Τσάι λεμόνι: ιδιότητες και συμβουλές χρήσης

Όσον αφορά τα οφέλη του τσαγιού με λεμόνι, οι περισσότεροι θυμούνται ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο ή ακόμα και το κύριο πλεονέκτημα ενός ποτού με ηλιόλουστα φρούτα. Ποιες άλλες ιδιότητες έχει το τσάι με λεμόνι, πώς να το προετοιμάσετε και να το χρησιμοποιήσετε σωστά για ορισμένες ασθένειες, καθώς και ως ενισχυτική σύνθεση, θα το πούμε σε αυτό το άρθρο.

Το προσιτό και γνωστό λεμόνι μπορεί να υπερηφανεύεται για μια πραγματικά πλούσια χημική σύνθεση - περιλαμβάνει περίπου 300 χρήσιμα στοιχεία και βιολογικά δραστικές ουσίες. Η ξινή γεύση προκαλείται από οργανικά οξέα, που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στα εσπεριδοειδή. Οι τανίνες είναι υπεύθυνες για τη στυπτικότητα, οι οποίες υπάρχουν και στο τσάι με τη μορφή τανίνης.

Είναι γενικά αποδεκτό ότι τα λεμόνια είναι πρωταθλητές στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια, αν και η ποσότητα ασκορβικού οξέος σε αυτά τα φρούτα είναι αρκετά υψηλή. Αλλά όσον αφορά το επίπεδο της βιταμίνης P, το λεμόνι, πράγματι, μπορεί να θεωρηθεί πρωταθλητής. Λίγα φρούτα και λαχανικά μπορούν να υπερηφανεύονται για μεγάλη ποσότητα αυτής της βιταμίνης στη σύνθεσή τους. Περιλαμβάνεται επίσης σε αρκετά μεγάλη ποσότητα στη σύνθεση του καλού τσαγιού από φύλλα.

Άλλες βιταμίνες περιλαμβάνουν αυτές που ανήκουν στις βιταμίνες Β, καθώς και την τοκοφερόλη ή βιταμίνη Ε.

Ο πολτός, ο χυμός και ιδιαίτερα το δέρμα των εσπεριδοειδών περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και φυτοκτόνα, τα οποία είναι βιολογικά δραστικές ουσίες που εμπλέκονται σε όλες σχεδόν τις ζωτικές διεργασίες του οργανισμού. Μιλώντας για τη σύνθεση, θα πρέπει να αναφέρουμε αλκαλοειδή, φυτικές ίνες και πηκτίνες.

Η σύνθεση ορυκτών αντιπροσωπεύεται από κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, φθόριο.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα, βιολογικά δραστικές ουσίες παρέχει στο λεμόνι μια τονωτική και ανοσοδιεγερτική δράση. Η τακτική κατανάλωση φρούτων μπορεί να αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού στις επιπτώσεις των βακτηρίων και των ιών, αρνητικών περιβαλλοντικών παραγόντων. Αυτό μας επιτρέπει να μιλήσουμε για την αντιψυκτική δράση των εσπεριδοειδών.

Επίσης, εάν υπάρχει ένα λεμόνι στη διατροφή, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την ανεπάρκεια βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων στο σώμα. Αυτό καθιστά το φρούτο ένα από τα αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση του μπέρι-μπέρι, του σκορβούτου, καθώς και ένα προφυλακτικό ενάντια σε αυτές τις ασθένειες.

Τα φλαβονοειδή και τα φυσικά αντιοξειδωτικά, που είναι οι βιταμίνες C και E, συμβάλλουν στη δέσμευση των ραδιονουκλεϊδίων στον οργανισμό. Πρόκειται για «ελαττωματικά» μόρια που προκαλούν δυσλειτουργίες σε υγιή κύτταρα, προκαλώντας την ανάπτυξη καρκινικών. Αυτό μας επιτρέπει να μιλήσουμε για την αντικαρκινική δράση του λεμονιού.

Επιπλέον, αυτές οι βιταμίνες απομακρύνουν τις τοξίνες και βοηθούν στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων του σώματος. Γι' αυτό το τσάι με λεμόνι, ειδικά το χλιαρό τσάι, φέρνει ανακούφιση από το hangover. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη P, εξασφαλίζουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την ελαστικότητά τους και μειώνοντας την ευθραυστότητα, καθώς και βελτιώνοντας τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των τριχοειδών.Δεδομένου ότι το λεμόνι μπορεί να μειώσει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης, μπορούμε να πούμε ότι εμποδίζει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, την αθηροσκλήρωση, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών.

Περιέχει εσπεριδοειδή και κάλιο με μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα μέταλλα για την υγεία της καρδιάς. Ενισχύουν τον καρδιακό μυ, αυξάνουν την αγωγιμότητα, εξαλείφουν την ταχυκαρδία και βοηθούν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Τα οργανικά οξέα, οι φυτικές ίνες και η πηκτίνη κάνουν το λεμόνι χρήσιμο για τα πεπτικά όργανα. Τα πρώτα βοηθούν στην ταχύτερη διάσπαση της τροφής, γεγονός που βοηθά στην πιο αποτελεσματική και γρήγορη απορρόφησή της. Οι διαιτητικές ίνες δείχνουν το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά λόγω της αυξημένης κινητικότητας του εντέρου. Το τελευταίο, όπως γνωρίζετε, έχει τη μορφή ενός εύκαμπτου σωλήνα με κινητά τμήματα.

Μπαίνοντας στα έντερα, οι χονδροειδείς ίνες ενισχύουν την περισταλτικότητα (δηλαδή την κίνηση αυτών των «τμημάτων»), έτσι η τροφή αρχίζει να αλέθεται και να διασπάται σε συστατικά και σκωρίες που είναι χρήσιμα για το σώμα. Τα πρώτα απορροφώνται στο αίμα και σπεύδουν στα όργανα και τους ιστούς.

Έχοντας κάνει τα έντερα να λειτουργούν λίγο πιο ενεργά, οι ίδιες οι ίνες δεν απορροφώνται από το σώμα, αλλά συνεχίζουν να κινούνται μέσα από τα έντερα, ξύνοντας τις τοξίνες και τις τοξίνες από τις επιφάνειές τους και βγάζοντάς τις έξω. Οι πηκτίνες που περιέχονται στη σύνθεση συμβάλλουν επίσης στον καθαρισμό.

Το λεμόνι έχει αντιβακτηριδιακή και απολυμαντική δράση, ως εκ τούτου, η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης εντερικών λοιμώξεων. Σε ρόλο απολυμαντικού προϊόντος, ο καρπός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για παθήσεις της στοματικής κοιλότητας, της ανώτερης αναπνευστικής οδού (αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα κ.λπ.). Στην τελευταία περίπτωση, προάγει επίσης την έκκριση πτυέλων, μαλακώνει τον πονόλαιμο.

Το λεμόνι βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου και του σιδήρου, η ανεπάρκεια των οποίων παρατηρείται ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη, HB (κατά τη γαλουχία). Ένα χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης (έλλειψη σιδήρου στο αίμα) προκαλεί την ανάπτυξη αναιμίας.

Το λεμόνι συνδυάζεται καλά με τις περισσότερες γνωστές ποικιλίες τσαγιού. Το πιο χρήσιμο ρόφημα παρασκευάζεται από πράσινο τσάι και εσπεριδοειδή, αφού το πρώτο υφίσταται ελάχιστη ζύμωση. Ένα τέτοιο ποτό έχει έντονο αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, καθώς το ίδιο το πράσινο τσάι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Το λεμόνι, που προστίθεται στο τσάι χαμομηλιού ή τίλιο, θα ενισχύσει την αντιβακτηριδιακή και κατά του κρυολογήματος δράση τους. Ένα ρόφημα με βάση το μαύρο τσάι, το τζίντζερ και το λεμόνι θα σας βάλει γρήγορα στα πόδια σε περίπτωση δηλητηρίασης, παθήσεων του πεπτικού συστήματος.

Όπως κάθε προϊόν, το λεμόνι είναι επιβλαβές εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό και στα εσπεριδοειδή γενικότερα. Λόγω του υψηλού επιπέδου οξέων στη σύνθεση, το τσάι με λεμόνι μπορεί να είναι επικίνδυνο με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ακόμη και διάβρωση του γαστρικού βλεννογόνου. Η κατανάλωση ροφήματος με προσθήκη ηλιακού φρούτου θα πρέπει να εγκαταλειφθεί κατά τη διάρκεια φλεγμονής γαστρίτιδας, ελκών, καθώς και σε οξεία χολολιθίαση του ουροποιητικού συστήματος.

Παρά τη θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και την ικανότητα του τσαγιού με λεμόνι να μειώνει την αρτηριακή πίεση, με σοβαρή και επίμονη υπέρταση, είναι καλύτερα να αρνηθείτε την κατανάλωση τσαγιού με λεμόνι. Τα συστατικά που συνθέτουν το τσάι συμβάλλουν στην αύξηση της πίεσης, η οποία εξουδετερώνει την επίδραση του λεμονιού. Το ίδιο το κίτρο μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου των αγγειακών τοιχωμάτων και, ως αποτέλεσμα, απότομη αύξηση των δεικτών πίεσης.

Όχι μόνο ο πολτός και ο χυμός ενός λεμονιού, αλλά και η φλούδα του μπορεί να καυχηθεί για μεγάλο αριθμό θεραπευτικών συστατικών, επομένως, για πιο έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, τα εσπεριδοειδή πρέπει να προστεθούν στο τσάι με φλούδα. Ένα σημαντικό σημείο: η βιταμίνη C καταστρέφεται στα ζεστά υγρά, επομένως θα πρέπει να βάλετε λεμόνι στο τσάι αφού περιμένετε λίγο να κρυώσει το ρόφημα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να προσθέτουν γλυκαντικά στα ποτά τους, συνήθως ζάχαρη. Ωστόσο, για να αποκτήσετε ένα θεραπευτικό και ανοσοδιεγερτικό ρόφημα, είναι προτιμότερο να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με μέλι.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το τσάι με λεμόνι σας επιτρέπει να παρέχετε στον οργανισμό τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και άλλες ευεργετικές ουσίες, καθώς και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί ενώ περιμένει ένα μωρό, συνιστάται σε μια γυναίκα να μειώσει τον αριθμό των κρυολογημάτων και άλλων μολυσματικών ασθενειών, πολλές από τις οποίες μπορεί να περιπλέξουν την πορεία της εγκυμοσύνης και ακόμη και να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του εμβρύου.

Ένας άλλος λόγος για να συμπεριλάβετε το τσάι με λεμόνι στη διατροφή σας είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β9, ή φολικό οξύ, στα λεμόνια. Συμμετέχει στο σχηματισμό του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, είναι απαραίτητο για την τοποθέτηση του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού.Δεδομένου ότι τα εσωτερικά όργανα τοποθετούνται τις πρώτες εβδομάδες της "ενδιαφέρουσας θέσης", ένα ρόφημα λεμονιού είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το πρώτο τρίμηνο.

Όταν παρασκευάζεται σωστά, το τσάι με λεμόνι περιέχει πολύ ασκορβικό οξύ, το οποίο αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου και σιδήρου. Αυτά τα στοιχεία είναι συχνά σε έλλειψη στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Έτσι, το λεμόνι λειτουργεί ως βοηθητικός στα γαλακτοκομικά και ξινόγαλα, καθώς και σε προϊόντα που περιέχουν σίδηρο.

Αυτές οι ιδιότητες μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι το τσάι με λεμόνι είναι χρήσιμο για τις γυναίκες κατά την περίοδο της αναμονής ενός μωρού. Ωστόσο, μόνο υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχει σοβαρά προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, δεν είναι επιρρεπής σε υπέρταση και δεν υποφέρει από άλλες επικίνδυνες παθολογίες.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας αλλάζει δραματικά και πολύ, γεγονός που μερικές φορές προκαλεί την εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης ακόμη και σε γνωστά προϊόντα. Από αυτή την άποψη, το λεμόνι πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή και σε μικρή δόση.

Στα μεταγενέστερα στάδια, η κατανάλωση λεμονιού μπορεί να προκαλέσει καούρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το στομάχι, καταπιεσμένο από τη διευρυμένη μήτρα, αλλάζει θέση.Ως αποτέλεσμα, το πάγκρεας ρίχνει τη χολή απευθείας στο στομάχι, γεγονός που προκαλεί αίσθημα καούρας. Αν σας συμβεί αυτό, απλώς σταματήστε να πίνετε τσάι για λίγο μέχρι να γεννηθεί το μωρό. Μετά από αυτό, τα όργανα θα πάρουν την κατάλληλη θέση και η καούρα θα περάσει από μόνη της.

Ελλείψει αντενδείξεων και εάν φέρνει ευχαρίστηση στην έγκυο γυναίκα, μπορείτε να πίνετε μαύρο τσάι με λεμόνι καθημερινά, αλλά όχι περισσότερο από 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Είναι καλύτερα να πέσει η κατανάλωση τσαγιού το πρώτο μισό της ημέρας, καθώς η καφεΐνη που περιέχεται στο ρόφημα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τον ύπνο. Αντί για ζάχαρη, καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μέλι, με την προϋπόθεση βέβαια ότι δεν υπάρχει αλλεργία.

Ο πλούτος της χημικής σύνθεσης του λεμονιού καθιστά αυτό το προϊόν ένα από τα πιο χρήσιμα για το γυναικείο σώμα, εξαντλημένο από την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την περαιτέρω φροντίδα για το νεογέννητο. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψει την εμφάνιση κρυολογήματος σε μια θηλάζουσα μητέρα.

Επιπλέον, το λεμόνι ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, αφαιρεί την υπερβολική υγρασία, ενισχύει την καρδιά και αυξάνει τον τόνο των αγγειακών τοιχωμάτων. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, εμφανίζεται σημαντική απώλεια αίματος, επομένως η νέα μητέρα συνήθως υποφέρει από αναιμία. Η κατάσταση επιδεινώνεται με τον θηλασμό - το νεογέννητο παίρνει σίδηρο μαζί με το μητρικό γάλα.

Οι βιταμίνες Β που αποτελούν μέρος του λεμονιού εμπλέκονται στη διαδικασία της αιμοποίησης, βοηθούν στην αύξηση του επιπέδου των ερυθρών αιμοσφαιρίων και επίσης βελτιώνουν την απορρόφηση του σιδήρου από άλλα τρόφιμα.

Για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη το παιδί χρειάζεται μεγάλη ποσότητα ασβεστίου, την οποία λαμβάνει με το μητρικό γάλα.Ωστόσο, με την έλλειψή του στο αίμα, το σώμα της γυναίκας αρχίζει να το «βγάζει» από τα οστά και τα δόντια της, γι' αυτό πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι τα δόντια τους κυριολεκτικά θρυμματίζονται κατά τη γαλουχία. Το λεμόνι περιέχει ασβέστιο και η βιταμίνη C που περιλαμβάνεται σε αυτό βελτιώνει την απορρόφηση αυτού του ιχνοστοιχείου από άλλα τρόφιμα.

Παρά αυτά τα οφέλη, οι γυναίκες σπάνια πίνουν τσάι με λεμόνι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ειδικά τους πρώτους 1,5-2 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Η σύνθεση του ποτού περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνες, η οποία συνήθως προκαλεί παραβίαση των κοπράνων και κοιλιακό άλγος σε ένα νεογέννητο.

Εάν δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση από το μωρό, τότε η μαμά μπορεί να πίνει 1-2 φλιτζάνια τσάι με λεμόνι μία φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε ελαφρώς ζυμωμένες ποικιλίες (πράσινες, λευκές) ή κατάλληλα ροφήματα βοτάνων. Εάν, μετά την κατανάλωση τσαγιού, το παιδί αισθάνεται χειρότερα, θα πρέπει να αναβάλλετε τη λήψη του έως ότου το μωρό γίνει 2-3 μηνών.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια κατά την οποία το πάγκρεας δεν παράγει ή παράγει ανεπαρκείς ποσότητες ινσουλίνης. Ως αποτέλεσμα, η ζάχαρη, που προέρχεται από τα τρόφιμα, δεν υποβάλλεται σε επεξεργασία από τον οργανισμό και παραμένει σε μεγάλες ποσότητες στο αίμα. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο οργανισμός έχει έλλειψη σακχάρων, γεγονός που επηρεάζει τη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων.

Διάκριση μεταξύ διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Στην πρώτη περίπτωση, η ινσουλίνη δεν παράγεται καθόλου στον οργανισμό, αλλά χορηγείται με τακτικές ενέσεις. Στη δεύτερη περίπτωση δεν παρέχεται φαρμακευτική αγωγή, αλλά δίαιτα. Το σώμα πρέπει να λαμβάνει ακριβώς την ίδια ποσότητα σακχάρων που μπορεί να επεξεργαστεί η παραγόμενη ινσουλίνη.

Από αυτή την άποψη, κάθε τρόφιμο και ποτό που καταναλώνεται λαμβάνεται υπόψη ως προς τους δείκτες γλυκαιμικού δείκτη. Σε διαβήτη δεύτερου επιπέδου δεν πρέπει να ξεπερνά τις 55 μονάδες.

Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια προκαλεί μεταβολικές και ενδοκρινικές διαταραχές, το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους συχνά προστίθεται, επομένως η περιεκτικότητα σε θερμίδες των προϊόντων είναι επίσης σημαντικός παράγοντας.

Τέλος, παρατηρούνται ορισμένες αστοχίες στο σώμα - έλλειψη ή περίσσεια μεμονωμένων στοιχείων, επομένως καλό είναι να εισάγετε τα συστατικά που λείπουν με τροφή ή να ισοπεδώσετε την περίσσεια.

Το ίδιο το λεμόνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25 μονάδες) και την ίδια χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ανακουφίζει από το πρήξιμο, που συνήθως εμφανίζεται στα αρχικά στάδια της νόσου και βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Επιπλέον, το οξύ που περιέχεται στα φρούτα συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Το τσάι με λεμόνι επιτρέπεται για τον διαβήτη, ο ζωμός από τριανταφυλλιά με κομμάτια εσπεριδοειδών θα είναι ακόμα πιο ωφέλιμος. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να μην προσθέτετε ζάχαρη και παρόμοια γλυκαντικά στο ποτό. Τα υποκατάστατα που επιτρέπονται για ασθένειες θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της περίσσειας οξέος.

Το λεμόνι έχει έντονη αντισηπτική, ανοσοδιεγερτική και κατά του κρυολογήματος δράση, επομένως είναι χρήσιμο για τη γρίπη και το κρυολόγημα. Όπως γνωρίζετε, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο πρέπει να πίνει άφθονο νερό για να «ξεπλύνει» τα παθογόνα βακτήρια και να διατηρήσει την ισορροπία νερού του σώματος. Το μαύρο και το πράσινο τσάι, καθώς και ένα ρόφημα με την προσθήκη τριανταφυλλιάς, είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα ζεστό ρόφημα.

Η επίδραση του λεμονιού μπορεί να ενισχυθεί προσθέτοντας μέλι στο ρόφημα, κατά προτίμηση λάιμ.Ένα τέτοιο ρόφημα δεν πρέπει να το πιείτε αν πρόκειται να βγείτε, καθώς έχει εφιδρωτικό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερο να πίνετε ζεστό τσάι με μέλι-λεμόνι ενώ είστε στο κρεβάτι, στη συνέχεια να σκεπάζεστε και να ιδρώνετε καλά.

Για τον πονόλαιμο και τη ρινίτιδα, είναι χρήσιμο να εισπνεύσετε το άρωμα ενός τέτοιου ροφήματος, καθώς οι πτητικές ενώσεις - φυτοκτόνα, θα έχουν αντιβακτηριδιακή δράση. Επιπλέον, το λεμόνι βοηθά στην αποβολή της βλέννας. Αλλά δεν συνιστάται να πίνετε ένα πολύ ξινό ποτό με πονόλαιμο, μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη φλεγμονή.

Μπορείτε να στρίψετε 1 λεμόνι με τη φλούδα μέσω ενός μύλου κρέατος και να το συνδυάσετε με μισό ποτήρι υγρό μέλι. Αφήστε να εγχυθεί όλη τη νύχτα και το πρωί προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας του φαρμάκου σε τσάγια, αφεψήματα βοτάνων και ακόμη και μόνο ζεστό νερό.

Ελλείψει αντενδείξεων, το τσάι με λεμόνι για το κρυολόγημα μπορεί να πιει 3-4 ποτήρια την ημέρα. Το απόγευμα, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τα φύλλα τσαγιού με φυτικά σκευάσματα, έγχυμα αγριοτριανταφυλλιάς. Το Rosehip παρασκευάζεται κατά προτίμηση σε θερμός και εγχύεται για τουλάχιστον 30 λεπτά, μπορείτε να το αφήσετε όλη τη νύχτα.

Ο ευκολότερος τρόπος για να φτιάξετε τσάι με λεμόνι είναι να παρασκευάσετε το ρόφημα με τον συνηθισμένο τρόπο και να βουτήξετε μια φέτα λεμόνι σε αυτό. Μπορείτε να καταψύξετε τα φρούτα και να προσθέσετε τη σωστή ποσότητα στο τσάι κατά την παρασκευή. Για να γίνει αυτό, το λεμόνι, μαζί με το δέρμα, πλένεται και ζεματίζεται με βραστό νερό, μετά το οποίο τοποθετείται στην κατάψυξη για 5-6 ώρες. Όταν τα εσπεριδοειδή σκληρύνουν, τρίβονται γρήγορα και τοποθετούνται ξανά στο κρύο.

Για να βελτιώσετε ορισμένες ιδιότητες του λεμονιού, καθώς και να διαφοροποιήσετε τη γνώριμη γεύση του τσαγιού, μπορείτε να προσθέσετε βότανα και μπαχαρικά σε αυτό.Έτσι, το τσάι με λεμόνι και κανέλα έχει έντονη επίδραση στην απώλεια βάρους.

Για να το ετοιμάσετε, βάλτε 1-1,5 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε μια τσαγιέρα και περιχύστε το με 500 ml βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για ένα τέταρτο της ώρας, ρίξτε το σε φλιτζάνια και μετά από λίγα λεπτά προσθέστε μια φέτα λεμόνι. Εάν η γεύση του ροφήματος δεν είναι της αρεσκείας σας, μπορείτε να προσθέσετε κανέλα στα συνηθισμένα φύλλα τσαγιού.

Στην καταπολέμηση των περιττών κιλών θα βοηθήσει και το τσάι με λεμόνι με τζίντζερ. Για να γίνει αυτό, η φρέσκια ρίζα τζίντζερ χύνεται με βραστό νερό, το ξύσμα λεμονιού τοποθετείται επίσης εκεί, αφαιρείται αμέσως πριν την παρασκευή του ποτού. Πριν τη χρήση, βάλτε μια φέτα εσπεριδοειδών. Το τσάι τζίντζερ παρασκευάζεται καλύτερα σε θερμός και επιμένει για τουλάχιστον 30-40 λεπτά.

Η δράση των τσαγιών για απώλεια βάρους βασίζεται στις διαδικασίες της θερμογένεσης, δηλαδή στην αύξηση της θερμοκρασίας ορισμένων διεργασιών στο σώμα, η οποία οδηγεί σε επιτάχυνση του λιπιδίου και του μεταβολισμού. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε και με τη βοήθεια τσαγιού με κόκκινο τριμμένο πιπέρι. Φυσικά, είναι αδύνατο να βάλεις ζάχαρη σε τσάγια για απώλεια βάρους.

Αποδεικνύεται πολύ νόστιμο πράσινο τσάι με την προσθήκη μέντας και λεμονιού. Σε μια τσαγιέρα, πρέπει να παρασκευάζετε τσάι με ρυθμό 1 κουταλάκι του γλυκού πρώτων υλών ανά 1 φλιτζάνι τσαγιού. Τα κλωνάρια μέντας (4-5 τεμάχια) αλέθετε λίγο στα χέρια σας για να ανανεώσετε τη γεύση και τα ρίχνετε και στην τσαγιέρα. Βράζουμε το ρόφημα για 3-4 λεπτά και το ρίχνουμε σε φλιτζάνια. Προσθέστε λεμόνι. Το ποτό είναι ιδιαίτερα καλό όταν είναι κρύο, ξεδιψάει τέλεια.

Το ζεστό τσάι με λεμόνι μπορεί να γίνει πιο πικάντικο, «χειμωνιάτικο» προσθέτοντας σε αυτό αλεσμένο τζίντζερ, κανέλα, μοσχοκάρυδο, αστεροειδή γλυκάνισο, γαρύφαλλο. Το κρύο ρόφημα ταιριάζει πολύ με ζάχαρη βανίλιας, μέντα, βασιλικό και βάλσαμο λεμονιού.

Δείτε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τσάι με λεμόνι.