Κιχώριο κατά τη διάρκεια του θηλασμού: η επίδραση στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας και του νεογνού

Πολλά κορίτσια και γυναίκες δεν μπορούν να φανταστούν το πρωί τους χωρίς ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πολλές νεαρές μητέρες, παρά τους γαστρονομικούς εθισμούς τους, προσπαθούν να προσαρμόσουν τη διατροφή τους με τέτοιο τρόπο ώστε το μητρικό τους γάλα να είναι το πιο ωφέλιμο για το μωρό. Πολλοί από αυτούς, ως αποδεκτή εναλλακτική λύση στον καφέ, αρχίζουν να πίνουν τακτικά κιχώριο, το οποίο, όσον αφορά τη γεύση του, είναι το πιο κατάλληλο για τους «λάτρεις του καφέ». Είναι πραγματικά το κιχώριο ακίνδυνο για την υγεία μιας νεαρής μητέρας και μωρού; Σκεφτείτε σε αυτό το άρθρο.

Το ρόφημα κιχωρίου είναι μια επεξεργασμένη φυτική ρίζα. Η γεύση του μοιάζει πολύ με τον καφέ, ωστόσο, δεν έχει καμία απολύτως καφεΐνη στη σύνθεσή του. Παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως άλλα παρόμοια στιγμιαία ροφήματα: 1-2 κουταλάκια του γλυκού από το προϊόν ανά ποτήρι βραστό νερό. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη, μέλι, γάλα, συμπυκνωμένο γάλα.

Οι ευεργετικές ιδιότητες ενός ροφήματος κιχωρίου οφείλονται στην παρουσία στη σύνθεσή του μιας μάζας χρήσιμων ουσιών, όπως:

• βιταμίνες Β και C;
• ορυκτές ενώσεις;
• σίδερο;
• τανίνες;
• πρωτεΐνες;
• ινουλίνη.

Όλα τα αναφερόμενα συστατικά του ποτού μπορούν να επηρεάσουν θετικά την υγεία ορισμένων οργάνων και συστημάτων. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τις θεραπευτικές ιδιότητες του κιχωρίου στον ανθρώπινο οργανισμό.

• Βελτιωμένη πέψη. Το κιχώριο είναι πολύ δημοφιλές σε ορισμένες χώρες ακριβώς λόγω της θετικής του επίδρασης στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Πρώτα απ 'όλα, αυτό το θεραπευτικό αποτέλεσμα οφείλεται στην παρουσία ινουλίνης στο ποτό. Αυτή η ουσία είναι ένας ισχυρός προκλητής της ανάπτυξης της ευεργετικής μικροχλωρίδας που κατοικεί στον εντερικό βλεννογόνο. Το κιχώριο βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, της περιοδικής καούρας, της γαστρίτιδας με υψηλή οξύτητα.
• Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Έχει αποδειχθεί ότι οι ουσίες που περιέχονται στο κιχώριο μπορούν να μειώσουν τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα, το υπερβολικό επίπεδο της οποίας οδηγεί στο σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και, ως αποτέλεσμα, στην ανάπτυξη της στεφανιαίας καρδιάς. νόσος. Επίσης, η τακτική κατανάλωση κιχωρίου μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας, ταχυκαρδίας και αυξημένης συσσώρευσης αιμοπεταλίων.
• Μείωση της έντασης των συμπτωμάτων σε παθήσεις των αρθρώσεων. Το κιχώριο έχει αντιφλεγμονώδη δράση, επομένως τα άτομα που πάσχουν από παθολογίες των αρθρώσεων, με την τακτική λήψη ενός ροφήματος από κιχώριο, μπορεί να αισθάνονται κάποια ανακούφιση που σχετίζεται με τη μείωση της δραστηριότητας της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• Υποστήριξη για την άμυνα του οργανισμού. Κλινικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη βακτηριοκτόνο δράση του κιχωρίου σε σχέση με ορισμένους εκπροσώπους της παθογόνου μικροχλωρίδας.
• Πρόληψη της ανάπτυξης ογκολογικών διεργασιών. Αυτή η ιδιότητα του κιχωρίου δεν έχει επιβεβαιωθεί από κλινικά πειράματα, ωστόσο, ορισμένοι επιφανείς ερευνητές ισχυρίζονται ότι η συστηματική χρήση αυτού του ποτού μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης κακοήθους νεοπλάσματος στο ορθό.

• ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα μπορεί να ανακουφίσει το άγχος μετά από βαρύ σωματικό και ψυχοσυναισθηματικό στρες (που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο τον πρώτο χρόνο της ζωής ενός παιδιού). Επίσης, το κιχώριο μπορεί να βοηθήσει στην αϋπνία και το παρατεταμένο στρες.
• Συμμετοχή στη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών. Τα τελικά προϊόντα των χημικών αντιδράσεων που μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση ορισμένων εσωτερικών οργάνων συσσωρεύονται στον ηπατικό ιστό και στα νεφρά. Το κιχώριο συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση αυτών των ουσιών από τον οργανισμό.

Ο γνωστός παιδίατρος Δρ Komarovsky συμβουλεύει τις νεαρές μητέρες να πίνουν κιχώριο κατά τη διάρκεια του θηλασμού αντί για καφέ. Αρνείται τη γνώμη ορισμένων από τους συναδέλφους του ότι το κιχώριο κατά τη γαλουχία μπορεί να μην είναι ασφαλές και επιμένει στη θετική του επίδραση στο σώμα μιας νεαρής μητέρας και μωρού.

Το ρόφημα κιχωρίου έχει ήπια γεύση, επιπλέον, είναι σε θέση να τονώσει την εμφάνιση της όρεξης.

Οι ειδικοί στον θηλασμό συμβουλεύουν να πίνετε κιχώριο αντί για καφέ ή πράσινο τσάι, καθώς και τα δύο αυτά ποτά περιέχουν καφεΐνη.Φυσικά, εδώ μιλάμε για τη συνήθεια ορισμένων νεαρών μητέρων να καταναλώνουν τακτικά αυτά τα ροφήματα σε μεγάλες δόσεις, τα οποία θα πρέπει να αποχαιρετήσουν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και το κιχώριο θα είναι η καλύτερη εναλλακτική σε αυτή την περίπτωση.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να λάβει υπόψη ότι το κιχώριο είναι ένα φαρμακευτικό φυτό, επομένως πρέπει να το εισάγετε στη διατροφή σας σταδιακά και σε μικρές μερίδες - όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα.

Ορισμένοι ειδικοί επιμένουν ότι το κιχώριο εξακολουθεί να βλάπτει την υγεία του νεογέννητου, αν και όχι τόσο έντονο. Παρά το γεγονός ότι αυτό το ρόφημα δεν έχει καφεΐνη, εξακολουθεί να έχει διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα του μωρού, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει αρνητικά τη γενική του κατάσταση και συμπεριφορά.

Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση κιχωρίου παρουσία διαγνωσμένων αιμορροΐδων, κιρσών, αγγειακών παθήσεων, γαστρίτιδας στο οξύ στάδιο.

Για να μην βλάψει ούτε τον εαυτό της ούτε το μωρό της, μια νεαρή μητέρα θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα των προϊόντων που συνθέτουν τη διατροφή της. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα ποτό από κιχώριο, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες αποχρώσεις.

Οι περισσότεροι ειδικοί επιμένουν ότι είναι το εκχύλισμα που είναι η πιο αποδεκτή μορφή ποτού για τις νεαρές μητέρες, γιατί σύμφωνα με την τεχνολογία κατασκευής, δεν πρέπει να υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία.

Το λένε οι αντίπαλοί τους Το κιχώριο από την άποψη των φαρμακευτικών ιδιοτήτων και των γευστικών χαρακτηριστικών δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερο από το υγρό εκχύλισμα. Ωστόσο, ένα ρόφημα κιχωρίου που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο σπάνια βρίσκεται στη γενική αγορά.

Η πιο δημοφιλής επιλογή ποτού είναι το στιγμιαίο προϊόν. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στην ευκολία στο μαγείρεμα.

Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε κιχώριο; Πριν κάνετε μια αγορά, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος. Μπορεί να υπάρχει μια ουσία, η παρουσία της οποίας είναι χαρακτηριστική για πλαστά προϊόντα - μαλτοδεξτρίνη. Αυτή η ένωση προκαλεί ένα απότομο άλμα στο σάκχαρο του αίματος.

Το κιχώριο είναι σε θέση να απορροφά γρήγορα την υγρασία, επομένως συνιστάται να αγοράσετε ένα ποτό σε αεροστεγή συσκευασία. Η ασφαλέστερη επιλογή είναι η συσκευασία υπό κενό.

Το χρώμα και η γεύση του ροφήματος εξαρτώνται άμεσα το ένα από το άλλο: όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα του κιχωρίου, τόσο πιο πλούσια είναι η γεύση του.

Χωρίς να φύγετε από τον πάγκο, αισθανθείτε τη συσκευασία: εάν στη δομή των σβώλων γίνονται καθαρά συμπαγείς μεγάλοι σβώλοι, τότε ένα τέτοιο σημάδι υποδηλώνει σαφώς παραβίαση των κανόνων για την αποθήκευση του ποτού από τον κατασκευαστή.

Εάν το ποτό έχει πολύ έντονη συνθετική μυρωδιά, τότε αυτό δείχνει ότι έχουν προστεθεί αρωματικές ύλες στο προϊόν.

Φροντίστε να δείτε πού καλλιεργήθηκε το κιχώριο. Η καταλληλότερη περιοχή για αυτό το φυτό είναι οι μεσογειακές χώρες. Επομένως, αγοράστε ένα προϊόν που φέρατε από αυτήν την περιοχή. Στη Ρωσία, εδώ και διακόσια χρόνια, η περιοχή του Γιαροσλάβλ είναι ο κύριος προμηθευτής κιχωρίου.

Μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να είναι εύλογη προσοχή όταν εισάγει οποιοδήποτε νέο προϊόν στη διατροφή της. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για το κιχώριο, παρά το αρκετά ευρύ φάσμα θετικών ιδιοτήτων που έχει αυτό το ποτό. Πρέπει να χορηγείται σε μικρές δόσεις και να παρακολουθείται προσεκτικά η αντίδραση του μωρού.Αν δεν έχετε παρατηρήσει αρνητικές αλλαγές, τότε μπορείτε να πιείτε κιχώριο άφοβα.

Εξαιτίας αυτού, οι έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να πίνουν κιχώριο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητη άμβλωση τους πρώτους μήνες της κύησης. Δεν συνιστάται πάντα η χρήση κιχωρίου τον πρώτο μήνα του θηλασμού.

Ακόμα κι αν μετά την κατανάλωση κιχωρίου δεν παρατηρήσατε την εμφάνιση αρνητικών συνεπειών για το σώμα σας και την υγεία του μωρού, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αυτού του ποτού για να αποφύγετε τις αλλεργίες στο μωρό.

Στις μέρες μας, η καφεΐνη είναι μια πολύ αμφιλεγόμενη στάση τόσο από την πλευρά των γιατρών όσο και των απλών ανθρώπων. Πολλές νεαρές μητέρες φοβούνται πιθανή βλάβη στο παιδί, γι' αυτό αναζητούν ένα κατάλληλο υποκατάστατο καφέ. Συνήθως η επιλογή τους σταματά στο κιχώριο.

Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συνοψίσουμε ότι το κιχώριο είναι ένα υγιεινό ρόφημα που δεν προκαλεί εμφανή βλάβη στον οργανισμό της μητέρας και του νεογέννητου μωρού. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν εξαιρέσεις σε κάθε κανόνα, επομένως πρέπει να το εισάγετε στη διατροφή προσεκτικά, σε μετρημένες μερίδες.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ποιότητα του ποτού. Μην τσιγκουνευτείτε και επιλέξτε φθηνά πλαστά χαμηλής ποιότητας. Μια τέτοια εξοικονόμηση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση προβλημάτων υγείας στο μωρό και αντί για τα αναμενόμενα οφέλη από το ποτό, θα έχετε ένα "μπουκέτο" πρόσθετων προβλημάτων.

Θα μάθετε περισσότερα για τα οφέλη και τις αντενδείξεις του κιχωρίου από το παρακάτω βίντεο.