρυολόγημα στο αρχικό στάδιο.

Βραζιλιάνικο τσάι για κρυολογήματα:

• τρίψτε τη ρίζα σε έναν τρίφτη.
• προσθέστε κουρκούμη και βούτυρο στη μάζα, ανακατέψτε.
• ρίξτε το μείγμα με ζεστό γάλα.
• γλυκάνετε με μέλι.

Συνιστάται να πίνετε αυτό το ρόφημα κάθε τρεις ώρες. Ένα καλό φάρμακο για τη θεραπεία και την πρόληψη του κρυολογήματος.

Για τη βελτίωση της ανοσίας:

• Αλέστε 140 γραμμάρια τζίντζερ με 300 γραμμάρια κρυσταλλική ζάχαρη.
• γεμίστε το μείγμα με νερό - 0,3 λίτρα.
• προσθέστε κανέλα - 2 μπαστουνάκια, 5-6 κόκκους μαύρου πιπεριού, μοσχοκάρυδο και μερικά γαρίφαλα.
• Βάλτε αέριο και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει η ρίζα, συνήθως 20 λεπτά.
• επιμένουμε το μείγμα, φιλτράρουμε.
• προσθέστε χυμό λεμονιού και μια κουταλιά μέλι.

Σε αυτή την περίπτωση, παίρνετε ένα μάλλον υγιεινό σιρόπι που μπορεί να πιει χωριστά, να προστεθεί στη ζαχαροπλαστική ή να χυθεί σε μαύρο ή πράσινο τσάι.

Για λεπτότητα:

• αλέστε ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ.
• προσθέστε μια φέτα λεμόνι στο μείγμα.
• Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τη μάζα, επιμείνετε και φιλτράρετε.

Αυτή είναι μια απλή συνταγή χαμηλών θερμίδων χωρίς πρόσθετα. Για να διατηρήσετε μια λεπτή σιλουέτα, το ρόφημα πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Για να χάσετε βάρος, συνιστάται η λήψη αφεψήματος έως και 3 φορές την ημέρα.

Παρασκευάζεται σε θερμός με φύλλα σταφίδας:

• ρίξτε τα φύλλα τσαγιού με βραστό νερό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μαύρο τσάι.
• φιλτράρουμε το ποτό και ρίχνουμε σε ένα θερμός.
• προσθέστε ψιλοκομμένο τζίντζερ εκεί.
• Τα φρέσκα φύλλα σταφίδας ζεματίζονται με βραστό νερό και επίσης αποστέλλονται σε ένα δοχείο, προσθέτουμε έναν κύκλο λεμονιού.
• Αφήστε σκεπασμένο για 15 λεπτά για να εμποτιστεί το τσάι.

Τσάι με καρυκεύματα:

• ετοιμάζω φύλλα πράσινου τσαγιού?
• ψιλοκόψτε τη ρίζα τζίντζερ, βάλτε σε μια κατσαρόλα.
• εκεί βάζουμε γαρύφαλλο, κάρδαμο, κανέλα, λεμόνι?
• γεμίστε το δοχείο με τσάι, αφού βράσει, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για άλλα 20 λεπτά.
• αλέστε έναν κύκλο λεμονιού μαζί με το δέρμα και στείλτε το επίσης στο ποτό.
• κλείστε το αέριο, προσθέστε το υπόλοιπο πράσινο τσάι, επιμείνετε 20 λεπτά.

Έτσι, οι συνταγές για τσάι με τζίντζερ και λεμόνι είναι πολύ διαφορετικές, αυτά τα δύο συστατικά ταιριάζουν καλά με σχεδόν οποιοδήποτε μπαχαρικό, φρέσκα φρούτα και αποξηραμένα φρούτα. Για μια πιο αποτελεσματική θεραπεία του κρυολογήματος, ένα βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί ακόμη και με αλκοόλ ή βότκα, αλλά δεν θα είναι πλέον τσάι, αλλά μια πραγματική θεραπεία για μια πάθηση, η οποία λαμβάνεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.

Για να έχετε το μέγιστο όφελος από το ποτό, καθώς και να βιώσετε πλήρως την ασυνήθιστη γεύση και το άρωμά του, Υπάρχουν πολλές οδηγίες για σωστή χρήση:

• μόνο ένα φρεσκοκομμένο ποτό είναι κατάλληλο για λήψη, επομένως πρέπει να προετοιμάζετε τσάι κάθε μέρα.
• είναι καλύτερα να αποφύγετε να πίνετε τσάι πριν τον ύπνο, καθώς έχει τονωτικές ιδιότητες.
• ο συνιστώμενος όγκος ενός ποτού για απώλεια βάρους δεν είναι μεγαλύτερος από δύο λίτρα την ημέρα.
• εάν δεν υπάρχει στόχος να χάσετε βάρος, τότε ο ημερήσιος όγκος του τσαγιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 500 ml.
• σε περίπτωση πρόληψης ή θεραπείας κρυολογήματος, το αφέψημα πίνεται μόνο ζεστό.
• συνιστάται να πίνετε ένα ποτό πριν από τα γεύματα.
• θα πρέπει να τεντώσετε το πάρτι τσαγιού και να το πιείτε σε μικρές γουλιές.

Έτσι, το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι είναι μια καθολική θεραπεία τόσο για μια λεπτή σιλουέτα όσο και για τη διατήρηση της υγείας. Η καθημερινή του χρήση θα έχει ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό μετά από μερικούς μήνες τακτικής χρήσης.

Πώς να φτιάξετε τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι, δείτε το παρακάτω βίντεο.